![口粮指的是哪些食物]( "口粮指的是哪些食物")
- 口粮指的是哪些食物，让我们一起来了解一下吧。口粮，泛指一切入口的食品。比如居民日常生活食用的食品，薪饷，军队、官府按人发给士兵、夫役的食粮。拓展：口粮主要有麦类、豆类、稻类、粗粮类。1、麦类：小麦，大麦，青稞（元麦），黑麦，燕麦。2、豆类：大豆，小豆（红豆），绿豆。3、稻类：粳稻，籼稻，糯稻，...
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![碳水食物有哪些食物]( "碳水食物有哪些食物")
- 碳水食物有米、面、玉米、荞麦、青稞等谷物，红薯、紫薯、土豆、山药等薯类，莲藕、胡萝卜等蔬菜，甘蔗、枣、香蕉等含糖量比较高的水果。碳水化合物有利于胃肠吸收、可控制血糖增加饱腹感、减轻饥饿感。其中含有丰富的维生素和微量元素，可以降低体内胆固醇，预防多种疾病。碳水化...
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![矿物质食物都有哪些 哪些食物含矿物质]( "矿物质食物都有哪些 哪些食物含矿物质")
- 1、黑木耳铁在人体中大约含量为4-5克。铁在人体中的功能主要是参与血红蛋白的形成而促进造血。人体贫血就是因为缺铁。在血红蛋白中的含量大约为72%。黑木耳是含铁量非常丰富的食物。想要补充铁元素的朋友们可以黑木耳，凉拌、清炒都很不错。2、豆类豆类食品诸如豆浆、豆皮...
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![哪些食物是素食]( "哪些食物是素食")
- 素食有哪些，素食的种类很多，我们一起来了解一下；素食包含各种谷类、豆类制品、水果、蔬菜等，另外，为了在吃素食的同时得到均衡的营养，除了豆制品外，还有各种菌类产品也属于素食的范畴；素食中的蔬菜、水果与五谷豆类食物，看起来虽然简单，却蕴含着肉类食物所无法取代的营养价值，光是它...
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![感光食物有哪些 哪些食物是感光食物]( "感光食物有哪些 哪些食物是感光食物")
- 1、感光的蔬菜水果主要有水芹，胡萝卜，香菜，油菜，胡萝卜，木瓜，柠檬等。2、感光的蔬菜水果是指含有光敏性物质的食物。感光的水果中含有呋喃香豆素，具有一定的光敏性。3、人们吃了感光的蔬菜和水果之后，感光物质在体内蓄积到一定的量，没有被衣服遮盖的皮肤由于阳光照射就会导致晒斑，...
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![哪些食物属于碳水食物]( "哪些食物属于碳水食物")
- 碳水食物有米、面、玉米、荞麦、青稞等谷物，红薯、紫薯、土豆、山药等薯类，莲藕、胡萝卜等蔬菜，甘蔗、枣、香蕉等含糖量比较高的水果。碳水化合物有利于胃肠吸收、可控制血糖增加饱腹感、减轻饥饿感。其中含有丰富的维生素和微量元素，可以降低体内胆固醇，预防多种疾病。碳水化...
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![属于发物的食物有哪些 哪些食物是发物]( "属于发物的食物有哪些 哪些食物是发物")
- 1、发物中如鸡、蛋类、猪头肉等对人体而言为异体蛋白，这种异体蛋白就可构成过敏源而导致人体发病。2、鱼、虾、蟹类本身就含组织胺，而组织胺可使血管通透性增高、微血管扩张、充血、血浆渗出、水肿、腺体分泌亢进及嗜酸性白细胞增高等，从而导致了机体变态反应，即过敏反应有的...
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![碳水食物包括哪些食物]( "碳水食物包括哪些食物")
- 碳水食物有米、面、玉米、荞麦、青稞等谷物，红薯、紫薯、土豆、山药等薯类，莲藕、胡萝卜等蔬菜，甘蔗、枣、香蕉等含糖量比较高的水果。碳水化合物有利于胃肠吸收、可控制血糖增加饱腹感、减轻饥饿感。其中含有丰富的维生素和微量元素，可以降低体内胆固醇，预防多种疾病。碳水化...
