![腰果鸡丁的做法 腰果鸡丁怎么做]( "腰果鸡丁的做法 腰果鸡丁怎么做")
- 1、材料：鸡胸肉、腰果、胡萝卜、芥蓝梗。2、调味：葱姜蒜、料酒、盐、胡椒粉、白糖、香油、生抽、清水、水淀粉。3、芥蓝梗去皮切小段，两端打十字刀。4、胡萝卜洗净去皮改刀成棱丁。5、将芥蓝梗、胡萝卜丁焯水。6、碗汁：葱姜蒜切马蹄、胡椒粉、盐、生抽、白糖、料酒、香油、清...
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![腰果山药胡萝卜怎么做]( "腰果山药胡萝卜怎么做")
- 1、主料：山药250g、腰果50g、胡萝卜适量、青椒适量。2、辅料：盐适量。3、调料：油适量。4、胡萝卜切花型块、青椒切丝。5、山药去皮切成花型块放入清水里浸泡防止变色。6、胡萝卜与山药焯水，捞出沥干水份。7、炒锅烧热后放油，下入腰果仁炸至金黄。8、放入焯水后的山药和胡萝卜，...
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![腰果放了两年能吃吗]( "腰果放了两年能吃吗")
- 1、不建议吃。可能会携带毒素。2、腰果是双子叶植物，又被称作鸡腰果以及介寿果，是世界四大干果之一，和其他食物是具有一定保质期的，过量保质期之后就容易滋生细菌以及微生物，食用之后可能会加重人体肠胃负担，导致人体出现腹痛、腹泻以及便溏等不适症状，一般腰果保质期是几个月到...
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![腰果放久了有一股哈喇味还能不能吃]( "腰果放久了有一股哈喇味还能不能吃")
- 腰果放久了有一股哈喇味是不能吃的，腰果有这种味道多半是腰果里面的脂肪已经出现了严重变质情况。腰果放置久了是有毒的，建议买回来后要及时食用完毕。腰果是双子叶植物纲、无患子目、漆树科、腰果属的一种植物。又名槚如树、鸡腰果、介寿果。腰果有丰富的营养价值，可炒菜，也...
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![空腹可以吃腰果吗]( "空腹可以吃腰果吗")
- 空腹一般是可以吃腰果的，但要注意适量。腰果是一种营养价值比较丰富的坚果类食物，含有大量的蛋白质、不饱和脂肪酸、胡萝卜素、维生素以及钙元素等营养成分。空腹适量食用腰果，可以为身体补充所需要的营养物质，有助于维持体内营养均衡。但要避免过量食用腰果，以免加重胃肠道负...
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![腰果如何选购]( "腰果如何选购")
- 1、看外观：正常的腰果应该呈现完整的月牙形的。而且不能太碎小。2、闻气味：质量好的腰果，气味芳香，但是如果太香，则说明添加剂过多，香精过多。3、尝味道：购买腰果时，吃一两颗进行品尝，以防买到受潮的。特别是一些摸起来有些粘的，说明已受潮，不要购买。...
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![腰果能不能放冰箱]( "腰果能不能放冰箱")
- 1、可以的，而且像家里的一些饼干瓜子一类的，要是放外面不脆了，放冰箱里冰一下，也会变脆。2、要想较长时间地保存腰果，在容器的选择上就得很有讲究。腰果建议保存在密封的玻璃瓶或者铁盒里储藏，比如洗净的茶叶桶、奶粉桶；温度在15℃以下，如果室内温度高，可以密封后放冰箱中冷藏；在保...
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![关于腰果的介绍]( "关于腰果的介绍")
- 1、腰果是槚如树的果实，原产于美洲，槚如树四季常绿，树干直立，最长高达10米。2、腰果因形似肾形，被人们称为以形补形的滋补坚果。腰果成熟时为青灰色至黄褐色，果壳十分坚硬，但营养丰富，富含大量蛋白质、维生素等，尤其是大量的亚麻油酸和不饱和脂肪酸。...
