![莲花白有什么营养｛详细一些｝]( "莲花白有什么营养｛详细一些｝")
- 1、莲花白为含维生素和矿物质最丰富的蔬菜之一，一个成年人每天吃500克莲花白，就能满足人体所需的维生素、胡萝卜素、钙、铁等，为保证身体的生理需要提供物质条件，有助于增强机体免疫能力。2、莲花白中含有大量粗纤维，其进人人体内与脂肪结合后，可防止血浆胆固醇形成，促使胆固醇...
- 13666
![莲花白可以直接生吃吗 莲花白能生吃吗]( "莲花白可以直接生吃吗 莲花白能生吃吗")
- 1、莲花白能生吃。莲花白一般指甘蓝，在洗净以后可以生吃，是一种美味营养的菜肴，并且含有丰富的维生素C、维生素K等物质，是广泛被大家接受的食材，但不建议食用过多，以免引起身体不适。2、莲花白中含有丰富的纤维素，可刺激胃肠道的蠕动，加快食物的消化、吸收，同时可以缓解便秘，改善排...
- 30970
![莲花白种植时间和方法 莲花白如何种植呢]( "莲花白种植时间和方法 莲花白如何种植呢")
- 1、莲花白的最佳种植时间有两个：一是春季的4月，二是秋季的9月。2、莲花白的种植管理方法：在移栽成功之后，就要进行浇水的处理，然后每隔3~5天左右的时间进行浇一次水。在10天左右之后检查场地，检查小苗的成活情况，把没有成活迹象的苗补齐浇上水。等到小苗全部正式成活之后，就需要...
- 23504
![炒莲花白怎么做 炒莲花白的做法介绍]( "炒莲花白怎么做 炒莲花白的做法介绍")
- 1、食材：莲花白500g，花椒适量，干辣椒适量，生姜适量，蒜适量。2、将莲花白用手撕成小片，清洗干净。3、将生姜、蒜、干辣椒清洗干净，生姜和蒜切成小片，干辣椒切成两段，放入碗中。4、开火，放入适量的油和盐，再放入生姜、蒜、干辣椒，大火翻炒1分钟。5、放入莲花白，大火翻炒2分钟，然后加入少...
- 28217
![脆莲花白是什么品种 莲花白介绍]( "脆莲花白是什么品种 莲花白介绍")
- 1、莲花白就是卷心菜的别称。2、卷心菜是从国外传来的蔬菜，学名叫甘蓝，又称椰菜、莲花白、洋白菜等。卷心菜原产自地中海沿岸，是二年生草本植物，被粉霜。3、矮且粗壮一年生茎肉质，不分枝，绿色或灰绿色。基生叶质厚，层层包裹成球状体，扁球形，乳白色或淡绿色；二年生茎有分枝，具茎生叶...
- 7983
![莲花白怎么切]( "莲花白怎么切")
- 1、将莲花白的叶片逐片掰下来，用清水洗干净后沥干水份。将两边薄薄的叶子撕成小片，不要用刀切。2、叶片中间的梗不容易炒熟，切成薄片会更好容易炒。当然也可以把梗拿去做泡菜，味道不错。3、准备好蒜和姜，姜切丝蒜切片，锅内放入植物油加热后放入姜、蒜爆香。4、姜蒜爆香后先将切...
- 32039
![莲花白怎么炒好吃]( "莲花白怎么炒好吃")
- 1、莲花白是含有维生素和矿物质最丰富的蔬菜之一，有助于增强机体免疫能力。2、食材：莲花白半个，干辣椒适量，食盐适量，花椒粒适量，葱花适量，白糖适量，花生油适量3、莲花白洗净切片。炒锅放入花生油，九分热时加入干辣椒，花椒粒。4、放入葱花，加入一点盐，防止油往外溅，再加入一点醋炒出香...
