![秋季出生的宝宝取名]( "秋季出生的宝宝取名")
- 秋季出生宝宝名字大全有哪些？下面就来给大家详细介绍：秋季出生的男女宝宝名字大全博容度量大。适用于男孩和女孩取名字。出自《后汉书桥玄传》："懿德高轨，泛爱博容。"博艺博通艺文。适用于男孩和女孩取名字。出自《孔子家语弟子行》："好学博艺，省物而勤也，是冉求之行也。"博雅学...
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![秋季养生必知:秋季养生汤做法大全]( "秋季养生必知:秋季养生汤做法大全")
- 秋季正是进补养生的最佳时机，那么，秋季养生喝什么汤好？秋季养生汤怎么做？今天为大家搜罗了一些秋季养生汤的做法大全。为了您和家人的健康，快来收藏一下吧。方法莲藕排骨汤材料：莲藕500克，猪排骨500克，黄酒、生姜、葱、盐少许。制作：猪排骨切段，飞飞水;将藕洗净切片，与排骨同置1500...
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![秋季出游怎么穿]( "秋季出游怎么穿")
- 气温骤降，已经正式入秋了，都说秋高气爽，没有了夏天的燥热的秋天，很适合出门旅游啊！刚好中秋、国庆假期都要来了，旅行正当时。出门旅行，比pose更重要的是穿衣上镜，那么秋季出游怎么穿呢？小编帮你做了这份秋季旅游穿搭攻略，请查收。秋季旅游穿搭攻略NO.1风衣外套风衣绝对是秋天必备穿...
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![秋季养生乌鸡汤]( "秋季养生乌鸡汤")
- 准备材料：乌鸡一只、大葱一段、姜片适量、桂圆、红枣、枸杞适量。1、先将水烧开转小火，把乌鸡放入3到4分钟，然后捞出洗净。2、砂锅中加水，放入料酒和盐，放入乌鸡。3、最后放入葱姜，红枣和桂圆，煲3到5小时，出锅放枸杞。...
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![秋季养生知识大全 秋季如何养生]( "秋季养生知识大全 秋季如何养生")
- 1、起居养生：秋季应做到早睡早起，注意添加衣物，防止因受凉而伤及肺部。2、精神养生：保持内心宁静，情绪乐观，舒畅胸怀，抛开一切烦恼，避免悲伤情绪，是秋季养肺的一个好方法。3、房事养生：秋季应注意顺应自然界收藏的规律，节制房事，蓄养阴精。4、饮食养生：宜多吃酸性食物，如苹果、橘子、猕...
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![秋季十大养生茶]( "秋季十大养生茶")
- 秋季女生必备养生茶！！6款陈皮茶搭配食谱！1.龙井茶：具有滋肝明目、清热解毒的功效。夏末秋初，喝龙井茶可以为身体清除暑湿。2.铁观音：具有降脂、降压、清热解毒以及消食利尿等功效。秋天喝铁观音能够预防秋燥。3.普洱茶：具有调节肠胃、消脂降压等功效。秋季喝可帮助调节胃肠功能...
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![秋季养生小常识介绍 秋季养生小常识]( "秋季养生小常识介绍 秋季养生小常识")
- 1、调护运动。秋季天高气爽，气候干燥，故要多呼吸新鲜空气，在清凉的晨风中散步、跑步，这不但是在进行“空气浴”，还接受了耐寒训练，使身体能适应寒冷的刺激，为度过即将到来的寒冬作充分的准备。此外，郊游登山是一项适宜秋季的锻炼项目，不仅增强人体的呼吸和血液循环功能，也使得人的...
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![秋季养生该怎么吃 秋季养生吃什么]( "秋季养生该怎么吃 秋季养生吃什么")
- 1、吃肉中医认为,在秋季到来的时候,建议在平时的生活中,注意多吃一些红色的肉类食物,肉类食物可以有效的去胃寒补阳气的作用,对于保证身体的健康会有很好的促进作用,应该有所重视,但要注意的是,肉类的食物的摄取量不能过多,常见的肉类食物包括羊肉,牛肉,猪肉等,除此之外,...
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![秋季如何养生]( "秋季如何养生")
- 1、秋季养生贵在养阴防燥。早睡早起，注意添加衣物，保持内心宁静，情绪乐观。在饮食上多吃酸性食物，如苹果、白萝卜。2、少吃辛辣食物。常吃银耳、百合、蜂蜜等。此外可适当喝些鸡汤、骨汤。根据个人情况进行锻炼，长期坚持可增强心肺功能。3、秋季药补应以滋润为主，常用的有西洋...
