![产后腹壁松弛如何保健？]( "产后腹壁松弛如何保健？")
- 生了宝宝以后，肚子上的肉肉感觉比没怀孕前多了好多，腹部向前膨出，腹围很大，腹肌不结实，感觉有点往下坠，时常会腰疼，医生说虽然腹壁松弛本身不是一种疾病，但却是许多疾病的诱因，因此应当认真矫治，医生给说了几种腹部运动来增强腹肌，恢复腹壁。步骤/方法：举腿运动，仰卧位。两腿同时举起，...
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![腹壁疝的治疗]( "腹壁疝的治疗")
- 体内某个脏器或组织离开正常部位，通过先天或者后天的薄弱点突出体外，称为疝，多发于腹部，即形成腹壁疝，根据其发生部位及性质的不同，对患者危害大小也就有所不同，下面我们分享一下腹壁疝概括来说的治疗。步骤/方法：对于腹股沟疝，首选外科手术，单对于一岁一下及年老体弱或伴有其他严...
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![七旬老人清晨跺脚养生 却因用力过度震破腹壁]( "七旬老人清晨跺脚养生 却因用力过度震破腹壁")
- 年过半百的张爷爷听说清晨用力跺脚可以养生，于是他每天早上都会花十分钟的时间来跺脚，但是出人意料的是，因为跺脚时用力过猛，居然将薄弱的腹壁给震破了。好在发现得不算太晚，通过手术将肠管归位，休养时日便可恢复。家住汉口的张爷爷今年72岁，特别重视养生锻炼，每天去家附近公园打...
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![腹壁疝应该采取什么方法进行治疗]( "腹壁疝应该采取什么方法进行治疗")
- 婆婆退休以后一直精神不太好，情绪低落，开始的时候我们劝她多出去转转，去公园多参加一些运动，可是婆婆总是不想去，天天都是呆在家里，上个月开始出现了不舒服的症状，发现身上有肿现还伴有疼痛，开始没有告诉我，后来坚持不住了才去看医生，医生告知我们得了腹壁疝，应该如何治疗呢？下面是医...
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![患上了腹壁坏死性筋膜炎该如何饮食]( "患上了腹壁坏死性筋膜炎该如何饮食")
- 我的堂弟去年刚刚割完阑尾过几天，就发现腹部的伤口那里出现了感染的症状，而且还越来越严重，好在医生及时帮他治疗，不然的话堂弟可能就丢了性命了。在及时的治疗之后啊，医生就建议叔叔给他一些饮食疗补，能够加快伤口的恢复和组织的生成。后来饮食方面还真的不错，堂弟恢复得确实挺...
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![果腹还是裹腹]( "果腹还是裹腹")
- 1、如果表示食不果腹，那么正确的写法应该是果腹。食不果腹的意思是吃不饱肚子，比喻生活很艰难，其中，果字表示的意思是饱，用来形容人酒足饭饱，满足的样子，果腹是指填饱肚子，而裹为包裹之意，裹腹一般指将腹部包裹住。2、“裹”有缠绕、包裹、吮吸义，它虽与“果”同音；却不可代替“裹”...
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![四块腹肌腹肌训练方法]( "四块腹肌腹肌训练方法")
- 1、仰卧卷腹。平躺于地上，双膝弯曲90°，脚平放在地面上。双手交叉于胸前或置与两耳旁，沉肩收腹，下颚微收，上至肩胛骨离开地面，腰部固定，下至肩胛骨平贴地面，向上呼气，向下吸气，一上一下为一次。2、仰卧抬腿平躺，手放两侧手心向下，举腿时两腿并齐，脚尖绷直，举起九十度落下时脚不要触地，距...
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![故宫九龙壁中有块木头龙腹的原因是什么？]( "故宫九龙壁中有块木头龙腹的原因是什么？")
- 这建九龙壁可不是一般的工程，讲究多、难度大。必须要找那些技艺高超的人才行。工部大臣选来选去，最后选中了一个叫马德春的工匠。这马德春烧制琉璃瓦十几年了，技术高超。他选几十位工匠，第三天就开工了。干活前，他向工匠们讲了烧制彩色琉璃当年建造九龙壁时，工匠们不慎烧坏龙腹...
