![家常滋补养生食谱大全]( "家常滋补养生食谱大全")
- 滋补家常菜都有哪些，一起来看看小编的分享吧！食疗是我国传统的养生方法之一。简单有效的健康饮食，能在不知不觉当中，改善我们的身体状况，也能很好的补充身体所需的营养成分。在日常生活中，一些常见的食材予以简单的料理便是一道营养又美味的滋补养生菜了，如土豆焖鹅、板栗烧鸡、...
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![立秋养生食谱 关于立秋的养生食谱]( "立秋养生食谱 关于立秋的养生食谱")
- 1、姜爆鸭配料：鸭半片，姜，青椒，葱蒜，豆豉，辣椒酱，甜面酱做法：鸭子剁块，姜一小块拍破，另外的全部切丝，青椒切丝；油热后下葱姜蒜炸香后放鸭子干爆，直到把鸭子爆的干干的才可以；油8成热，放豆豉，辣酱，甜面酱炒香后放姜丝煸一会，最后放爆好的鸭子，白糖，和青椒翻炒几下即可。功效：滋阴，补虚，养胃，利水。...
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![夏季养生食谱介绍 夏季养生食谱]( "夏季养生食谱介绍 夏季养生食谱")
- 1、荷叶茯苓粥：配料：荷叶1张（鲜、干均可），茯苓50克，粳米或小米100克，白糖适量。做法：先将荷叶煎汤去渣，把茯苓、洗净的粳米或小米加入药汤中，同煮为粥，出锅前将白糖入锅。功效：清热解暑，宁心安神，止泻止痢（对心血管疾病、神经衰弱者亦有疗效）。2、凉拌莴笋：配料：鲜莴笋350克，葱、香油、味精...
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![清明后养生食谱]( "清明后养生食谱")
- 清明节又叫踏青节，在仲春与暮春之交，也就是冬至后的第108天。是中国传统节日，也是最重要的祭祀节日之一，是祭祖和扫墓的日子。中国汉族传统的清明节大约始于周代，距今已有二千五百多年的历史。清明刚过有很多时令食物，比如说河虾、田螺以及野菜等。下面就来介绍下适合清明养生...
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![养生粥食谱]( "养生粥食谱")
- 小米养生粥：今天做的养生粥里边有小米,红枣,桂圆,红糖,对女人来说都是好东西。小米可以去除色斑,皱纹,色素沉着的功效,小米熬粥有“代参汤”的美誉。小米，红枣，桂圆，红糖电锅添清小烧开,放小米和桂圆慢慢熬，红枣去核切丁，熬20分钟后放入红枣茶原料：红枣适量。对于善于养生的朋友...
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![食疗养生食谱大全]( "食疗养生食谱大全")
- 现在养生是一个热门话题，养生不仅是从生活习惯开始改变，最重要的就是饮食健康，食疗养生是公认的最安全，最科学的养生方式之一。今天为你介绍食疗养生食谱大全，我们一起来看看养生食谱做法。食疗养生食谱大全菠菜鸡蛋卷主料：菠菜3棵，鸡蛋2个；辅料：面粉2汤匙，水1汤匙，盐3/4茶匙，黑胡椒1...
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![煲汤养生食谱]( "煲汤养生食谱")
- 1、鲫鱼豆腐汤。原料：鲫鱼，豆腐。调料：料酒，葱姜，食盐，食用油。将豆腐切成5毫米厚的薄片，用盐水渍5分钟，沥干待用。鲫鱼去鳞和内脏，抹上绍酒，用盐腌渍10分钟。器皿中放色拉油加热，爆香姜片，将鱼两面煎黄后加适量水，低火25分钟，再投入豆腐片，调味后下少许湿淀粉勾薄芡并撒上葱花。根据口...
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![养生粥食谱大全]( "养生粥食谱大全")
- 养生一定要从日常饮食入手，要说最好的养生食物，当然是养生粥了，在家做健康营养的养生粥，为你推荐春季养生粥食谱大全，最实用的养生粥食谱都在这里了，赶紧学起来吧！养生粥食谱大全红豆花生黑米粥主料：紫米，薏米，黑米，花生，小米，玉米，红米，糙米，眉豆，红豆，赤小豆；辅料：红糖，蜂蜜；红豆花生黑米粥的...