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![秋季养生食谱]( "秋季养生食谱")
- 1、主食及豆类的选择：大米、小米、玉米、荞麦、大麦、小麦、糯米、糙米、高粱、豆腐、豆浆、扁豆等。2、蔬菜的选择：豆芽、菜花、菠菜、胡萝卜、茄子、莲藕、甘薯、马铃薯、山药、芋艿、芹菜、小白菜、莴笋、洋白菜、南瓜、菱角、胺钕、香菇等。3、肉蛋奶的选择：羊肉、牛肉...
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![秋季养生该怎么做 秋季养生技巧]( "秋季养生该怎么做 秋季养生技巧")
- 1、健康饮食秋季膳食要以滋阴润肺为基本原则。年老胃弱者，可采用晨起食粥法以益胃生津，如百合莲子粥、银耳冰糖糯米粥、杏仁川贝糯米粥、黑芝麻粥等。此外，还应多吃一些酸味果蔬，少吃辛辣刺激食品，这对护肝益肺是大有好处的。2、调理脾胃立秋之后应尽量少吃寒凉食物或生食大量...
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![秋季养生小常识 秋季养生小常识介绍]( "秋季养生小常识 秋季养生小常识介绍")
- 1、调护运动。秋季天高气爽，气候干燥，故要多呼吸新鲜空气，在清凉的晨风中散步、跑步，这不但是在进行“空气浴”，还接受了耐寒训练，使身体能适应寒冷的刺激，为度过即将到来的寒冬作充分的准备。此外，郊游登山是一项适宜秋季的锻炼项目，不仅增强人体的呼吸和血液循环功能，也使得人的...
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![秋冬季养生技巧]( "秋冬季养生技巧")
- 1、秋季经常口渴，光喝白开水不能抵御秋燥。人体水分很快会被蒸发或排泄出体外，所以应该“朝盐水，晚蜜汤”。就是白天喝盐水，晚上则喝蜜水，既是补充人体水分的好方法，又是养生、抗拒衰老的良方，同时还可以防止秋燥引起的便秘，一举三得。2、要避免疲乏感，全天都能保持充沛的精力，多数...
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![秋冬季节养生]( "秋冬季节养生")
- 1、养阴注意多喝水：因此补水必不可少。一个成年人每天喝水的最低限度为1500毫升，而在秋天喝2000毫升才能保证肺和呼吸道的润滑。2、但是在不口渴的情况下，一次性饮用大量的水，违反生理需求，就会造成反效果，水分超越身体必要量，细胞中水分含量上升膨胀，最坏的结果会引起“水中毒”...
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![秋季养生茶配方]( "秋季养生茶配方")
- 山楂茶，将山楂划破去核，炒至金黄，最后冲泡；薄荷甘草茶，将鲜薄荷叶、甘草、绿茶、太子参一并用沸水冲泡；金银花茶，将金银花茶投入玻璃杯中，注入开水冲泡；枸杞红枣茶，将红枣和枸杞一并投入茶壶中煮沸；人参茶，将人参切片晒干后，用沸水冲泡。1.枸杞菊花茶材料：枸杞、菊花、枸杞子、枸杞叶、...
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![秋季的养生方法 秋季的养生方法有哪些]( "秋季的养生方法 秋季的养生方法有哪些")
- 1、防秋燥护阴津秋季是由热转凉，阳消阴长的过渡阶段。《黄帝内经》说：“秋冬养阴”，即指在秋冬两季应当收养阴气，以适应自然界阴气渐长的规律，并为来年阳气的生发打好基础。“燥”为秋季的主气，故称“秋燥”。燥气伤人，以耗伤津液为主，津液既耗，则必见一派“燥象”。秋季对应的脏...
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![秋季养生小常识]( "秋季养生小常识")
- 秋季万物成熟，果实累累，是收获的季节，天气也渐渐由炎热变的严寒，早晚温差大，阳气渐收，阴气渐长，人的生理活动也应该适应自然环境的变化，注意保养，今天就来介绍几个秋季养生小常识。秋季养生小常识早睡早起秋季自然界的阴气由疏泄转向收敛、闭藏；秋天气候转凉，要注意早些睡觉，以顺应阴...
