![蛙游换气技巧]( "蛙游换气技巧")
- 1、气要由小到大，逐渐加大呼气量(口鼻同时呼气)，口部一露出水面，立刻用力把气吐完。并用口快而深地吸气，呼与吸之间无停顿。2、闭气滑行、吐尽吸满。在进行完整呼吸配合练习时，要求练习者闭气滑行，滑下时开始吐气，并逐渐加大呼气量，口部一露出水面，立刻用力把气吐完，在不停顿的情况...
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![蛙游换气技巧 教你怎样蛙游换气]( "蛙游换气技巧 教你怎样蛙游换气")
- 1、气要由小到大，逐渐加大呼气量(口鼻同时呼气)，口部一露出水面，立刻用力把气吐完。并用口快而深地吸气，呼与吸之间无停顿。2、闭气滑行、吐尽吸满。在进行完整呼吸配合练习时，要求练习者闭气滑行，滑下时开始吐气，并逐渐加大呼气量，口部一露出水面，立刻用力把气吐完，在不停顿的情况...
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![蛙游的正确姿势]( "蛙游的正确姿势")
- 1、开始动作：站在池里，深深吸一口气，双脚一跃钻进水里滑行，调整身体与水面平行。2、手掌划水的时候，手指是自然并拢的，双手从前方往身体左右两侧斜下方用力划。3、此时双脚必须伸直并拢，切勿弯曲，嘴里依旧徐徐吐气。4、双手掌心由向下慢慢转为向外，将全臂向外斜下方推开，不需要太用...
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![蛙泳游泳的技巧和方法]( "蛙泳游泳的技巧和方法")
- 1、对于初学者来说游泳是困难的，游泳最开始就必须要带好泳镜和鼻夹探入水中，水面上吸气，水下呼气这也是有用的换气方式。2、当我们不再畏惧水，就可以尝试游泳了，划水动作就是让我们能在水中换气。3、我们要做到的是从泳池边推进身体，头部面向泳池底部，划水，手臂向前伸直。4、划水...
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![蛙式游泳技巧教学分享]( "蛙式游泳技巧教学分享")
- 快速学游泳的方法：1、游泳时用口呼和吸，不容易呛水，不能用鼻子呼吸。2、先学闷水：手扶浅池吸气，下蹲低头入水，注意坚持，水中用口慢慢吐气，起来，练到背能浮起来。（肚子里有气，才能浮起来，学得才轻松。）3、水下蛙泳：浅池用口吸气，潜蛙式又名胸泳。蛙式分平蛙式及泳浪蛙式两种，一般业馀游泳...
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![蛙泳怎么游]( "蛙泳怎么游")
- 1、工具/原料：泳衣、救生圈、长绳、泳镜。2、蛙泳由青蛙而得名，所以游泳时可以想像一下青蛙的游泳方式，首先两腿要有力，采用先夹水后蹬水的办法。夹水是为了改变水的流向，让水暂时聚集在两腿中间，然后用力一蹬，借助推力向前游动。初学者，容易把夹水和蹬水动作连成一块，导致水聚集...
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![输了换青蛙头像游戏青蛙先打开什么]( "输了换青蛙头像游戏青蛙先打开什么")
- 输掉换青蛙头像是1个微信朋友圈游戏，假如错了难题，就务必把头像图片换为蜻蛙24钟头。难题是有一头翠绿色蜻蛙在早上7点还要看电视剧，忽然许多人敲了7次们，原先是蜻蛙的最好的朋友产生了7种蜻蛙喜欢的早饭巧克力派、奶油芝士、夹心巧克力、面吧、蛋炒饭、牛乳、活的蚊虫。你感...
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![蛙泳怎样游又快又轻松]( "蛙泳怎样游又快又轻松")
- 1、减小前进的阻力。2、加强前进动力。3、关于第一点，许多专家说的，上肢动作做完，头入水后再蹬腿，就是说这时身体基本处于流线型，只有这样前进阻力才最小，这需要在不断的蛙游后产生水性。而第二点，关健在于腿部动作的正确性，这要求腿与脚的位置、姿式做到位，这样才能形成最大的对...
