![蔬菜水果主要提供哪两类营养素]( "蔬菜水果主要提供哪两类营养素")
- 1、蔬菜和水果主要提供维生素与矿物质。2、蔬菜、水果中不仅含有人体健康需要的钙、磷、钾、镁等各种无机盐类，而且蔬菜、水果也是机体微量元素(铁、铜、碘、锌、氟)的重要来源之一。调查发现，欧美等国家人们钙的摄入主要从乳制品中获得，而中国人钙的主要来源则是从蔬菜中获...
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![如何能够快速去除蔬菜水果的冰箱异味 蔬菜水果怎么去除异味]( "如何能够快速去除蔬菜水果的冰箱异味 蔬菜水果怎么去除异味")
- 1、柠檬去除冰箱异味：我们平时吃的柠檬也是能够去除冰箱中的异味的。使用柠檬去除冰箱异味需要将新鲜的柠檬切成片状放在冰箱中各个角落，这样不仅能够将冰箱中的异味清除，还能使冰箱具有一股柠檬的清香。把柠檬放在冰箱内部几天之后我们需要把边干的柠檬取出，之后再放上新的...
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![能够促进新陈代谢的水果和蔬菜有哪些 盘点可以促进代谢的蔬菜水果]( "能够促进新陈代谢的水果和蔬菜有哪些 盘点可以促进代谢的蔬菜水果")
- 1、木瓜：因为木瓜中有大量的维生素和胡萝卜素，这些物质有比较强的抗氧化能力，所以是可以加速新陈代谢的，同时独有的木瓜蛋白酶可以改善消化功能。2、苹果：苹果是最常见也是比较好的食物，含有大量的钾元素，可以促进新陈代谢。3、香蕉：其实不仅仅是香蕉，一切常见的水果都是促进新陈...
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![含磷高的蔬菜水果介绍]( "含磷高的蔬菜水果介绍")
- 1、蔬菜有白菜、黑笋、蕨菜、菠菜、白笋、金针菜、毛豆、油菜、菜花等。水果有火龙果、雪梨、柿子、桑葚、红果、桂圆、龙岩、酸枣、椰子、石榴、葡萄、沙棘、杏子、杨梅、无花果、枇杷、蓝莓、山竹、木瓜等。2、关于磷元素的发现，还得从欧洲中世纪的炼金术说起。那时候，盛...
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![蔬菜水果保存的方法是什么]( "蔬菜水果保存的方法是什么")
- 1、建造果蔬保鲜冷库储存，这种方法是目前储存时间长并且效果比较好的一种办法，水果保鲜冷库可通过调节温湿度，使其达到果蔬适宜保鲜的环境下，只要正确操作，就不会出现高温腐烂及低温冷害的现象，在温度的控制在果蔬将会被减缓新城代谢速度，降低病虫率，从而提升保鲜期，并且在冷库中...
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![如何冰箱保存蔬菜水果]( "如何冰箱保存蔬菜水果")
- 1、高丽菜这个名字听高大上的，就是大头菜、卷心菜。先用纸巾擦去表面的水珠、然后有轻微腐烂的部分切掉，再装入塑料袋，这样可以保存三周左右。2、胡萝卜和红萝卜、白萝卜等，要先切掉带叶子的头部，防止继续生长而导致空心。然后用塑料保鲜膜包住以后再放入冰箱里。3、油菜、青...
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![所有蔬菜水果的种植小技巧有哪些]( "所有蔬菜水果的种植小技巧有哪些")
- 1、品种选择瓜果类蔬菜有很多品种，就黄瓜而言，可以进行春提早或者秋延后栽培。2、苦瓜和丝瓜一般是采用春提早或者越夏栽培。品种选择建议根据不同的栽培模式选择。3、拿黄瓜举例，如果是春提早栽培建议选用湘黄三号、津优二十号等。4、种子消毒播种之前，建议采用药剂消毒或者...
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![适合阳台种植的蔬菜水果]( "适合阳台种植的蔬菜水果")
- 1、无花果。无花果营养价值非常高，结果期长，养护简单，适合在家庭养殖。无花果根系比较发达，最好用大一号的花盆来养护。放在阳台上，要经常开开窗通通风，多晒太阳。每月给它用上1~2次的有机肥或复合肥。2、草莓。盆栽草莓早早就被人们接受。花盆栽种草莓简单有趣，还可以让孩子参...
