![藜麦波奇饭的做法 网红藜麦波奇饭怎么做]( "藜麦波奇饭的做法 网红藜麦波奇饭怎么做")
- 1、藜麦波奇饭的用料:藜麦和糙米1碗、牛油果半个、鸡蛋1个、杏仁或其他坚果10克、紫甘蓝30克、胡萝卜半根、青红椒各半个、水煮鸡胸50克、黄瓜1/4根、芝麻海苔碎适量、油醋汁适量。2、将藜麦和糙米淘洗干净后，放入美的30LH5脱糖电饭煲，按照刻度放入适量的水。3、启动低糖饭...
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![藜麦在中国就叫藜麦对吗]( "藜麦在中国就叫藜麦对吗")
- 1、藜麦，在中国就叫藜麦。2、藜麦富含蛋白质、氨基酸、淀粉、膳食纤维素、脂肪酸、矿物质、维生素等营养物质,且必需氨基酸的含量十分均衡,被视为一种“神圣植物”。藜麦不仅具有高营养价值,其还具有耐盐、耐寒、耐旱、耐贫瘠等生物学特性。3、藜麦被联合国粮农组织(FAO)...
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![藜麦山药红枣黑豆浆怎么做]( "藜麦山药红枣黑豆浆怎么做")
- 1、食材:藜麦10g、黄豆20g、山药30g、水800g、红枣5g、糖5g、蜂蜜3g2、准备食材，山药、大枣洗净。3、黄豆和藜麦用水多投洗几遍控净水。4、山药去皮切成小块，红枣去核切成小块，由于山药黏液中含有植物碱，在削皮的时候戴上手套，防止黏液直接接触到手，否则手会感到瘙痒。5、所有...
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![藜是什么]( "藜是什么")
- 1、藜是一个中国汉字，读音为lí，〔藜芦〕多年生草本植物，叶细长，花紫黑色，有毒，可入药；一年生草本植物，茎直立，嫩叶可吃。茎可以做拐杖（亦称“灰条菜”）2、一年生草本，高30-150厘米。茎直立，粗壮，具条棱及绿色或紫红色色条，多分枝；枝条斜升或开展。叶片菱状卵形至宽披针形，长3-6厘米，宽2.5-...
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![藜麦是什么 关于藜麦的介绍]( "藜麦是什么 关于藜麦的介绍")
- 1、藜麦是一种比较有名的营养食物，它的原产地并不在我国，是南美洲安第斯山区当地土著居民的食物，也是他们的主食，和大米一样，它存在的历史也是非常久了的。其作用和大米有异曲同工之效。2、我国现在也有一些地方种植了藜麦，其中山西、青海、云南等地分布的比较多。藜麦的颜色一...
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![藜怎么读]( "藜怎么读")
- 1、藜是一个中国汉字，读音为lí，〔藜芦〕多年生草本植物，叶细长，花紫黑色，有毒，可入药；一年生草本植物，茎直立，嫩叶可吃。茎可以做拐杖（亦称“灰条菜”）2、一年生草本，高30-150厘米。茎直立，粗壮，具条棱及绿色或紫红色色条，多分枝；枝条斜升或开展。叶片菱状卵形至宽披针形，长3-6厘米，宽2.5-...
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![红极参藜麦油条粥做法]( "红极参藜麦油条粥做法")
- 1、食材：红极参3根、东北大米50克、藜麦25克、油条半根、酱油15毫升、盐2克、香油10毫升、葱少许。2、红极参切小条。3、油条切小块。4、大米加十倍水大火煮开。5、锅上夹一筷子小火熬十分钟。6、加入藜麦继续小火熬十分钟。7、加入红极参大火煮三分钟。8、加入盐、酱油、...
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![藜麦米怎么煮 煮藜麦米方法]( "藜麦米怎么煮 煮藜麦米方法")
- 1、原料：三色藜麦、小米。2、泡上的藜麦适量，洗净。3、电火锅适量清水，选择4档火力。4、水开，一勺小米，一勺泡过的三色藜麦。5、盖上盖，煮至沸腾。6、错开盖儿4档火力煮20分钟左右。7、煮好的三色藜麦小米粥。...
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![藜芦是什么 藜芦介绍]( "藜芦是什么 藜芦介绍")
- 1、藜芦芦（学名：VeratrumnigrumL.）：百合科藜芦属的植物，多年生草本；根茎短而厚；茎具叶，基部常有残存叶鞘裂成纤维状；叶通常阔，抱茎。有强脉而具折；花绿白色或暗紫色，两性或杂性，具短柄，排成顶生的大圆锥花序；花被片6，宿存；雄蕊6，与花被片对生，花丝丝状，花药心形，药室贯连；子房上位，3室；花柱3，宿存；...