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![腹背受敌的腹的意思 腹背受敌的腹什么意思]( "腹背受敌的腹的意思 腹背受敌的腹什么意思")
- 1、腹背受敌，汉语成语，拼音是fùbèishòudí，意思是指前后受到敌人的夹攻，出自《魏书·崔浩传》。出处：《魏书·崔浩传》：裕西入函谷，则进退路穷，腹背受敌；北上岸则姚军必不出关助我。2、作谓语、定语、宾语；用于战争状态。示例：他只有奋力冲上这座山峰，才有可能摆脱腹背受敌的困境...
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![腹组词]( "腹组词")
- 1、腹组词：推心置腹、韵腹、腹水、心腹、果腹、腹心、腹诽、腹稿、口腹、捧腹、腹膜、腹议、剖腹、胎死腹中、满腹牢骚、遗腹子、腹鳍、空腹、指腹为婚、捧腹大笑、腹腔、剖腹产、腹股沟、腹泻、心腹之患、小腹、枵腹。2、腹，读作腹（fù），一般指人和脊椎动物躯干的一部分，介于...
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![腹胀腹痛怎么办 腹胀腹痛的原因]( "腹胀腹痛怎么办 腹胀腹痛的原因")
- 1、腹痛很有可能是急性肠胃炎所导致的2、还有可能是因为得了慢性胃炎3、还有可能是痛经4、还有可能是因为得了消化性溃疡病1.腹痛很有可能是急性肠胃炎所导致的如果腹痛的同时，还食欲不振，觉得很恶心、想吐。不仅如此，还伴随有腹胀等症状，这很有可能就是急性肠胃炎了。此外，若...
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![卷腹只靠腹部发力技巧]( "卷腹只靠腹部发力技巧")
- 1、左右摸脚，身体仰卧，双腿弯曲，双脚踩在地上，上背部离开地面，下背靠近地面，脖子稍微抬起并保持固定，双手放在臀部两侧，核心收紧，交替向两侧弯曲，同时，手在同一侧接触脚踝时始终保持腹部紧绷，下背部不得离开地面。2、仰卧交替抬腿，仰卧，双手放在脑后帮助固定头部，肩膀离开地面，下背部接触...
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![腹肌怎么看 怎么看腹肌]( "腹肌怎么看 怎么看腹肌")
- 1、要想看到腹肌的有无，只能请他脱去衣服，近距离观察皮肤下面是否有沟壑的存在，至少要有4~5条沟才能算是有腹肌。2、每隔一天练一次腹肌。在数量上虽然许多人一次做上百个仰卧起坐，但我建议你挑选2一4个对你最有效的练习，只做三组，每组30一50次,每一组部应达到完全力竭。3、腹...
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![腹腹式呼吸的正确方法]( "腹腹式呼吸的正确方法")
- 腹式呼吸法可分为顺呼吸和逆呼吸两种，顺呼吸是吸气时轻轻扩张腹肌，呼气时再将肌肉收缩；逆呼吸是吸气时轻轻收缩腹肌，呼气时再将肌肉放松。具体方法：1、采取仰卧或舒适的坐姿，将手放置在腹部的肚脐处放松，全身自然呼吸；2、吸气时最大限度地向外扩张腹部使腹部鼓起，胸部保持不动；3、...
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![腹背受敌的腹什么意思]( "腹背受敌的腹什么意思")
- 1、腹背受敌，汉语成语，拼音是fùbèishòudí，意思是指前后受到敌人的夹攻，出自《魏书·崔浩传》。出处：《魏书·崔浩传》：裕西入函谷，则进退路穷，腹背受敌；北上岸则姚军必不出关助我。2、作谓语、定语、宾语；用于战争状态。示例：他只有奋力冲上这座山峰，才有可能摆脱腹背受敌的困境...
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![下腹怎么练腹肌 下腹应该这样练]( "下腹怎么练腹肌 下腹应该这样练")
- 1、如果想要锻炼我们身上的下腹部肌肉的话，可以通过仰卧卷腹、仰卧举腿这些动作来达到我们的目的，我们平时在家就可以用这些动作进行锻炼。2、做仰卧卷腹需要先平躺在地上，然后将双手贴在耳上并让手肘呈打开四十五度的状态，接着自然曲起双腿并慢慢抬起上身再放下，锻炼时反复重...
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![果腹还是裹腹 果腹和裹腹哪一个正确]( "果腹还是裹腹 果腹和裹腹哪一个正确")
- 1、如果表示食不果腹，那么正确的写法应该是果腹。食不果腹的意思是吃不饱肚子，比喻生活很艰难，其中，果字表示的意思是饱，用来形容人酒足饭饱，满足的样子，果腹是指填饱肚子，而裹为包裹之意，裹腹一般指将腹部包裹住。2、“裹”有缠绕、包裹、吮吸义，它虽与“果”同音；却不可代替“裹”...
