早上多久适合锻炼腹肌
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1、腹肌做好在早上锻炼,早晨时段:晨起至早餐前,5:30——6:30。
2、最好是早上,既可以降低血糖,有队身体好,因为所有锻炼都是在补气,早上是升气的时候最适宜锻炼,而晚上则是散气的时候,尽量不要锻炼,越晚越不适合。
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1、腹肌做好在早上锻炼,早晨时段:晨起至早餐前,5:30——6:30。
2、最好是早上,既可以降低血糖,有队身体好,因为所有锻炼都是在补气,早上是升气的时候最适宜锻炼,而晚上则是散气的时候,尽量不要锻炼,越晚越不适合。