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![如何游蛙泳]( "如何游蛙泳")
- 目录部分1：练习核心姿势1、练习核心姿势前先热身。2、站在水里拉伸颈部、手臂、臀部以及腿部。3、先在泳池里做出核心姿势。4、双脚蹬墙数次，练习核心姿势。部分2：踢腿1、如有必要，在陆上做蛙泳的踢腿练习。2、最开始练习踢腿时，双脚要先指向身体外侧。3、当脚跟尽可能接近臀...
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![青蛙游水发明了什么]( "青蛙游水发明了什么")
- 青蛙游水发明了脚蹼，能在游泳的过程中提高人的踝关节的灵活性及游速。测试表明，运动员穿脚蹼训练一段时期后，踝关节的灵活性及运动幅度均显著提高，在训练时，利用脚蹼对于发展运动员腿部、腰部及背部肌肉都有较好效果，所获得的力量能直接为运动员在水中游泳时运用。...
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![蛙泳如何才能游得快]( "蛙泳如何才能游得快")
- 1、两腿要有力，采用先夹水后蹬水的办法，夹水是为了改变水的流向，让水暂时聚集在两腿中间。2、接着用力一蹬，借助推力向前游动，夹水时要明显感觉水流冲击臀部才行。3、蹬水的同时将头部夹在两臂中间，同时两臂向前伸直，两手心内侧相向并合并。4、或者平行伸直，掌心向下，手指指向前进...
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![新手蛙泳技巧 怎么学习游泳之蛙泳技巧]( "新手蛙泳技巧 怎么学习游泳之蛙泳技巧")
- 1、首先，对于初学者来说游泳是困难的，游泳最开始就必须要带好泳镜和鼻夹探入水中，水面上吸气，水下呼气这也是有用的换气方式。2、当我们不在畏惧水，就可以尝试游泳了，划水动作就是让我们能在水中换气。3、我们要做到的是从泳池边推进身体，头部面向泳池底部，划水手臂向前伸直。4、...
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![游蛙泳如何提升速度]( "游蛙泳如何提升速度")
- 1、划臂时把上身拉高，使阻力面最大的肩部出水。此时要塌腰(挺腹)，即利用腰部力量把上身拉起，以防止腿立起来加大阻力面。2、如果身体拉得够高的话，手从水面上快速前伸，能有效地减小因伸臂造成的阻力，并且体位较高时，势能最大，即我们俗称的“前冲力”也就大。3、头部上升到最高点...
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![游泳蛙泳口诀有哪些]( "游泳蛙泳口诀有哪些")
- 1、蛙泳蹬腿像青蛙，向后蹬夹向前滑。收腿脚跟臀边靠，两膝相距似肩宽。边收边分慢收腿，翻脚脚尖向两边。用力向后蹬夹水，两脚并拢漂一会。2、蛙泳手臂对称划，桃型划水向侧下。两手屈腕来抓水，屈臂高肘向后划。划到肩下快收手，两肘用力向里夹。双手平行向前伸，伸直放松往前进。3、...
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![方舟手游魔鬼蛙怎么训 方舟手游魔鬼蛙驯服方法介绍]( "方舟手游魔鬼蛙怎么训 方舟手游魔鬼蛙驯服方法介绍")
- 1、寻找魔鬼蛙。魔鬼蛙一般出没在沼泽地区附近，数量很多，有时候会在陆地上，有时候会在水里，并不难找。不过，在寻找过程中要小心周围的鳄鱼、泰坦巨蟒等会主动攻击的野外生物。2、用老鹰叼走魔鬼蛙到一个安全的位置。由于沼泽地区内有不少会主动攻击的野外生物，所以玩家可以利用...
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![蛙泳如何才能游得快 蛙泳怎么游得快]( "蛙泳如何才能游得快 蛙泳怎么游得快")
- 1、两腿要有力，采用先夹水后蹬水的办法，夹水是为了改变水的流向，让水暂时聚集在两腿中间。2、接着用力一蹬，借助推力向前游动，夹水时要明显感觉水流冲击臀部才行。3、蹬水的同时将头部夹在两臂中间，同时两臂向前伸直，两手心内侧相向并合并。4、或者平行伸直，掌心向下，手指指向前进...
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![怎么样才能游好蛙泳]( "怎么样才能游好蛙泳")
- 蛙泳规定，出发入水后，得有个大划水，就是你全身入水后（这时身体成直线，手在头前），然后用手划一次水，注意脚一定不能动，一动就算犯规。当你划完了，这时身体还在水下，然后可以手脚一起划了（就是一般的蛙泳动作），但得注意的是，当你完学游泳大多从蛙泳开始，但初学者普遍的困惑是游不快，甚至用了...
