![内胸胸肌训练方法]( "内胸胸肌训练方法")
- 1、平板杠铃卧推：锻炼胸肌中部。根据自身再采取不同握距锻炼胸肌中部内外侧。每次三组，一组8-15次，循序渐进，逐步增加重量。上斜俯卧撑：锻炼胸肌上部。每次三组，一组8-15次，循序渐进，逐步增加重量2、上斜杠铃（哑铃）卧推：锻炼上胸肌。同理每次三组，一组8-15次，循序渐进，逐步增加重量。拉...
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![内胸胸肌训练方法 内胸胸肌训练方法分享]( "内胸胸肌训练方法 内胸胸肌训练方法分享")
- 1、平板杠铃卧推：锻炼胸肌中部。根据自身再采取不同握距锻炼胸肌中部内外侧。每次三组，一组8-15次，循序渐进，逐步增加重量。上斜俯卧撑：锻炼胸肌上部。每次三组，一组8-15次，循序渐进，逐步增加重量2、上斜杠铃（哑铃）卧推：锻炼上胸肌。同理每次三组，一组8-15次，循序渐进，逐步增加重量。拉...
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![胸肌内侧怎么练]( "胸肌内侧怎么练")
- 每个人都希望自己拥有完美的身材，所以很多人会健身，男生健身都非常重视胸肌这一部分，因为有一个厚实的胸肌，体型看上去会更好看。今天就教大家胸肌内侧怎么练，有需要的可以看看！胸肌内侧怎么练水平长凳哑铃推举在最低点处使肌肉获得充分伸展之后，以爆发式的速度将哑铃往上推举起...
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![不穿内衣胸会下垂吗]( "不穿内衣胸会下垂吗")
- 1、长期不戴胸罩很有可能会使乳房下垂。如果平时穿的胸罩过于松的话，是不能够对乳腺组织起到塑形以及支撑作用的，很有可能会出现乳房下垂这一情况，而且还会严重影响到乳房的美观。如果内衣选择的过紧的话，还会影响到乳房组织的血液供应，这就有很大的可能会诱发出现乳腺结节的...
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![托胸内衣如何选择]( "托胸内衣如何选择")
- 1、扁平胸型。胸部SIZE较小也扁平的女生最好选购罩杯下方带有内衬且具有向上牵引功能的文胸，下方的衬垫可以托高胸部位置，这样能够营造圆润丰满的效果。2、胸距过宽胸型。这类的女生尤其需要带钢圈的文胸，显著收拢集中胸型的效果无一能敌，另外，侧面带内衬的内衣也是不错的尝试...
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![抹胸内衣怎么穿]( "抹胸内衣怎么穿")
- 1、上身向前45度倾斜，让胸部进入罩杯。2、双手握住胸罩边带滑向身后扣上背扣。3、调整乳头位置于罩杯尖端。（很重要，还要看内衣是欧式设计还是亚洲设计，尖端位置要找准，长时间不注意这个的话可能会导致乳房变形甚至乳头凹陷）。4、站直再调整，将外露的肌肉拨入胸罩内。5、以双手...
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![38b的内衣是多大胸围]( "38b的内衣是多大胸围")
- 8538B的标准胸围是85+12.5=97.58538B的最小胸围是83+11=948538B的最大胸围是87+13=100（不过围差达到13cm是可以穿C了）罩杯尺寸=上胸围-下胸围AA约7.5cmA约10cmB约12.5cmC约15cmD约17.5cmE约20cmF约22.5cmG约25cm……（以此类推）注意测量上胸围时要前倾45°左右，不然数值会偏小...
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![胸内脂肪怎么减]( "胸内脂肪怎么减")
- 减去胸部脂肪可以通过运动的方式以及抽脂手术的方式治疗，而且还要控制饮食。1、运动：胸部脂肪多可能是缺乏运动导致脂肪堆积所造成的，可以做一些扩胸运动以及仰卧起坐或者游泳等运动，有助于促进新陈代谢，胸部的脂肪会随着自身的代谢能力排除，有助于瘦胸的作用。2、抽脂手术：抽脂...
