![进补食物 进补食物有哪些]( "进补食物 进补食物有哪些")
- 1、温补性食物有羊肉、牛肉、鸡肉、狗肉、鹿茸等；益肾食品有腰果、芡实、山药熬粥、栗子炖肉、白果炖鸡、大骨头汤、核桃等。2、温补食物，是应用温热性食物进行补益的方法，适用于阳虚或气阳亏损，如肢冷、畏寒、乏力疲倦、小便清长而频或水肿等症患者，也常作为普通人的冬令进补...
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![关于冬季进补的禁忌]( "关于冬季进补的禁忌")
- 1、多多益善：食用任何滋补食品都要适可而止，否则可能有损健康。如过量服用参茸类补品，会引起腹胀，不思饮食。大量食用热性补品，可能会导致内火过旺，口舌生疮。2、虚实不分：中医认为虚者补之，非虚症病人不宜滥用补药，虚症又有阴虚、阳虚、气虚、血虚之分，对症服药才能补益身体，否则适...
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![冬令进补就吃四种平民菜 萝卜健脾白菜补钙]( "冬令进补就吃四种平民菜 萝卜健脾白菜补钙")
- 冬季天气寒冷，万物蕴藏，也到了人休养生息，滋补身体的好时节，说到滋补很多人首先想到的就是很多的名贵中药材，保健品，其实除了这些日常的一些看似不起眼的食物同样具有滋补的功效，冬季到底适合吃什么食物来滋补身体呢，下面四大价格便宜的“平民菜”最适合冬补。方法第一种食物：萝卜...
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![秋季女性进补吃什么最好]( "秋季女性进补吃什么最好")
- 1、百合：有补肺、润肺、清心安神、消除疲劳和润燥止咳的作用。2、莲子：既能祛余暑，又能滋补强身，是秋天适时补品。3、山药：其特点是补而不滞，不热不燥，不论男女老幼、有病无病、体健体弱，都适合食用。4、白扁豆：初秋，用白扁豆煮粥或煎汤服，可消余暑、化暑湿、健脾胃、增食欲。5、藕：...
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![产前饮食进补原则]( "产前饮食进补原则")
- 相信每一个孕妇都希望自己的能够顺利的把宝宝分娩出来。那么，我们如何才能顺利地分娩呢？想要做好分娩前的准备工作，科学合理的安排日常饮食是很有必要的。除了吃什么外，还要注意怎么吃。在产前科学合理的食用一些滋补的食物对于顺利生产是很有帮助的。为了帮助大家更好的做好...
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![冬季进补的原因]( "冬季进补的原因")
- 1、从二十四节气的角度出发。二十四节气是中国古人智慧的结晶，它是依据太阳折射地球纬度及角度的变化而成的。二十四节气中的冬至，从周易及阴阳学的原理出发，认为是一阳复来，因为阴之极，便是阳之始.阳气复来，说明阳气已经在慢慢恢复，这时候进补，对这个一阳的恢复成长是很有益处的...
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![初伏进补方法]( "初伏进补方法")
- 1、早餐一定要吃。没时间吃早餐不是借口，喝一杯脱脂鲜奶或吃个茶叶蛋都可以，总之不要让肚子空空的。早餐应多吃奶、蛋类营养价值高的食物，还要吃些蔬菜和水果。2、午餐吃八分饱。基于健康上的考虑，吃八分饱是恰当的；基于减肥上的考虑，吃七分饱是应该的。中式吃法很难控制食量，遇...
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![立冬如何进补]( "立冬如何进补")
- 气血不足如何食补?首先，可以多喝滋补的汤水，或者简单地炖一点水、瘦肉汁都是不错的选择。其次，平常的菜肴中可以增加兔肉、等温补的红肉。因为兔肉和羊肉本身就有补中益气的功效，如果配上相应的药材，可以达到更好的食疗效果，例如，兔肉可按我国传统民间习惯，“立冬”代表着冬季的...
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![霜降时节进补食材及食谱]( "霜降时节进补食材及食谱")
- 2020霜降吃什么补身体霜降时节进补食材及食谱1、山药：秋天最佳的进补食物是山药。山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收；山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉淀，预防心血管疾病，有延年益寿的功效；中医也认为，秋吃山药有健脾益...