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![怎么游蛙泳]( "怎么游蛙泳")
- 蛙泳教学中要抓基本技术，其中腿是基础。蛙泳按腿，臂的配合及完整的顺序进行。具体介绍如下：1、腿部动作：坐在凳上或池边，上体稍后仰，两手体后撑，两腿伸直并拢，髋关节展开，做蛙泳腿的收腿，翻脚，蹬夹水停的动作，先按口令分解练习再过渡到完整连贯动作；2、水中练习：手支撑物，身体平卧浮于水...
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![蛙泳怎么游得快又轻松]( "蛙泳怎么游得快又轻松")
- 蛙泳游的快，有两条原则：一、减小前进的阻力二、加强前进动力。关于第一点，许多专家说的，上肢动作做完，头入水后再蹬腿，就是说这时身体基本处于流线型，只有这样前进阻力才最小，这需要在不断的蛙游后产生水性。而第二点，关健在于腿部动蛙泳是游泳的一种泳姿，也是大家经常使用的游泳方...
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![蛙泳怎样游又快又轻松 蛙泳技巧]( "蛙泳怎样游又快又轻松 蛙泳技巧")
- 1、减小前进的阻力。2、加强前进动力。3、关于第一点，许多专家说的，上肢动作做完，头入水后再蹬腿，就是说这时身体基本处于流线型，只有这样前进阻力才最小，这需要在不断的蛙游后产生水性。而第二点，关健在于腿部动作的正确性，这要求腿与脚的位置、姿式做到位，这样才能形成最大的对...
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![蛙泳可以在海里游泳吗]( "蛙泳可以在海里游泳吗")
- 1、在大海使用蛙泳游泳，要充分利用蛙泳的一些技巧、练习步骤和顺序一步一步的。2、在大海中游泳要避开大浪，选择没有浪或相对来说浪小的时候去游泳，要注意的是把姿势都变成抬头式的泳姿，遇到浪来时要提前做好呼吸准备，以此来度过被浪拍到水底向上游时的时间。3、注意不要超过...
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![蛙泳游泳转身蹬壁技巧]( "蛙泳游泳转身蹬壁技巧")
- 1、触壁：运动员在最后一次蹬腿结束、不减速地游近池壁，两臂前伸，在正前方高于身体重心的地方，右手在上、左手在下，两手相距15厘米左右，手指朝左斜上方触壁。2、转身：触壁后，全手掌压池壁，随着惯性屈肘、屈膝团身，同时身体沿纵轴向左侧转动，并抬头吸气，左手离开池壁在水中随着身体向左...
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![蛙泳如何游得快]( "蛙泳如何游得快")
- 1、两腿要有力，采用先夹水后蹬水的办法。2、夹水是为了改变水的流向，让水暂时聚集在两腿中间。3、接着用力一蹬，借助推力向前游动，夹水时要明显感觉水流冲击臀部才行。蹬水的同时将头部夹在两臂中间，同时两臂向前伸直，两手心内侧相向并合并。或者平行伸直，掌心向下，手指指向前进...
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![蛙泳怎么游 蛙泳如何游]( "蛙泳怎么游 蛙泳如何游")
- 1、工具/原料：泳衣、救生圈、长绳、泳镜。2、蛙泳由青蛙而得名，所以游泳时可以想像一下青蛙的游泳方式，首先两腿要有力，采用先夹水后蹬水的办法。夹水是为了改变水的流向，让水暂时聚集在两腿中间，然后用力一蹬，借助推力向前游动。初学者，容易把夹水和蹬水动作连成一块，导致水聚集...
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![青蛙会不会游泳]( "青蛙会不会游泳")
- 青蛙会游泳，青蛙是两栖动物，既可以生活在水中，也可以生活在陆地上。青蛙（Frog）属于脊索动物门、两栖纲、无尾目、蛙科的两栖类动物，成体无尾，卵产于水中，体外受精，孵化成蝌蚪，用鳃呼吸，经过变异，成体主要用肺呼吸，兼用皮肤呼吸。上颌有齿，一般有犁骨齿。肩带固胸型，椎体参差型，荐椎横突柱...
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懂科普
