![克服恐惧的5个方法]( "克服恐惧的5个方法")
- 1、转移注意力：当你被恐惧困扰时，不妨通过各种方式转移自己的注意力。比如摆弄自己熟悉的小物件，熟悉的东西会给你亲切感和安全感，在无形中释放你的压力。另外可以做一些自己平时喜欢做的事，如听音乐、打篮球、散步、唱歌等方式来调节自己的情绪，缓解恐惧的心理。2、进行肌肉运...
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![如何帮助孩子克服厌学心理 怎么帮助孩子克服厌学心理]( "如何帮助孩子克服厌学心理 怎么帮助孩子克服厌学心理")
- 1、家长纠正孩子厌学心理的对策，父母对子女学习状态的估计要客观，期望要合理。2、目前，在相当一部分的家长中，绝大多数求学时期都是在十年动乱中度过的，一段历史的空白使许多人的机遇与他们失之交臂。长期以来没有满足求知欲所产生的失衡心理使其中不少人对子女期望过高已成为...
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![如何挑选适合自己的派克服]( "如何挑选适合自己的派克服")
- 1、军绿色。其实派克服是用动物的皮毛加上其他的布料缝制而成，所以里层的毛毛决定着整件克服的价位非常重要，现在的派克服主要是狐狸毛羊、貂子毛、羔毛和兔毛非，非常暖和。军绿色的派克服是非常经典的，搭配白色毛领，再加上一双帅气的马丁靴，的酷主角就是你。2、黑色。万能的黑...
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![小个子穿派克服搭配]( "小个子穿派克服搭配")
- 1、焦糖色短款派克服+黑色半高领针织衫+紧身牛仔裤。小个子女生穿派克服尽量选择短款的，更显个子，焦糖色短款派克服搭配黑色半高领针织衫和紧身牛仔裤，一点都看不出个子矮。2、军绿色派克服+黑色针织衫+黑色皮短裙。军绿色的派克服是最受欢迎的，内搭一件黑色针织衫，下身搭配一...
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![派克服的褶子可以熨烫吗]( "派克服的褶子可以熨烫吗")
- 1、派克服是由皮草当做内胆的，所以内胆不可以熨烫，但是派克服的外套清洗之后可以熨烫，让外面的衣服看起来更加的平整。皮草表面如果出现倒毛，可以把内胆拆下来，悬挂一段时间皮草内胆就会更加的蓬松。2、派克服在清洗的时候，要把内胆和外套拆下来，皮草内胆送到专业的护理店进行清...
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![派克服内胆掉毛怎么处理 派克服内胆掉毛如何处理方法]( "派克服内胆掉毛怎么处理 派克服内胆掉毛如何处理方法")
- 1、盐水浸泡：派克服内胆掉毛需要放入盐水中浸泡，首先将派克服的内胆皮毛部分取下，如果无法取下则直接将派克服放入稀释好的盐水中浸泡15分钟时间，同样方法浸泡2到3次即可减少掉毛的情况。2、冰箱冷冻：派克服内胆掉毛可以冰箱冷冻处理，将派克服放入密封的塑料袋中，然后密封袋口，放...
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![恐高症怎么克服]( "恐高症怎么克服")
- 1、循序渐进的训练，刚开始克服恐高症是不能把自己的目标定得太高了，应该循序渐进的进行。比如第一天上到2楼往下看10分钟，第二天上到三楼往下看，第四天，第五天......慢慢的一天比一天高，逐渐恐惧心理就会消失。2、经常性的训练，克服恐高症不是一朝一夕就能完成的，应当每天都坚持...
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![克服看书想睡觉的方法]( "克服看书想睡觉的方法")
- 1、与同伴一起学习可以和几个专注力强的朋友一起学习，相互监督。看书前做好约定，如果不能遵守，制定惩罚，这样慢慢就可以克服看书想睡觉。2、带着问题阅读，边读边思考带着问题去阅读，边读边思考，做相关笔记，联系实际，学以致用。当带着这些问题去阅读的时候，就不会那么困乏了。当发现...