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![藜麦是什么东西 什么是藜麦]( "藜麦是什么东西 什么是藜麦")
- 1、藜麦原产于南美洲安第斯山区，为当地土著居民的主食，目前已在全球范围广泛种植，其种子颜色主要有白、黑、红等几种，其中白色口感最好，黑、红色口感相对差些，籽粒也更小。2、藜麦富含的维生素、多酚、类黄酮类、皂苷和植物甾醇类物质具有多种健康功效。藜麦具有高蛋白，其所含脂...
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![什么是藜麦 藜麦是什么植物]( "什么是藜麦 藜麦是什么植物")
- 1、藜麦是藜科、藜属的植物，还叫做印第安麦、奎藜、奎奴亚藜、灰米、南美藜等。藜麦可以食用，属于易熟易消化食品，口感独特，能利于人体健康。2、藜麦穗部可呈红色、紫色、黄色，植株高度大约0.3-3米左右，单叶互生，叶片呈鸭掌状，花朵为两性花，花絮呈伞状、穗状、圆锥状。藜麦的种子...
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![藜芦介绍]( "藜芦介绍")
- 1、藜芦芦（学名：VeratrumnigrumL.）：百合科藜芦属的植物，多年生草本；根茎短而厚；茎具叶，基部常有残存叶鞘裂成纤维状；叶通常阔，抱茎。有强脉而具折；花绿白色或暗紫色，两性或杂性，具短柄，排成顶生的大圆锥花序；花被片6，宿存；雄蕊6，与花被片对生，花丝丝状，花药心形，药室贯连；子房上位，3室；花柱3，宿存；...
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![藜麦山药红枣黑豆浆的做法]( "藜麦山药红枣黑豆浆的做法")
- 1、食材:藜麦10g、黄豆20g、山药30g、水800g、红枣5g、糖5g、蜂蜜3g2、准备食材，山药、大枣洗净。3、黄豆和藜麦用水多投洗几遍控净水。4、山药去皮切成小块，红枣去核切成小块，由于山药黏液中含有植物碱，在削皮的时候戴上手套，防止黏液直接接触到手，否则手会感到瘙痒。5、所有...
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![藜麦红烧茄子步骤 如何做藜麦红烧茄子]( "藜麦红烧茄子步骤 如何做藜麦红烧茄子")
- 1、主料：晋善静麦藜麦、茄子。2、辅料：青椒、西红柿、面粉、鸡蛋、葱、姜、蒜、胡椒粉、鸡粉、花生油、盐。3、准备好原材料高品质藜麦。4、藜麦淘洗干净加水放入笼屉蒸15分钟，取出打松备用。5、青椒和西红柿清洗干净切块。6、茄子洗净滚刀块后均匀的裹上面粉和鸡蛋，面粉不要...
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![红藜麦的功效与作用禁忌]( "红藜麦的功效与作用禁忌")
- 1、功效与作用（1）藜麦可以缓解血管压力，由于藜麦中富含镁元素，如果身体中缺镁会导致高血压，缺血性心脏病及心律不齐。（2）藜麦中含有比较丰富的纤维素。藜麦中纤维素的含量是3.7%。其中可溶性纤维素占36%，不可溶纤维素占64%。藜麦是可溶性及不可溶纤维素的优良来源，两种纤维素对调...
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![藜麦介绍]( "藜麦介绍")
- 1、一般来说，吃藜麦之前，只是简单的泡两个小时就可以了，不要泡太长的时间，藜麦是高膳食纤维的食物，在煮之前提前浸泡，可以让藜麦变得更好煮。藜麦在煮的时候，火力不要太猛，煮饭之前，可以将藜麦放入煎锅中煎几分钟，然后再入锅，煮好的藜麦香味更浓。2、藜（读音lí）麦（学名：Chenopodiumquin...
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![藜芦和白藜芦醇区别]( "藜芦和白藜芦醇区别")
- 区别藜芦和白藜芦醇：。1.藜芦是一种植物和中药，有泄热杀虫、止咳化痰等功效，但有毒性，需在医生指导下使用。2.白藜芦醇是一种多酚类化合物，主要来源于葡萄、虎杖、花生、桑椹等植物，可以预防和治疗动脉粥样硬化、心脑血管等疾病，对癌症也有治疗作用。小编还为您整理了以下内容，可...
