夹腿锻炼方法 体育健身 关注:1.84W次 1、夹腿主要锻炼的是大腿部位的肌肉,且夹腿可以使用专业的夹腿机进行锻炼。2、使用夹腿机前需要让身体进行预热,再坐在器械上面,调整好挡板之后,让双腿缓慢靠拢直至膝盖接触到,保持2秒后让双腿随着器械作用外展即可。 标签: 夹腿 锻炼 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://dongkepu.com/tiyujianshen/dkl9gw.html