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![雾霾蓝派克服裤子适合怎么搭配]( "雾霾蓝派克服裤子适合怎么搭配")
- 1、白色是很百搭的颜色，白色露肩雪纺衫露肩的设计带点小性感，搭配一条雾霾蓝派克服裤子，温柔又很显女神范儿。2、雾霾蓝派克服裤子搭配一件白色修身T恤，简约、大方又很显身材。3、蓝色系总是给人莫名的好感，这款浅蓝色雪纺衬衫很显清新感，搭配一条雾霾蓝派克服裤子很洋气。4、...
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![开车紧张怎么办 该如何克服]( "开车紧张怎么办 该如何克服")
- 1、首先是态度，接纳自己的紧张情绪，是因为初驾不熟练心里没底才产生了这种情绪，并且每位初驾学员都会有这样的一个紧张情绪的过程，不必害怕，焦虑，明白随着自己越来越熟练，这种心理状态也会由不熟练的紧张到熟练之后的放松，一点点熟练，紧张情绪也会一点点放松。另外就是要对自己有...
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![紧张手抖如何快速克服]( "紧张手抖如何快速克服")
- 1、如果想有效的克服紧张性手抖，应该积极的自我调整，也可以进行药物治疗。自我调整方面一定要树立自信，尤其是紧张的时候要学会转移注意力，不能过分的沉浸其中，尤其是不能过分关注自己的紧张情绪，关注自己手抖的问题，因为这个时候越是关注就会越紧张，从而陷入一种怪圈。2、这个时...
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![如何克服上台紧张情绪 怎么克服上台紧张情绪]( "如何克服上台紧张情绪 怎么克服上台紧张情绪")
- 1、自我暗示和催眠。自我暗示是指透过五种感官元素(视觉、听觉、嗅觉、味觉、触觉)给予自己心理暗示或刺激。自我暗示又分为积极的自我暗示和消极的自我暗示。消极的自我暗示包括不要紧张，不要出错，不要忘词等等，容易受到墨菲定律影响而出错、紧张，忘词。所以我们要使用积极...
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![怎么才能克服社交恐惧症]( "怎么才能克服社交恐惧症")
- 社交恐惧症也叫社交焦虑症，如果你也有很难与人交流的情况，就要从正视社交焦虑症开始，让自己更好应对日常生活的交际，在社交场合是学着和他人互动。社交焦虑症会导致你在社交时产生负面想法。你可能会觉得“我看起来像个傻瓜”，要克服这种症状，需要在这些想法冒出来时调控好自己...
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![大学生怎么克服厌学 大学生如何克服厌学]( "大学生怎么克服厌学 大学生如何克服厌学")
- 1、培养良好的学习兴趣。兴趣是在认知的基础上形成的带有强烈情绪色彩的心理倾向，是人的需要的反映。大学生的生活及学习的目的自由度很大，完全可以通过自学或选修课程满足自己的兴趣爱好，但又不能放松专业的学习，因为宽泛的知识面和目前对人的综合素质的要求以及未来职业的...
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![创业中需要克服哪些问题]( "创业中需要克服哪些问题")
- 1、资金不足是刚走出校门的大学生、研究生创业的首要难题。创业需要资金，对于某些领域的创业甚至需要大量资金。对创业者来说资金有三个渠道，一是自筹，二是借贷，三是风险投资。自筹数量有限；借贷一则资信不足贷款不易，二则有期限要求，不能满足创业的长期投资需要；风险投资是最好...
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![如何克服孩子对黑夜的恐惧]( "如何克服孩子对黑夜的恐惧")
- 1、孩子晚上睡觉总是害怕可以采取改变睡觉环境、给予陪伴、心理辅导等方法改善。2、改变睡觉环境：可以给孩子营造一个熟悉的睡眠环境，让孩子感到放松和安心，从而帮助孩子睡眠。3、给予陪伴：父母可以陪伴孩子直到入睡，不方便时可以给孩子选择一个陪睡的玩具，从而增加孩子睡觉时...
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![孩子做题粗心怎么办 怎样帮助孩子克服粗心]( "孩子做题粗心怎么办 怎样帮助孩子克服粗心")
- 1、帮助孩子安排作息时间2、帮助孩子养成认真仔细的作业习惯3、为孩子准备一本错题集4、用目标激励孩子上进1.帮助孩子安排作息时间。让孩子学会"专时专用"，玩要玩得舒心畅快；做作业时要专心致志、决不分心。这里，保证孩子有足够的娱乐和休息是不可忽视的。2.帮助孩子养成...