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![蔬菜水果放冰箱的正确做法]( "蔬菜水果放冰箱的正确做法")
- 1、高丽菜这个名字听高大上的，就是大头菜、卷心菜。先用纸巾擦去表面的水珠、然后有轻微腐烂的部分切掉，再装入塑料袋，这样可以保存三周左右。2、胡萝卜和红萝卜、白萝卜等，要先切掉带叶子的头部，防止继续生长而导致空心。然后用塑料保鲜膜包住以后再放入冰箱里。3、油菜、青...
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![2月份有哪些应季蔬菜水果]( "2月份有哪些应季蔬菜水果")
- 1、蔬菜：辣椒、青椒、彩椒、洋葱、花椰菜、甜豆、豌豆、芹菜、莴苣、荠菜、油菜、菠菜、香椿、春笋、马兰头、瓠瓜、韭菜。2、2月：青菜、卷心菜、菠菜、芹菜、菜尖等。3、水果：番石榴、青枣、枇杷、桑葚、樱桃、莲雾（春末）。...
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![北方五月份适宜种的蔬菜水果有哪些 北方五月份种什么蔬菜水果]( "北方五月份适宜种的蔬菜水果有哪些 北方五月份种什么蔬菜水果")
- 1、北方地区五月份的气候也稳定了,此时是万物生长的季节,可种植的蔬菜有很多种。例如可种植辣椒,茄子,芹菜,豇豆,冬瓜,黄瓜,苋菜,小葱,小白菜,生菜,萝卜,空心菜,花菜等等。种下后管理得当都可很好的生长。气候适宜,管理起来也是比较省心的。2、五月份适合种的水果不是很...
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![9月应季蔬菜水果具体有哪些]( "9月应季蔬菜水果具体有哪些")
- 1、菠萝菠萝是很适合秋季食用的水果，菠萝中含有丰富的维生素，性质甘凉，食用可以清热解毒、生津止渴，很适合有咽喉干痛、秋燥上火的人群食用，是九月的应季水果之一。2、木瓜木瓜也是一种营养价值很高的水果，是九月的应季水果之一，食用不仅具有极好的美容养颜的作用，还可以促进消化...
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![蔬菜宝宝怎么写 小班第一学期蔬菜水果的教案怎么写]( "蔬菜宝宝怎么写 小班第一学期蔬菜水果的教案怎么写")
- 1.小班第一学期蔬菜水果的教案怎么写【活动目标】1、了解常见的水果和蔬菜的名称。2、知道常见水果、蔬菜的食用方法。3、了解它们的不同生长环境。4、了解它们的生长过程。5、知道它们的营养价值。【活动问题】1、你见过哪些水果和蔬菜？它们是什么样的？2、它们应该怎么吃？3...
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![含纤维素多的蔬菜水果]( "含纤维素多的蔬菜水果")
- 1、含纤维素高的蔬菜：韭菜，在韭菜的叶当中含有丰富的纤维素，对于肠道有很好的刺激蠕动的作用。芹菜，尤其是在芹菜的茎当中含有大量的纤维素，对于肠道微生态维持的作用非常强。2、含纤维素高的水果：香蕉，在香蕉的果肉当中含有大量的纤维素。苹果，在苹果的皮和苹果的果肉当中存在非...
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![含膳食纤维的蔬菜水果]( "含膳食纤维的蔬菜水果")
- 1、含膳食纤维的蔬菜水果有：黄瓜、苦瓜、茄子、辣椒、白菜、芹菜、韭菜、油麦菜、柑橘、柠檬、柚子、香蕉、苹果、橘子等等。2、膳食纤维是一种多糖，它既不能被胃肠道消化吸收，也不能产生能量。3、因此，曾一度被认为是一种“无营养物质”而长期得不到足够的重视。...
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![粗纤维蔬菜水果有哪些]( "粗纤维蔬菜水果有哪些")
- 1、粗纤维素多的标准：目前每百克食物含粗纤维2克以上的食物可以被称作粗纤维素较多的食物，比较适宜成年人食用，推荐摄入量是每人每天20-35克。2、符合这样标准的蔬菜和水果有：⑴豆类：玉米、小米、高梁、荞麦、燕麦、木薯、番薯、竹薯、黄豆、青豆、绿豆、核桃、花生等。⑵菜类...
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![秋天的蔬菜水果有哪些]( "秋天的蔬菜水果有哪些")
- 1、秋天的蔬菜有萝卜、藕、芹菜、茭白、西红柿、秋葵、黄瓜、土豆、丝瓜、茄子、菱角、大葱、花菜、菠菜、生菜、香菜、莴笋、空心菜、苋菜、山药、冬瓜、南瓜、四季豆等。2、秋天的水果有苹果、香蕉、橘子、山楂、甘蔗、梨、西瓜、柠檬、葡萄、提子、橙子、柚子、柿子、...