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![哪些食物是低热量食物]( "哪些食物是低热量食物")
- 低热量的食物主要是有西红柿，豆腐，苦瓜，苹果，芹菜，韭菜等。比如芹菜，可以润肠通便，促进肠胃吸收，并且还可以调节机体内的钾钠平衡。比如苹果，含有丰富的纤维素，还可以增加饱腹感，并且含有丰富的抗氧化物，防止体重上升，还能够抗衰。拓展：低热量食物的优点有哪些？1、降低超重、肥胖的体重，...
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![哪些食物是寒性食物]( "哪些食物是寒性食物")
- 1、常见寒性食物有绿豆，西瓜，苦瓜，苦荞，海带，黄瓜等食物。2、寒性食物有助于清火、解毒，可用来辅助治疗火热病证。凡是面红目赤、狂躁妄动、神昏谵语、颈项强直、口舌糜烂、牙龈肿痛、口干渴、喜冷饮、小便短赤、大便燥结、舌红苔黄燥、脉数的等实火病症，可以之为原料烹制食用，有...
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![哪些食物不能和哪些食物一起吃]( "哪些食物不能和哪些食物一起吃")
- 1、菠萝加牛奶，不可以同时服用，会造成呕吐、恶心等身体不适的症状。韭菜加牛奶，牛奶中含钙，钙是构成骨骼和牙齿生长的主要成分，牛奶中含有草酸与韭菜一起服用，会影响钙的吸收的。2、菠菜与牛奶也不可以一起服用，否则会引起痢疾、腹泻、呕吐等症状。猕猴桃与牛奶会影响消化吸收，出...
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![哪些食物是脂肪类食物]( "哪些食物是脂肪类食物")
- 脂肪的食物来源于猪油、黄油、人造黄油、酥油、色拉油、花生油、豆油等烹调油，还有食用的肉类、鸡蛋、奶酪、牛奶、坚果和谷物以及肉类，鱼肝油，骨髓，蛋黄等。脂肪是人体建筑材料的一部分。人体细胞在不断更新，更新、修补所用的脂肪，就来自于每天吃进去的膳食脂肪。脂肪，俗称油脂...
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![高糖食物有哪些 哪些是高糖食物]( "高糖食物有哪些 哪些是高糖食物")
- 1、谷类和精制食物糖分较高的食物有精白米、面等。2、薯类糖分较高的食物有：马铃薯泥和薯片，特别是像薯片这类油炸食品。3、根果蔬菜的糖分也比较高，例如南瓜和胡萝卜。4、水果的糖分也不低，特别要提到的是西瓜，越甜的西瓜糖分越高。5、蜂蜜、麦芽糖等甜食，越甜其糖分也就越高...
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![发物有哪些食物表 发物有哪些 食物中有哪些是发物]( "发物有哪些食物表 发物有哪些 食物中有哪些是发物")
- 1、海鲜类发物，包括鲫鱼、带鱼、蚌肉、虾、螃蟹等；2、蔬菜类发物，主要有山药、竹笋、蘑菇、香菇、韭菜、香樁等；3、水果类发物，桃子、芒果等；4、禽畜类发物，主要有猪肝、鹅肉、牛肉、羊肉等；5、辛辣刺激类发物，如辣椒、姜等。...
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![主食有哪些食物]( "主食有哪些食物")
- 米饭、馒头、土豆、甘薯、小麦、玉米等。主食是指传统上餐桌上的主要食物，是人类日常饮食所需蛋白质、淀粉、油脂、矿物质和维生素等的主要来源。由于主食是碳水化合物特别是淀粉的主要摄入源，因此以淀粉为主要成分的稻米、小麦、玉米等谷物，以及土豆、甘薯等块茎类食物被不...
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![发物食物有哪些]( "发物食物有哪些")
- 发物有哪些食物第一种，食用菌类，例如蘑菇、香菇之类的，食用过多会导致头痛、肝阳上亢；第二种，海鲜类的食物，例如虾、螃蟹、带鱼之类的，服用过多容易引发哮喘、荨麻疹等过敏性疾病；第三种，水果中的发物有桃子、银杏、花生、芒果之类的。发物是一个汉语词汇，是指富于营养或有刺激性特...
