![粗粮燕麦饼干做法介绍 杂粮麦片饼干如何做]( "粗粮燕麦饼干做法介绍 杂粮麦片饼干如何做")
- 1、准备材料：燕麦片200克、中筋面粉120克、红糖40克、椰蓉50克、黑白芝麻40克、花生油80克。2、将中筋面粉称量好后放入红糖，用手将红糖捏碎与面粉混合均匀。3、加入28克的面包屑，如没有也可以不加。4、再加入椰蓉与黑白熟芝麻。5、加入三克食用盐用刮刀拌匀。6、加入即食燕...
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![金味的麦片有没有营养哦]( "金味的麦片有没有营养哦")
- 麦片的营养价值：1、燕麦片富含碳水化合物，煮熟后的燕麦片，热量会变得很低，每碗燕麦粥约240毫升仅含130千卡热量，燕麦内含有丰富的维生素B1和维生素E，但烟酸的含量比小麦低得多；2、燕麦主要含有碳水化合物、蛋白质、脂肪以及大量的植物纤维、维生素B1和维生素B12、少量的维生素E...
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![吃完麦片可以吃泡面吗]( "吃完麦片可以吃泡面吗")
- 可以。麦片即燕麦片，是燕麦粒轧制而成，呈扁平状，直径约相当于黄豆粒，形状完整的一种食品。燕麦煮出来高度粘稠，其中贝塔葡聚糖健康成分所带来的，具有降血脂、降血糖、高饱腹的效果。燕麦去壳磨成粗细不同的燕麦片，或是弄软碾平做成燕麦卷。经过速食处理的速食燕麦片有些散碎感，但...
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![适合当早餐的麦片]( "适合当早餐的麦片")
- 如今人们的生活忙碌，很多时候都来不及吃早饭，麦片当早餐食用是不错，既能补充营养，又能抗饿，而且最主要的是很方便。下面推荐适合当早餐的麦片，5款健康营养的麦片，值得一试。维多麦Weetabix·巧克力脆麦圈*375gWeetabix的麦片可是号称英国女王制定谷物早餐品牌哦！麦圈的口感不仅很...
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![麦片怎么保存 麦片保存窍门]( "麦片怎么保存 麦片保存窍门")
- 1、燕麦保存时要密封起来，放在阴凉、干燥的地方，就不会发霉。如果已开封，最好用保鲜膜包好保存在冰箱里，或者也可以连同包装放入密封容器内，盖上容器盖，再置于通风、干燥处保存。2、燕麦外有一层纤维麸壳，需碾磨后才可食用。选购时，可选择洁净满、不合鼓壳和杂物、无异味的燕麦检...
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![水果麦片和牛奶如何泡]( "水果麦片和牛奶如何泡")
- 1、准备苹果，葡萄干，香蕉，燕麦片以及鲜奶，先把燕麦片用半杯热开水冲泡，苹果的皮去除切丁，香蕉去皮切片，在鲜奶里面添加一些燕麦片搅拌均匀，然后再加一些苹果香蕉，撒上一些葡萄干就可以吃了。2、改善免疫力适当的吃一些水果麦片能够让免疫力变得更好，因为它里面的葡聚糖成分是非常丰...
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![晚上喝麦片会长胖吗 晚上吃燕麦片会胖吗]( "晚上喝麦片会长胖吗 晚上吃燕麦片会胖吗")
- 1、晚上吃燕麦片会不会胖，取决于吃的量及种类。2、燕麦含有丰富的不溶性膳食纤维，促进肠胃蠕动，缓解便秘，还可以降低胆固醇。同时燕麦吸水性非常强，吃了之后会使人产生强烈的饱腹感，能够有效控制食量的摄入，帮助减肥。3、但值燕麦中的脂肪含量也较高。每100克燕麦含脂肪6.7克，是...
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![麦片和燕麦片的区别为]( "麦片和燕麦片的区别为")
- 现在人们对身体的健康状况和身材管理越来越重视，对一些健康食品的需求也就越来越多，就比如燕麦片、麦片。它们在很多消费者看来，就是非常健康的食品，作为早餐是很不错的，不过很多人会把燕麦片和麦片当成一种，但其实它们是两种不同的食物，接下来就为大家介绍一下麦片和燕麦片的区...
