![春季养生要顾肝护脾胃 中医滋补肝脾的三大食谱]( "春季养生要顾肝护脾胃 中医滋补肝脾的三大食谱")
- 生活质量的提高让人们越来越关注身体的健康，对于养生保健越来越注重，中医养生讲究顺时而养，中医有：“春夏养阳，秋冬养阴”的说话，而春季属木与肝相应，如果肝气生发太过或者肝气郁结会导致肝脏受损，而且肝气旺，肝木克脾土，对脾胃也容易造成损伤，因此要顾肝护脾胃，尤其是在饮食上应该少...
- 15544
![喝水护肝，如何养肝护肝]( "喝水护肝，如何养肝护肝")
- 福建医科大学附属第一医院。如何通过生活方式来养肝：。1.多喝水：多喝水可以促进血液循环和新陈代谢，有利于身体吸收和消化，减少代谢产物对肝脏的损害。2.戒烟、限酒：戒烟和限酒可以减少肝脏的负担，帮助养肝。3.注意饮食：多吃养肝的食物，如桑椹干、黑芝麻、黑枸杞、紫葡萄干和黑枣...
- 7900
![春季养肝兼顾护肾的三款中医食谱]( "春季养肝兼顾护肾的三款中医食谱")
- 随着人们对健康的重视，养生保健已经别列入人们的日常生活中，春季又是一个万物生长的季节，而中医表示春与肝相应，春季肝气旺盛，但是如果生发太多或是肝气郁结，都容易损伤肝脏，因此春季养生的重点就是养肝，而且现代都市人的生活紧张，压力大在养肝的同时也要兼顾肾脏，春季养肝又养肾的...
- 21444
![保肝护肝方法]( "保肝护肝方法")
- 1、多喝水：多喝水可补充体液，增强血液循环，促进新陈代谢，多喝水还可以促进腺体，尤其是消化腺和胰液、胆汁的分泌，以利消化、吸收和废物的排除，减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。2、心情开朗：要想肝脏强健，首先要学会制怒，即使生气也不要超过3分钟，要尽力做到心平气和、乐观开朗、无...
- 7108
![养肝护肝喝啥]( "养肝护肝喝啥")
- 1、养肝，建议用枸杞子、决明子、菊花、野菊花、何首乌、柴胡、玫瑰花、荔枝核、党参、黄芪、五味子、丹参、百合、丝瓜络、木香、蒲公英、陈皮、橘皮络、西洋参等中草药，泡水代茶饮。2、比如，用枸杞子泡水，可以清肝泻火，滋肝明目，尤其适合于因为肝血不足而眼睛干涩、昏花、视物...
- 7808
![如何养肝护肝]( "如何养肝护肝")
- 一、养肝、护肝的方法：1、饮食养肝常见的吃法有茶饮、煮粥，如葛根茶、枸杞茶、荞麦粥等，这些都是比较普遍的食用方式，效果不明显。现代药理研究发现，经益生菌发酵后，这些食物中的有效物质更利于人体肠胃的吸收，药用价值也能更好的发挥，除去遗传、传染因素，大多数的肝脏疾病都是“...
- 14733
![什么茶养肝护肝 喝什么茶养肝护肝]( "什么茶养肝护肝 喝什么茶养肝护肝")
- 1、肝火比较大，就可以喝祛肝火的茶，比如菊花茶、决明子茶等。2、肝肾阴虚，可以给予补肝肾的药物，比如用枸杞子、女贞子等泡茶喝。如果病人以肝郁为主，可以用梅花、玫瑰花泡茶，可以疏肝、理气、解郁。3、不同人肝脏不好的状态不一样，选择的茶品也不一样。要根据不同人的情况来决...
- 25233
![什么食品养肝护肝 养肝护肝的食物]( "什么食品养肝护肝 养肝护肝的食物")
- 1、柑橘，大枣，蜂蜜，西红柿保护肝脏的食物有多种，平时可以适量的吃一些柑橘，大枣，蜂蜜，西红柿，黄瓜，香蕉，或者是适量的吃点甲鱼，具有软坚散结的功效。2、多吃点猕猴桃，里面含有大量的维生素C，能够保护肝脏，提高身体的免疫力，增强抗病的能力。3、适量的多吃一些新鲜的蔬菜，水果之类的，有利于...
