- 美国西北大学研究人员开发了一种智能可穿戴设备,可持续跟踪人们使用语音的次数,在声音疲劳和潜在伤害出现之前发出警示,这是首款针对声音疲劳的可穿戴设备。相关论文将发表在最新《美国国家科学院院刊》上。为了保护嗓子,团队成员花了数十年时间探索如何注意嗓音的使用程度,并...
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- 1、不吃或少吃刺激性食物,尽量不吃酸、辣、苦如大蒜、辣椒、生姜、韭菜等,因这些食物会刺激气管、喉头与声带;2、冬天不喝太烫的开水,夏天不吃太凉的冷饮,剧烈运动后不马上喝冷水;3、严禁吸烟喝酒。烟酒中的有害物质对青少年的生长发育(包括声带的生长发育在内)是非常有害的主食...
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- 1、第一种方式就是用声要正确,我们的发声动作不可以过高,也不可以持续性的发声,说一会儿话,就要休息一会,喝一些温开水来润润嗓子,这是一种保护方式。2、第二种方式就是避免上呼吸道的感染,感冒,细菌和病毒在我们的嗓子部位进行感染,导致咽喉嗓子发炎,我们可以出门佩戴口罩,不要到人...
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- 1、讲话的速度要放慢,让呼吸顺畅才可降低音量及音调,每七到十个字稍微停顿,换一口气,闭上嘴巴,用鼻子吸气,如果改不过来,可以试着边嚼口香糖边说话,或是嘴巴含着东西说话,虽然不太雅观,却是降低说话速度的好方法。2、保持轻松自然的姿势说话,放松嘴巴、舌头、下巴、喉部、肩膀和胸口...
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- 1、讲话的速度要放慢。呼吸顺畅才可降低音量及音调,每七到十个字稍微停顿,换一口气,闭上嘴巴,用鼻子吸气。2、保持轻松自然的姿势说话。放松嘴巴、舌头、下巴、喉部、肩膀和胸口的肌肉,采用腹式呼吸发音,不要弯腰驼背,注意鼻腔共鸣,而不是从喉咙发声。3、不要说悄悄话和不要大声...
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- 1、说话方式,平时注意说话方式,要用适当的语速和语调,尽量平和点说话。说话速度不宜过快,且说话之间要有停顿吸气,一句话不要拉的太长。也不要经常大声说话,更不要过分大吼大叫,这样可能会导致嗓子沙哑,甚至失声。2、说话时间,每天说话的总时间最好不要超过三个小时,连续说话不要超...
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- 1、在婴儿时期就要注意,不要让婴儿长时间大声哭喊。如不注意,久而久之,会影响声带的发育。2、教育孩子保护自己的声带,除了正面教育,制止大声喧哗外,教师和家长的表率作用是不可低估的。当然我们不一定要求轻气柔语,但大声呵责是不好的,有的教师和家长认为高声可以震住”孩子,殊不...
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- 姐姐是一名私立学校的教师,在私立学校工作不是那么好的事情。学校为了把升学率搞上去,在老师身上施加压力。姐姐上课的时候喉,要让学生们都集中精神听课,下了课还要教育那些不好好学习的捣乱分子。久而久之,姐姐的的嗓子开始变得沙哑了。最近今天,觉得喉咙有一点点痛。老妈说不...
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- 1、说话方式,平时注意说话方式,要用适当的语速和语调,尽量平和点说话。说话速度不宜过快,且说话之间要有停顿吸气,一句话不要拉的太长。也不要经常大声说话,更不要过分大吼大叫,这样可能会导致嗓子沙哑,甚至失声。2、说话时间,每天说话的总时间最好不要超过三个小时,连续说话不要超...
- 15678
- 1、教师属于一种特殊的职业,平时说话比较多,所以很容易会出现咽喉部的不适症状,也容易得慢性咽炎。所以如果老师保护嗓子,可以喝一些金银花茶、菊花茶、绿茶、茉莉花茶、乌龙茶、红茶等。也可以用胖大海、罗汉果或者蒲公英之类的泡水喝,也可以用川贝或者是冰糖、蜂蜜煮雪梨水...
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- 1.经常用嗓的人怎样才能保护嗓子呢1.对用嗓职业的人来说,应特别注意从饮食中补充维生素A、维生素C和维生素B。如缺乏维生素A,鼻咽喉部易发干、发炎;维生素B能维持耳鼻喉的正常功能。维生素C如缺乏,易导致鼻粘膜出血和声带无力。2.多选用有利于保护嗓子的食物对嗓子有益的食物...
- 27705
- 1、平时应该多运动。每天能运动一个小时最好。这样能增强人体的免疫力,在一定根源上会消除嗓子的一些疾病。2、平时要大量的喝温水,少抽烟(包括二手烟),喝碳酸饮料。这些都会刺激嗓子,从而会出现一些不适的症状。应当喝一些能滋润嗓子的饮品。3、平时说话时应注意不要用嗓子去...
- 33180
- 1、第一种方式就是用声要正确,我们的发声动作不可以过高,也不可以持续性的发声,说一会儿话,就要休息一会,喝一些温开水来润润嗓子,这是一种保护方式。2、第二种方式就是避免上呼吸道的感染,感冒,细菌和病毒在我们的嗓子部位进行感染,导致咽喉嗓子发炎,我们可以出门佩戴口罩,不要到人...