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![如何做营养麦片 营养麦片的功效与作用]( "如何做营养麦片 营养麦片的功效与作用")
- 1、如何做营养麦片：需要准备苹果、纯奶、适量麦片、葡萄干、香蕉。将苹果清洗干净，削皮备用。将香蕉皮去掉，切成菱形小块备用。取出两大勺子麦片放入合适的早餐杯中，将牛奶加热，然后倒入杯子中，搅拌均匀后加入水果，根据个人的喜好添加，最后在放入葡萄干。一杯味美香甜的水果牛奶...
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![麦片配钓鱼饵料怎么做]( "麦片配钓鱼饵料怎么做")
- 1、第一种方法取一些麦子先用水洗干净其中的杂质，然后放到锅里煮到七八成熟，即可捞出晾凉，再用四五十度的曲香型白酒搅拌均匀，使用时麦子和酒的比例应控制在10:1。搅拌均匀后即可装入瓶子中进行短时间泡制，因为麦粒已经煮熟，不能像泡干材料般泡的时间那么久。一两天以后即可拿...
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![牛奶麦片可不可以放鸡蛋的呢 牛奶麦片能不能放鸡蛋]( "牛奶麦片可不可以放鸡蛋的呢 牛奶麦片能不能放鸡蛋")
- 1、牛奶麦片可以放鸡蛋。2、燕麦含有多种维生素和膳食纤维，牛奶含有较为丰富的蛋白质，而鸡蛋含有优质蛋白和油脂。适当一起吃燕麦、牛奶和鸡蛋，其中的营养物质并不会发生冲突，也不会发生不良反应或生成有害物质，通常不会影响身体健康。3、另外，适当一起吃燕麦、牛奶和鸡蛋，可以...
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![生麦片烤箱烤多长时间能熟]( "生麦片烤箱烤多长时间能熟")
- 1、生燕麦片烤箱烤180度到200度烤10分钟能熟。2、燕麦为禾本科植物，《本草纲目》中称之为雀麦、野麦子。燕麦不易脱皮，被称为皮燕麦,是一种低糖、高营养、高能食品。燕麦性味甘平，能益脾养心。有较高的营养价值。3、燕麦富含膳食纤维，能促进肠胃蠕动，利于排便，热量低，升糖指数低...
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![巧克力坚果麦片蛋糕]( "巧克力坚果麦片蛋糕")
- 1、食材：鸡蛋3个、巧克力蛋糕粉55克、糖45克、牛奶30克、玉米油30克、柠檬汁2滴、坚果麦片一大把。2、鸡蛋分离，分别装无油无水干净的大碗中。3、蛋黄与15克糖粉打散至乳化，依次加入牛奶和油，搅拌均匀。4、巧克力蛋糕粉类(过筛)搅拌均匀，每加一样混合好再加下一步，粉类以J字手...
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![麦片不适合什么人吃]( "麦片不适合什么人吃")
- 1、消化不良者：麦片富含膳食纤维，但纤维较粗糙，比较不容易消化，尤其若有胃胀气问题者，大量食用燕麦恐造成肠胃不适。2、缺铁、缺钙者：麦片含有植酸、草酸成分会抑制铁质与钙质的吸收，因此燕麦最好不要与牛奶一起食用，以免影响钙质吸收。3、肾脏病患者：麦片含有蛋白质、钾、磷等成...
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![原味麦片的做法]( "原味麦片的做法")
- 1、用麦片泡牛奶。如果是生麦片，就要加牛奶煮一煮，如果是熟麦片那么泡了就可以吃，非常方便，适合所有年龄段的人。2、对于一些不耐受乳糖的人，也可以选择用豆浆来冲泡麦片一样的美味营养。3、把麦片加入少量的米中做成粥麦片粥非常的美味而且很粘稠。顺滑，容易消化，适合老人。4、...
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![贝贝南瓜酸奶麦片早餐的制作方法]( "贝贝南瓜酸奶麦片早餐的制作方法")
- 1、准备一个进口的贝贝南瓜、2勺即食麦片、1盒酸奶；2、我们不用把南瓜去皮，也不用去瓤，特殊的南瓜我们要特别对待（笑哭）用清水洗干净后，放入锅中大火蒸30个1分钟也就是半小时；3、30个1分钟后，我们把熟的透透的贝贝南瓜用夹子夹出来，用水果刀在外面划成花瓣的模样；4、去皮后用刀在瓜...
