![夏秋交替喝什么粥能润燥]( "夏秋交替喝什么粥能润燥")
- 秋季气候干燥，人们容易出现口干舌燥、干咳无痰等燥热现象。适当喝粥，则能和胃健脾，润肺生津，养阴清燥。在煮粥时，加入梨、萝卜、芝麻等药食俱佳的食物，更具有益肺润燥的功效梨粥梨子2个，洗净后连皮带核切碎，加大米100克，加水煮粥。因梨具有良好的润燥作用，用于煮粥，可作为秋令常食的...
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![润燥的食物]( "润燥的食物")
- 梨、大枣、黑芝麻、银耳、莲藕等。1、梨：梨被誉为百果之宗，梨的果实通常用来食用，不仅鲜甜可口、味美汁多、甜中带酸，而且营养丰富，含有多种维生素和纤维素，不同种类的梨味道和质感都完全不同。梨既可生食，也可蒸煮后食用，常食可补充人体的营养。2、大枣：枣含有丰富的维生素C、维...
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![冬天常喝三款润燥汤]( "冬天常喝三款润燥汤")
- 随着天气越来越冷，空气变得异常干燥。人体易产生一系列因干燥引起的不适症状，除了感到皮肤干燥外，甚至还咳嗽不止。下面向大家推荐几款润燥汤。方法白茅根雪梨猪肺汤用料：鲜白茅根200克，雪梨4个，猪肺1副，瘦肉500克，陈皮5克。制法：猪肺洗净，放入开水中煮5分钟。雪梨切块，白茅根切段，陈...
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![冬季养生四款汤 健脾润燥强壮骨骼]( "冬季养生四款汤 健脾润燥强壮骨骼")
- 到了冬季，天气寒冷干燥，人们自然也需要依靠吃一些食物来御寒保暖，而自然汤水就成了每个家庭不能缺少的，可是喝什么汤养生呢?季节不同，保养的材料也有变换，下面专家介绍四种最适宜冬天饮用的汤，帮助你滋补身体，健脾开胃还润燥，保健身体。方法鱼汤鱼肉有健脾开胃、止咳平喘的功效，和...
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![冬季干燥多喝七种“水” 滋阴又润燥]( "冬季干燥多喝七种“水” 滋阴又润燥")
- 到了冬季，天气干燥，人的身体也跟着干燥起来，口干舌燥、嘴唇发干、嗓子也能瘦，即使和再多的水都无法缓解这种情况，那么你不妨变换一种方式，让你的“水”多样化起来，这样既能为身体补水而且还可起到滋阴润肺的效果。下面几种水冬季应该常喝。方法牛奶。冬季节应多食用一些白色食物...
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![立秋之后要滋阴润燥养肺 中医推荐四大滋补食谱]( "立秋之后要滋阴润燥养肺 中医推荐四大滋补食谱")
- 立秋是秋季的第一个节气，立秋后虽然依旧是暑热高温的天气但是与夏季的炎热高温有所不同，而天气也会渐渐的转凉，此时的天气会变的干燥容易使人上火，所以我们应该吃些具有降火祛暑功效的食物，除此之外秋季干燥，气躁容易伤肺，从而导致疾病的发生，因此还要注意润燥、润肺还有滋阴，那么...
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![秋季宜吃7大润燥食物]( "秋季宜吃7大润燥食物")
- “燥”是秋季最明显的气候特点。想要清心润燥，不妨多摄入些润燥食物，那么吃什么润肺去秋燥呢?秋季润燥必吃下面这7类食物。秋季宜吃7大润燥食物润燥食物1：甘蔗甘蔗有滋补清热的作用。作为清凉的补剂，对于大便干结、反胃呕吐、虚热咳嗽等病症有一定的疗效。梨有生津止渴、化痰...
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![秋季吃什么滋阴润燥]( "秋季吃什么滋阴润燥")
- 秋天燥邪为盛，最易伤人肺阴，所以为了防治这些问题的发生，在饮食方面我们可以多下些功夫，比如适当多吃些滋阴的食物，那秋季吃什么滋阴润燥呢?下面为大家推荐几款食物非常适合秋季滋阴。【滋阴的食物】1、豆类：含有丰富的大豆蛋白、铁质等多种人体所必须的营养素，可以促进人体雌激...
