![宝宝一天需要补维a多少]( "宝宝一天需要补维a多少")
- 宝宝每天需要大约400微克维生素A，最多500微克。维生素A不应该每天过量添加，否则会导致中毒。中毒症状包括食欲不振、易激动、严重脱发、肝脾肿大、皮肤干燥、瘙痒、皲裂等。家长需要注意，不要盲目给宝宝服用太多的维生素A。...
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![补充维c的好处]( "补充维c的好处")
- 1、维生素C是一种很强的抗氧化剂，可以保护身体细胞不被氧化，抗自由基的产生。2、可以促进胶原蛋白的合成，所以有利于皮肤的健康。3、维生素C可以解毒和防癌。第四，可以促进神经递质的合成与神经功能也有关系。5、维生素C可以促进肉碱的合成，这样与脂肪的体内的代谢和分解有关...
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![补充维生素禁忌 补充维生素需要注意如下事项]( "补充维生素禁忌 补充维生素需要注意如下事项")
- 1、吃脂类食物的时候，同时吃维生素：有的人喜欢空腹的时候吃，以为这样吃，可以更好的帮助身体吸收，事实上却并非如此，为什么呢？因为有的维生素，也是有自己的个性的，比如说有的必须要在有脂肪伴随的时候，才能够更好地促进身体吸收。之所以会这样，是因为这一类维生素，被称作是“脂溶性的...
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![家具维修补漆基础技巧 家具维修补漆基础窍门]( "家具维修补漆基础技巧 家具维修补漆基础窍门")
- 1、表面油漆剥落：可以用同种色彩的颜料先进行涂补，然后再把油漆涂在家具的表面，这样效果比较完美。2、家具被灼伤：可以先用很薄的刀片把灼损的地方轻轻的除去，然后再用钢丝球或绒擦干净，并用砂纸进行细细的打磨，使表面特别的光滑后，用油漆进行涂刷，最后用蜡进行磨光。3、漆面有擦...
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![吃什么补维生素b2 吃什么食物补维生素B2]( "吃什么补维生素b2 吃什么食物补维生素B2")
- 1、吃动物的肝脏、肾脏、心脏、蛋黄、鳝鱼以及奶类等可以补充补维生素B2。许多绿叶蔬菜和豆类维生素B2含量也多，谷类和一般蔬菜含量较少。2、香菇：香菇干品中维生素含量较多，其中维生素B1含量0.07mg，维生素B2含量1.13mg，尼克酸含量18.9mg，维生素C含量较少。3、猪肝：猪肝中含有丰...
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![补充维生素禁忌]( "补充维生素禁忌")
- 1、吃脂类食物的时候，同时吃维生素：有的人喜欢空腹的时候吃，以为这样吃，可以更好的帮助身体吸收，事实上却并非如此，为什么呢？因为有的维生素，也是有自己的个性的，比如说有的必须要在有脂肪伴随的时候，才能够更好地促进身体吸收。之所以会这样，是因为这一类维生素，被称作是“脂溶性的...
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![怎么补充维生素B2]( "怎么补充维生素B2")
- 维生素b2作为人体必需的营养元素，它不能直接在人体内合成，补充后也无法在体内存储，所以维生素b2应每天补充。长期缺乏维生素b2会给身体健康带来负面影响，有一定的症状表现，那缺乏维生素b2的症状都有哪些呢?日常我们应怎么补充维生素B2呢?【缺乏维生素b2的症状】缺乏维生素b2在...
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![吃什么补维生素b2]( "吃什么补维生素b2")
- 1、吃动物的肝脏、肾脏、心脏、蛋黄、鳝鱼以及奶类等可以补充补维生素B2。许多绿叶蔬菜和豆类维生素B2含量也多，谷类和一般蔬菜含量较少。2、香菇：香菇干品中维生素含量较多，其中维生素B1含量0.07mg，维生素B2含量1.13mg，尼克酸含量18.9mg，维生素C含量较少。3、猪肝：猪肝中含有丰...
