能不能自己练瑜伽 体育健身 关注:2.98W次 1、可以自己练瑜伽。2、练习瑜伽的时候要求心平气和,这样呼吸才能够平稳。侧鸽式能够修整腰椎的不正常扭曲,长期不正常坐姿会造成脊椎巨大压力,要注意调整才能避免脊椎慢性疾病。腿部臀部腹部是最容易聚集脂肪的地方,侧鸽式将这几处都充分拉伸,是减少脂肪的有效体式。 标签: 瑜伽 不能自己 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://dongkepu.com/tiyujianshen/qp0zxm.html