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![夏天养生粥食谱 夏天养生粥食谱推荐]( "夏天养生粥食谱 夏天养生粥食谱推荐")
- 1、银耳粥材料：银耳20克、粳米150克、冰糖20克。做法：将银耳用温水发透，除去硬蒂、杂质，撕成瓣状。粳米洗净。将粳米、银耳同放锅内，加水适量，用武火烧沸，再用文火煮30分钟，加入冰糖，搅匀即成。具有滋阴、润燥、生津、止渴等功效，有养肺、益气和血、补脑强心的作用。2、百合粥材料：...
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![夏至养生饮食食谱]( "夏至养生饮食食谱")
- 夏至正是夏天炎热天气的预警，夏至过后，温度一天比一天高。那么，夏至养生有什么饮食介绍呢?下面，懂视小编给大家仔细的介绍一下夏至养生饮食食谱吧。夏至养生饮食食谱一、柳橙玉米捞原料：玉米50克，橙100克，橙汁100克，冰块6块。步骤：玉米焯水加冰块至冷。橙去皮切丁。橙汁倒入杯中，放...
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![国庆养生食谱]( "国庆养生食谱")
- 很多小伙伴在国庆节的时候选择在家好好休息，养精蓄锐，弥补之前的疲劳，那么有哪些国庆养生食谱是值得大家选择的呢？小编就给大家推荐一下适合国庆节吃的养生美食吧~三色蒸山药用料：蜂蜜、山楂浓汁、蓝莓果酱、山药、糖桂花等适量特点：山药对脾胃非常好，也能补肺，秋天吃很应季。三...
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![霜降养生食谱有什么 霜降养生食谱]( "霜降养生食谱有什么 霜降养生食谱")
- 1、银耳白果粥。（1）准备香糯米150克、银耳20克、白果50克、枸杞、精盐少许。（2）将银耳洗净,用冷水浸泡去根,撕成小朵,白果用热水烫过切成两半。文火熬煮成粥后,再放入银耳和白果,煮开即成。2、猴头菇鸡汤。（1）准备猴头菇三颗,鸡半只,枸杞,姜,盐,料酒,火腿几片。（2）猴头菇用温水泡...
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![大寒养生食谱]( "大寒养生食谱")
- 单从字面上的意思来看，我们都能感受到这个时节的寒冷程度，尤其是古代御寒条件不发达，都只能用“熬”的，希望可以支撑到温暖春天的到来，现在生活水平提高了，饮食习惯也很讲究，经常用食补的方法，来度过极端的天气。大寒的养生食谱首先要多炖一些汤类，这些可以帮助暖胃，驱赶寒气，达到补...
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![冬天养生食谱 冬天养生食谱有哪些]( "冬天养生食谱 冬天养生食谱有哪些")
- 1、山药玉米汤功效：山药平补肺、脾、肾，填精固肾，对肾虚梦遗、滑精、早泄、阳痿有较好的疗效。玉米益肺宁心、健脾开胃，再加上健脾和胃、养血的花生仁，此款汤品为冬季养肾益精、御寒增暖必备之品材料：山药200g、甜玉米1根、花生仁30g做法：山药去皮洗净切块，玉米洗净切段，花生洗净...
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![养生壶食谱大全及做法 养生壶食谱介绍]( "养生壶食谱大全及做法 养生壶食谱介绍")
- 1、绿豆粥：准备绿豆100克、冰糖适量，把绿豆洗干净用水浸泡1小时，然后把绿豆和冰糖同时加入养生壶中，壶中加水到最高限制刻度处，选择养生汤功能（根据自己养生壶的功能选择），功能设置好后，壶会自动设置功能对应的时间，到时间后粥就煮好了。2、红豆薏米粥：准备红豆100克、薏米100克、冰...
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![立秋养生食谱]( "立秋养生食谱")
- 1、姜爆鸭配料：鸭半片，姜，青椒，葱蒜，豆豉，辣椒酱，甜面酱做法：鸭子剁块，姜一小块拍破，另外的全部切丝，青椒切丝；油热后下葱姜蒜炸香后放鸭子干爆，直到把鸭子爆的干干的才可以；油8成热，放豆豉，辣酱，甜面酱炒香后放姜丝煸一会，最后放爆好的鸭子，白糖，和青椒翻炒几下即可。功效：滋阴，补虚，养胃，利水。...
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![夏至养生食谱]( "夏至养生食谱")
- 夏季气候炎热，人的消化功能相对较弱，因此，饮食宜清淡不宜肥甘厚味，要多食杂粮以寒其体，不可过食热性食物，以免助热;冷食瓜果当适可而止，不可过食，以免损伤脾胃;厚味肥腻之品宜少勿多，以免化热生风，激发疔疮之疾。夏至养生食谱1、荷叶茯苓粥[配料]荷叶1张(鲜、干均可)，茯苓50克，粳米或...