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![中秋进补宜食哪些食物 中秋后吃什么补品]( "中秋进补宜食哪些食物 中秋后吃什么补品")
- 1、宜吃蜂蜜。中医认为，蜂蜜性味甘、平，入肝、脾经。蜂蜜营养丰富，具有滋阴润燥、补脾缓痛、补虚益气及解毒的功效。适用于津液不足等病症，脾胃阴亏或气虚所致的胃脘疼痛，各种慢性疾病，烫伤、疮疡，以及解乌头毒。2、宜吃燕窝。燕窝是雨燕科动物金丝燕及多种属燕类用唾液或唾液与...
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![雨水养生进补吃什么最好]( "雨水养生进补吃什么最好")
- 雨水节气，少去了冬日的寒冷，空气湿润，天气虽然逐渐转暖，但早晚依旧寒冷，多风干燥，因此应多食水果、蔬菜、西洋参、蜂蜜等以补充体内的水分和津液。下面是小编为大家精心推荐的雨水养生吃的食物，希望能够对您有所帮助。养生吃的食物1、西洋参。具有滋阴补气、生津止渴、除烦躁、...
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![小孩夏季进补吃什么]( "小孩夏季进补吃什么")
- 1、夏季天气比较炎热，尽量给孩子吃点清淡，易消化的食物，避免油腻，辛辣食物，但正常的鱼、肉、蛋也必须保证，多吃青菜水果。2、一定要多喝水，防止体液丢失造成脱水，或暑热病。夏季，阳光比较充足，但是一定不要在烈日下暴晒。要在阴凉通风处玩耍。3、由于夏季日照时间较长，可以保证人体...
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![哪些人不宜吃阿胶进补]( "哪些人不宜吃阿胶进补")
- 阿胶是药食同源的滋补品对人的身体有好处，尤其是很多女性会购买阿胶吃，但阿胶也是有禁忌的，有些人并不适合，那么，哪些人不宜吃阿胶进补？吃阿胶有哪些好处？下面小编就带来介绍。哪些人不宜吃阿胶进补1.外感表证者患有感冒、咳嗽等疾病时，服用阿胶可能加重病情，应该停服阿胶。2.瘀血...
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![冬季吃啥进补]( "冬季吃啥进补")
- 1、花生花生能入肺经和脾经，具有很高的药用和食用价值，不仅能补脾而且能补肺。花生油中含有的亚油酸，可把胆固醇分解成胆汁酸并且排出体外，防止胆固醇在血管壁沉积，预防动脉粥样硬化，保护心血管。花生中含有大量锌，能促进儿童大脑发育，增强抵抗力和记忆力，同时可激活中老年人大脑...
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![冬季季节进补可以吃什么]( "冬季季节进补可以吃什么")
- 1、牛肉冬令进补应避免造成血液粘稠，宜多食保护心脑血管食品，如山楂、黑木耳、西红柿、芹菜、红心萝卜等；应多吃利于降血脂的食品，如苦瓜、玉米、荞麦、白萝卜；多吃温补性、养阳性的食物，如羊肉、鸡肉、狗肉等，以炖食为最佳。其中，羊肉和鸡是冬天温补的主要肉食品，俗话说：“逢九一...
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![立秋进补有什么需要注意的]( "立秋进补有什么需要注意的")
- 1、忌猛补肉类由于刚刚经历了“苦夏”，人的脾胃功能有一定的受损，骤然进食大量肉类无疑会加重肠胃负担，非但不利于补身体，反倒对身体有害；2、少辛辣多润肺正所谓“秋不食姜”，这时段须少食用葱、姜、蒜及辣椒等辛辣之物，可多食用莲藕、银耳、大枣、枸杞等煮粥喝，达到润肺养肺的功...
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![冬季药物进补有学问]( "冬季药物进补有学问")
- 一年四季，春生夏长，秋收冬藏，人亦应之。人体的阳气于冬季内藏，阴精固守，是机体能量的蓄积阶段，对于身体虚弱的人是进补的好季节。几千年来，我国劳动人民皆已采用冬令进补，作为陈病强身的传统方法。一般认为，冬月三九天是进补的最佳时候，这是根据中医学“冬至一阳生”的观点确定的。...
