![减肥期间可以吃碳水化合物吗 减肥能不能吃碳水化合物]( "减肥期间可以吃碳水化合物吗 减肥能不能吃碳水化合物")
- 1、减肥能吃碳水化合物，但是需要注意适量摄入。2、碳水化合物是人体必需的重要营养物质之一，主要由碳、氢、氧三元素所组成，主要作用是为人体供给热能，维持人体健康和各器官的正常工作。人体内储存充足的碳水化合物可以避免脂肪大量氧化，还可以减少蛋白质的消耗，但如果人体长时...
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![蔬菜有碳水化合物么]( "蔬菜有碳水化合物么")
- 蔬菜是我们大家都很熟悉的食物，我们大家每个人每天都要吃蔬菜的，而蔬菜的营养价值也是非常高的，那么我们便要了解一下蔬菜有碳水化合物么？蔬菜有什么营养价值？对于这个问题，很多小伙伴都很想知道答案，下面赶快来了解下吧。蔬菜有碳水化合物么蔬菜里是有碳水化合物的，碳水化合物（ca...
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![碳水化合物是什么东西]( "碳水化合物是什么东西")
- 碳水化合物是由碳、氢和氧三种元素组成，自然界存在最多、具有广谱化学结构和生物功能的有机化合物。由于它所含的氢氧的比例为二比一，和水一样，故称为碳水化合物。它可以为人体提供热能。碳水化合物的分类碳水化合物可以被分成可消化吸收与不可消化吸收两类。可以消化吸收的...
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![碳水化合物介绍]( "碳水化合物介绍")
- 1、碳水化合物含量最高的食物有谷类包括大米、面粉，薯类，红薯，番薯，芋头，山药，土豆。蔬菜类碳水化合物含量比较多的有百合、藕。含有糖比较高的水果、加工的甜点，如面包。不但含有比较高的碳水化合物。另外在做面包时需要加糖来提高面包的口感，所以糖加上面粉含有的碳水化合物最...
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![什么是碳水化合物]( "什么是碳水化合物")
- 1、碳水化合物是自然界存在最多的有机化合物，由碳、氢、氧三种元素组成，由于它含有和水一样的氢氧比例，故被称为碳水化合物。它是生物界三大基础物质之一，为生物的生长、运动、繁殖提供主要能源，是人类生存发展必不可少的重要物质之一。食物中的碳水化合物分为人可以吸收利用...
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![不吃碳水化合物有什么好处坏处]( "不吃碳水化合物有什么好处坏处")
- 1、不吃碳水化合物几乎没有好处，虽然可以快速减重，但对身体极为不利，长期碳水缺失的状态下，身体会利用脂肪和蛋白质作为能量来源，而分解蛋白质会造成肌肉流失，诱发各种健康问题，如免疫力下降等。2、不吃碳水化合物可能会使身体内分泌被打乱，因为主食缺乏会使得能量摄入严重不足。...
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![粗粮是碳水化合物吗]( "粗粮是碳水化合物吗")
- 粗粮是碳水化合物，粗粮是相对我们平时吃的精米白面等细粮而言的，主要包括谷类中的玉米、小米、紫米、高粱、燕麦、荞麦、麦麸以及各种干豆类，如黄豆、青豆、赤豆、绿豆等。碳水化合物是由碳、氢和氧三种元素组成，自然界存在最多、具有广谱化学结构和生物功能的有机化合物。由...
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![切片面包是不是碳水化合物食物啊]( "切片面包是不是碳水化合物食物啊")
- 切片面包是碳水化合物食物。切片面包的主要成分就是淀粉，淀粉就是碳水化合物。碳水化合物是由碳、氢和氧三种元素组成，由于所含的氢、氧的比例为二比一，和水一样，故称为碳水化合物。碳水化合物是为人体提供热能的三种主要的营养素中最廉价的营养素。食物中的碳水化合物分成两...
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![碳水化合物高的食物有哪些]( "碳水化合物高的食物有哪些")
- 碳水化合物高的食物包括面食，比如馒头、面条等，杂粮包括小米、高粱米、红豆、以及绿豆等，蔬菜中包括马铃薯、山药，这些食物中的碳水化合物比较高，水果中的橙子、桃子、梨子、碳水化合物能够提供大脑所需要的能量，还能够代谢脂肪，有利于膳食纤维的摄入，碳水化合物是人体内不可缺的...