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![秋季养生食谱]( "秋季养生食谱")
- 1、主食及豆类的选择：大米、小米、玉米、荞麦、大麦、小麦、糯米、糙米、高粱、豆腐、豆浆、扁豆等。2、蔬菜的选择：豆芽、菜花、菠菜、胡萝卜、茄子、莲藕、甘薯、马铃薯、山药、芋艿、芹菜、小白菜、莴笋、洋白菜、南瓜、菱角、胺钕、香菇等。3、肉蛋奶的选择：羊肉、牛肉...
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![男性养生食谱窍门 男生3大养生食谱]( "男性养生食谱窍门 男生3大养生食谱")
- 1、多吃蚝能补精男性从24岁后，精子的质与量都在走下坡路。男性精液里含有大量的锌，当体内的锌不足，会影响精子的数量与品质。而食物中海鲜类的蚝、虾、蟹的锌含量最丰富，一颗小小的蚝中的锌含量就能满足一天所需(15毫克)，从而增强男人的性能力。含锌丰富的食物还有鱼、猪肝、...
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![立秋养生食谱六种菜谱 立秋养生食谱有哪些]( "立秋养生食谱六种菜谱 立秋养生食谱有哪些")
- 1、姜爆鸭配料：鸭半片，姜，青椒，葱蒜，豆豉，辣椒酱，甜面酱。做法：鸭子剁块，姜一小块拍破，另外的全部切丝，青椒切丝;油热后下葱姜蒜炸香后放鸭子干爆，直到把鸭子爆的干干的才可以;油8成热，放豆豉，辣酱，甜面酱炒香后放姜丝煸一会，最后放爆好的鸭子，白糖，和青椒翻炒几下即可。鸭肉有很好的滋阴润...
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![立秋养生食谱六种菜谱]( "立秋养生食谱六种菜谱")
- 1、姜爆鸭配料：鸭半片，姜，青椒，葱蒜，豆豉，辣椒酱，甜面酱。做法：鸭子剁块，姜一小块拍破，另外的全部切丝，青椒切丝;油热后下葱姜蒜炸香后放鸭子干爆，直到把鸭子爆的干干的才可以;油8成热，放豆豉，辣酱，甜面酱炒香后放姜丝煸一会，最后放爆好的鸭子，白糖，和青椒翻炒几下即可。鸭肉有很好的滋阴润...
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![食疗养生餐食谱]( "食疗养生餐食谱")
- 一、养生食谱有很多，如海米炝竹笋，功效有清热消痰，祛风托毒。配料：竹笋400克，海米25克，料酒、盐、味精、高汤、植物油各适量。做法：竹笋洗净，用刀背拍松，切成4厘米长段，再切成一字条，放入沸水锅中焯去涩味，捞出过凉水；将油入锅烧至四成热，投入竹笋稍炸，捞出淋干油；锅内留少量底油，把竹笋、...
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![冬天养生食谱]( "冬天养生食谱")
- 1、山药玉米汤功效：山药平补肺、脾、肾，填精固肾，对肾虚梦遗、滑精、早泄、阳痿有较好的疗效。玉米益肺宁心、健脾开胃，再加上健脾和胃、养血的花生仁，此款汤品为冬季养肾益精、御寒增暖必备之品材料：山药200g、甜玉米1根、花生仁30g做法：山药去皮洗净切块，玉米洗净切段，花生洗净...
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![谷雨养生食谱]( "谷雨养生食谱")
- 谷雨是春季的最后一个时节，谷雨已过我们就会马上进入夏季了，要知道谷雨节气前后天气变幻莫测，并且容易潮湿，这个时候容易湿气入体，在饮食方面我们宜多吃祛湿食物，那么谷雨养生如何饮食呢?今天本文就为大家推荐谷雨养生食谱，在快入夏的时节吃起来吧。【谷雨养生食谱】1、海带银耳...
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![惊蛰养生食谱]( "惊蛰养生食谱")
- 惊蛰过后天气就会慢慢的回暖了，不过各类疾病也容易在此时发作，所以人们要增强自身抵抗力，防止疾病的入侵，可以从饮食保健入手，那么惊蛰吃什么呢?下面为大家推荐适合惊蛰养生食谱，不仅可以为人体提供各种营养物质，还能预防某些疾病的发生。惊蛰吃什么?惊蛰养生食谱1：冰糖雪梨惊蛰...
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