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![吃什么补维生素e 吃什么补维生素e最快]( "吃什么补维生素e 吃什么补维生素e最快")
- 1、一些绿叶蔬菜，比如南瓜，还有一些油麦菜，小菠菜，芹菜，还有豆芽，这些食物当中都含有非常丰富的维生素e，而且像一些豆类，核桃，杏仁这些也具有补充维生素e的一个作用，那么也可以适当的口服维生素e片剂来进行补充维生素e，维生素e可以延缓性腺萎缩的一个过程，也可以延缓衰老。2、同时，维...
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![怎么补充维d]( "怎么补充维d")
- 首先了解维生素D对人体的影响。维生素D能促进钙的吸收，还在发育期的青少年，适量补充有利于骨骼生长，在预防佝偻病方面也效果显著。维D的缺乏会引发一型糖尿病在内的多种慢性疾病。晒太阳比较少的人、严格节食的人缺乏维D的可能性更高，可以定期做检测。补充维D，能通过饮食和多...
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![这么补充维生素b6]( "这么补充维生素b6")
- 维生素B6主要来自蛋黄、麦胚、酵母、动物肝、肾、肉、奶、大豆、谷类、香蕉、花生、核桃等。人体肠道细菌也能合成维生素B6。维生素B6的需求量一般认为需求量与蛋白质的摄入量有关。若膳食中蛋白质含量充分，在100克以上时，每日维生素B6摄入量维生素B6又称吡哆素，其包括吡哆...
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![怎样补充维生素c]( "怎样补充维生素c")
- 1、维生素C是人体极其重要的一种营养物质，可以选择口服维C片等，饮食上也要多吃维生素C含量高的食物。维生素C可以有效提高机体的免疫力，并且还有一定的美白作用。如果缺乏维生素C一定要及时进行补充。2、平时一定要通过饮食改善缺乏维生素C的情况，多吃苹果、猕猴桃、梨、橘子...
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![怎么补充维生素d]( "怎么补充维生素d")
- 维生素D是人体必需的重要元素，尤其是对于小孩来说积极重要，长期缺乏维生素D还可能引发佝偻病、软骨病等，所以日常补充维生素D很重要。如果从饮食方面入手，你得知道哪些食物含有维生素D，想知道怎么补充维生素d吗?本文告诉你正确的方法。哪些食物含有维生素d?一般要从食物中获取...
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![维生素d怎么补]( "维生素d怎么补")
- 首先了解维生素D对人体的影响。维生素D能促进钙的吸收，还在发育期的青少年，适量补充有利于骨骼生长，在预防佝偻病方面也效果显著。维D的缺乏会引发一型糖尿病在内的多种慢性疾病。晒太阳比较少的人、严格节食的人缺乏维D的可能性更高，可以定期做检测。补充维D，能通过饮食和多...
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![怎样补充维生素c 如何补充维生素c]( "怎样补充维生素c 如何补充维生素c")
- 1、维生素C是人体极其重要的一种营养物质，可以选择口服维C片等，饮食上也要多吃维生素C含量高的食物。维生素C可以有效提高机体的免疫力，并且还有一定的美白作用。如果缺乏维生素C一定要及时进行补充。2、平时一定要通过饮食改善缺乏维生素C的情况，多吃苹果、猕猴桃、梨、橘子...
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![怎么补充维生素c]( "怎么补充维生素c")
- 1、补充维生素C首选的就是天然的维生素C的胶囊就是鲜枣，就是枣树在秋天结的新鲜的大枣，里面维生素C的含量还是比较丰富的。2、要想补充维生素C也可以摄入柑橘类的水果，比如像橙子、柚子、橘子和柠檬，酸酸的味道本身就是维生素C抗坏血酸的味道。3、补充维生素C也可以去吃猕猴...
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![哪些食物补维生素D 吃什么食物补维生素D]( "哪些食物补维生素D 吃什么食物补维生素D")
- 1、海产品类，例如海鲜中的鱼、虾、蟹的白肉中都含有维生素D，尤其是三文鱼中富含维生素D。2、动物的瘦肉和脂肪里也会含有维生素D，在鸡蛋的蛋黄中同样含有维生素D。3、菌类中，例如蘑菇、香菇也含有维生素D。服用维生素D后建议适当在户外运动、多晒太阳，能够充分吸收维生素D。...
