![篮球的握球方式]( "篮球的握球方式")
- 1、手臂姿势，应该是上臂与前臂呈90度，而手腕后伸也与前臂呈近90度，并与上臂平行。手指持球的后、下部。投篮时，向上、向前伸臂(当然是指向篮框)，向上、向前用力屈手腕，最后用手指将球推出，这样投篮会使篮球产生下旋，碰到篮板或篮框不会产生很大的反弹；2、还应该让手与篮球接触的时...
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![直乒乓球拍握法]( "直乒乓球拍握法")
- 1.乒乓球握拍方法有三种，分别是直拍、横拍和快攻。直拍是最常见的握拍方式，用拇指的第一关节和食指的第二关节扣住球拍柄的两侧，最后用球拍柄压住虎口。横拍一般是用手握住球拍柄，弯曲无名指、中指和小拇指，食指放在球拍的背面，虎口抵在球拍末端。快攻：食指第三关节抵在球拍柄右...
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![乒乓球握拍手势]( "乒乓球握拍手势")
- 标准握法：横握球拍，手掌张开抓住拍柄，拇指和食指分别握在球拍的两侧，中指、无名指和小指握在板柄上面，虎口正中间和虎口正对。横拍握法：中指、无名指和小指自然握住拍柄，拇指在球拍的正面，轻贴在中指旁边，食指自然伸直，斜放于球拍的背面。乒乓球起源于英国，是一项以技巧性为主身体体...
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![乒乓球怎么握拍]( "乒乓球怎么握拍")
- 标准握法：横握球拍，手掌张开抓住拍柄，拇指和食指分别握在球拍的两侧，中指、无名指和小指握在板柄上面，虎口正中间和虎口正对。横拍握法：中指、无名指和小指自然握住拍柄，拇指在球拍的正面，轻贴在中指旁边，食指自然伸直，斜放于球拍的背面。乒乓球起源于英国，是一项以技巧性为主身体体...
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![网球握拍的方法]( "网球握拍的方法")
- 1、大陆式握拍法：正、反手击球时不需要变换握拍。虎口“V”字形对准拍柄上平面与左上斜面的交界线，食指和其他手指稍离开，压住拍柄右上斜面，拇指包绕左垂直面，反手击球时拇指可伸直紧贴左垂直面。掌根贴住上面，与拍柄底部齐平。大陆式握拍法很适合于上网截击时使用，亦适于作反拍...
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![排球手势怎么握]( "排球手势怎么握")
- 1、叠指法，两手手指上下重叠，掌根紧靠，合掌互握，两拇指朝前相对平行靠压在上面一手的中指第二指节上。2、包拳法，两手抱拳互握，两拇指平行朝前，两掌根和两前臂外旋紧靠，手腕下压，使前臂形成一个垫击平面。3、正面双手垫球的击球点一般应尽量保持在腰腹前的一臂距离，有两小臂腕关节...
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![乒乓球拍的握法]( "乒乓球拍的握法")
- 乒乓球拍握法：一、直拍握法：直拍握法的特点是正反手都用球拍的同一拍面击球，出手快，正手攻球快速有力，攻斜、直线球时，拍面变化不大，对手难于判断。二、横拍握拍法：握拍法的特点是正反手攻球力量大，攻削球时握法变化小，反手攻球容易发力也便于拉弧圈；但正反手交替击球时，需变换击球拍...
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![棒球棒握法]( "棒球棒握法")
- 把右手的手掌心朝上面向自己，然后把球棒抓在掌心中，接下来用左手握住球棒，和右手指相互交叉握在一起，两个手指虎口处要交叉叠放，在对面的球飞过来时，双手用力挥棒将棒球发出去即可。球棒是平滑的圆型棒，最粗的部分直径不能大于2.75英吋，长度不得超过42英吋，必须用一根木材制成。以...
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![乒乓球拍怎么握]( "乒乓球拍怎么握")
- 乒乓球正确握拍方法有以下四种1、直拍快攻型握拍法：拍前以食指第二指节和拇指第一指节扣拍，其他三根手指自然弯曲，中指第一指节贴于拍的背面。2、横拍握法：中指、无名指和小指自然握住拍柄，拇指在球拍的正面，轻贴在中指旁边，食指自然伸直，斜放于球拍的背面。3、弧圈球形握拍法：拇...