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![生麦片要煮多久才熟 生麦片要煮多长时间才熟]( "生麦片要煮多久才熟 生麦片要煮多长时间才熟")
- 1、20—30分钟。生燕麦片是一种低糖、高营养食物，没有经过加工，比较生硬，平时在煮制的时候，可以慢慢熬煮，中途也需要不断搅拌，煮制时间控制在20-30分钟会比较好，爱吃软的人也可适当地煮久一点，不建议煮太久，生燕麦片煮的时间越长，营养价值更容易破坏。2、看外观：在挑选生燕麦片时，可...
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![减肥期间适合喝麦片吗]( "减肥期间适合喝麦片吗")
- 1、减肥可以喝麦片，但是需适量吃。2、麦片含有维生素、矿物质、水、及糖，具有补充营养、润肠通便等功效。食用后，很容易被消化，也能增加饱腹感，从而降低主食量，可达到辅助减肥的效果。因为减肥期间需控制总体的热量摄入，所以需适量吃，以免吃过多的麦片导致摄入热量过多，不利于减肥...
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![如何煮牛奶麦片]( "如何煮牛奶麦片")
- 1、食材：麦片40g，牛奶250ml，糖适量。2、导入适量的水，大火煮沸。3、倒入麦片，小火煮三分钟左右。麦片的量根据个人需要，一般一人份的话，三勺就可以了，想要稠一点就多放一点。4、导入准备好的牛奶，煮沸一分钟左右，然后倒入牛奶，不流失营养味道也更鲜美。5、放入白糖，搅拌均匀。6、将麦...
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![麦片怎么吃好吃 食用燕麦片的方法]( "麦片怎么吃好吃 食用燕麦片的方法")
- 1、工具：燕麦。2、牛奶：在冲燕麦的时候，加入适量的牛奶，不仅好吃，还非常有营养。3、酸奶：有些人不爱喝牛奶，那么就可以加点酸奶，可以提味，增加胃口，也能让燕麦有不一样的口感。4、蜂蜜：如果你是买的无糖的燕麦，就可以加一点蜂蜜，甜甜的，还可以美容养颜，非常适合女性朋友吃。5、红糖：如果...
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![麦片怎么煮才会好吃]( "麦片怎么煮才会好吃")
- 1、菊花燕麦粥。取菊花5-10克，加入沸水冲泡。加入桂格即食燕麦片50克，拌均匀即可。根据个人不同喜好，加入蜂蜜或糖浆粥色鲜亮微黄，气味清香。菊花具有散风热、清肝明目，解毒等功效，经常服用可防止风热感冒，头痛眩晕，目赤肿痛降血压等。2、皮蛋燕麦粥。在小锅中加入一杯（约200豪升）...
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![酸奶果粒麦片吃多少合适减肥]( "酸奶果粒麦片吃多少合适减肥")
- 1、一次吃30-50克减肥合适。2、酸奶果粒麦片减肥期间一次吃35克即可，可以搭配青菜和水果、鸡蛋、牛奶等一起吃，保证营养的均衡，但不能多吃，任何食物多吃都可能会影响减肥，保证一日热量摄入在1500大卡可以避免长胖，另外在减肥期间也需要适当的进行运动，来消耗身体当中多余的热量...
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![麦片可以长期吃吗]( "麦片可以长期吃吗")
- 1、麦片通常可以天天吃，但是需要控制一次的食用量，避免过量食用。2、麦片中含有较多的维生素、微量元素等营养成分，可以起到补充营养物质的作用，而且能够满足人体所需要的能量，达到一定的饱腹感。平时通常可以长期吃麦片，并不会对身体健康造成太大的影响，对身体健康有一定的好处...
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![牛奶麦片怎么煮]( "牛奶麦片怎么煮")
- 1、食材：麦片40g，牛奶250ml，糖适量。2、导入适量的水，大火煮沸。3、倒入麦片，小火煮三分钟左右。麦片的量根据个人需要，一般一人份的话，三勺就可以了，想要稠一点就多放一点。4、导入准备好的牛奶，煮沸一分钟左右，然后倒入牛奶，不流失营养味道也更鲜美。5、放入白糖，搅拌均匀。6、将麦...
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![水果麦片的营养价值介绍]( "水果麦片的营养价值介绍")
- 1、新鲜水果燕麦粉可以合理的推动人体内部食物的消化，让吃进来的食材都可以被迅速的消化吸收掉，平常大家喜爱吃苹果得话便会发觉在吃了水果之后会觉得自身吃进来的东西立刻便会被代谢出去，可以维持排便的顺畅。2、而新鲜水果燕麦粉选择的原料便是新鲜水果再添加了燕麦片，这二...
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