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![上班族多喝7种防癌润燥茶]( "上班族多喝7种防癌润燥茶")
- 每日面对电脑屏幕，每日久坐不动，每日不出办公室……研究显示，上班族已经成为现在最容易患癌的人群。由于不好的习惯，现在连喝茶都有致癌的可能。其实不然！只要合理食用，喝茶也能防癌。那么，在这样干燥的秋冬季节，上班族和什么茶能防癌润燥呢？方法1、【姜苏茶】此茶有疏风散寒、理...
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![初秋养生滋补三款食谱 润燥益气滋阴]( "初秋养生滋补三款食谱 润燥益气滋阴")
- 在如今这个时代，人们对于自身的健康越来越关注了，因此养生成了人们的一种习惯。其实养生也并不是需要你刻意的去做，只是让你的生活、饮食稍加改善就可达到养生的目的。如今已经进入初秋，此时的天气让人身体稍有不适，空气适度降低有些干燥，所以养生就要注意润燥益气同时别忘记滋...
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![寒露滋养润燥七款粥]( "寒露滋养润燥七款粥")
- 2020寒露节气养生粥推荐寒露滋养润燥七款粥大枣莲子银杏粥原料：百合30克、大枣20枚、莲子20克、银杏15粒、粳米100克、冰糖适量。做法：莲子先煮片刻，再放入百合、大枣、银杏、粳米煮沸后，改用小火煮至粥稠时加入冰糖稍炖即成。功效：养阴润肺，健脾和胃。蔬菜鱼肉粥原料：鱼白肉30...
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![秋季吃什么润燥]( "秋季吃什么润燥")
- 1、大白菜。秋燥出现后身体就容易出现各种各样的健康问题，可能会有咽喉的不适感出现，甚至容易上火，此时可以适当进食大白菜。大白菜是生活中十分常见的蔬菜，大白菜属于偏寒凉性质的蔬菜，在秋燥的时候进食最合适，不仅可以达到润燥的作用，还能够改善某些上火症状。另外，大白菜富含...
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![冬食四宝滋补润燥]( "冬食四宝滋补润燥")
- 到了秋冬季节，很多人会感到口、鼻、皮肤等部位有些干燥。以下4种食物是秋冬进补之宝，既可滋补又能润燥。方法红枣：秋冬首选红枣进补，红枣是滋阴润燥、益肺补气的清补食品，若能与银耳、百合、山药共同煨食，疗效更好。包心菜：其维生素C的含量是西红柿的3.5倍，钙的含量是黄瓜的2倍。...
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![霜降滋养润燥喝这6款茶]( "霜降滋养润燥喝这6款茶")
- 霜降喝什么茶霜降滋养润燥喝这6款茶1、乌龙茶秋季调补适宜温补，面对秋燥，此时最宜饮用乌龙茶，乌龙茶又称青茶，介于绿茶、红茶之间，茶性平和，不寒不温。在秋的尾巴上喝点香气馥郁的乌龙茶，将心底的郁闷一扫而光吧。乌龙茶滋养温补，长期饮用也能够养胃祛湿，是秋季饮茶之首选。2、绿...
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![秋季4大润燥水果推荐]( "秋季4大润燥水果推荐")
- 秋季天气虽然渐渐转凉，但是秋燥还伴随着我们，在饮食方面，我们宜多吃润燥的食物，那么秋燥便秘吃什么水果呢?有哪些水果是可以润燥的，今天推荐秋季4大润燥水果，赶走秋燥少生病。秋燥便秘吃什么水果?1、秋燥便秘吃“梨”梨性寒，秋季吃梨不仅可以润燥改善便秘难题，亦可可润肺生津，清肺...
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![秋季滋阴润燥中医四大食谱]( "秋季滋阴润燥中医四大食谱")
- 进入秋季，天气明显变的凉爽，气候变的干燥，而此时也是养生的关键。因为经过了漫长炎热的夏季身体有所消耗，所以需要更加的呵护，为寒冷的冬季存储能量，那么在这个时节养生应该做些什么呢，更具中医“秋冬养阴”的说法，此时以滋阴润燥为主，下面四大食谱帮你滋补身体。方法太子参百合瘦...
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![白露时节试试这4道滋阴润燥汤]( "白露时节试试这4道滋阴润燥汤")
- 俗话说:“白露秋分夜，一夜冷一夜。”白露天气渐凉，空气开始变得干燥，即便偶尔降雨也不能明显缓解秋燥的环境，反而更让秋凉时节"凉燥”的威力加大。此时饮食宜清淡滋补，可常煲些营养丰富的汤水给家人食用，滋阴润燥，安全过秋。今天小编特意分享4道滋补的简单快手美味汤，助我们舒服...