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![怎么补维生素D]( "怎么补维生素D")
- 首先了解维生素D对人体的影响。维生素D能促进钙的吸收，还在发育期的青少年，适量补充有利于骨骼生长，在预防佝偻病方面也效果显著。维D的缺乏会引发一型糖尿病在内的多种慢性疾病。晒太阳比较少的人、严格节食的人缺乏维D的可能性更高，可以定期做检测。补充维D，能通过饮食和多...
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![海员补充维生素的方法 海员怎样补充维生素]( "海员补充维生素的方法 海员怎样补充维生素")
- 1、船员长期在船上生活，相对来说，最容易缺乏的是维生素C。因为VC主要存在于新鲜蔬菜和水果中，可是受条件限制，船上很难长期保存水果和蔬菜的新鲜。可以单买足够用的VC,然后在适当买些混合的就行。2、海员长期在海上作业，新鲜食物匮乏，缺少维生素B1,和维生素C，食物中含这些维生素...
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![吃什么补维生素e]( "吃什么补维生素e")
- 1、一些绿叶蔬菜，比如南瓜，还有一些油麦菜，小菠菜，芹菜，还有豆芽，这些食物当中都含有非常丰富的维生素e，而且像一些豆类，核桃，杏仁这些也具有补充维生素e的一个作用，那么也可以适当的口服维生素e片剂来进行补充维生素e，维生素e可以延缓性腺萎缩的一个过程，也可以延缓衰老。2、同时，维...
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![怎么补充维生素c 补充维生素c的方法]( "怎么补充维生素c 补充维生素c的方法")
- 1、补充维生素C首选的就是天然的维生素C的胶囊就是鲜枣，就是枣树在秋天结的新鲜的大枣，里面维生素C的含量还是比较丰富的。2、要想补充维生素C也可以摄入柑橘类的水果，比如像橙子、柚子、橘子和柠檬，酸酸的味道本身就是维生素C抗坏血酸的味道。3、补充维生素C也可以去吃猕猴...
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![维生素d怎么补充]( "维生素d怎么补充")
- 首先了解维生素D对人体的影响。维生素D能促进钙的吸收，还在发育期的青少年，适量补充有利于骨骼生长，在预防佝偻病方面也效果显著。维D的缺乏会引发一型糖尿病在内的多种慢性疾病。晒太阳比较少的人、严格节食的人缺乏维D的可能性更高，可以定期做检测。补充维D，能通过饮食和多...
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![缺维生素d怎么补]( "缺维生素d怎么补")
- 首先了解维生素D对人体的影响。维生素D能促进钙的吸收，还在发育期的青少年，适量补充有利于骨骼生长，在预防佝偻病方面也效果显著。维D的缺乏会引发一型糖尿病在内的多种慢性疾病。晒太阳比较少的人、严格节食的人缺乏维D的可能性更高，可以定期做检测。补充维D，能通过饮食和多...
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![维生素d补充方法]( "维生素d补充方法")
- 首先了解维生素D对人体的影响。维生素D能促进钙的吸收，还在发育期的青少年，适量补充有利于骨骼生长，在预防佝偻病方面也效果显著。维D的缺乏会引发一型糖尿病在内的多种慢性疾病。晒太阳比较少的人、严格节食的人缺乏维D的可能性更高，可以定期做检测。补充维D，能通过饮食和多...
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![维生素D如何补充]( "维生素D如何补充")
- 首先了解维生素D对人体的影响。维生素D能促进钙的吸收，还在发育期的青少年，适量补充有利于骨骼生长，在预防佝偻病方面也效果显著。维D的缺乏会引发一型糖尿病在内的多种慢性疾病。晒太阳比较少的人、严格节食的人缺乏维D的可能性更高，可以定期做检测。补充维D，能通过饮食和多...
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