![日常护齿方法]( "日常护齿方法")
- 1、每天刷两次，持续两分钟每次刷牙两分钟，每天两次。这将使您的牙齿保持最佳状态。用软毛牙刷和含氟牙膏刷牙和清洁牙齿，清洁口腔中的食物和细菌。早晨刷牙可以去除口中一夜间保存的味道。2、口腔温暖湿润，充满了食物颗粒和细菌。时间长会形成斑块的沉积物。当它积聚时，它会在...
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![护齿的方法和步骤是什么]( "护齿的方法和步骤是什么")
- 1、早晚刷牙、饭后漱口可预防牙齿外着色。已着色的牙可用毛巾沾膏专磨擦牙面，或用棉签属。2、沾用3%双氧水擦洗牙面。严重的应由医生橡皮轮打磨去除着色。3、定期进行口腔检查。4、少吃甜品和含糖饮料。5、餐后或零食后咀嚼无糖口香糖。...
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![日常护齿方法 4种保护牙齿的日常方法]( "日常护齿方法 4种保护牙齿的日常方法")
- 1、每天刷两次，持续两分钟每次刷牙两分钟，每天两次。这将使您的牙齿保持最佳状态。用软毛牙刷和含氟牙膏刷牙和清洁牙齿，清洁口腔中的食物和细菌。早晨刷牙可以去除口中一夜间保存的味道。2、口腔温暖湿润，充满了食物颗粒和细菌。时间长会形成斑块的沉积物。当它积聚时，它会在...
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![护齿的方法和步骤]( "护齿的方法和步骤")
- 1、早晚刷牙、饭后漱口可预防牙齿外着色。已着色的牙可用毛巾沾膏专磨擦牙面，或用棉签属。2、沾用3%双氧水擦洗牙面。严重的应由医生橡皮轮打磨去除着色。3、定期进行口腔检查。4、少吃甜品和含糖饮料。5、餐后或零食后咀嚼无糖口香糖。...
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![护齿小妙招]( "护齿小妙招")
- 1、用拇指和食指顺着一定的方向按摩牙龈，每次10分钟，可促进牙龈、牙槽和牙髓的血液循环，防止牙床过早萎缩。2、咀嚼的正确方法是交替使用两侧牙齿。如经常使用单侧牙齿咀嚼，则不用一侧缺少生理性刺激，易发生组织的雇用性萎缩，而常咀嚼的一侧负荷过重，易造成牙髓炎，且引起面容不端...
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![护齿的方法和步骤 护齿的方法和步骤是什么]( "护齿的方法和步骤 护齿的方法和步骤是什么")
- 1、早晚刷牙、饭后漱口可预防牙齿外着色。已着色的牙可用毛巾沾膏专磨擦牙面，或用棉签属。2、沾用3%双氧水擦洗牙面。严重的应由医生橡皮轮打磨去除着色。3、定期进行口腔检查。4、少吃甜品和含糖饮料。5、餐后或零食后咀嚼无糖口香糖。...
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![牙齿护理小常识]( "牙齿护理小常识")
- 1、刷牙时间要控制，早、晚刷牙固然重要，但最佳时间是在每次进食后3分钟之内。因为饭后3分钟之内，口腔内的细菌开始分解食物残渣的酸性物质，腐蚀溶解牙釉质。刷牙时间长，或刷牙力度大并不会让牙齿更干净。实际上，这反而可能损害牙齿上的保护膜。刷牙的时间在2分钟左右，稍微用力，而...
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![牙齿的保护方法]( "牙齿的保护方法")
- 1、刷牙。刷牙是保护牙齿最重要的一个手段，需要长期的坚持，采用正确的刷牙法，推荐采用中华口腔医学会推荐的巴氏刷牙法，每天三餐后加上睡觉前刷牙，每次刷牙不少于三分钟。在刷牙前用牙线将牙齿邻面颈部的食物残渣和软垢清理干净，然后再进行刷牙。2、进行窝沟封闭。在新萌出的恒...
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![牙齿保护方法]( "牙齿保护方法")
- 1、饮食护齿。蛋、水果、蔬菜、排骨汤等，含有丰富的蛋白质、矿物质、维生素等，经常食用有益坚齿。人体摄取蛋白质不足，易患龋齿病。此外，饮食时要注意保护牙齿，如忌过多食用酸辣食物，以防牙釉受侵蚀而破坏。2、按摩牙龈。用拇指和食指顺着一定的方向按摩牙龈，每次10分钟，可促进牙...