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![女生秋季穿搭方法 女生秋季如何穿搭]( "女生秋季穿搭方法 女生秋季如何穿搭")
- 1、对于比较个性的女性，在秋冬季节选择红色高领短款毛衣内搭长款衬衫皮裤高跟鞋，不但动感十足，同时非常的吸睛，在一定程度上能够给人一种超模般的高雅感，非常的潮流。2、浅蓝色短款毛衣搭配开叉皮裙搭配长筒靴，非常具有女性风韵的穿搭，再加上跟毛衣相呼应的长耳饰品，就添加了更多...
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![秋季吃什么最养生 秋季适合养生的食物]( "秋季吃什么最养生 秋季适合养生的食物")
- 1、秋天吃山药养生效果比较好，山药本身能够健脾养生并且补肾还有其他一些相关的作用，在秋季进食山药有利于身体对营养的吸收并且调理脾胃功能、促进消化、加强新陈代谢、快速的将体内毒素排出，尤其是对于脾胃虚弱的老年人群秋天吃一些山药能够起到较好的补益效果。2、秋天可...
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![秋冬季养生技巧 秋冬季养生五个技巧]( "秋冬季养生技巧 秋冬季养生五个技巧")
- 1、秋季经常口渴，光喝白开水不能抵御秋燥。人体水分很快会被蒸发或排泄出体外，所以应该“朝盐水，晚蜜汤”。就是白天喝盐水，晚上则喝蜜水，既是补充人体水分的好方法，又是养生、抗拒衰老的良方，同时还可以防止秋燥引起的便秘，一举三得。2、要避免疲乏感，全天都能保持充沛的精力，多数...
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![秋季养生的方法 秋季养生的方法有哪些]( "秋季养生的方法 秋季养生的方法有哪些")
- 1、静情绪秋天自然界的萧瑟，使人容易触景生情，尤其是对于老年人来说，更易在他们心中引起萧条、凄凉、垂暮之感，勾起忧郁的心绪。此时情绪调养应保持安宁平静，以缓和秋天的肃杀之气对人心理上的影响。精神调节顺应秋气的特性，保持宁而不躁，敛而不泄，清而不浊，神气内敛，做到清静养神，...
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![秋季养生有哪些原则？秋季养生详细介绍]( "秋季养生有哪些原则？秋季养生详细介绍")
- 秋季养生贵在养阴防燥。秋季阳气渐收，阴气生长，故保养体内阴气成为首要任务，而养阴的关键在于防燥，这一原则应具体贯彻到生活的各个方面。通过秋季养生能够更好的保护我们的身体健康。下面给大家介绍一下秋季养生：1、养生食物（1）红枣红枣可以益气补血、滋养身体的好食材。由于红...
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![秋季养生吃什么 秋季养生吃什么]( "秋季养生吃什么 秋季养生吃什么")
- 1、秋季天气比较干燥，燥热比较重。平时饮食要吃一些偏寒的食物，能够起到清热滋阴，凉血泻火的作用，如绿豆，苦瓜，冬瓜西瓜，白菜，香蕉，茄子，海带，莴笋，黑鱼，芦荟等，但是不宜过量，否则的话会伤及阳气引起脾胃虚的症状。同时要坚持体育锻炼，提高身体素质，增强机体免疫力。2、若是肺燥比较重，出现...
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![秋冬季养生汤]( "秋冬季养生汤")
- 1、冬瓜汤，原料：3-4人份猪脊骨：500克，冬瓜：500克，薏米：20克，枸杞子：12克。2、罗宋汤，原料：土豆100克，西红柿1个，嫩牛肉150克，草菇10克，生姜5克，葱10克，花生油5克，盐4克，味精1克，鸡精粉2克，胡椒粉少许，清汤适量。3、莲藕排骨汤，主料：猪排骨(大排)500克,莲藕750克，调料：盐10克,胡椒粉3克,大葱10克,姜7...
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![秋冬季养生汤 秋冬季养生汤有什么]( "秋冬季养生汤 秋冬季养生汤有什么")
- 1、冬瓜汤，原料：3-4人份猪脊骨：500克，冬瓜：500克，薏米：20克，枸杞子：12克。2、罗宋汤，原料：土豆100克，西红柿1个，嫩牛肉150克，草菇10克，生姜5克，葱10克，花生油5克，盐4克，味精1克，鸡精粉2克，胡椒粉少许，清汤适量。3、莲藕排骨汤，主料：猪排骨(大排)500克,莲藕750克，调料：盐10克,胡椒粉3克,大葱10克,姜7...
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