![减脂三明治怎么做好吃一些]( "减脂三明治怎么做好吃一些")
- 1、食材。全麦面包2片、低脂牛肉火腿片2片、鸡蛋1个、四季青1颗、黄瓜1颗、番茄酱少许。首先是开火，把1颗四季青掰开，放到水里面煮熟，捞出放到盘子里备用。2、接下来，再把鸡蛋也同样煮熟，捞出，去壳去心，放在盘子里面备用。3、紧接着，用平底锅煎面包片，不用放油，小火煎到两面变黄即...
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![素食三明治如何做]( "素食三明治如何做")
- 1、首先把鸡蛋洗净放入锅中,倒入水,大火煮开后,改成中火煮8分钟即可,取出自然冷却。2、将酸黄瓜切片,生菜洗净沥干水分，煮好的鸡蛋切成薄片。3、将土司面包放入飞利浦面包机中,按下开关,等待自动弹起即可拿出。4、切去土司面包片的四边,依次铺上一层千岛酱,一层番茄酱,一...
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![火腿蛋三明治如何做]( "火腿蛋三明治如何做")
- 食材：方型面包(2片)、圆生菜叶，番茄(若干片)、黄瓜(若干片）、火腿片(1-2片)、鸡蛋(1个)、美乃滋（蛋黄酱）。1、番茄洗净去蒂切成片，黄瓜切3-4片。2、在平底锅加1汤匙油，烧热后打入1个鸡蛋，将它煎成荷包蛋，可在煎蛋过程中将蛋黄弄碎，使煎蛋口味更均匀。3、将吐司或切片面包单面涂抹美...
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![奶酪怎么做三明治 奶酪如何做三明治]( "奶酪怎么做三明治 奶酪如何做三明治")
- 1、准备食材：面包片、鸡蛋、牛奶、奶酪、玉米粒、火腿片、沙拉酱等。2、在面包片上淋上适量的沙拉酱。3、再将准备的火腿片放在其中。4、在盖上一片面包片。5、在上面一层面包片中撒上适量的玉米粒。6、将鸡蛋打在碗中，再在碗中放入牛奶些许。7、在敷上一层面包片，将之前调...
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![做三明治需要什么材料 做三明治需要的材料]( "做三明治需要什么材料 做三明治需要的材料")
- 1、蛋沙拉三明治材料：吐司4片、黄瓜35克、鸡蛋1个、沙拉酱30克、樱桃萝卜2个、黑胡椒粉适量。2、蜜瓜三明治材料：吐司3片、蜜瓜适量、沙拉酱适量。3、香肠鸡蛋三明治材料：吐司2片、香肠2根、鸡蛋1个、沙拉酱适量、食用油适量、盐适量。4、照烧鸡肉三明治材料：热狗面包2个、鸡...
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![如何做三明治 做三明治方法]( "如何做三明治 做三明治方法")
- 1、准备面包，去掉吐司边。2、挤上沙拉酱，放上起司、火腿片，压实。3、碗中打入鸡蛋，加入盐、牛奶，搅拌均匀。4、三明治均匀裹上蛋液。5、锅里放黄油，放入三明治煎即可。6、三明治是一种典型的西方食品，以两片面包夹几片肉和奶酪、各种调料制作而成，吃法简便，广泛流行于西方各国。...
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![做三明治要用什么材料怎么做]( "做三明治要用什么材料怎么做")
- 材料面包片6片、火腿适量、生鸡蛋2个、西红柿一个、奶酪片2片生菜适量、沙拉酱适量步骤准备好食材，所有蔬菜洗净，面包片切边；火腿切片，西红柿切薄片，生菜切丝；将鸡蛋煎好备用；取一片面包片，将火腿片，奶酪片，煎好的鸡蛋整齐摆好挤上少许沙拉酱；煎蛋上面放一片面包片，摆上西红柿，挤少量...
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![三明治放进微波炉加热多久]( "三明治放进微波炉加热多久")
- 1、三明治用微波炉加热，在冷冻情况下用高火加热1分30秒钟，在冷藏情况下加热1分钟，冷冻状态下开始加热，口感最佳。要注意的是使用微波后，食物温度较高，小心烫伤，建议放置微冷后再食用。2、三明治是一种典型的西方食品，用两片面包夹肉类和奶酪、炼乳等各种调料制作而成，吃法简便，广泛...