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![如何爱护牙齿 爱护牙齿的方法]( "如何爱护牙齿 爱护牙齿的方法")
- 1、少吃甜性食品太甜的食品有助于牙菌斑的滋生，同时也会迅速腐蚀牙齿，破坏牙齿的钙质生成蛀牙，吃了甜食一定要用矿泉水或者白开水漱口，让口腔保持一个清新的状态。2、多饮用健康的白开水健康的白开水营养比较丰富，牙齿也是骨骼的一部分，营养的白开水会增强钙质的吸收，使牙齿变得...
- 21450
![如何爱护牙齿]( "如何爱护牙齿")
- 1、少吃甜性食品太甜的食品有助于牙菌斑的滋生，同时也会迅速腐蚀牙齿，破坏牙齿的钙质生成蛀牙，吃了甜食一定要用矿泉水或者白开水漱口，让口腔保持一个清新的状态。2、多饮用健康的白开水健康的白开水营养比较丰富，牙齿也是骨骼的一部分，营养的白开水会增强钙质的吸收，使牙齿变得...
- 24260
![怎样爱护牙齿]( "怎样爱护牙齿")
- 1、少吃甜性食品：太甜的食品有助于牙菌斑的滋生，同时也会迅速腐蚀牙齿，破坏牙齿的钙质生成蛀牙，如果真的吃了甜食一定要用矿泉水或者白开水漱口，让口腔保持一个清新的状态。2、多饮用健康的白开水：健康的白开水营养比较丰富，牙齿也是骨骼的一部分，营养的白开水会增强钙质的吸收，使...
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![牙齿护理小常识 关于护理牙齿的常识]( "牙齿护理小常识 关于护理牙齿的常识")
- 1、刷牙时间要控制，早、晚刷牙固然重要，但最佳时间是在每次进食后3分钟之内。因为饭后3分钟之内，口腔内的细菌开始分解食物残渣的酸性物质，腐蚀溶解牙釉质。刷牙时间长，或刷牙力度大并不会让牙齿更干净。实际上，这反而可能损害牙齿上的保护膜。刷牙的时间在2分钟左右，稍微用力，而...
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![爱护牙齿的小技巧 爱护牙齿的小技巧分享]( "爱护牙齿的小技巧 爱护牙齿的小技巧分享")
- 1、早晚刷牙要保护好牙齿，首先，我们得保持口腔，牙齿的清洁干净。那么早晚刷牙是必须的。特别是晚上刷牙要特别注重。因为一天的食物残渣得不到很好的清理的话，晚上睡觉的时候，我们口腔不会活动，唾液也基本不分泌，口腔得不到一个很好的保护，第二天，你会发现口腔会臭，这就是不刷牙的...
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![牙齿的保护方法 4个牙齿的保护方法]( "牙齿的保护方法 4个牙齿的保护方法")
- 1、刷牙。刷牙是保护牙齿最重要的一个手段，需要长期的坚持，采用正确的刷牙法，推荐采用中华口腔医学会推荐的巴氏刷牙法，每天三餐后加上睡觉前刷牙，每次刷牙不少于三分钟。在刷牙前用牙线将牙齿邻面颈部的食物残渣和软垢清理干净，然后再进行刷牙。2、进行窝沟封闭。在新萌出的恒...
- 25735
![保护牙齿方法 如何保护牙齿]( "保护牙齿方法 如何保护牙齿")
- 1、坚持每天早晚都要刷牙，并且刷牙的时间要控制在五分钟左右，如果只是草草敷衍了事的话，是起不到清洁牙齿保护牙齿的效果的。2、可以选择使用含氟类的牙膏，这种牙膏对牙齿的保护是很有效的。饭后也要漱口，可以使用漱口水或者清水也可以。3、除了保持口腔卫生饮食方面也很重要，...
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![爱护牙齿的好方法有哪些 如何爱护牙齿]( "爱护牙齿的好方法有哪些 如何爱护牙齿")
- 1、每半年洗一次牙，清除牙表面的大量牙菌斑、黑色素和牙石。2、早晚刷牙，饭后刷牙。牙刷每三个月换一次，刷牙时要用口腔温度相同的水。3、饭后可选择用茶水漱口，茶多酚等有效成分在其中含量丰富，有益于牙齿健康。正确咀嚼，并交替使用两侧牙齿进行咀嚼。...
