![篮球运动护具有哪些]( "篮球运动护具有哪些")
- 篮球运动护具有哪些，一起来看看小编今天的分享吧。1、护臂：在篮球运动中，手活的重要性不言而喻。运球、上篮、投篮等都要用到手臂和手肘的协作。同样的，手臂受伤的概率也会大大增加。有护臂的存在就可以保持手臂温度和肌肉的紧度，温度是确保手臂的能量不易流失，紧度是使肌肉保...
- 27473
![篮球怎么运球 篮球运球技巧]( "篮球怎么运球 篮球运球技巧")
- 1、正确站立。如果你在进攻时控制了球，那么要采用低位蹲伏的姿势保护球。正确的运球姿势是蹲伏，膝盖弯曲，两腿与肩同宽，前脚掌着地。练习的时候，每只手不停地拍球，在左手和右手之间来回切换，找到双手运球的感觉，保持蹲伏，并将对侧指向篮筐。2、用指尖拍球。要想稳稳地控制球，一定要...
- 33723
![如何运篮球]( "如何运篮球")
- 推荐如下：1、直腿坐，做体侧运球：直腿坐地上，双手持球于胸前，右手在身体右侧做低运球，使球落点渐向足尖方向移动，至远端后再向右后划弧至身体右侧远湍，再还原至开始部位，两手交替进行练习；2、单臂支撑旋转运球：左手单臂支撑身体成侧卧撑；以左手为轴，用右手运球旋转一周，换左手运球，右臂支...
- 14490
![篮球是有氧运动吗]( "篮球是有氧运动吗")
- 简单的说。篮球是一种综合运动，有氧和无氧都包括进去，并不是单纯的某一种运动。篮球有有氧运动，在你光看,来回跑场子的时候。也有无氧运动，身体对抗在篮球场上是不可缺少的,跑动,跳动,急停,碰撞....篮球不像跑步一样那么简单的归纳。而且篮球运动的强度,也是多变的,遇强则强...
- 15283
![篮球的运球技巧 篮球的运球技巧介绍]( "篮球的运球技巧 篮球的运球技巧介绍")
- 1、控制性运球：运球时当你感到既难以传球，又不可能快速向前运球时，或者你在观察场上形势准备传球或投篮时，应该采用控制性运球。进行控制性运球的时候，拍打篮球的时候，将其高度控制在膝盖到腰部的位置。同时，双膝微屈，身体前倾，这样使你容易控制篮球，也容易快速变速。不参与运球的...
- 7534
![篮球护具分类有哪些]( "篮球护具分类有哪些")
- 1、护膝系列：护膝可以预防膝关节受伤，可以提高很好的支撑和预防效果，也可以防止篮球时产生的摩擦或碰撞。2、护腕系列：护腕可以预防腕关节受伤，也可以减少扭伤时带来的疼痛。护腕有很好的保暖系统和支撑效果，能增进血液循环，也不会轻易松滑或起皱。3、护臂系列：护臂可以预防臂关...
- 10509
![篮球运动起源]( "篮球运动起源")
- 篮球是以手为中心的身体对抗性体育运动，运动起源于美国1891年，由詹姆士奈史密斯博士，在马萨诸塞州斯普林菲尔德市基督教青年会干部训练学校创始的。最初的篮球游戏比较简单，场地大小和参加游戏的人数没有限制。比赛队员分成人数相等的两队，分别站在球场的两端。随着场地设施的...
- 31760
![篮球运动是一项]( "篮球运动是一项")
- 篮球运动是一项世界性的体育运动，深受世界人民喜爱。起初，这项运动将两只竹筐分别钉在健身房内看台的栏杆上，每次投球进筐后，要爬梯子将球取出再继续比赛；以后逐步将竹筐改为活底的铁篮，再改为铁圈下面挂网。所以，最初人们称这种游戏为“筐球”，很长一段时间之后，才定名为“篮球”...