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![白藜麦的吃法 白藜麦怎么吃]( "白藜麦的吃法 白藜麦怎么吃")
- 1、藜麦种子颜色主要有白、黑、红等几种颜色系，营养成分相差不大，其中白色口感最好，黑、红色口感相对差些，籽粒也较小。2、藜麦是唯一一种单体植物即可基本满足人体基本营养需求的食物，为最适宜人类的完美的全营养食品。藜麦易熟口感好，可以单独食用，也可以和任何食材搭配，如制作...
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![藜麦红薯大米粥的做法]( "藜麦红薯大米粥的做法")
- 1、主料：藜麦1小把、红薯1个。2、辅料：大米1小把。3、三色藜麦1小把。4、清水浸泡20分钟。5、大米一小把，洗一下。6、藜麦和大米放电饭煲里。7、蜜薯去皮切滚刀块。8、放电饭煲里。9、适量清水。10、选择粥，按煮饭键开始。11、大约40分钟，藜麦红薯大米粥完成。...
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![藜麦山药粥 藜麦山药粥做法]( "藜麦山药粥 藜麦山药粥做法")
- 1、材料：黎麦半杯，米半杯，山药一根，盐少许（枸杞随自己喜欢增减）；2、藜麦提前用水泡三个小时左右，然后和淘洗干净的大米加入四大碗水一起下锅3、山药去皮，切短，用清水泡着，以防被氧化变色，粥大火煮开后转中火煮十五分钟左右。4、加入山药，开大火，煮开后，转小火，熬20－30分钟。5、最后调入精...
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![藜麦山药红枣黑豆浆的做法 藜麦山药红枣黑豆浆怎么做]( "藜麦山药红枣黑豆浆的做法 藜麦山药红枣黑豆浆怎么做")
- 1、食材:藜麦10g、黄豆20g、山药30g、水800g、红枣5g、糖5g、蜂蜜3g2、准备食材，山药、大枣洗净。3、黄豆和藜麦用水多投洗几遍控净水。4、山药去皮切成小块，红枣去核切成小块，由于山药黏液中含有植物碱，在削皮的时候戴上手套，防止黏液直接接触到手，否则手会感到瘙痒。5、所有...
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![藜麦饭做法 藜麦饭怎么做]( "藜麦饭做法 藜麦饭怎么做")
- 1、用料：藜麦：100g、玉米粒：80g、青豌豆：80g、胡萝卜：50g、小番茄：5个。2、做法：藜麦和水1:2煮30分钟，翻炒蔬菜，再加入藜麦炒3分钟左右即可。3、藜麦属于易熟以消化的食品，口感独特，有淡淡的坚果清香，藜麦有很多的做法，可以搭配其它谷物煮粥，搭配水果做沙拉，与水果混合成饮品，藜麦饭等。...
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![藜麦红烧茄子步骤]( "藜麦红烧茄子步骤")
- 1、主料：晋善静麦藜麦、茄子。2、辅料：青椒、西红柿、面粉、鸡蛋、葱、姜、蒜、胡椒粉、鸡粉、花生油、盐。3、准备好原材料高品质藜麦。4、藜麦淘洗干净加水放入笼屉蒸15分钟，取出打松备用。5、青椒和西红柿清洗干净切块。6、茄子洗净滚刀块后均匀的裹上面粉和鸡蛋，面粉不要...
- 25402
![藜麦红枣粥的正宗做法]( "藜麦红枣粥的正宗做法")
- 1、主料：麦藜麦50克，辅料：大米30克，红枣3颗，南瓜适量。2、将藜麦、大米淘洗干净，沥干。3、红枣洗净，南瓜切块备用。4、水开后藜麦大米放入锅中，开锅后转中小火煮20分钟。5、待藜麦大米8成熟时用勺子搅拌加入南瓜与红枣煮10分钟。6、粥浓稠时即可出锅，加入冰糖或蜂蜜也可不加，依个人...
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![腊肉炒藜蒿 怎么做腊肉炒藜蒿]( "腊肉炒藜蒿 怎么做腊肉炒藜蒿")
- 1、食材：腊肉（肥三瘦七）300克，藜蒿根300克，韭菜150克，熟猪油50克，精盐1克，新鲜辣椒15克。2、将腊肉用温水洗净，剔去皮，盛入瓦钵内，上笼蒸30分钟取出，将肥、瘦肉分别切成5厘米长、0.7厘米宽、0.3厘米厚的条。藜蒿根用刀刮去表皮，洗净后，切成4厘米长的条。红干椒切成细末。3、炒锅置旺火...
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