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![怎样克服中式英语和哑巴英语 解决之道在哪]( "怎样克服中式英语和哑巴英语 解决之道在哪")
- 1、关于“中式英语”，不客气地説，它是一种没用的、中国人杜撰出来的美国人听不懂的英语2、“中式英语”已经成为一道“灿烂的风景线”，在中国大地上“独特地”陈列着；已成为一朵朵“美丽而风骚的花”，盛开在全国各地3、“中式英语”的终极解决之道那么，有没有解决之道呢？1.关于...
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![克服紧张的小窍门 如何克服紧张]( "克服紧张的小窍门 如何克服紧张")
- 1、充分的准备。表达者可以通过反复排练，让自己增强信心，消除内心的紧张情绪。全球演讲冠军克雷格说：当我真正站在那儿面对上千双眼睛之前，我已经在自己家里，对着镜子，对着我的家人朋友做了一千遍以上。所以，当我真正站在镁光灯下，开始演讲的时候，我觉得很自在、很放松，就像我在家...
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![帮助孩子克服考试紧张方法 如何帮助孩子克服考试紧张]( "帮助孩子克服考试紧张方法 如何帮助孩子克服考试紧张")
- 1、家长对孩子不要期望值过高，以为给孩子的压力会变成动力。其实对于心理因素脆弱的某些孩子来说，压力只会变成阻力，目标可以定的低一些，但行动上要发挥自己最大的潜力。2、如果孩子做题的量不够多，考试的时候看见一些题没见过，当然也会紧张。所以平时要多练，多做不同类型的题型...
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![不敢开车上路怎么克服 一个人不敢开车怎样克服这种心理呢]( "不敢开车上路怎么克服 一个人不敢开车怎样克服这种心理呢")
- 1、首先新手练车尽量找一个老司机陪同，有人陪同可以减小心理压力，如果我们在行驶中有错误操作也可以及时指出改正，保证行车安全。2、我们在开车前一定要调整好座椅，调整好后视镜的角度、熟悉汽车的各项功能，比如刹车力度、转向轻重、空调调节、大灯以及雨刷的操作方法，这些都是...
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![如何克服紧张心理]( "如何克服紧张心理")
- 1、做一些生理上的放松，如深呼吸、按摩、散步、听音乐等等。因为通过这些生理上的放松可以让人体的血液循环得到舒缓，从而可以缓和即将爆发出来的情绪反应，让人体慢慢处于舒缓，从而可以克服心理紧张。2、可以通过吃一些水果来缓解，如香蕉、甜瓜、菠萝等，因为水果富含丰富的维生...
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![害怕面试怎么克服]( "害怕面试怎么克服")
- 克服害怕面试的方法：1、增加自信多给自己信心，有信心就会无往不胜；2、多了解岗位性质、公司性质，越具体越好，这样会防止考官出其不意问你些有关公司发展等问题；3、学会调整心理，别把整个过程看的那么严肃，其实想想也无非是未来的同事先问你几个小问题提前了解你而已。...
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![孩子如何克服恐惧的心理]( "孩子如何克服恐惧的心理")
- 1、家长要放低姿态，耐心倾听和理解其心理。2、家长要帮助孩子认知和理解不同的情绪反应，可以面对面与其一起做恐惧的模仿游戏，增强用语言表达感受的能力。同时家长可以帮助其调整情绪，以合适的方式宣泄不良影响。在有恐惧心理时，家长要及时陪伴在身边，以适当的方式安抚情绪，比如...
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![克服不良情绪的方法]( "克服不良情绪的方法")
- 1、放松心情。当心情郁闷时，千万不要一直跟自己过不去，跟引起自己不开心的人和事过不去。可以试着去放下那些不开心的东西，自己走出去散散步，看看外面的风景，放松自己的心情，给自己的心情放个假。其实自我安慰也是一种非常好的消除不良情绪的方法，当我们在生活中出现了心情郁闷...
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