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![爆炒西芹腰果步骤 爆炒西芹腰果的做法]( "爆炒西芹腰果步骤 爆炒西芹腰果的做法")
- 1、食材：西芹适量、生腰果适量、盐适量、料酒适量、鸡精适量、大蒜适量、油适量。2、西芹洗净去筋，斜切成小段，放开水里焯过捞出。3、油烧至6-7成热，放入腰果炸至微黄捞出备用。4、炸过腰果的锅倒掉一点油，再放蒜子爆香倒入焯过水的西芹翻炒下，加盐、料酒再翻炒几下。5、倒入炸...
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![腰果炒芹菜的烹饪方法]( "腰果炒芹菜的烹饪方法")
- 1、材料：芹菜1把，腰果200克，红椒适量，大蒜，盐，味精。2、把用料都准备好。3、锅中放入食用油、腰果小火炒至腰果表面微黄盛出，留底油下入大蒜炒出香味。4、放入芹菜、红椒炒至芹菜断生加入腰果。5、放适量盐、味精炒匀即可出锅。...
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![腰果生的怎么炒熟]( "腰果生的怎么炒熟")
- 1、生腰果洗净，控水，晾干。2、准备一口锅，将生腰果放在平底锅中,加入适量油。3、开火,用中小火炒至腰果呈现金黄色。加入适量盐和糖,不停翻炒,直到糖溶化并粘附在腰果上。4、关火,将炒好的腰果倒入盘子中,待凉后即可食用。小编还为您整理了以下内容，可能对您也有帮助：1、首先...
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![腰果炒莴苣窍门 怎么做腰果炒莴苣]( "腰果炒莴苣窍门 怎么做腰果炒莴苣")
- 1、食材明细：莴苣250克、腰果50克、盐适量、糖适量、鸡精适量、酱油适量。2、原料：莴苣、腰果。3、先将腰果下到温油中炸一下，时时间不要太长，看见腰果表面微微发黄，可以味道香味的时候，马上将锅拿起，利用有的余温将腰果炸熟。4、将莴苣和叶子一起下到开水锅中氽一下（在水中加一...
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![腰果炒芹菜的做法]( "腰果炒芹菜的做法")
- 1、材料：芹菜1把，腰果200克，红椒适量，大蒜，盐，味精。2、把用料都准备好。3、锅中放入食用油、腰果小火炒至腰果表面微黄盛出，留底油下入大蒜炒出香味。4、放入芹菜、红椒炒至芹菜断生加入腰果。5、放适量盐、味精炒匀即可出锅。...
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![酸奶腰果紫米糕的做法]( "酸奶腰果紫米糕的做法")
- 1、用料：紫米一小碗、生腰果若干、自制酸奶一碗、蜂蜜少许。2、紫米提前洗净浸泡一晚。3、泡好的紫米带水放入高压锅中隔水蒸20分钟。4、蒸好的紫米加入一些蜂蜜拌匀，然后放到模具里压实。5、把模具取出后，淋上酸奶，然后撒上压碎的腰果仁即可。...
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![每天吃几粒腰果]( "每天吃几粒腰果")
- 腰果一天吃10克左右合适：1.含有多种营养成分：腰果含有碳水化合物、胡萝卜素、钙元素、蛋白质、不饱和脂肪酸等多种营养成分，具有辅助降血压、益智健脑等功效。2.适当吃腰果有益处：一天吃10克左右的腰果可以补充机体所需要的营养成分，为机体补充能量，从而辅助消除疲劳，促进肠道润...
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![腰果的紫色皮需要剥掉吗 紫皮腰果的皮能吃么]( "腰果的紫色皮需要剥掉吗 紫皮腰果的皮能吃么")
- 1、腰果的紫色皮需要剥掉，新鲜未熟的腰果的壳和皮都是含有毒素的，食用后会影响人体健康，腰果密封放置冰箱的冷藏区中，即可保存半年左右的时间，另外腰果不能和鲜蛤、白酒同食，不利于人体肝脏正常运行。2、腰果进食后，可以补充人体大量的纤维，从而加速肠道蠕动，改善便秘现象。此外，腰...
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![盐焗腰果的做法 盐焗腰果怎么做]( "盐焗腰果的做法 盐焗腰果怎么做")
- 1、主料：腰果300克、食盐400克。2、把盐放入炒锅，腰果放上。3、中小火不停的翻炒。4、大约2分钟左右，看腰果稍微变色了就立即关火，利用余热再翻炒至颜色微黄5、立即筛出来，晾凉，香酥美味的腰果就可以享用啦。...
