![西蓝花的家常做法 清炒西兰花的步骤]( "西蓝花的家常做法 清炒西兰花的步骤")
- 1、西兰花一个，胡萝卜两根，葱、姜、蒜、盐、酱油、味精适量。2、方法：将西兰花切成一朵一朵的，再从中间切开。将葱姜蒜切丝或块。将西兰花放入开水中焯一下。3、锅中放油，下入葱姜蒜，炒香后，放入西兰花、胡萝卜，快炒后，放入酱油、盐、味精装盘。...
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![西兰花按如下步骤清洗最干净]( "西兰花按如下步骤清洗最干净")
- 1、切开冲洗：准备一个有隔水层的洗菜篮子，把西兰花按照本身的组织结构，一小朵一小朵地切开（西兰花怎么切开），放入篮子里，用流动水冲洗2-3遍，去掉表面杂质。2、去除农药和虫子：去除农药和虫子可以通过盐水浸泡或者果蔬清洗液去除。3、再次冲洗：再用清水冲洗2遍，这样西兰花就干净许多...
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![西兰花怎么清洗才最干净 西兰花按如下步骤清洗最干净]( "西兰花怎么清洗才最干净 西兰花按如下步骤清洗最干净")
- 1、切开冲洗：准备一个有隔水层的洗菜篮子，把西兰花按照本身的组织结构，一小朵一小朵地切开（西兰花怎么切开），放入篮子里，用流动水冲洗2-3遍，去掉表面杂质。2、去除农药和虫子：去除农药和虫子可以通过盐水浸泡或者果蔬清洗液去除。3、再次冲洗：再用清水冲洗2遍，这样西兰花就干净许多...
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![爆炒虾仁西兰花做法步骤 爆炒虾仁西兰花做法]( "爆炒虾仁西兰花做法步骤 爆炒虾仁西兰花做法")
- 1、食材：西兰花小半颗、虾仁200克、食用油适量、盐1勺、料酒1勺、大葱1段、姜1小块、水淀粉1勺、鸡粉1小勺。2、准备好所需要的食材，准备葱花、姜丝备用。先把西兰花切成小朵，清洗干净。西兰花容易残留大量的虫卵和农药，不容易清洗彻底，切成小朵方便一些，先用清水冲洗两遍，再用...
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![西兰花焯水有技巧]( "西兰花焯水有技巧")
- 1、在清洗之前，首先我们把买回来的西兰花先切成小朵，这里的切也不是随意乱切的，切得不好一个不小心会切成很多碎末，那样就很浪费了，正确的做法是先去掉花径的部位，再将西兰花按照每一朵的生长方向给分开，这样就不会出现西兰花切的很碎的现象了，切好之后放入盆中加入清水冲洗一下，...
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![西兰花拌凉菜的做法]( "西兰花拌凉菜的做法")
- 现在很多的人都喜欢吃凉拌的食物，尤其是在夏天，来一道凉拌西兰花非常的清爽，而且西兰花的营养价值也很高，那么，凉拌西兰花的家常做法是怎样的呢？我们一起来看看吧。准备好西兰花、酱油、葱、蒜、色拉油、糖、醋。先将西兰花洗净，掰成小块，西兰花的梗去皮切成小块或片。然后往锅里...
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![凉拌西兰花的做法窍门]( "凉拌西兰花的做法窍门")
- 现在很多的人都喜欢吃凉拌的食物，尤其是在夏天，来一道凉拌西兰花非常的清爽，而且西兰花的营养价值也很高，那么，凉拌西兰花的家常做法是怎样的呢？我们一起来看看吧。准备好西兰花、酱油、葱、蒜、色拉油、糖、醋。先将西兰花洗净，掰成小块，西兰花的梗去皮切成小块或片。然后往锅里...
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![清炒西兰花的做法]( "清炒西兰花的做法")
- 清炒西兰花的做法：1、将西兰花切成一朵一朵的，再从中间切开。2、将葱姜蒜切丝或块。3、将西兰花放入开水中焯一下。4、锅中放油，下入葱姜蒜，炒香后，放入西兰花，快炒后，放入酱油、盐、味精翻炒装盘即可。...
