平板支撑腿要并拢吗 体育健身 关注:2.69W次 1、平板支撑腿最好是并拢。 2、做平板支撑时建议是将双腿并拢,不仅比分开省力一些,而且双腿并拢夹紧能更好的保持腿部肌肉紧张感,处于伸直状态,不会做几十秒就出现膝盖下弯,腿部下沉的现象,使得平板支撑坚持时间更长。 标签: 并拢 平板 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://dongkepu.com/tiyujianshen/950p9d.html