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![胸外扩穿什么内衣]( "胸外扩穿什么内衣")
- 适合胸外扩穿的内衣有：调整型的内衣，聚拢型功能内衣，纯棉内衣，3/4罩杯，宽侧比内衣等，都能帮你调整胸部外扩的问题，让你轻松拥有傲人身姿。1、调整型的内衣一定要正确佩戴内衣，适宜的罩杯，不要让胸部外溢，一定保证坚持乳房处在正确的位置，避免胸部出现外扩的现象，如果胸部出现外扩现象...
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![为什么买的内衣压胸]( "为什么买的内衣压胸")
- 1、内衣胸部受压可能是由于尺寸不合适引起的，如果内衣尺寸太小，杯形不适合胸部，并且穿着太紧，则内衣会更加紧身，将内衣靠在胸部不舒服，并且不利于展现胸部形状。2、如果内衣的尺码不合适，则穿着内衣时身体的束缚感会很强，胸部可能会感到很紧，在这种情况下，通常是由于不合适的内衣引...
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![穿胸贴还要穿内衣吗]( "穿胸贴还要穿内衣吗")
- 穿胸贴不用穿内衣了。胸贴也属于内衣的一种，只不过和普通内衣相比，没有前扣和肩带，不过胸贴的里层涂有胶水，能够紧紧的贴合在皮肤上，因此我们完全不需要担心胸贴会掉落，同时胸贴足够柔软，又具有上提、聚拢、保护乳房等功效，因此穿完胸贴就不需要再穿内衣了。...
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![胸肌内侧如何锻炼]( "胸肌内侧如何锻炼")
- 每个人都希望自己拥有完美的身材，所以很多人会健身，男生健身都非常重视胸肌这一部分，因为有一个厚实的胸肌，体型看上去会更好看。今天就教大家胸肌内侧怎么练，有需要的可以看看！胸肌内侧怎么练水平长凳哑铃推举在最低点处使肌肉获得充分伸展之后，以爆发式的速度将哑铃往上推举起...
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![胸小穿什么内衣 胸小穿美背好还是正常胸罩好]( "胸小穿什么内衣 胸小穿美背好还是正常胸罩好")
- 1、胸小穿美背和正常胸罩都可以，但如果希望得到更好的胸部矫正和支撑效果的话，胸罩要比美背更有优势；2、如果是在意背部优美的曲线且又想有内衣的效果的话，则美背会比胸罩略可能更合适，所以这两个一起比较其实没有太本质的差异，都是可以选的但关键是看需求和穿的场合。不过一定...
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![买的内衣压胸是什么原因 为什么买的内衣压胸]( "买的内衣压胸是什么原因 为什么买的内衣压胸")
- 1、内衣胸部受压可能是由于尺寸不合适引起的，如果内衣尺寸太小，杯形不适合胸部，并且穿着太紧，则内衣会更加紧身，将内衣靠在胸部不舒服，并且不利于展现胸部形状。2、如果内衣的尺码不合适，则穿着内衣时身体的束缚感会很强，胸部可能会感到很紧，在这种情况下，通常是由于不合适的内衣引...
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![托胸内衣怎么选择]( "托胸内衣怎么选择")
- 1、扁平胸型。胸部SIZE较小也扁平的女生最好选购罩杯下方带有内衬且具有向上牵引功能的文胸，下方的衬垫可以托高胸部位置，这样能够营造圆润丰满的效果。2、胸距过宽胸型。这类的女生尤其需要带钢圈的文胸，显著收拢集中胸型的效果无一能敌，另外，侧面带内衬的内衣也是不错的尝试...
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![抹胸内衣怎么穿 抹胸内衣如何穿]( "抹胸内衣怎么穿 抹胸内衣如何穿")
- 1、上身向前45度倾斜，让胸部进入罩杯。2、双手握住胸罩边带滑向身后扣上背扣。3、调整乳头位置于罩杯尖端。（很重要，还要看内衣是欧式设计还是亚洲设计，尖端位置要找准，长时间不注意这个的话可能会导致乳房变形甚至乳头凹陷）。4、站直再调整，将外露的肌肉拨入胸罩内。5、以双手...
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![美背内衣适合大胸吗]( "美背内衣适合大胸吗")
- 大胸适合穿美背内衣。美背文胸只是一款肩带的款式。实际上和胸型没有太大关系。胸型搭配需要结合罩杯的款式。这样才可以搭配出好看效果。美背文胸有别于传统文胸的是背部会非常好看,在夏天穿着比较轻薄的衣服的时候显得更加好看。美背文胸相比于传统的文胸有了很多的选...