- 8024
![养肝护肝食物 养肝护肝食物有什么]( "养肝护肝食物 养肝护肝食物有什么")
- 1、草莓。对于肝火旺盛的人来说，草莓既能养肝，又是去肝火的高手。从中医角度讲，草莓性凉、偏酸甜，能养肝护肝，又因红色入心，可去心火。此外草莓是典型的浆果，维生素C的含量丰富，有助于人体吸收铁质，使细胞获得滋养;其含有的天然的抗炎成分可以减少自由基的产生数量，以保持脑细胞的...
- 25597
![养肝护肝食品 养肝护肝食品是什么]( "养肝护肝食品 养肝护肝食品是什么")
- 1、胡萝卜，平时生活中，个人饮食对健康有明显的影响，如果可以适当多吃养肝护肝的食物，通常对身体健康有促进作用，像常见的胡萝卜就适合想要养肝的人进食。胡萝卜性质温和，里面含有胡萝卜素，除了达到健胃消食的作用之外，还可以提高肝脏功能，对很多肝脏疾病的改善有利。因此，出现肝脏...
- 6469
![怎样护肝养肝]( "怎样护肝养肝")
- 养肝护肝需要多方面的综合养护：1.饮食要注意：尽量避免过多的糖、蛋白质、脂质，戒酒或杜绝饮酒及含酒精饮品，少吃或不吃高油脂、高胆固醇食物。2.适当的运动可以降低血脂，减少肝脏负担。3.良好的睡眠习惯：早睡早起，不熬夜，避免劳累。4.注意情绪：尽量不要产生苦闷情绪和生气，避免肝气...
- 22207
![养肝护肝茶叶]( "养肝护肝茶叶")
- 养肝护肝的茶包括菊花茶、夏枯草茶、金银花茶等。1、菊花茶：有肝火的人，可以饮用菊花茶，在中医看来，菊花是一种很好的解表药物，味苦，有清肝热、清肝火、护肝的作用。2、夏枯草茶：夏枯草味辛、苦，为凉药，能清热、明目、散结、消肿，适用于肝火旺盛的人群。3、金银花茶：在中医看来，金银...
- 16738
![保肝护肝中药]( "保肝护肝中药")
- 1.桑叶：有清热解毒、降血脂、护肝的作用，可用于肝炎、脂肪肝、酒精性肝损害等肝脏疾病。2.丹参：有活血化瘀、降血脂、保肝护肝的作用，可以改善肝脏病变、改善肝功能。3.金银花：有清热解毒、消肿散结、提高免疫力的作用，可以用于肝炎、脂肪肝、肝硬化等肝脏疾病。4.甘草：有抗炎、...
- 33916
![养肝护肝食品]( "养肝护肝食品")
- 1、胡萝卜，平时生活中，个人饮食对健康有明显的影响，如果可以适当多吃养肝护肝的食物，通常对身体健康有促进作用，像常见的胡萝卜就适合想要养肝的人进食。胡萝卜性质温和，里面含有胡萝卜素，除了达到健胃消食的作用之外，还可以提高肝脏功能，对很多肝脏疾病的改善有利。因此，出现肝脏...
- 32645
![养肝茶 护肝茶]( "养肝茶 护肝茶")
- 养肝，护肝花茶大全，舒肝/加班熬夜/美容/十二味养肝护肝茶加班熬夜应酬喝酒喝它护肝茶和养肝茶是指能够促进肝脏健康的茶类饮品。护肝茶通常是以清肝明目、解毒养肝为主要功效的茶叶，如菊花茶、茉莉花茶、金银花茶和绿茶等。而养肝茶则是以滋养肝脏、增强肝脏功能为主要功效...
- 11907
![养肝护肝喝什么茶 什么茶最养肝护肝]( "养肝护肝喝什么茶 什么茶最养肝护肝")
- 1、很多茶都具有养肝护肝的作用，但是在饮用时一定要分清每个人不同的症状和症型。具体情况具体分析：肝火旺的患者适合饮用一些降肝火、清肝热的茶，比如菊花茶、决明子茶，可以清热解毒、清肝明目。2、肝肾阴虚的患者可以服用一些中药代茶饮，如枸杞、女贞子，拿来泡水喝。枸杞是常...
- 26945
![怎么保肝护肝]( "怎么保肝护肝")
- 1、保持正常体重，体重过重会让肝脏工作更辛苦，罹患脂肪肝的机率也会升高。如果全身脂肪减少，肝脏的脂肪也会减少，甚至明显下降肝病病人升高的肝功能指数。理想减重方式就是均衡饮食加上规律运动。2、远离各种可能受血液污染的器具，避免不必要的输血、打针、穿耳洞、刺青、和他...