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![正确握乒乓球拍]( "正确握乒乓球拍")
- 1.乒乓球握拍方法有三种，分别是直拍、横拍和快攻。直拍是最常见的握拍方式，用拇指的第一关节和食指的第二关节扣住球拍柄的两侧，最后用球拍柄压住虎口。横拍一般是用手握住球拍柄，弯曲无名指、中指和小拇指，食指放在球拍的背面，虎口抵在球拍末端。快攻：食指第三关节抵在球拍柄右...
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![把握排球扣球时机教程]( "把握排球扣球时机教程")
- 1、原地扣球是学习扣球技术的根本，不是说让你怎么练出来东西，就是想让你找到扣球的感觉，比如扣球时的压腕，挥臂等等。2、原地起跳扣球，也是练习，比赛中很少有机会可以原地起跳，而且原地起跳的高度也不够，排球，就是一个占据制高点的运动，这项练习主要就是让你找到起跳的时机。3、一...
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![乒乓球握拍方式]( "乒乓球握拍方式")
- 标准握法：横握球拍，手掌张开抓住拍柄，拇指和食指分别握在球拍的两侧，中指、无名指和小指握在板柄上面，虎口正中间和虎口正对。横拍握法：中指、无名指和小指自然握住拍柄，拇指在球拍的正面，轻贴在中指旁边，食指自然伸直，斜放于球拍的背面。乒乓球起源于英国，是一项以技巧性为主身体体...
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![直板乒乓球握法]( "直板乒乓球握法")
- 1.乒乓球握拍方法有三种，分别是直拍、横拍和快攻。直拍是最常见的握拍方式，用拇指的第一关节和食指的第二关节扣住球拍柄的两侧，最后用球拍柄压住虎口。横拍一般是用手握住球拍柄，弯曲无名指、中指和小拇指，食指放在球拍的背面，虎口抵在球拍末端。快攻：食指第三关节抵在球拍柄右...
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![排球手势怎么握 排球手势如何掌握]( "排球手势怎么握 排球手势如何掌握")
- 1、叠指法，两手手指上下重叠，掌根紧靠，合掌互握，两拇指朝前相对平行靠压在上面一手的中指第二指节上。2、包拳法，两手抱拳互握，两拇指平行朝前，两掌根和两前臂外旋紧靠，手腕下压，使前臂形成一个垫击平面。3、正面双手垫球的击球点一般应尽量保持在腰腹前的一臂距离，有两小臂腕关节...
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![乒乓球拍握法]( "乒乓球拍握法")
- 乒乓球拍握法：一、直拍握法：直拍握法的特点是正反手都用球拍的同一拍面击球，出手快，正手攻球快速有力，攻斜、直线球时，拍面变化不大，对手难于判断。二、横拍握拍法：握拍法的特点是正反手攻球力量大，攻削球时握法变化小，反手攻球容易发力也便于拉弧圈；但正反手交替击球时，需变换击球拍...
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![网球握拍方式]( "网球握拍方式")
- 1、大陆式握拍：食指根部压在与拍面水平的平面上，拍面的角度几乎与地面垂直，其握拍的方式仿佛是你在用拍框的侧面钉钉子，这也是大陆常见的网球握拍的方法，适合打发球、过顶球以及截击球。2、东方式正手握拍：东方式正手握拍是在大陆式握拍的基础上逆时针旋转30°，直到食指的根部搭...
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![乒乓球横拍直握]( "乒乓球横拍直握")
- 1.乒乓球握拍方法有三种，分别是直拍、横拍和快攻。直拍是最常见的握拍方式，用拇指的第一关节和食指的第二关节扣住球拍柄的两侧，最后用球拍柄压住虎口。横拍一般是用手握住球拍柄，弯曲无名指、中指和小拇指，食指放在球拍的背面，虎口抵在球拍末端。快攻：食指第三关节抵在球拍柄右...