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![穿对内衣也能丰胸吗]( "穿对内衣也能丰胸吗")
- 不靠打针不靠吃药也能拥有丰满上围，丰胸妙招就来自于生活，学会正确穿内衣，以及经常沐浴泡澡按摩便能使再次发育，即使是大牌女星也会采用这两大方法。如何丰满，飞华健康网为小胸MM详细介绍丰胸妙招，省去了美容院的钱，也省去了手术的后顾之忧。丰胸妙招，省去了美容院的钱，也省去了手...
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![梦见买内衣胸罩什么意思 梦见买内衣胸罩]( "梦见买内衣胸罩什么意思 梦见买内衣胸罩")
- 梦境的产生其实是和生命活动有着一定的关联的，是一种心理和生理共同影响的多重作用。人类在睡眠的状态之下，身体仍然是保持着一个最基础的生命活动，我们的大脑也不例外，虽然整体上处于一个休眠机制，但是仍然有一部分脑细胞处于活跃的状态，正是这部分细胞的活跃才制造了睡梦当中...
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![抹胸礼服穿哪种内衣]( "抹胸礼服穿哪种内衣")
- 1、穿着抹胸礼服穿塑身的抹胸内衣比较好。因为既可以突出漂亮的胸型，又不怕礼服往下掉。2、如果礼服比较薄。建议不要选太厚的内衣，因为这样会显得很笨拙，而且内衣也容易露出来，建议穿二分之一杯的内衣。3、想穿出性感。配稳形的硅胶文胸是不错的选择，既可以把完美的胸形展现，...
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![抹胸礼服穿哪种内衣 抹胸礼服穿什么内衣好]( "抹胸礼服穿哪种内衣 抹胸礼服穿什么内衣好")
- 1、穿着抹胸礼服穿塑身的抹胸内衣比较好。因为既可以突出漂亮的胸型，又不怕礼服往下掉。2、如果礼服比较薄。建议不要选太厚的内衣，因为这样会显得很笨拙，而且内衣也容易露出来，建议穿二分之一杯的内衣。3、想穿出性感。配稳形的硅胶文胸是不错的选择，既可以把完美的胸形展现，...
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![外扩胸要如何选内衣]( "外扩胸要如何选内衣")
- 1、选择罩杯齐边加高包覆性的内衣，防止副乳产生，才能达到调整目的。2、侧边双重压条设计，增强胸部稳定性可产生定型功能。3、选择吸塑罩杯集中托高效果好，另外有钢圈的胸罩也可以使脂肪固定于罩杯内不易外扩。4、罩杯有内衬月牙设计，可以有效包覆副乳，让胸型更集中挺立。...
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![胸小该怎么选内衣]( "胸小该怎么选内衣")
- 1、配戴乳罩不可有压抑感，即乳罩不可太小，应该选择能覆盖住乳房所有外沿的型号为宜。2、乳罩的肩带不宜太松或太紧，其材料应是可少许松紧的松紧带。3、乳罩凸出部分间距适中，不可距离过远或过近。另外乳罩的制作材料最好是纯棉，不宜选用化纤织物。...
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![托胸内衣怎么选择 托胸内衣如何选择]( "托胸内衣怎么选择 托胸内衣如何选择")
- 1、扁平胸型。胸部SIZE较小也扁平的女生最好选购罩杯下方带有内衬且具有向上牵引功能的文胸，下方的衬垫可以托高胸部位置，这样能够营造圆润丰满的效果。2、胸距过宽胸型。这类的女生尤其需要带钢圈的文胸，显著收拢集中胸型的效果无一能敌，另外，侧面带内衬的内衣也是不错的尝试...
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![文胸和内衣有啥区别]( "文胸和内衣有啥区别")
- 内衣和文胸没有什么区别，但是内衣是贴身衣物，文胸指的是女性使用的内衣，两者没有本质区别，不过内衣的种类中就包含了文胸。内衣一般指的是贴身穿的衣服，包括背心、汗衫等，这种通常是直接接触皮肤的。文胸是女性使用的内衣之一，又称胸罩、抹胸，作用就是遮蔽以及支撑乳房。文胸是女...
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