- 7857
![篮球运球训练方法 篮球运球怎么训练]( "篮球运球训练方法 篮球运球怎么训练")
- 1、首先要训练的是手对球的感觉，也叫做球感。只有了解了球的弹性重量等才能刚好的控制球。双手相互传球练习，双手放在胸前，用手指部分来回的进行传球训练。不要小看这简单的动作这是最简单和快速的培养手对球的初步感觉的方法。2、当有一定的手感时，接下来就要实际的进行运球...
- 22476
![篮球运动热身操视频]( "篮球运动热身操视频")
- 篮球比赛即根据篮球运动进行的比赛，篮球比赛的形式多种多样，有较为常见的五人篮球，也有最流行的街头三人篮球赛，是三对三的比赛，更讲究个人技术。下面是懂视小编为你带来的篮球的运动热身操视频，一起来看一看吧。篮球的运动热身操视频教程篮球赛前的热身运动1.花三分钟活化唤醒...
- 15577
![篮球运球的技巧]( "篮球运球的技巧")
- 1、控制性运球运球时当你感到既难以传球，又不可能快速向前时，或者你在观察场上形势准备传球或投篮时，应该采用控制性运球。在膝盖到腰部的高度运球。双膝微屈，身体前倾，这样使你容易控制好球，也容易快速变速。不参与运球的那只手臂应该弯屈肘部并向外伸，保持平衡，也阻止对手靠近...
- 18546
![篮球运动有什么用]( "篮球运动有什么用")
- 1、对抗性。篮球运动是一项高强度的对抗性运动项目，持续时间可长可短，但需要参与者快速奔跑、突然与连续起跳、敏捷反应与力量抗衡。2、集体性。篮球运动较其他球类项目技术繁多，战术形式多样，队员的技巧性也很强，而且反映出个体作战与协同配合特点，作为一项集体性很强的运动项...
- 31910
![篮球运动的详细规则]( "篮球运动的详细规则")
- 全队7次犯规规则和一加一罚球规则，比赛每半时，一个队的队员侵人犯规和技术犯规次数累计已达7次，此后这个队的任何一个队员再发生侵人犯规或技术犯规，均将执行一加一罚球规则，判给被侵犯的对方队员罚球一次，如罚球成功，由这个队员再追加罚球一次；如第一次罚球不中，比赛应继续进行，不...
- 25903
![篮球的运球技巧介绍 篮球的运球技巧]( "篮球的运球技巧介绍 篮球的运球技巧")
- 1、控制性运球：运球时当你感到既难以传球，又不可能快速向前运球时，或者你在观察场上形势准备传球或投篮时，应该采用控制性运球。进行控制性运球的时候，拍打篮球的时候，将其高度控制在膝盖到腰部的位置。同时，双膝微屈，身体前倾，这样使你容易控制篮球，也容易快速变速。不参与运球的...
- 20533
![篮球运动有什么好处]( "篮球运动有什么好处")
- 1、对抗性：篮球运动持续时间可长可短，但需要参与者快速奔跑、突然与连续起跳、敏捷反应与力量抗衡。2、集体性：篮球运动不仅要求运动员具有技战术能力，以及在比赛中表现出的智慧、胆略、意志、活力与创造力，运动员也必须具备勇敢顽强的斗志和团结协作的精神。3、观赏性：篮球比...
- 27374
![篮球运球传球技巧]( "篮球运球传球技巧")
- 1、胸前传球：从胸前传球快速、有效，是最常用的传球方式。2、练习方法：双手持球的队员站位，面向要传球的队友，抬头、屈膝，手指张开，将球持在胸前，两肘微向外，伸臂向外推球时，向前跨出一步，球出手时手指向上、向前推。3、双手胸前传球：双手胸前传球是传球技术的基础，具有准确性高、容易...
- 16309
![篮球运球技巧]( "篮球运球技巧")
- 1、运球眼睛直视前方只用余光看着球，重心要低且要平稳，要熟练掌握两手交叉运球，掌心向下拍球，不要反手腕。2、变向运球时要压低身体，提高运球速度，即运球时迅速改变方向，让对手猝不及防。3、传球时要双手放在胸口前，两腿自然分开，重心要稳，掌心向外托着球，眼睛平视前方，保证传球方向，...