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![以及各自对应的碳水化合物含量]( "以及各自对应的碳水化合物含量")
- 1、西葫芦，碳水化合物含量：7克。2、菜花，碳水化合物含量：每100克含5克。3、甜菜，碳水化合物含量：每100克含9克。4、蘑菇，碳水化合物含量：每100克含3克。5、芹菜，碳水化合物含量：1克/根。6、樱桃番茄，碳水化合物含量：每100克含4克。7、金丝瓜，碳水化合物含量：每100克含7克。8、杏，碳水化...
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![碳水化合物会分解成什么成分]( "碳水化合物会分解成什么成分")
- 水和二氧化碳。碳水化合物是自然界存在最多的有机化合物，由碳、氢、氧三种元素组成，它含有和水一样的氢氧比例。碳水化合物是生物界三大基础物质之一，为生物的生长、运动、繁殖提供主要能源，是人类生存发展必不可少的重要物质之一。食物中的碳水化合物分为人可以吸收利用的有...
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![豆腐属于碳水化合物吗 豆腐是碳水化合物不]( "豆腐属于碳水化合物吗 豆腐是碳水化合物不")
- 1、是碳水化合物，豆腐内含人体必需的多种微量元素，还含有丰富的优质蛋白，素有“植物肉”之美称。豆腐的消化吸收率在95%以上，这样的健康食品一直深受大家的喜爱，但要想更好地发挥豆腐的营养价值，还需要注意做好搭配。2、豆腐是一种营养丰富又历史悠久的食材，大众对豆腐的喜爱推...
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![哪些是碳水化合物食物]( "哪些是碳水化合物食物")
- 碳水化合物食物有米、面、玉米、荞麦、青稞等谷物，红薯、紫薯、土豆、山药等薯类，莲藕、胡萝卜等蔬菜，甘蔗、枣、香蕉等含糖量比较高的水果。碳水化合物有利于胃肠吸收、可控制血糖增加饱腹感、减轻饥饿感。其中含有丰富的维生素和微量元素，可以降低体内胆固醇，预防多种疾病。...
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![玉米属于碳水化合物吗]( "玉米属于碳水化合物吗")
- 1、玉米是属于含有大量碳水化合物的食物，另外，含有大量碳水化合物的食物，还有，小麦大米，以及其它含有较多淀粉的食物，都是属于含有大量碳水化合物的。2、碳水化合物是人体能量的主要来源，但是大量的过多摄入碳水化合物容易导致人体肥胖，形成心脑血管疾病，所以饮食过程中一定要控制...
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![富含碳水化合物的食物有哪些]( "富含碳水化合物的食物有哪些")
- 1、纯糖的食品跟饮料纯糖的食品及饮料，吃后会导致血糖急骤升高，所以不可以吃。2、蔬菜豆类蔬菜内含大量的碳水化合物，但血糖升高不多，我们可吃少量绿豆和扁豆。不过也有一些蔬菜不属于比类，会导致血糖增高，有豌豆、胡萝卜及土豆等。蔬菜虽然含有碳水化合物，但是我们可以依旧照常...
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![花生碳水化合物含量是多少]( "花生碳水化合物含量是多少")
- 花生又名落花生、长生果、果仁、长寿果，用100g花生举例，含蛋白质25g，脂肪44.3g，碳水化合物16g，多种维生素和钙、磷、铁等矿物质，花生中的脂肪大多为油酸和亚油酸等不饱和脂肪酸，此外，还有丰富的脂磷脂和卵磷脂，并且花生滋养补益，有助于延年益寿，所以民间又称“长生果”，和黄豆一样被...
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![什么是碳水化合物食物一览表]( "什么是碳水化合物食物一览表")
- 碳水化合物食物一览表是把碳水化合物集合在一张表，让人一目了然，好辨认。碳水化合物是生命细胞结构的主要成分及主要供能物质，并且有调节细胞活动的重要功能。其实碳水化合物就是糖类，是由炭、氮、氧三种元素组成的有机化合物，在人体经消化最终可分解为葡萄糖和水，供给能量。1...