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![14种立秋最佳滋养润燥食物]( "14种立秋最佳滋养润燥食物")
- 立秋吃什么滋补品养生杨桃性味甘、酸、平，其果能生津止渴。秋天若患风热咳嗽，可把杨桃洗净鲜食；若患小便热涩，用鲜杨桃2——3个，洗净切碎、捣烂成汁，温开水冲服，日服二次；若患咽喉肿痛，将鲜杨桃洗净生食，日2——3次，每次1——2个。但本品多食伤胃，尤其是平素脾胃虚寒者更要少食。柚子...
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![冬季滋阴润燥的10种食物]( "冬季滋阴润燥的10种食物")
- 到了冬天，天气变得寒冷干燥，这个时候我们“内火”旺盛，所以冬季养生也要注重滋阴润燥降火!通常人们都会选择喝水来滋阴润燥，其实冬季滋阴润燥光靠喝水还解决不了“体渴”的问题，还需要饮食来调理。那么冬季如何滋阴润燥呢?滋阴润燥吃什么好呢?下面给大家推荐十大黄金食物，滋阴...
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![秋分时节十大食物润燥除烦]( "秋分时节十大食物润燥除烦")
- 2020秋分养生吃什么食物补水润燥养阴秋分时节十大食物润燥除烦莲藕莲藕的营养价值很高，具有消食止泻，开胃清热，滋补等功效，莲藕排骨汤不但有润肠道，清热消痰、补血养颜的功效，而且还能够有效的健脾胃，是秋冬之季很好的一款汤，适合经常食用。银耳银耳有“强精、补肾、润肺、生津、...
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![润燥消炎滋阴鲜百合瘦肉炖海参的做法]( "润燥消炎滋阴鲜百合瘦肉炖海参的做法")
- 1、材料：鲜百合50克、瘦肉150克、海参120克、生姜3片、姜汁、酒、盐适量。2、鲜百合、瘦肉洗净，瘦肉切块备用。3、海参提前浸发，洗净，切段，用沸水烫1-2次，油起镬下姜汁酒、盐，下水滚煨过，捞起。一起与生姜下炖盅，加冷开水1250毫升（5碗量），加盖隔水炖3小时便可。...
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![入秋饮食四大要素:润燥 补肺 养阴 多酸]( "入秋饮食四大要素:润燥 补肺 养阴 多酸")
- 如今立秋已过，虽然白天依旧热，但是早晨晚上我们却能感觉到一些凉爽，所以季节在转变，我们的养生工作也应该跟着变化，秋季天气有些干燥，况且经过一夏季的消耗，我们这个时候需要为身体进补，那么下面这些食物时首选。方法润燥：首选莲藕荷莲一身宝，秋藕最补人。立秋后空气干燥，人容易烦躁...
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![滋阴补肾益肺润燥 推荐四大中医药粥]( "滋阴补肾益肺润燥 推荐四大中医药粥")
- 进入秋季，空气潮湿闷热，让人倍感烦躁。这是身体也会出现一系列的不适症状口干舌燥等等。所以此时养生一定要注意防秋燥。而在此时人们的脾胃功能都有所减弱，所以需要通过饮食来进行调节。少吃油腻、辛辣的食物，多以清淡为主。下面四大驶入可以帮助你润肺养阴。方法核桃仁粥用...
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![白色润肺 秋季滋阴润燥养肺的六种白色食物]( "白色润肺 秋季滋阴润燥养肺的六种白色食物")
- 又到秋季收获时节，在这个喜悦的时节也别忘了为身体滋补。燥是秋季的特点，干燥的天气让人倍感不适，口干咽痛、咳嗽等等各种症状纷纷而来。这时应该都吃白色食物，中医有“五色养五脏”，白色润肺，措意秋季滋润燥养肺就吃白色食物。方法山药山药自古以来就被奉为物美价廉的保养圣品...
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![润燥精华跟什么搭配]( "润燥精华跟什么搭配")
- 润燥精华可以搭配雪花秀滋阴系列，先在脸部拍打适量雪花秀滋阴爽肤水，然后使用润燥精华均匀涂抹于面部，再使用滋阴乳液，待吸收后，使用同款保湿面霜，这样可以有效减少水分流失，改善肤色暗黄、皮肤缺水粗糙等现象，让皮肤变得越来越好。...
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