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![怎样爱护牙齿 爱护牙齿的方法]( "怎样爱护牙齿 爱护牙齿的方法")
- 1、少吃甜性食品：太甜的食品有助于牙菌斑的滋生，同时也会迅速腐蚀牙齿，破坏牙齿的钙质生成蛀牙，如果真的吃了甜食一定要用矿泉水或者白开水漱口，让口腔保持一个清新的状态。2、多饮用健康的白开水：健康的白开水营养比较丰富，牙齿也是骨骼的一部分，营养的白开水会增强钙质的吸收，使...
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![保护牙齿有哪些方法 如何保护牙齿]( "保护牙齿有哪些方法 如何保护牙齿")
- 1、每天做到有效刷牙。实行“三三三刷牙法”：每天刷牙3次，饭后3分钟刷牙，每次刷牙3分钟。并且刷牙时要注意将刷毛与牙面成45度角，转动刷头，尽最大可能刷到每一颗牙齿，让牙刷在上下牙列面间来回移动，以清除深处的残垢。另外，要注意不要横着刷牙，刷牙力度也别大，以免损伤牙齿。少吃甜...
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![爱护牙齿的方法]( "爱护牙齿的方法")
- 1、坚持每天早晚都要刷牙，并且刷牙的时间要控制在五分钟左右，如果只是草草敷衍了事的话，是起不到清洁牙齿保护牙齿的效果的。2、可以选择使用含氟类的牙膏，这种牙膏对牙齿的保护是很有效的。3、饭后也要漱口，可以使用漱口水或者清水也可以。4、除了保持口腔卫生饮食方面也很重...
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![保护牙齿方法]( "保护牙齿方法")
- 1、坚持每天早晚都要刷牙，并且刷牙的时间要控制在五分钟左右，如果只是草草敷衍了事的话，是起不到清洁牙齿保护牙齿的效果的。2、可以选择使用含氟类的牙膏，这种牙膏对牙齿的保护是很有效的。饭后也要漱口，可以使用漱口水或者清水也可以。3、除了保持口腔卫生饮食方面也很重要，...
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![爱护牙齿的方法 怎样爱护牙齿]( "爱护牙齿的方法 怎样爱护牙齿")
- 1、坚持每天早晚都要刷牙，并且刷牙的时间要控制在五分钟左右，如果只是草草敷衍了事的话，是起不到清洁牙齿保护牙齿的效果的。2、可以选择使用含氟类的牙膏，这种牙膏对牙齿的保护是很有效的。3、饭后也要漱口，可以使用漱口水或者清水也可以。4、除了保持口腔卫生饮食方面也很重...
- 15757
![如何保护牙齿 保护牙齿的方法]( "如何保护牙齿 保护牙齿的方法")
- 1、少吃甜性食品：太甜的食品有助于牙菌斑的滋生，同时也会迅速腐蚀牙齿，破坏牙齿的钙质生成蛀牙，令我们苦不堪言。2、如果真的吃了甜食，一定要用矿泉水或者白开水漱口，让口腔保持一个清新的状态。3、多饮用健康的白开水：健康的白开水营养比较丰富，牙齿也是骨骼的一部分，营养的白开...
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![怎样保护牙齿健康 保护牙齿的简单方法]( "怎样保护牙齿健康 保护牙齿的简单方法")
- 1、太硬或者是太软的牙刷，对于我们的牙齿都是不好的。因为太硬的牙刷会伤害到我们的牙齿表面。2、太软刷牙又刷不干净。所以可以选不同硬度的牙刷，试试哪个在刷牙时自己感觉最舒服，既能刷干净，又不会觉得牙龈不舒服，就是合适于你的了。3、找到自己心仪的牙刷之后，每三个月换一...
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![养护牙齿的食物]( "养护牙齿的食物")
- 在日常生活中，很多人美白牙齿都会选择洗牙洁牙的方法，但是，这些方法虽然效果显著，但是不宜长期进行。所以，大家不妨针对自己的牙齿的情况，在日常就对自己的牙齿进行保护。通过日常饮食中食用一些可以保护牙齿的食物就是一个不错的方法。下面，就跟大家盘点一下可以保护牙齿的食物...
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