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![剖腹产瘦小腹的方法]( "剖腹产瘦小腹的方法")
- 我当时是剖腹产生的孩子，现在孩子已经半岁了，我的大肚腩却还是没有减掉。到了夏天，眼看着以前能穿的漂亮衣服现在却不能穿，别提有多沮丧了，经过一段时间的努力，我终于成功的减掉了大肚腩。爱美的姐妹们来看看我的分享吧。步骤/方法：剖腹产之后我的肚子上的肉就是松松的，没什么弹...
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![前壁后壁是什么意思 前壁后壁的解释]( "前壁后壁是什么意思 前壁后壁的解释")
- 1、子宫是空腔脏器，从体表的解剖位置来讲，挨着膀胱这一侧称为子宫前壁；挨着直肠的一侧子宫壁，称为子宫后壁。2、无论是子宫前壁，还是子宫后壁，其组织学是一样的，都有子宫黏膜、子宫肌层、子宫浆膜层。3、怀孕以后，往往受精卵会在子宫内着床，可能着床在前壁，也可能着床在后壁，没有很...
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![腹背受敌的腹的意思]( "腹背受敌的腹的意思")
- 1、腹背受敌，汉语成语，拼音是fùbèishòudí，意思是指前后受到敌人的夹攻，出自《魏书·崔浩传》。出处：《魏书·崔浩传》：裕西入函谷，则进退路穷，腹背受敌；北上岸则姚军必不出关助我。2、作谓语、定语、宾语；用于战争状态。示例：他只有奋力冲上这座山峰，才有可能摆脱腹背受敌的困境...
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![下腹部如何练腹肌]( "下腹部如何练腹肌")
- 1、卷腹:卷腹，顾名思义就是把身体卷起来，类似于说的仰卧起坐。主要锻炼腹直肌，卷腹，可以在平板上做，也可以在斜下板上做，卷腹一般是30个一组，每天做10组左右。在平板上做卷腹，可以将脚掌贴着平板，然后卷起上半身。这样子做起来比较轻松，但是只能练到上面的四块腹肌，下面四块基本上锻...
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![壁纸怎么写壁纸壁纸壁纸]( "壁纸怎么写壁纸壁纸壁纸")
- 1.如何贴墙纸壁纸一看就懂了壁纸的施工一般均由具有专业壁纸铺贴的技工师傅来完成。现将铺贴工序概括如下：一、准备工具水桶、直尺、铅笔、卷尺、剪刀、美工刀、准心锤、抹布、海绵、毛刷、刮板、胶辊（品牌壁纸售后铺贴团队都有全自动上胶机）二、墙面处理1、将墙面打磨平整，...
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![四块腹肌腹肌训练方法 四块腹肌腹肌训练方法介绍]( "四块腹肌腹肌训练方法 四块腹肌腹肌训练方法介绍")
- 1、仰卧卷腹。平躺于地上，双膝弯曲90°，脚平放在地面上。双手交叉于胸前或置与两耳旁，沉肩收腹，下颚微收，上至肩胛骨离开地面，腰部固定，下至肩胛骨平贴地面，向上呼气，向下吸气，一上一下为一次。2、仰卧抬腿平躺，手放两侧手心向下，举腿时两腿并齐，脚尖绷直，举起九十度落下时脚不要触地，距...
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![下腹怎么练腹肌]( "下腹怎么练腹肌")
- 如何练腹肌？练腹肌的方法有很多，下面为大家介绍比较常用的几种。1.反向卷体，固定上半身，臀部翘起离地，用腹部的力量将固定的双脚上送。2.引体向上，用背阔肌的收缩力量将身体往上拉起，然后逐渐放松背阔肌，让身体徐徐下降。3.平板支撑，俯卧于地面，用肘、前臂和脚尖撑地，身体看起来成一...
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![小腹怎么练出腹肌]( "小腹怎么练出腹肌")
- 如何练腹肌？练腹肌的方法有很多，下面为大家介绍比较常用的几种。1.反向卷体，固定上半身，臀部翘起离地，用腹部的力量将固定的双脚上送。2.引体向上，用背阔肌的收缩力量将身体往上拉起，然后逐渐放松背阔肌，让身体徐徐下降。3.平板支撑，俯卧于地面，用肘、前臂和脚尖撑地，身体看起来成一...
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