深蹲能不能瘦大腿 体育健身 关注:2.68W次 1、深蹲可以减臀部和大腿脂肪。因为深蹲是练大腿肌肉的王牌动作。而深蹲恰好是最需要大肺活量和强健心脏的动作,坚持做会起到减肥的作用。 2、在力量练习中,深蹲是个复合的、全身性的练习动作,它可以训练到大腿、臀部、大腿后肌,同时可以增强骨头、韧带和横贯下半身的肌腱。 标签: 瘦大腿 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://dongkepu.com/tiyujianshen/prd55j.html