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![吃熟腰果有什么好处]( "吃熟腰果有什么好处")
- 首都医科大学宣武医院。腰果熟的一般比较有营养。腰果吃熟的一般比较好，由于在进行制作的过程中，会在一定程度上去除腰果表面的有毒物质，因此建议食用熟的腰果。熟腰果中含有较为丰富的蛋白质、氨基酸、膳食纤维以及维生素等营养成分，并且含有较多的铜、镁、磷等矿物质，其中含...
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![儿童每天吃几颗腰果合适]( "儿童每天吃几颗腰果合适")
- 腰果一天吃10粒较为合适：1.腰果富含营养成分：腰果富含能量、脂肪和蛋白质，还含有膳食纤维、钾、钙、镁、锌、维生素E等成分。2.适量食用有益健康：腰果有降低血糖、降低胆固醇、保护血管、预防骨质疏松症的作用，但含有较多的易致敏物质，有减肥需求的人应慎食。3.不宜过量食用：一...
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![兵鸽腰果百合炒芹菜的怎么做]( "兵鸽腰果百合炒芹菜的怎么做")
- 1、用料芹菜300克、百合10克、葱适量、兵鸽腰果50g。2、盐适量水淀适量。3、百合提前浸泡半天。挑选百合，有黑色的部分选出或者用剪刀修剪。4、西芹洗净，用刨丝器将表皮的棱削掉。斜着切成段。5、锅子烧开水，将芹菜放入，焯水1分钟。捞出，投凉。6、锅子烧热，倒油，中小火，将腰果炒...
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![荷兰豆马蹄炒腰果的烹饪技巧分享]( "荷兰豆马蹄炒腰果的烹饪技巧分享")
- 1、用料：姜5片、大蒜，切片5瓣、盐适量、荷兰豆150克、马蹄切丁8只、胡萝卜切丁小半根、腰果1把、鸡精适量。2、做法：（1）马蹄洗净切丁。胡萝卜小半根切丁。（2）荷兰豆洗净在开水里焯2分钟。（3）油锅先下胡萝卜先炒1分钟，然后下姜蒜和马蹄再炒1分钟。（4）最后加入已经焯熟的荷兰豆，加适量盐...
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![腰果是热性的还是凉性]( "腰果是热性的还是凉性")
- 1、腰果不属于热性，也不属于凉性，而是属于一种中性的坚果。腰果含有的营养物质比较丰富，包括蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素、矿物质及微量元素，如磷元素、铁元素、钙元素和镁元素，适当食用可以补充人体所需的营养物质。2、但如果腰果经过了加工，如已经进行油炸、炒制，需要减少摄...
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![腰果一天吃多少克合适]( "腰果一天吃多少克合适")
- 腰果一天吃10克左右合适：1.含有多种营养成分：腰果含有碳水化合物、胡萝卜素、钙元素、蛋白质、不饱和脂肪酸等多种营养成分，具有辅助降血压、益智健脑等功效。2.适当吃腰果有益处：一天吃10克左右的腰果可以补充机体所需要的营养成分，为机体补充能量，从而辅助消除疲劳，促进肠道润...
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![腰果放久之后还能吃吗]( "腰果放久之后还能吃吗")
- 1、腰果放久了不能吃。2、腰果一旦过期之后，就没有食用安全保障期，这样的腰果就很容易滋生细菌以及微生物，其中的蛋白质、脂肪、氨基酸等成分物质也会发生变质，从而滋生类似于醛、酮等成分物质，这些物质具有一定苦辣味以及毒性，食用后人体会产生一系列不适反应，严重时还会导致人...
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![腰果一天最多吃多少]( "腰果一天最多吃多少")
- 腰果一天吃10粒较为合适：1.腰果富含营养成分：腰果富含能量、脂肪和蛋白质，还含有膳食纤维、钾、钙、镁、锌、维生素E等成分。2.适量食用有益健康：腰果有降低血糖、降低胆固醇、保护血管、预防骨质疏松症的作用，但含有较多的易致敏物质，有减肥需求的人应慎食。3.不宜过量食用：一...
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