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![感光蔬菜水果有哪些]( "感光蔬菜水果有哪些")
- 感光食物有：柠檬、芹菜、香菜、苋菜、土豆、油菜、胡萝卜、木瓜、紫菜、莴苣、橘子、韭菜、红豆、田螺、菠菜、无花果，九层塔。少吃深色的食物，比如有咖啡、浓茶、可乐等。这是因为这些食物里面含有丰富的铜、铁、锌等金属元素，这些金属元素会加重黑色素的堆积，造成皮肤的斑点...
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![小寒养生吃什么蔬菜水果好]( "小寒养生吃什么蔬菜水果好")
- 1、适合小寒吃的蔬菜：莴笋。小寒节气多吃吃莴笋，可增强胃液和消化液的分泌，增进胆汁的分泌。莴笋中含的钾是钠的27倍，而且含有的维生素还有利于促进排尿，维持水平衡，对高血压和心脏病患者有很大的裨益。莴笋中的含碘量高，这对人体的基础代谢和体格发育会产生有利影响。莴笋叶的...
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![蔬菜水果有什么作用]( "蔬菜水果有什么作用")
- 1、蔬菜水果本身就属于植物类的食材，其中含有大量的果胶类成分、纤维素、维生素。2、多吃蔬菜水果可以有效的促进肠道蠕动、改善便秘现象，可以排除体内过多堆积的胆固醇，有降低血压、降低血脂的作用。3、而且蔬菜水果中的维生素含量比较充沛，维生素a、维生素b、维生素c都比较...
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![含蛋白质的蔬菜水果介绍 含蛋白质的蔬菜水果有什么]( "含蛋白质的蔬菜水果介绍 含蛋白质的蔬菜水果有什么")
- 1、鳄梨、无花果、桃子、枸杞子、覆盆子、苹果、黑莓、李子、椰子、西瓜、柠檬、梨、蜜瓜、哈密瓜、香蕉、樱桃等。2、其中鳄梨、无花果和桃子蛋白质的含量最高。蛋白质是人体主要的营养物质之一，虽然不是每天必须的热量供应，但蛋白质却是人体中必不可少的营养成分。...
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![如何经营好蔬菜水果摊位]( "如何经营好蔬菜水果摊位")
- 1、门店选址，蔬菜水果店的经营位置，对于一个蔬菜水果店而言，至关重要。优越的经营位置可以为门店带来巨大的利润空间和客户流量。就比如在医院附近就有很多规模较大蔬菜水果专卖店，病人在医院住院时，多少会有一些亲朋好友来看望，而我国探病的传统就是携带水果。为了面子好看，人...
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![碱性蔬菜水果介绍 碱性蔬菜水果是什么]( "碱性蔬菜水果介绍 碱性蔬菜水果是什么")
- 1、平时可经常食用酸角、柠檬、橘子、柚子、葡萄、甘蔗汁、青梅、苹果、番茄等水果。这些水果的味道虽多呈酸味，但它们在体内代谢过程中会变成碱性。这些水果还能将积累在细胞中的毒素“溶解”掉，最终经排泄系统排出体外。2、具体如豆角、莴苣、萝卜、土豆、藕、洋葱、南瓜...
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![十月份应季蔬菜水果有什么]( "十月份应季蔬菜水果有什么")
- 1、菠菜菠菜中含有多种维生素和营养元素，对于抗衰老有一定的作用。2、茭白茭白有清热利湿的作用。本文由三顶养生网原创发布，未经授权，请勿转载。3、莲藕莲藕有清热润肺、补脾养胃的作用。4、芹菜芹菜可以促进胃肠道蠕动，有瘦身减肥的作用。5、南瓜南瓜有补中益气，健脾益胃的...
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![盘点可以促进代谢的蔬菜水果]( "盘点可以促进代谢的蔬菜水果")
- 1、木瓜：因为木瓜中有大量的维生素和胡萝卜素，这些物质有比较强的抗氧化能力，所以是可以加速新陈代谢的，同时独有的木瓜蛋白酶可以改善消化功能。2、苹果：苹果是最常见也是比较好的食物，含有大量的钾元素，可以促进新陈代谢。3、香蕉：其实不仅仅是香蕉，一切常见的水果都是促进新陈...
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