- 6622
![篮球运球方法]( "篮球运球方法")
- 1、首先得增加球感，就需要反复的来回运球，虽然比较枯燥但是却是坚持就非常有效的。开始可以慢速来回运球，熟练了就可以试试高速来回运球。2、曲线运球，训练对球的掌握，很多人在运球的时候不自然球就会脱离手，多训练曲线，有利于控球，在训练时记得脚尖微踮，眼睛平视前方，看清障碍物，球...
- 29592
![篮球运球的几种方法 篮球怎么运球]( "篮球运球的几种方法 篮球怎么运球")
- 1、高运球运球时两腿微屈，上体稍前倾，目平视。以肘关节为轴，前臂自然屈伸，手腕和手指柔和而有力地按拍球的后上方，用指根及指腹部位触球，食指向前。球的落点控制在运球手同侧脚的外侧前方，使球的反弹高度在胸腹之间。2、低运球运球时，两腿深屈，重心下降，上体前倾，屈腕用手指和指根部...
- 32270
![篮球运动的起源]( "篮球运动的起源")
- 篮球是以手为中心的身体对抗性体育运动，运动起源于美国1891年，由詹姆士奈史密斯博士，在马萨诸塞州斯普林菲尔德市基督教青年会干部训练学校创始的。最初的篮球游戏比较简单，场地大小和参加游戏的人数没有限制。比赛队员分成人数相等的两队，分别站在球场的两端。随着场地设施的...
- 27862
![篮球怎么运球]( "篮球怎么运球")
- 1、正确站立。如果你在进攻时控制了球，那么要采用低位蹲伏的姿势保护球。正确的运球姿势是蹲伏，膝盖弯曲，两腿与肩同宽，前脚掌着地。练习的时候，每只手不停地拍球，在左手和右手之间来回切换，找到双手运球的感觉，保持蹲伏，并将对侧指向篮筐。2、用指尖拍球。要想稳稳地控制球，一定要...
- 34581
![篮球运动的发明者]( "篮球运动的发明者")
- 篮球运动的发明者是詹姆斯奈史密斯。篮球运动于1891年起源于美国，它是由美国马萨诸塞州斯普林菲尔德（旧译麻省春田）市基督教青年会（YMCA）训练学校的体育教师詹姆斯奈史密斯博士发明。起初，奈史密斯将两只桃篮别钉在键身房内看台的栏杆上，桃篮上沿距离地面3米，用足球作比赛工具，向...
- 10525
![篮球热身运动教案]( "篮球热身运动教案")
- 准备部分（6分钟）学生熟悉球性练习组织教法：1、教师讲解练习的方法，即学生运用已经学过的动作或者模仿所见过的某些球星的动作，每人一球在指定的区域内进行熟悉球性练习。2、教师下到学生中间一起练习或做一些动作让学生模仿。要求：学篮球是一项挥洒热血和青春的运动。抢断，运球，...
- 32622
![篮球原地运球动作是什么]( "篮球原地运球动作是什么")
- 1、原地背后换手变向运球。两脚左、右开立约与肩宽，持球于体前。练习时，左手持球向左挥摆至体侧，然后用手指、手腕加力，使球经身体左侧向右下方落于体后，使球向右侧上方反弹，右手在背后右侧控制球，然后再用右手加力向左运拍。依此在背后交替换手运球。2、原地胯下前后运球。两脚...
- 26304
![打篮球需要什么护具]( "打篮球需要什么护具")
- 打篮球需要什么护具，一起来看看小编今天的分享吧。1、护臂：在篮球运动中，手活的重要性不言而喻。运球、上篮、投篮等都要用到手臂和手肘的协作。同样的，手臂受伤的概率也会大大增加。有护臂的存在就可以保持手臂温度和肌肉的紧度，温度是确保手臂的能量不易流失，紧度是使肌肉保...
- 13736
懂科普
