![如何度过更年期]( "如何度过更年期")
- 1、更年期是指女性开始出现绝经期症状到最后一次月经后一年的时间，在此期间，由于体内激素水平的下降，卵巢功能衰退，机体会出现潮热、烦躁、月经紊乱等症状。2、建议在更年期，首先要保持良好的心态，正确面对更年期机体的衰退变化。其次，保持良好的作息规律，不要熬夜。3、最后，注意...
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![更年期介绍]( "更年期介绍")
- 1、女性更年期是妇女性成熟至老年衰萎的过渡时期,以卵巢功能逐渐衰退至完全消失为标志。更年期的开始年龄因人而异，可始自40岁，历时20年左右。更年期分成绝经前期、绝经期及绝经后期三个阶段。2、部分妇女在更年期间会出现一些与性激素减少有关的特殊症状，如早期的潮热、出...
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![更年期咋调理]( "更年期咋调理")
- 1、更年期综合症一般会表现为腰膝酸软，眩晕耳鸣，潮热盗汗，面部烘热感，五心烦热，心情烦躁，失眠多梦等一系列症状。从中医角度考虑认为是肾阴不足，阴虚火旺，肝气郁结所致的。2、所以在治疗上主要是以滋补肝肾，滋阴清热，疏肝解郁为主。如果平时出汗比较严重的，同时伴有下肢比较寒凉的症...
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![进入更年期后吃什么好？]( "进入更年期后吃什么好？")
- 更年期是人体老化的一个必经阶段，谁都无法逃脱，唯一能做的就是尽量延缓更年期以及注意更年期期间的营养补充。专家提醒，如果更年期间营养不良的话，很有可能会加重更年期综合症，甚至还会导致这部分人群患有抑郁症。那么在更年期间，吃什么才有利于补充营养以及缓解更年期综合症症...
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![女性更年期吃什么好]( "女性更年期吃什么好")
- 1、女性在更年期的时候主要需预防三高疾病，饮食上应采取低盐低脂低胆固醇以及低糖饮食，还要避免吃油腻刺激性的食物，可以多吃鱼类、苦瓜、黄瓜、木耳、洋葱、大蒜等食物，都有预防三高的作用。2、女性在进入更年期后很容易出现心烦意乱以及食欲不振等症状，平时可以多吃一些蛋白...
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![更年期女性吃什么最健康]( "更年期女性吃什么最健康")
- 女人一般到了45岁左右就会进入更年期，生理和心理会发生很大变化，有时处理不好，甚至会危害女性健康，但是我们可以通过饮食来调节，那么，女性更年期的饮食吃什么好呢？增加蛋白质类食品在人体所必需的20多种氨基酸中有8种是人体不能自己合成的，需要在食物中获取，特别是乳品、蛋、瘦肉...
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![梦见更年期是什么意思]( "梦见更年期是什么意思")
- 在梦里，更年期往往代表着心中的烦恼情绪。现代心理学解释梦见更年期更年期是指人们的一个生理过程，这个特殊的过程是青年迈向中年的一个过渡。在这个时间里，人们的情绪波动往往比平时大，易激怒。在梦里，更年期往往代表着心中的烦恼情绪。梦见更年期，往往代表着心中的烦恼情绪。...
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![更年期盗汗吃什么]( "更年期盗汗吃什么")
- 在更年期盗汗容易出现失眠、多梦、盗汗、潮热、烦躁易怒、精力体力下降、记忆力减退、骨质疏松等更年期症状。那么，更年期了应该怎么办，应该吃什么呢，下面我就来为大家说明一下。1.第一，可以服用六味地黄丸、或知柏地黄丸等药物。在药物治疗的同时，应加强必要的体育锻炼，养成有...
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![怎么能顺利度过更年期呢]( "怎么能顺利度过更年期呢")
- 1、要注意做好心态自我调节，保证睡眠时间以缓和潮热带来的不适。很多女性朋友明显感觉到的一点就是，一般不太会发火的小事在更年期到来时候，会引导起莫明烦恼和大发脾气，常常会引起家人和朋友、同事的不明就里。所以，女性朋友要注意做好心态自我调节，同时保证睡眠时间，尽量减轻...