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![电饼铛三明治加芝士做法]( "电饼铛三明治加芝士做法")
- 1、用料：吐司4片、火腿2根、鸡蛋2个、芝士片2片2人份、生菜2片、蓝莓酱2勺。2、将小铁煎锅烧热，加入适量底油，将火腿对半切开，放入锅内煎熟。3、将鸡蛋打散，利用余油将鸡蛋烘干。4、留少量油，将吐司片煎至两面金黄。5、取两片吐司片，分别抹一层蓝莓酱。6、取一半蛋饼放在吐司上，...
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![芝士黑芝麻三明治的做法]( "芝士黑芝麻三明治的做法")
- 1、主料：黑芝麻双色吐司片93克、鸡蛋1个、芝士片2片、火腿片22克、生菜33克、番茄44克、食盐少许2、食材准备：火腿片、原味芝士片、生菜、番茄、鸡蛋、黑芝麻双色吐司片，火腿片提前取出解冻。3、生菜取中间嫩绿的叶子，清洗，甩干水分，备用。4、大番茄横着切出2大块，放干净的碟里...
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![早餐三明治简单做法]( "早餐三明治简单做法")
- 1、食材：吐司2片，金枪鱼罐头50克，黄瓜1小段，鸡蛋1个，奶酪1片，沙拉酱适量，生菜1片。2、黄瓜洗净后切片，鸡蛋要提前煎熟，如果不喜欢吃黄瓜，也可以不放，可以选择自己喜欢的蔬菜。3、金枪鱼罐头放在一个小碗里，放上适量的沙拉酱，拌匀备用，我是比较喜欢吃沙拉酱的，所以放的比较多，如果比较懒的...
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![番茄酱三明治怎么做]( "番茄酱三明治怎么做")
- 1、准备食材。2、去掉吐司边！把鸡蛋煎成饼不放盐。培根有点味道！3、一层一层的摸番茄酱铺搭。4、把果肉切开等待榨汁。5、果汁过滤后！要是味道偏酸的话！适当放点糖粉或事蜂蜜！建议糖粉！6、开吃了。...
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![怎么包三明治]( "怎么包三明治")
- 1、面包片一袋，鸡蛋一个，沙拉酱一瓶，生菜少许，西红柿一个，火腿两根。2、需要准备好所有的食材，很简单，只需要鸡蛋、生菜，西红柿、火腿和面包片就可以啦。3、先用小火把鸡蛋煎熟，小火不容易让鸡蛋糊掉，保证口感，然后成形之前尽量不要翻动，会被弄碎的。4、然后把面包片的边缘切掉，烤制面...
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![三明治鸡蛋怎么煎蛋]( "三明治鸡蛋怎么煎蛋")
- 1、煎蛋。直接将鸡蛋双面煎熟，夹在吐司面包中，然后斜着对半切开即可。2、水煮蛋。将鸡蛋煮熟之后，捣成碎末，然后拌上其它食材或者酱汁，夹在面包片里面即可。3、鸡蛋煮熟去皮，用勺子将鸡蛋捣碎，呈小块状。加入两汤匙沙拉酱，撒入适量盐和少许黑胡椒粉。将食材搅拌均匀。在一片面包...
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![三明治的制作方法]( "三明治的制作方法")
- 1、鸡蛋去壳蒸五分钟左右，整个取出备用。2、烤箱预热，将火腿放入烤制微微起泡，香味散发即可！3、土司放入烤箱烤制两面微黄。4、土司涂适量沙拉酱，放上一片洗净的生菜和西红丝一片，挤些番茄酱在把火腿鸡蛋叠加在上面。5、撒上些许胡椒粉再盖上一层土司，这样一份简单的三明治就做...
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![三明治汉堡家常做法分享]( "三明治汉堡家常做法分享")
- 1、主料：吐司片2片。2、辅料：油10克、鸡蛋1个、生菜1片、火腿肠1片、沙拉5克。3、做法：（1）油锅放入鸡蛋，翻面煎至金黄色取出。（2）放入吐司片，煎至两面金黄后取出。（3）在一片吐司片上依次放上生菜、鸡蛋、火腿，然后再在火腿上抹上沙拉。（4）合上另一片吐司，切开后即可享用。...
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![三明治的热量 三明治的热量介绍]( "三明治的热量 三明治的热量介绍")
- 1、每100克的三明治所含有的热量大约为244大卡，一个夹了火腿、干奶酪的三明治大约为200克，其所含有的热量大约为488大卡。2、需要我们爬楼梯63分钟才能将这些热量消耗掉。其中100克的三明治还含有10.6克的脂肪。...