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- 1、多喝水。这是保护嗓子的最简单有效的方法。当嗓子发干时,更容易出现状况。2、不吃或少吃辛辣。尤其是当嗓子出现出现不适感时,辛辣会增加嗓子的负担。不单单是辣椒,同样包括大蒜。大葱等等。3、因为上火嗓子发炎,可以水里放点金银花。当我们上火时,往往会引起嗓子发炎,这时...
- 14062
- 1、首先要注意坚持室外活动,以增强肌体对疾病的防御能力,避免咽炎、喉炎的发生。2、其次是养成咽喉部卫生习惯。饭前饭后要作咽部清水含漱,平时多喝茶,保持咽部清洁。抽烟、喝酒要适度,否则会刺激咽喉部组强而产生慢性炎症。3、如果嗓子发生不适、刺痒、干燥或有烧灼感,可采用...
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- 1、教师嗓子保养时可以使用菊花、金银花、胖大海等中药泡茶饮用。教师因为职业的因素,需要长期较多的用嗓,经常会出现慢性咽喉炎的情况。2、如果在短时间内出现高强度的用嗓,会导致咽喉部炎症急性发作,甚至会产生声音嘶哑以及失声的表现。因此,教师在平时工作中需要尽量保护嗓...
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- 1、避免过度使用嗓子说话、唱歌。2、当声音处于嘶哑状态时更要尽量减少说话,让声带得到充分的休息。3、注意饮食,不要吃冷饮和辛辣刺激性食物。4、适量的饮水,这样可以减少或者清除嗓子的分泌物,可以防止咽炎的产生。5、注意保暖,避免着凉。...
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- 1、首先要注意坚持室外活动,以增强肌体对疾病的防御能力,避免咽炎、喉炎的发生。2、其次是养成咽喉部卫生习惯。饭前饭后要作咽部清水含漱,平时多喝茶,保持咽部清洁。抽烟、喝酒要适度,否则会刺激咽喉部组强而产生慢性炎症。3、如果嗓子发生不适、刺痒、干燥或有烧灼感,可采用...
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- 1、大蒜:大蒜具有非常不错的杀菌效果,如果坚持每天食用1-2班的时候,可以起到明显可以缓解喉咙疼痛以及咳嗽的症状的。食用方法也是非常简单的,如可以直接生吃,或者用大蒜沏茶饮用也是可以的。2、鸡汤:一款美味的鸡汤营养价值是非常高的,可以满足身体对于营养物质的摄取,同时在消...
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- 1、讲话的速度要放慢,让呼吸顺畅才可降低音量及音调,每七到十个字稍微停顿,换一口气,闭上嘴巴,用鼻子吸气,如果改不过来,可以试着边嚼口香糖边说话,或是嘴巴含着东西说话,虽然不太雅观,却是降低说话速度的好方法。2、保持轻松自然的姿势说话,放松嘴巴、舌头、下巴、喉部、肩膀和胸口...
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- 上海市第六人民医院。保护喉咙和声带的食物:。1.蔬菜:萝卜、白菜、木耳、小白菜、菠菜具有化痰、润肺、止咳、利咽等功效,可为咽喉提供一定保护作用。2.水果:梨、甘蔗、西瓜和猕猴桃含丰富的维生素A、B和C,可改善咽喉炎症和维持喉咙、咽部的正常功能。3.代茶饮:胖大海、金银花...
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- 1、多喝水。这是保护嗓子的最简单有效的方法。当嗓子发干时,更容易出现状况。2、不吃或少吃辛辣。尤其是当嗓子出现出现不适感时,辛辣会增加嗓子的负担。不单单是辣椒,同样包括大蒜。大葱等等。3、因为上火嗓子发炎,可以水里放点金银花。当我们上火时,往往会引起嗓子发炎,这时...
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- 1、平时应该多运动。每天能运动一个小时最好。这样能增强人体的免疫力,在一定根源上会消除嗓子的一些疾病。2、平时要大量的喝温水,少抽烟(包括二手烟),喝碳酸饮料。这些都会刺激嗓子,从而会出现一些不适的症状。应当喝一些能滋润嗓子的饮品。3、平时说话时应注意不要用嗓子去...
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- 1、在婴儿时期就要注意,不要让婴儿长时间大声哭喊。如不注意,久而久之,会影响声带的发育。2、教育孩子保护自己的声带,除了正面教育,制止大声喧哗外,教师和家长的表率作用是不可低估的。当然我们不一定要求轻气柔语,但大声呵责是不好的,有的教师和家长认为高声可以震住”孩子,殊不...
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- 1、首先,把肺里的气全部呼出去,要呼的干净然后,并住呼吸,把手按在小腹,也就是常说的单田用力使单田鼓起,手要反作用在单田上,要用力在鼓起的时候要渐渐用力,不要一下鼓起来从开始用力到用力到极限,大约用五秒钟时间然后到最强的时候,持续五秒钟最后,渐渐放松,也不要一下放松,大约五秒...
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