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![烤肉是不是碳水化合物]( "烤肉是不是碳水化合物")
- 烤肉不是碳水化合物。烤肉通常指用炭火或电烤炉等方式将肉类制作成的食品，包括牛肉、猪肉、羊肉、鸡肉、鸭肉等。这些肉类的主要成分为蛋白质和脂肪，并且不含碳水化合物。而碳水化合物是身体的主要能量来源之一，主要存在于米面类、蔬菜水果和甜食等食物中。因此，烤肉不属于碳...
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![凉皮是不是碳水化合物食物]( "凉皮是不是碳水化合物食物")
- 1、凉皮是碳水化合物食物。2、葡萄糖、蔗糖、淀粉和纤维素等成分都属于碳水化合物，而凉皮是一种以小麦面粉为原材料制作的，属于一种纯淀粉食品，所以凉皮属于一种碳水化合物食物。3、而碳水化合物是人体所必需的一种成分，所以凉皮食用后可以为机体的新陈代谢提供足够的能量，对...
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![豆腐是不是碳水化合物]( "豆腐是不是碳水化合物")
- 1、豆腐是碳水化合物，豆腐内含人体必需的多种微量元素，还含有丰富的优质蛋白，素有“植物肉”之美称。豆腐的消化吸收率在95%以上，这样的健康食品一直深受大家的喜爱，但要想更好地发挥豆腐的营养价值，还需要注意做好搭配。2、豆腐是一种营养丰富又历史悠久的食材，大众对豆腐的喜...
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![碳水化合物对身体非常重要 为人体能量的主要来源]( "碳水化合物对身体非常重要 为人体能量的主要来源")
- 早期膳食指南犯的错误在于过分强调低脂肪，而不重视碳水化合物的质量，让人们误以为所有的脂肪都是坏东西，而所有的碳水化合物都有益于健康，区分有益健康的脂肪与坏脂肪，有益健康的碳水化合物与坏碳水化合物非常重要。对于碳水化合物，存在着两种截然不同的态度。一种认为碳水化合...
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![玉米是碳水吗 哪些食物是碳水化合物]( "玉米是碳水吗 哪些食物是碳水化合物")
- 1、玉米是含有碳水化合物，玉米中的碳水化合物占多数。玉米粒中的碳水化合物主要是淀粉和糖类。它分为简单碳水化合物和复杂碳水化合物。2、碳水化合物食物有哪些（1）第一类是谷类，比如小米、大米、玉米、燕麦、面条、馒头、馅饼等。（2）第二类水果，比如苹果、梨、桃、香蕉、西瓜，这...
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![含碳水化合物的食品都有哪些]( "含碳水化合物的食品都有哪些")
- 含碳水化合物的食品都有：蔗糖、谷物、如水稻、小麦、玉米、大麦、燕麦、高粱等、水果、如甘蔗、甜瓜、西瓜、香蕉、葡萄等、坚果、蔬菜、如胡萝卜、番薯等等。碳水化合物是由碳、氢和氧三种元素组成，由于它所含的氢氧的比例为二比一，和水一样，故称为碳水化合物。它是为人体提...
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![碳水化合物有哪些]( "碳水化合物有哪些")
- 1、糖类大多数的糖类如白糖、红糖、冰糖等都含有较高的碳水化合物，在自然界中广泛分布，容易获取。2、谷物谷物是人体摄取碳水化合物的重要来源之一，比如我们日常会经常能食用到的大米、小麦等，每100克大米中所含有的碳水化合物可达到75克。3、土豆、红薯等土豆和红薯含有的碳...
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![豆腐是蛋白质还是碳水化合物]( "豆腐是蛋白质还是碳水化合物")
- 1、豆腐属于蛋白质。2、豆腐是一种营养丰富又历史悠久的食材，大众对豆腐的喜爱推动了豆腐制作工艺的前进和发展。豆腐主要的生产过程一是制浆，即将大豆制成豆浆；二是凝固成形，即豆浆在热与凝固剂的共同作用下凝固成含有大量水分的凝胶体，即豆腐。...
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