![春分养生的饮食起居有哪些讲究]( "春分养生的饮食起居有哪些讲究")
- 按二十四节气讲，立春为春季的开始，谷雨为春季的结束，春分恰为其半。按照中医五运六气理论，春分之后养生应注意很多事项。下面是小编为大家精心推荐春分养生的饮食起居，希望能够对您有所帮助。饮食起居防病从细节做起在中医中，春分天气状态不稳定，早晚气温偏低，不但容易诱发年老体...
- 16104
![月经前饮食起居有哪些注意事项]( "月经前饮食起居有哪些注意事项")
- 相信很多女生朋友们都和我一样，每个月总有那么几天浑身无力，焦躁不安。对此很是苦恼，男朋友很是心疼就上网给查找了些资料，也分享给有同样困扰的女生们和爱女朋友的男孩子们。步骤/方法：月经前这个时候我都会特别喜欢吃甜食而且没够，也不会觉得腻，这就是嘴馋造成的后果啊，月经是...
- 23504
![三伏期间起居饮食知识须知]( "三伏期间起居饮食知识须知")
- 三伏养生知识三伏期间起居饮食知识须知一、起居1、晚睡早起少熬夜，注意午休三伏天养生，避暑是总的原则，夏季作息，宜晚些入睡，早些起床。安排劳动或体育锻炼时，要避开烈日炽热之时，并注意加强防护。午饭后，需安排午睡。一则避炎热之势，二则可恢复疲劳。2、运动不宜剧烈夏季人体新陈...
- 24433
![24节气小寒起居饮食须知常识]( "24节气小寒起居饮食须知常识")
- 小寒节气如何养生24节气小寒起居饮食须知常识起居：早睡晚起锻炼有方医生称，在生活起居方面，应调整为“早睡晚起”。经常晚睡、早起、通宵熬夜等，是导致心血管疾病的重要因素。对了，睡觉前要注意颈部的保暖，尽量不要裸露在外，以免引发落枕。建议穿的睡衣，以轻薄保暖为主，这样能够帮...
- 21643
![饮食店起什么名字好300个]( "饮食店起什么名字好300个")
- 饮食店起什么名字好300个1．文畅美食店2．柳燕堂3．新亚餐饮店4．品味佳餐馆5．蜀溪飞歌餐馆6．御川美餐饮店7．食百味8．柏丽餐饮店9．唐旺餐饮店10．有滋有味11．欣安餐饮店12．泰龙城美食店13．冠一餐馆14．餐辣佳餐饮店15．亿博餐饮店16．麦园美食店17．香味佳餐饮店18．喜百味餐馆19．避风阁美食20．红泽餐饮...
- 11687
![清淡饮食食谱 清淡饮食食谱一览]( "清淡饮食食谱 清淡饮食食谱一览")
- 1、清炒小白菜（1）主料：小白菜300g辅料：蒜5g葱3g盐3g（2）小白菜洗净控水切段。葱切末，蒜切片。热锅下油，先放入少许的葱蒜炝锅。再放入小白菜。炒至开始变软时加入剩下的葱蒜，盐。（3）翻炒至小白菜开始出水关火即可。2、包菜年糕（1）主料：年糕300g火腿50g包菜100g鸡蛋1个辅料：油适量盐适量蚝...
- 33997
![惊蛰起居及饮食7个注意要点]( "惊蛰起居及饮食7个注意要点")
- 惊蛰养生注意什么惊蛰起居及饮食7个注意要点惊蛰养生注意什么：1、保持饮食清淡惊蛰后天气回暖，饮食上也应该从冬天喜浓厚味转变成性温清淡，尤其建议多吃新鲜的蔬菜蔬果，还有蛋白质丰富的食物，来帮助增强体质，抵御外界逐渐苏醒的病毒细菌。在众多的食材当中，尤其建议多吃春笋、芹...
- 20642
![立夏时节起居饮食养生要点]( "立夏时节起居饮食养生要点")
- 今日立夏如何养生立夏时节起居饮食养生要点1、起居立夏后，日照时间延长，天亮得早，黑得晚。因此，人们的起居和作息时间应随之做一些相应调整，在遵循晚睡早起的原则时，中午最好作短时午睡，以保证充沛的精力投入到工作和学习生活当中。起居作息更要有规律，一般是晚上10时至11时就寝，...