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![立冬时节进补的禁忌有些什么]( "立冬时节进补的禁忌有些什么")
- 1、忌吃有黑斑的红薯，表皮呈褐色或黑色斑点的红薯是受到黑斑病菌污染的结果。黑斑病菌排出的毒素含有番薯酮和番薯酮醇，使番薯变硬、发苦，对人体肝脏有害。2、不要喝过热的饮料，饮用温度过高的饮料，可造成广泛的皮肤粘膜损伤。3、不宜过多食用橘子，橘子是含热量较大的水果，一次...
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![男人秋季进补吃什么好]( "男人秋季进补吃什么好")
- 1、男性的饮食缺乏新鲜蔬菜和水果，而且肉类更多。这种饮食习惯会在一定程度上影响营养的平衡。秋天，男人需要选择吃更多一些的新鲜蔬菜和水果。如花椰菜是很好的选择之一，因为花椰菜中维生素C的含量比其他常见的蔬菜要高出几倍，花椰菜是一种白色蔬菜。传统中医认为，男性保健应...
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![冬至进补还是立冬进补]( "冬至进补还是立冬进补")
- 1、冬至和立冬都可以进补。2、冬至是冬天的第四个节气，到了冬至就标志着寒冬即将到来，此时可以食用一些性质温补的食物来滋养身体，例如：白萝卜排骨汤、羊肉山药汤等，立冬也是冬天的节气。3、立冬节气标志着冬天的建立，到了立冬节气后，季节上的冬天就正式到来了，此时适当的食用一...
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![适合霜降进补的食物]( "适合霜降进补的食物")
- 霜降时节，天气越发寒冷，民间食俗也非常有特色。人们认为先“补重阳”后“补霜降”，而且“秋补”比“冬补”更要紧。那么在此时如何能适当进补呢？适合霜降进补的食物白萝卜霜降节气的到来意味着冬季将要到来，养生首先推荐白萝卜。“冬吃萝卜夏吃姜，不要医生开药方”中说的就是萝...
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![立冬进补怎么吃？]( "立冬进补怎么吃？")
- 1、白菜冬天是各类蔬菜的淡季，但却是大白菜大量收货的季节。北方有句谚语说的是“立冬砍白菜”说的就是立冬以后吃白菜。大白菜的生长期大约在一百天左右。过早长不实，达不到丰收目的。过晚的话收获稍不及时极就容易冻在地里。“立冬不起菜，别把冬季是匿藏精气的时节，冬令进...
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![大雪进补的食物]( "大雪进补的食物")
- 大雪节气养生宜进食温补食物和应季蔬果。大雪节气后天气变得十分寒冷，生理机能和食欲都会受到影响，除了积极进行体育锻炼外，还要食用一些具有温补作用的食物，例如羊肉、牛肉等；此时空气十分的干燥，身体水分流失快，适量食用应季水果，可以冬天也是要滋补的，那么大雪节气怎样滋补呢?...
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![脾胃为后天之本 进补先健脾食疗方帮助你]( "脾胃为后天之本 进补先健脾食疗方帮助你")
- 人们习惯把冬季作为滋补的好时节，在民间也素有“三九补一冬，来年无病痛”之说，此时的进行是为来年的健康打下坚实的基础，每个人的情况不同采用的进补方法也不同，不过在进补之外，我们想要调理好脾胃，才能把营养都吸收。中医认为，“脾胃为后天之本”，若是脾胃消化功能不好，所吃的补品...
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![春天进补吃什么比较好]( "春天进补吃什么比较好")
- 春季吃什么最好?春天是人体生理机能、新陈代谢最活跃的时期。然而天气潮湿,气候不稳定。健康的人能够调适自己很快适应环境,一般无需调补。方法春季食物以选择一般性调补食品为宜,如鸡肉、鸡蛋、瘦猪肉、红枣等,不仅可改善慵懒的体质,还可充沛体力。然而,对于身体明显虚...
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