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![网球握拍方式 网球握拍方式有哪些]( "网球握拍方式 网球握拍方式有哪些")
- 1、大陆式握拍：食指根部压在与拍面水平的平面上，拍面的角度几乎与地面垂直，其握拍的方式仿佛是你在用拍框的侧面钉钉子，这也是大陆常见的网球握拍的方法，适合打发球、过顶球以及截击球。2、东方式正手握拍：东方式正手握拍是在大陆式握拍的基础上逆时针旋转30°，直到食指的根部搭...
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![乒乓球拍的握法 乒乓球拍握法]( "乒乓球拍的握法 乒乓球拍握法")
- 乒乓球拍握法：一、直拍握法：直拍握法的特点是正反手都用球拍的同一拍面击球，出手快，正手攻球快速有力，攻斜、直线球时，拍面变化不大，对手难于判断。二、横拍握拍法：握拍法的特点是正反手攻球力量大，攻削球时握法变化小，反手攻球容易发力也便于拉弧圈；但正反手交替击球时，需变换击球拍...
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![乒乓球正确握拍的方法 乒乓球握拍如何握]( "乒乓球正确握拍的方法 乒乓球握拍如何握")
- 1、直拍快攻型握拍法：拍前以食指第二指节和拇指第一指节扣拍。其他三根手指自然弯曲，中指第一指节贴于拍的背面。2、横拍握法：中指、无名指和小指自然握住拍柄，拇指在球拍的正面，轻贴在中指旁边，食指自然伸直，斜放于球拍的背面。3、弧圈球形握拍法：拇指紧贴在拍柄的左侧，食指扣住...
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![乒乓球拍横握和竖握哪个好]( "乒乓球拍横握和竖握哪个好")
- 1.乒乓球拍横拍和直拍没有好与不好之分，只有适合与不适合之分。对于新手来说，推荐先使用直拍，因为直拍的握拍方式跟我们平时拿笔或者拿筷子的姿势很像，容易掌握。等到熟悉之后，如果想换成横拍的话，可以再考虑。横拍的好处是抓起来稳定而且很有力道，但缺点是没有直拍那么灵活。个...
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![乒乓球横版握法]( "乒乓球横版握法")
- 1.乒乓球握拍方法有三种，分别是直拍、横拍和快攻。直拍是最常见的握拍方式，用拇指的第一关节和食指的第二关节扣住球拍柄的两侧，最后用球拍柄压住虎口。横拍一般是用手握住球拍柄，弯曲无名指、中指和小拇指，食指放在球拍的背面，虎口抵在球拍末端。快攻：食指第三关节抵在球拍柄右...
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![乒乓球握拍姿势]( "乒乓球握拍姿势")
- 标准握法：横握球拍，手掌张开抓住拍柄，拇指和食指分别握在球拍的两侧，中指、无名指和小指握在板柄上面，虎口正中间和虎口正对。横拍握法：中指、无名指和小指自然握住拍柄，拇指在球拍的正面，轻贴在中指旁边，食指自然伸直，斜放于球拍的背面。乒乓球起源于英国，是一项以技巧性为主身体体...
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![网球如何握拍]( "网球如何握拍")
- 1、大陆式握拍。大陆式握拍是业界内公认最好的握拍方式。方法是“V”字形虎口对准拍柄上平面与左上斜面的交界线处，手掌根部贴住右上平面，拇指直伸围住拍柄，食指第三指节紧贴在右上斜面上。2、大陆式握法有正反手握拍法。正手握拍是用左手先握住拍颈，使拍子与地面垂直，然后手...
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![网球怎么握拍]( "网球怎么握拍")
- 1、大陆式握拍。大陆式握拍是业界内公认最好的握拍方式。方法是“V”字形虎口对准拍柄上平面与左上斜面的交界线处，手掌根部贴住右上平面，拇指直伸围住拍柄，食指第三指节紧贴在右上斜面上。2、大陆式握法有正反手握拍法。正手握拍是用左手先握住拍颈，使拍子与地面垂直，然后手...
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