- 30686
![饮食和运动一起上]( "饮食和运动一起上")
- 1、想要更快消耗掉多余的脂肪最好的方法是将饮食减肥和运动减肥配合在一起用，效果是最快最好的。2、饮食减肥的重点是限制饮食总量，保持能量负平衡，而运动减肥的目的是通过运动达到多余脂肪的分解燃烧。饮食减肥需要注意的是要多喝水喝个水饱，然后能够使身体减少饥饿感，增加饱...
- 13903
![大寒节气起居和饮食养生知识]( "大寒节气起居和饮食养生知识")
- 导语：大寒节气之后，天气就更冷了，尤其对于北方来说，气温会非常低，风雪频繁，一定要注意保暖。当然，除了保暖还有很多需要注意的养生事项。不同时节，其养生原则是不同的。那么，大寒养生原则是什么呢？到底大寒节气养生注意什么呢？一起来看看下面的大寒节气起居和饮食养生知识。大寒养生...
- 15940
![入伏之后起居饮食须知常识]( "入伏之后起居饮食须知常识")
- 2020入伏注意事项入伏之后起居饮食须知常识一、起居1、晚睡早起夏季宜晚睡早起，宜比春日稍晚点睡、早点起，中午有条件的尽量小睡片刻，有助缓解疲劳，以保持心神安宁。王明选提醒大家，切记不能在楼道、屋檐下或通风口的阴凉处久坐、久卧、久睡。更不宜久用电风扇，因夏令暑热外蒸，...
- 25265
![大暑精神起居运动饮食4方面调养]( "大暑精神起居运动饮食4方面调养")
- 2021大暑节气养生知识要点精神调养大暑时节，天气酷热，人们容易心烦意乱、无精打采，有人称之为“精神中暑”。因此，要做好精神调养，谨守“静心养生”的原则。所谓“心静自然凉”，避免遇事急躁，避免生气恼怒，可多想轻松愉快的人或事，也可多参加钓鱼、绘画、书法等活动，可以达到安定神...
- 33036
![防癌从饮食做起 黄金食物帮你防癌]( "防癌从饮食做起 黄金食物帮你防癌")
- 对于人们来说，都希望拥有健康的身体，可是如今各种类癌症的出现让人们十分的担忧，所以如何防癌抗癌就成了人们最关注的话题，那么我们只有从日常生活，饮食入手，预防癌症的出现，那么吃哪些食物具有防癌的作用呢，下面就让我们一起来看看吧。方法水：水是生命之源，人体每天排出的水(汗、...
- 22714
![冬季的生活起居应注意哪些内容 冬天起居需要注意什么饮食]( "冬季的生活起居应注意哪些内容 冬天起居需要注意什么饮食")
- 1、秋季养生，首先注意跟随季节变化，调整作息，早睡早起，才能收敛肺气和神气，因为，发散属阳，收敛属阴，随季节作息，顺应天地变化，才能更好地养阴，使肺免于受到秋燥所伤，保持活力，才能预防疾病的复发。2、秋季养生，还要注意运动平缓，活动量不宜过大，不会因为出汗过多而损耗元气。运动以舒展筋...
- 17117
![寒露养生8大起居饮食须知]( "寒露养生8大起居饮食须知")
- 2020寒露应注意哪些事情寒露养生8大起居饮食须知1、合理的作息习惯寒露节气中养成一个良好的起居作息习惯也是维护人们身心健康的重要方法，其中，对于一些总是爱熬夜的人就需要及时纠正了，只有睡的好人才能有精神，同时，一定要劳逸结合，不要过于疲惫，对于保持充沛的精力很有帮助。...
- 15422
![数九起居饮食注意要点]( "数九起居饮食注意要点")
- 数九天养生注意什么数九起居饮食注意要点1、适当进补有选择进补应本着因人施膳的原则。在冬令进补时，应食补、药补相结合，以温补为宜。常用的补药有人参、黄芪、阿胶、冬虫夏草、首乌、枸杞、当归等。食补要根据阴阳气血的偏盛偏衰，结合食物之性来选择鸡肉、羊肉、猪肉、鸭...
- 30084
![芒种起居饮食运动养生知识]( "芒种起居饮食运动养生知识")
- 芒种节气如何养生芒种起居饮食运动养生知识1、起居芒种养生要根据节气的气候特点，在精神调养上应该保持轻松、愉快的状态。夏日昼长夜短，起居宜晚睡早起，以顺应阳气的充盛，有利于气血运行。此时节湿气较重，易困阻人体阳气，使人处于慵懒的状态，中午休息30分钟，可以缓解疲惫感，保持...