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![三明治机买里面啥材质的好 三明治机买里面什么材质的好]( "三明治机买里面啥材质的好 三明治机买里面什么材质的好")
- 1、高温喷油不粘涂层。三明治机材质一般使用高温喷油不粘涂层，这是具有不易被其他粘性物质所粘附或粘着后易被除去的特种功能涂料。此功能涂料因其所形成涂层的耐温高，表面能极低，摩擦系数小，易滑动，排斥力强等防粘自洁性特点。一般是由纯无机材料组成，不含有任何有机材料，无任...
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![如何制作烤汤圆三明治]( "如何制作烤汤圆三明治")
- 1、准备材料：芝麻/花生/豆沙汤圆适量、吐司片2片、花生酱/芝麻酱30g；2、预热烤箱180度，烤盘上刷油，放上汤圆滚几圈，让其都占满油，放入预热好的烤箱，烘烤8-10分钟；3、放入吐司一起再烘烤5-8分钟，拿出将烤汤圆夹在吐司片中间，在吐司上涂抹上花生酱/芝麻酱即可。...
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![三明治材料有哪些 有什么种类]( "三明治材料有哪些 有什么种类")
- 1、常见的三明治材料有鸡蛋，火腿肠，黄瓜，沙拉酱，白土司，芝士片。不同种类的三明治材料也有差异，但可以根据个人喜好添加其他的材料。2、法式三明治的材料：法棍半根，奶酪2片，火腿2片，鸡蛋一个，西红柿半个，生菜3片，蛋黄酱少许。3、火腿三明治的材料：全麦面包片6片、火腿50g、芝士片3片、...
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![芝士三明治怎么做 芝士三明治怎么做好吃]( "芝士三明治怎么做 芝士三明治怎么做好吃")
- 1、准备白吐司3片，火腿1片，生菜1片，芝士1片，鸡蛋1个，千岛酱20克，糖10克，油10ml，水20ml。2、鸡蛋打液加适量糖，吐司切去四边，芝士、火腿切片。在200克吐司片上放50克芝士片，再放100克火腿片。3、抹上20克酱，再盖上一片吐司，放上煎好的蛋，放上生菜。最后盖一片面包，沿对角线切开即可。...
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![红豆三明治怎么做 怎么做红豆三明治好吃]( "红豆三明治怎么做 怎么做红豆三明治好吃")
- 1、准备原味吐司切片200克、红豆250克、白砂糖120克、奶油奶酪100克、发酵黄油20克、糖粉12克、盐2克、水20克。2、红豆放入清水中浸泡2-3小时，奶油奶酪和黄油切小块室温软化，软化到手指可以轻易戳穿的地步后。3、一半打成细腻的豆沙一半保留壳，一片吐司上抹上厚厚的豆沙，另...
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![如何制作蔬菜三明治 蔬菜三明治的做法]( "如何制作蔬菜三明治 蔬菜三明治的做法")
- 1、主料：吐司2片、鸡蛋1个、秋葵4个、紫甘蓝1片。2、辅料：黑胡椒粉少许、油少许、蕃茄酱少许。3、小烤箱先预热一下。4、再把蔬菜洗净。5、再把吐司放入烤2-3分钟，至金黄。6、紫甘蓝切丝,秋葵切去根部。7、烤盘中放少许油，打入鸡蛋，放入秋葵。8、撒一点黑胡椒，翻面煎一下即可。...
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![牛排三明治的做法 牛排三明治的制作方法]( "牛排三明治的做法 牛排三明治的制作方法")
- 1、用料：生菜2片、面包片2片、黄瓜1/4根、鸡蛋2个、牛排1块、番茄酱1勺、丘比沙拉酱香甜口味2勺、盐1匙。2、案板铺入保鲜膜，生菜洗净沥干水分铺入。3、面包片加热铺入淋入丘比沙拉酱香甜口味/蛋黄口味。4、加入黄瓜片。5、挤入番茄酱。6、鸡蛋入刷油的电饼铛煎制两面金黄...
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![保鲜膜如何包三明治]( "保鲜膜如何包三明治")
- 1、伸在桌子上铺一层保鲜膜。然后放上三明治，从一边开始向上折叠，将保鲜膜放到上面来。2、顺势翻滚一圈，将三明治卷起来。用手掌轻轻推进，在翻滚一圈推进，将上下两侧的保鲜膜。3、从下面拉到上面贴着再翻滚一圈，把上下两册的保鲜膜裹在里面。最后把剩下的保鲜膜裹起来级。这样...
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