俯卧撑算有氧运动吗 体育健身 关注:2.5W次 1、做俯卧撑属无氧运动。这种锻炼,氧气能充分燃烧(即氧化)体内的糖分,还可消耗体内脂肪,增强和改善心肺功能,预防骨质疏松,调节心理和精神状态,是健身的主要运动方式。2、所以说,如果体重超标,要想通过运动来达到减肥的目的,建议选择有氧运动,像慢跑、骑自行车。 标签: 俯卧撑 运动 有氧 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://dongkepu.com/tiyujianshen/yvp35k.html