- 18641
![低碳饮食食谱]( "低碳饮食食谱")
- 1、低碳饮食早餐食谱外食：两颗茶叶蛋、一根香蕉、一份煎火腿、一杯无糖豆浆或黑咖啡。自煮：两颗荷包蛋、一片培根、一杯无糖豆浆或黑咖啡。2、低碳饮食午餐食谱外食：水煮鸡胸肉、生菜沙拉（不加酱料）、味增豆腐海带汤。自煮：煎豆腐、煎鸡腿排、汆烫花椰菜。3、低碳饮食晚餐食谱...
- 8029
![清淡饮食食谱]( "清淡饮食食谱")
- 1、清炒小白菜（1）主料：小白菜300g辅料：蒜5g葱3g盐3g（2）小白菜洗净控水切段。葱切末，蒜切片。热锅下油，先放入少许的葱蒜炝锅。再放入小白菜。炒至开始变软时加入剩下的葱蒜，盐。（3）翻炒至小白菜开始出水关火即可。2、包菜年糕（1）主料：年糕300g火腿50g包菜100g鸡蛋1个辅料：油适量盐适量蚝...
- 27344
![饮食生意怎样起步]( "饮食生意怎样起步")
- 1、要选择交通便利、人员富裕、小区街道、商铺林立的场地；2、要会管理、装修店铺；3、会管理厨师，服务员，洗碗工；4、会算账、会接待客人；5、接受投诉，工商管理执照，防火卫生检查；6、按时推出新菜，开发调整菜单内容；7、了解职工心声，保障职工工资福利休息；8、树立餐馆品牌文化建设，广告宣...
- 17842
![大暑节气起居与饮食注意事项]( "大暑节气起居与饮食注意事项")
- 大暑时节如何养生大暑节气起居与饮食注意事项大暑时节如何养生——起居大暑时节，炎热达到高峰。日常起居上，睡眠要充足，不要太困乏时才睡，应当在微感乏累时开始入睡，睡前不要剧烈运动。室温要适宜，空调不可过凉。不要把电扇放在床边对着人吹。房中也不可有对流的空气，即所谓的“...
- 20475
![起居饮食防燥情绪调整要做好]( "起居饮食防燥情绪调整要做好")
- 处暑养生的四大要点起居饮食防燥情绪调整要做好处暑养生的四大要点——睡眠调整睡眠，是养生非常重要的一项内容。历代医学家和养生学家都对睡眠养生非常重视。马王堆出土的《十问》医书中说：“夫卧非徒生民之事也，举凫、雁、肃霜(鹪鹞)、蛇檀(鳝)、鱼鳖、冥(蠕)动之徒，胥(须)...
- 18508
![低碳饮食食谱 常见的低碳饮食食谱]( "低碳饮食食谱 常见的低碳饮食食谱")
- 1、低碳饮食早餐食谱外食：两颗茶叶蛋、一根香蕉、一份煎火腿、一杯无糖豆浆或黑咖啡。自煮：两颗荷包蛋、一片培根、一杯无糖豆浆或黑咖啡。2、低碳饮食午餐食谱外食：水煮鸡胸肉、生菜沙拉（不加酱料）、味增豆腐海带汤。自煮：煎豆腐、煎鸡腿排、汆烫花椰菜。3、低碳饮食晚餐食谱...
- 26785
![饮食禁忌 饮食有什么禁忌]( "饮食禁忌 饮食有什么禁忌")
- 1、胡萝卜：不得与酒同食，因为胡萝卜素与酒精一同进入人体，会在肝脏内产生毒素，引起肝病。还不宜与西红柿、萝卜、辣椒、石榴、莴苣、木瓜等一同食用，因胡萝卜中含有分解酶，可使其他果菜中的维生素失去。胡萝卜最好单独食用或与肉类一起食用。2、甘薯：不能与柿子同食，二者同食会形...
- 14342
![冬天起居需要注意什么饮食]( "冬天起居需要注意什么饮食")
- 1、秋季养生，首先注意跟随季节变化，调整作息，早睡早起，才能收敛肺气和神气，因为，发散属阳，收敛属阴，随季节作息，顺应天地变化，才能更好地养阴，使肺免于受到秋燥所伤，保持活力，才能预防疾病的复发。2、秋季养生，还要注意运动平缓，活动量不宜过大，不会因为出汗过多而损耗元气。运动以舒展筋...
- 10655
懂科普