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![女人更年期吃灵芝行吗]( "女人更年期吃灵芝行吗")
- 女性更年期食用灵芝具有一定的好处。1、灵芝能调节神经系统，灵芝酸等有安神、镇静、镇痛、解抑郁的作用，有助改善更年期失眠、头晕、头痛、抑郁、植物神经紊乱等问题。2、灵芝具有整体的调理效果，能提高免疫力，促进新陈代谢、改善血液循环，增强更年期女性体质，改善心慌、潮热、...
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![女性更年期几岁开始讲解]( "女性更年期几岁开始讲解")
- 1、女性一般是在50岁左右到达更年期，有的患者更年期提前，可以到40-45岁就出现，也有到55岁左右的时候出现。这个时候主要表现为月经的减少，不规律，甚至月经停止来潮，皮肤有老化的表现，查彩超可以提示卵巢萎缩。2、体内的雌激素明显缺乏。这个阶段是每个女性都要经历的阶段，有的女...
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![更年期的女人吃什么]( "更年期的女人吃什么")
- 1、如果进入更年期状态症状严重的话。主要的表现是月经紊乱，精神出现症状，泌尿系感染，骨质疏松，心血管疾病。严重的出现潮热，心悸，眩晕，头疼，失眠记忆力不集中，情绪波动大，不能自我控制。2、激素水平的下降出现泌尿系感染的症状。同时要对症治疗，比如失眠可以口服安定片，必要的时候补...
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![57岁女心烦出汗心慌更年期综合征该怎么办]( "57岁女心烦出汗心慌更年期综合征该怎么办")
- 更年期综合症通常发病于45岁以上的女性，这个时候的女性会经常出现心烦意乱、心慌、盗汗、潮热、月经失调等症状，小编的妈妈今年48岁，也开始有了更年期综合症的一些症状，不过如果能够得到合理的调理，也是可以很顺利的度过的，小编在这给大家分享一些经验，希望可以帮到你。步骤/方...
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![女性怎样缓解更年期症状？]( "女性怎样缓解更年期症状？")
- 更年期的症状主要有哪些表现？该怎么缓解？这是现在许多中年妇女十分关注的一个问题，因为女性到了更年期，会出现许多不利的现象，身体会感觉的不适，月经还会紊乱，甚至是必经，这样就意味着自己变老了，所以这时候的妇女就会异常的担心，容颜不在，皱纹长出来了，十分的影响着心情，那么更年期的...
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![临床实践证明 针灸对改善更年期综合征有较好的效果]( "临床实践证明 针灸对改善更年期综合征有较好的效果")
- 众多女性为更年期所苦，但很多人并不知如何选择合理的治疗方式。“目前国内外较常采用性激素治疗，如雌激素替代疗法。但雌激素的应用必须有实际需要和指征，长期应用还需要监测肝肾功能。另外，临床上更年期女性的某些神经精神症状，实际上与雌激素无关。”临床实践证明，针灸对改善...
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![有关青春期撞上更年期主要内容]( "有关青春期撞上更年期主要内容")
- 1、青年编剧邓家齐（杜淳饰）和新婚燕尔的妻子贺飞儿（马伊琍饰）算作父母之命、媒妁之言，崇尚个性与自由的他起初对飞儿有着颇多的不满与抵触。正在事业和家庭困顿之际，当年的女友白晓鸥（董璇饰）出现，以协助创作之名闯入了家齐本就矛盾重重的生活之中。2、家齐的有两个好友，身为制片人...
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![更年期潮热怎么办 日常的饮食建议]( "更年期潮热怎么办 日常的饮食建议")
- 1、多吃蔬菜和粗粮2、增加钙铁摄入量3、尽量多吃鱼虾和豆类4、控制高脂肪和糖类摄入5、确保日常饮食含异黄酮和硼1.多吃蔬菜和粗粮；许多富含纤维的蔬菜，如豆芽、萝卜、芋头、海藻、叶菜类、土豆、黄瓜、青椒等，有助于消化液分泌，增加胃肠蠕动，促进胆固醇的排泄。另外，洋葱、大...