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![蒜蓉西兰花虾仁怎么做]( "蒜蓉西兰花虾仁怎么做")
- 1、主料：西兰花1根。2、辅料：大蒜30克、姜15克、葱花15克、料酒1勺、白糖半勺、淀粉1勺、蚝油1勺、生抽1勺。3、虾仁去虾肠洗干净挤去多余的水份，加一勺料酒，半勺生抽，少许盐，一勺淀粉，稍稍来几滴油抓匀腌制15分钟。4、西兰花要用盐水浸泡一小会儿冲洗干净，掰成小朵控水。5、葱姜...
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![西兰花胡萝卜蛋黄肉辅食怎么做好吃]( "西兰花胡萝卜蛋黄肉辅食怎么做好吃")
- 1、西兰花切小块焯水1分钟，捞出来用研磨碗压碎，胡萝卜切小块上锅里蒸15分钟，捞出来用研磨碗压碎。鹌鹑蛋煮熟剥出蛋黄，用研磨碗压碎，3种食材进行混合。50ml水冲开2勺米粉，调成糊状，倒到蔬菜泥里，混合搅拌完成。2、然后小宝宝边吃边玩，喂上30分钟。3、胡萝卜等食物，经过焯水之后，用料...
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![胡萝卜西兰花有什么功效]( "胡萝卜西兰花有什么功效")
- 1、西兰花炒胡萝卜的营养价值，因为西兰花炒胡萝卜是由西兰花和胡萝卜主要炒制而成的，所以西兰花炒胡萝卜的营养价值可分为两方面来进行阐述。2、西兰花：西兰花性凉、味甘；可补肾填精、健脑壮骨、补脾和胃。西兰花的热量(以100克可食部分计)是33大卡(138千焦)。每100克西兰花...
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![清蒸鸡蛋西兰花的做法]( "清蒸鸡蛋西兰花的做法")
- 1、食材：西蓝花适量，鸡蛋2个。2、首先将买回来的西兰花撕成小朵，锅中放入适量的清水，待水烧开，把西蓝花丢进去焯水切碎。3、然后在一个碗中打入两颗鸡蛋，分别加入六次半个蛋壳温水。4、接着用打蛋器充分搅拌均匀。5、然后用筛子过滤一下，这样能够保证蒸出来的蛋羹更加细腻。6、...
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![凉拌西兰花怎么拌]( "凉拌西兰花怎么拌")
- 西兰花切小朵，小米椒切圈，蒜切末，西兰花放沸水中焯水1分钟捞出，碗中放入西兰花、蒜末、小米椒、生抽2勺，醋2勺，香油1勺，盐半勺、鸡精半勺拌匀，盛入盘中即可。凉拌西兰花怎么拌食材：西兰花500克，小米椒4个，蒜4瓣，生抽2勺，醋2勺，香油1勺凉拌西兰花的做法：1.西兰花洗净切小朵，小米椒切圈，蒜切...
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![如何切西蓝花 西兰花怎么切开]( "如何切西蓝花 西兰花怎么切开")
- 1、将西蓝花洗净之后，在切制的时候先将西蓝花的根部握紧，以免在切制的时候出现伤手的情况，再用刀将西蓝花切成一朵朵的小花的形状，切得时候可以根据西蓝花的花朵形成的样子进行切制。2、将西蓝花切制的时候按照西蓝花花蕾的样子进行切制，这样切制的西蓝花不容散掉。3、在西蓝...
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![西兰花的减肥效果好吗 西兰花的减肥效果好不好]( "西兰花的减肥效果好吗 西兰花的减肥效果好不好")
- 1、减肥期间吃西兰花是非常好的。2、西兰花富有丰富的膳食纤维和维生素，这种蔬菜热量比较低，减肥期间可以适当的多吃一些。西兰花的膳食纤维能够促进胃肠道的蠕动，体内垃圾的排出，从而起到减肥的作用。另外西兰花营养丰富，能够补充身体所需的营养，但是在制作方法上应该要注意，尽...
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![家常西兰花怎么做好吃 家常西兰花如何做]( "家常西兰花怎么做好吃 家常西兰花如何做")
- 1、西兰花一个，胡萝卜两根，葱、姜、蒜、盐、酱油、味精适量。2、做法：将西兰花切成一朵一朵的，再从中间切开。将葱姜蒜切丝或块。将西兰花放入开水中焯一下。3、锅中放油，下入葱姜蒜，炒香后，放入西兰花、胡萝卜，快炒后，放入酱油、盐、味精。装盘。如果招待朋友，可以装饰一下，自己家...