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![发物食物有哪些？]( "发物食物有哪些？")
- 按照发物性能分为六大类：一为发热之物，如薤、姜、花椒、胡椒、羊肉、狗肉等；二为发风之物，如虾、蟹、鹅、鸡蛋、椿芽等；三是发湿热之物，如饴糖、糯米、猪肉等；四是发冷积之物，如西瓜、梨、柿等各种生冷之品；五是发动血之物，如海椒、胡椒等；六是发滞气之物，如羊肉、莲子、芡实等。发物...
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![含钾的食物有哪些食物]( "含钾的食物有哪些食物")
- 1、紫菜。海藻中钾含量居各种蔬果之首,其钠元素含量也非常丰富,特别是紫菜,每百克含钾量就达到1640毫克。在人体中,钾元素通常和钠一起作用,维持肌肉的正常活动,调节细胞内外的渗透压和水分的平衡,使体液不致过量流失。夏季多吃紫菜,可以保障人体正常的肌肉活动和神经反...
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![哪些食物是碳水食物]( "哪些食物是碳水食物")
- 碳水食物有米、面、玉米、荞麦、青稞等谷物，红薯、紫薯、土豆、山药等薯类，莲藕、胡萝卜等蔬菜，甘蔗、枣、香蕉等含糖量比较高的水果。碳水化合物有利于胃肠吸收、可控制血糖增加饱腹感、减轻饥饿感。其中含有丰富的维生素和微量元素，可以降低体内胆固醇，预防多种疾病。碳水化...
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![发物有哪些食物]( "发物有哪些食物")
- 发物有哪些食物第一种，食用菌类，例如蘑菇、香菇之类的，食用过多会导致头痛、肝阳上亢；第二种，海鲜类的食物，例如虾、螃蟹、带鱼之类的，服用过多容易引发哮喘、荨麻疹等过敏性疾病；第三种，水果中的发物有桃子、银杏、花生、芒果之类的。发物是一个汉语词汇，是指富于营养或有刺激性特...
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![哪些食物是发物]( "哪些食物是发物")
- 绝大多数蔬菜、主食、水果都可以吃，都不是发物，猪肉也不是发物可以吃。西红柿、黄瓜、白菜、油菜、小白菜、冬瓜、苦瓜、绿豆、薏米、红枣、香蕉、苹果、橙子、西瓜、草莓、土豆、芸豆、白萝卜、胡萝卜等均可以吃。扩展资料食物“发性”是食疗现在人们都很少吃发物，那么有什...
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![素食食物有哪些]( "素食食物有哪些")
- 素食有哪些，素食的种类很多，我们一起来了解一下；素食包含各种谷类、豆类制品、水果、蔬菜等，另外，为了在吃素食的同时得到均衡的营养，除了豆制品外，还有各种菌类产品也属于素食的范畴；素食中的蔬菜、水果与五谷豆类食物，看起来虽然简单，却蕴含着肉类食物所无法取代的营养价值，光是它...
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![感光性食物有哪些食物]( "感光性食物有哪些食物")
- 1、感光性食物的种类有很多种，比如苋菜、茴香、芒果、菠萝、柑橘、柠檬、菠菜、马齿苋、莴苣、土豆、油菜、茄子、香菜、韭菜、芹菜、田螺、无花果等，还有其他的很多种，这些食物容易引起日光性皮炎，严重时出现皮肤溃烂。2、在吃了这些食物的两到三个小时内，皮肤中光敏基浓度最...
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![碳水食物是指哪些食物]( "碳水食物是指哪些食物")
- 碳水食物有米、面、玉米、荞麦、青稞等谷物，红薯、紫薯、土豆、山药等薯类，莲藕、胡萝卜等蔬菜，甘蔗、枣、香蕉等含糖量比较高的水果。碳水化合物有利于胃肠吸收、可控制血糖增加饱腹感、减轻饥饿感。其中含有丰富的维生素和微量元素，可以降低体内胆固醇，预防多种疾病。碳水化...
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![哪些食物和哪些食物不能一起吃]( "哪些食物和哪些食物不能一起吃")
- 1、菠萝加牛奶，不可以同时服用，会造成呕吐、恶心等身体不适的症状。韭菜加牛奶，牛奶中含钙，钙是构成骨骼和牙齿生长的主要成分，牛奶中含有草酸与韭菜一起服用，会影响钙的吸收。2、菠菜与牛奶也不可以一起服用，否则会引起痢疾、腹泻、呕吐等症状。猕猴桃与牛奶会影响消化吸收，出现...
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