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![更年期的调理方法]( "更年期的调理方法")
- 1、注意调节心情。处于更年期的女性会出现比较严重的情绪波动，所以要及时进行自我调节，多与家人朋友交流。2、多吃一些富含蛋白质和维生素的食物，保持充足的营养。3、注意保暖。更年期期间着凉会导致诸多疾病，如腰背酸痛等，故应避免着凉。女性更年期主要的是调整自己的心态，必...
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![更年期肥胖怎么减肥]( "更年期肥胖怎么减肥")
- 1、饮食清淡：年龄大的人非常容易出現高血压、失眠及头晕目眩心悸等病症，饮食搭配上应尽量避免吃盐，不必摄入刺激食品，如酒、现磨咖啡、浓茶水和胡椒粉等，可宜多吃维生素b族片丰富多彩的小米、苞米、燕麦片、猪瘦肉和牛乳等，来保持自主神经系统作用一切正常及促消化，对头痛、眩晕...
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![更年期女性应吃的食物及饮食注意事项有哪些]( "更年期女性应吃的食物及饮食注意事项有哪些")
- 1、养成良好的饮食习惯，不要偏食，粗细搭配;避免过饱，尤其是糖类和动物脂肪多了会使身体过胖，加重心脏的负担并发生动脉粥样硬化;按时用餐，忌暴饮暴食，蔬菜和粗粮当中含有较多的纤维素和半纤维素，具有通便、预防痔疮及大肠癌的作用。2、适量摄取碳水化合物，碳水化合物大量存在于米...
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![更年期怎么调理]( "更年期怎么调理")
- 1、更年期综合症一般会表现为腰膝酸软，眩晕耳鸣，潮热盗汗，面部烘热感，五心烦热，心情烦躁，失眠多梦等一系列症状。从中医角度考虑认为是肾阴不足，阴虚火旺，肝气郁结所致的。2、所以在治疗上主要是以滋补肝肾，滋阴清热，疏肝解郁为主。如果平时出汗比较严重的，同时伴有下肢比较寒凉的症...
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![更年期的解释]( "更年期的解释")
- 1、更年期是指从出现绝经趋势，直至最后1次月经的时期。在此期间卵巢功能逐渐退化，卵泡数明显减少，且易发生卵泡发育不全。所以月经不规律，常为无排卵性月经，最终由于卵巢内卵泡自然耗竭，剩余的卵泡对垂体性腺激素失去反应，导致卵巢功能衰竭。月经永久性的停止称绝经期，也就是女性...
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![女人更年期吃哪些东西补气血]( "女人更年期吃哪些东西补气血")
- 1、更年期的女人多吃红枣、红糖等，可以起到补气血效果，但是由于这两种食物是甜的，因此也要注意控制好摄入量，不能吃太多了。2、除此之外，平时也可多吃枸杞、乌鸡、瘦肉、鸡蛋、羊奶、牛奶等，这些都是营养丰富的食品，补气血效果同样非常好。...
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![女性进入更年期表现]( "女性进入更年期表现")
- 1、皮肤干燥，出现皱纹和白斑，女性进入更年期后，由于新陈代谢的速度下降，皮肤的免疫功能也会越来越弱，水分是流失加快，皱纹也会越发明显。尤其是脸上眼角周围的部位，皮肤色斑更容易沉淀。2、新陈代谢减慢，更年期由于机体的调节功能下降，新陈代谢会越来越慢，营养的吸收效率会逐渐变差...
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![什么是更年期]( "什么是更年期")
- 1、女性更年期是妇女性成熟至老年衰萎的过渡时期,以卵巢功能逐渐衰退至完全消失为标志。更年期的开始年龄因人而异，可始自40岁，历时20年左右。更年期分成绝经前期、绝经期及绝经后期三个阶段。2、部分妇女在更年期间会出现一些与性激素减少有关的特殊症状，如早期的潮热、出...
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