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![南方西兰花种植时间]( "南方西兰花种植时间")
- 1、主要根据地区终霜期和种植面积大小而定，一般育苗期为4月上旬开始，每批隔7-10天为一个播期。2、西兰花对光照的要求并不十分严格，3、但在生长过程中喜欢充足的光照，光照足时植株生长健壮，能形成强大的营养体，有利于光合作用和养份的积累，并使花球紧实致密，颜色鲜绿品质好，盛夏阳...
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![爆炒虾仁西兰花做法]( "爆炒虾仁西兰花做法")
- 1、食材：西兰花小半颗、虾仁200克、食用油适量、盐1勺、料酒1勺、大葱1段、姜1小块、水淀粉1勺、鸡粉1小勺。2、准备好所需要的食材，准备葱花、姜丝备用。先把西兰花切成小朵，清洗干净。西兰花容易残留大量的虫卵和农药，不容易清洗彻底，切成小朵方便一些，先用清水冲洗两遍，再用...
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![家常西兰花的做法]( "家常西兰花的做法")
- 西兰花的的营养价值很高，含有蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等，能够美容养颜、抗衰老，是一种非常受大家喜爱的青菜，那么，西兰花的做法是怎样的呢？西兰花的做法有很多种，常见的有蒜蓉西兰花，清炒西兰花，西兰花炒肉片等，下面简单介绍一下蒜蓉西兰花的做法。准...
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![西兰花的冷储存方法]( "西兰花的冷储存方法")
- 1、把西兰花周围的杂质以及损坏的部位去掉，然后往上面喷一些水，之后用白纸将其包起来，最后将其放冰箱冷藏即可。放冰箱冷藏时，要保证西兰花的通透性，不要将其密封保存，要通风，这样才不会导致西兰花自身的营养物质相互作用而变质。2、在冰箱低温条件下可以很好的帮助抑制细菌以及...
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![家常凉拌西兰花的做法]( "家常凉拌西兰花的做法")
- 西兰花切小朵，小米椒切圈，蒜切末，西兰花放沸水中焯水1分钟捞出，碗中放入西兰花、蒜末、小米椒、生抽2勺，醋2勺，香油1勺，盐半勺、鸡精半勺拌匀，盛入盘中即可。凉拌西兰花怎么拌食材：西兰花500克，小米椒4个，蒜4瓣，生抽2勺，醋2勺，香油1勺凉拌西兰花的做法：1.西兰花洗净切小朵，小米椒切圈，蒜切...
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![广西西兰花什么时间种最合适 广西西兰什么时候种最合适]( "广西西兰花什么时间种最合适 广西西兰什么时候种最合适")
- 1、广西西兰花的最佳播种时间为春季3月份和夏季7月份，春季播种之后，到了夏季6月份即可收获，如果夏季播种，一般9月中旬就能采收，随着农业水平的提高，现今冬季也能种植西兰花。2、西兰花属于绿花菜是十字花科芸薹属植物，主根基部粗大，根系发达。主要根系分布在30厘米的耕层内。营养...
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![西兰花泥做法]( "西兰花泥做法")
- 1、将一整颗西兰花剪出三朵，再把三朵剪成更小的一朵朵，放入水中浸泡洗净。2、虾仁去虾线洗净；3、再将西兰花放入盘中隔水蒸，蒸至用筷子可以轻易把西兰花梗切段时放入虾仁，一起再蒸三至五分钟关火；4、把蒸好的西兰花和虾仁一起放入料理机内，再加40毫升水一起搅拌，大约15秒后就能得...
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![西兰花煮烂了还能不能吃]( "西兰花煮烂了还能不能吃")
- 1、西兰花煮烂了还能吃。2、西兰花水煮太久有些软烂的情况下，其中不含有什么有毒物质，只是口感、颜色会大打折扣，加上煮的时间较久，西兰花中含有的一些维生素等营养成分会有所流失，溶解到水中，不过食用对身体是无害的，可放心吃。...
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![西兰花怎样炒好吃]( "西兰花怎样炒好吃")
- 1、食材：西兰花、油、盐、胡萝卜、淀粉。西兰花用手掰成一个个小花簇，胡萝卜切成薄片，修成花瓣状。2、锅内加水烧开，西兰花和胡萝卜放入开水锅中烫至微软，放入少许盐，盛出沥干。3、淀粉一勺，兑少许冷水，和均匀备用。4、油锅烧热，西兰花倒进翻炒，淀粉水沿着锅边淋入。5、加盐，翻拌均...
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