- 34056
![护肝茶养肝茶]( "护肝茶养肝茶")
- 春季养肝茶喝起来十二味养肝护肝茶加班熬夜应酬喝酒喝它护肝茶和养肝茶都是一些能够帮助肝脏排毒、护肝的茶类。具体来说，护肝茶一般选用的是苦荞茶、菊花茶、夏枯草等可以排毒养肝的茶叶；而养肝茶的种类则更加多样，例如用紫菜、绿茶、菊花、百合、枸杞、桑叶等植物材料制成...
- 14563
![养肝护肝食物]( "养肝护肝食物")
- 肝脏是我们人体里面非常重要的器官。所以，日常生活中，我们要做好对肝脏的保护，不仅要从日常的作息着手，而且，日常的饮食也是需要重视的。我们都知道，大量的喝酒对于肝脏的上海市非常大的，所以，要避免大量的喝酒。此外，在日常饮食中，我们可以多吃一些可以帮助我们养肝护肝的食物，这样...
- 10767
![春天如何养肝护肝 春天怎么养肝护肝]( "春天如何养肝护肝 春天怎么养肝护肝")
- 1、调情志，肝主情志，如果情绪不畅、抑郁、生气等可以影响肝气最重，所以在春季一定要保持情绪的舒畅，遇到不愉快的事也要尝试用嘘肝法，也就是面对常青的绿色树木可发嘘的声音，缓缓的、深深的吐出一口恶气，一直到心情好转为止。2、要养肝血，因为现在的朋友们经常的熬夜或长期在电脑...
- 18632
![护肝吃什么 护肝吃啥]( "护肝吃什么 护肝吃啥")
- 1、护肝考虑应该多吃一些有助于肝脏的食物，比如说吃一些酸味的食物，在中医上认为酸味入肝，能够有效的保持肝脏的疏泄功能，因此可以适当的吃一些乌梅，山楂，柠檬，西柚等食物。2、另外也建议多吃一些保肝的食品，比如说猪肝，菠菜，动物血制品也能够有效地补充肝脏代谢所必需的蛋白质，起到...
- 30576
![保肝护肝方法 养肝护肝的十大方法]( "保肝护肝方法 养肝护肝的十大方法")
- 1、多喝水：多喝水可补充体液，增强血液循环，促进新陈代谢，多喝水还可以促进腺体，尤其是消化腺和胰液、胆汁的分泌，以利消化、吸收和废物的排除，减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。2、心情开朗：要想肝脏强健，首先要学会制怒，即使生气也不要超过3分钟，要尽力做到心平气和、乐观开朗、无...
- 15930
![养肝食物护肝食物养肝护肝的食物]( "养肝食物护肝食物养肝护肝的食物")
- 养肝护肝可选择以下食物：1.谷物类：如糯米、黑米、高粱等，含有丰富的微量元素，是肝脏优质能量物质。2.蔬果类：如西瓜、苹果、白菜、西兰花等，含有大量维生素和膳食纤维，能促进肝脏解毒排毒功能。3.肉制品：如牛肉、鸡肉、猪肉等，含有丰富的氨基酸，为肝脏提供合成蛋白质的底物。4.乳制...
- 29464
![养肝护肝茶饮]( "养肝护肝茶饮")
- 养肝护肝茶饮：答案是杞菊乌龙茶、普洱茶。养肝的茶饮：1.决明子茶：清肝明目，润肠通便，可抑制动脉粥样硬化斑块形成。2.枸杞子茶：滋肾润肺，补肝明目，提升免疫力，改善代谢、心血管功能、延缓衰老等。3.菊花茶：分散风热，平肝明目，养肝护肝，清热解毒。适用于肝火旺盛的情况。注：喝中药代茶饮...
- 23248
![如何保肝护肝]( "如何保肝护肝")
- 1、保持正常体重，体重过重会让肝脏工作更辛苦，罹患脂肪肝的机率也会升高。如果全身脂肪减少，肝脏的脂肪也会减少，甚至明显下降肝病病人升高的肝功能指数。理想减重方式就是均衡饮食加上规律运动。2、远离各种可能受血液污染的器具，避免不必要的输血、打针、穿耳洞、刺青、和他...
- 31765
懂科普