- 28425
![如何做凉拌莲花白]( "如何做凉拌莲花白")
- 1、主料：莲花白半颗、小米椒三个、葱、姜、蒜、香菜适量。2、莲花白切丝，放盐腌五分钟左右，用手把盐水去掉，然后把切好的配料放进去加入味精，醋，香油，胡椒粉拌匀即可食用。3、腌好的菜，把水份去掉放入碗里，把切好的配料加进去，最后按自己的喜好放好调料就可以了。...
- 8982
![莲花白泡菜的腌制方法介绍 莲花白泡菜的腌制方法]( "莲花白泡菜的腌制方法介绍 莲花白泡菜的腌制方法")
- 1、准备咸虾酱，盐，辣椒粉，鱼露，红辣椒，大蒜，姜，梨，大白菜，白萝卜，苹果，菠萝，西芹，韭菜，鱼干。2、大白菜洗净，放入盐水中浸泡一晚上，第二天取出，挤干水分。3、然后把白萝卜洗净切丝，放入盐水中腌制15分钟，挤干水分4、红辣椒洗净，放入搅拌机中搅碎，加入适量辣椒粉，搅拌均匀。5、把大蒜和苹果梨菠...
- 7844
![香脆莲花白的做法]( "香脆莲花白的做法")
- 1、食材：莲花白适量、花生油适量、辣椒末适量、蒜末适量。2、将莲花白洗净切好，滚刀切，炒锅放入花生油九分热时放入辣椒和蒜末爆香。3、加入一点盐，防止油往外溅，然后放入莲花白翻炒。4、等莲花白炒出汁后转大火静止一分钟，关火再翻炒一下即可。...
- 27904
![莲花白可以直接生吃吗]( "莲花白可以直接生吃吗")
- 1、莲花白能生吃。莲花白一般指甘蓝，在洗净以后可以生吃，是一种美味营养的菜肴，并且含有丰富的维生素C、维生素K等物质，是广泛被大家接受的食材，但不建议食用过多，以免引起身体不适。2、莲花白中含有丰富的纤维素，可刺激胃肠道的蠕动，加快食物的消化、吸收，同时可以缓解便秘，改善排...
- 18512
![莲花白猪肉饺子的做法]( "莲花白猪肉饺子的做法")
- 1、食材：猪后腿肉500g、莲花白半个、油适量、盐适量、鸡蛋1个、姜适量、葱1根、花椒粉适量、胡椒粉适量、大料适量、酱油适量、耗油适量、香油适量、鸡精适量。2、莲花白切碎，撒上盐腌渍一会。3、将葱姜切末。4、把腌好的莲花白挤掉水分，放在剁好的肉馅上，再放上葱姜末。5、...
- 20080
![莲花白是啥菜 莲花白简述]( "莲花白是啥菜 莲花白简述")
- 1、莲花白就是卷心菜的别称。2、卷心菜是从国外传来的蔬菜,学名叫甘蓝,又称椰菜、莲花白、洋白菜等。卷心菜原产自地中海沿岸,是二年生草本植物。基叶粗壮,倒卵形或长圆形,颜色偏于灰蓝,表面有粉状蜡质。新叶抱茎,色泽淡白绿。春季开乳黄色十字形花。角果长圆柱形,先端呈...
- 30355
![莲花白怎么炒好吃 莲花白好吃的方法介绍]( "莲花白怎么炒好吃 莲花白好吃的方法介绍")
- 1、准备莲花白、西红柿、青椒、葱，洗净切好。2、锅倒油，油热放葱、青椒炒香。3、放莲花白翻炒。4、再放西红柿翻炒。5、倒点清水，煮一下下，尝下淡咸，起锅即可。6、炒的时间不要太长，以免破坏营养。...
- 18151
![莲花白泡菜的腌制方法 莲花白泡菜的腌制方法介绍]( "莲花白泡菜的腌制方法 莲花白泡菜的腌制方法介绍")
- 1、准备咸虾酱，盐，辣椒粉，鱼露，红辣椒，大蒜，姜，梨，大白菜，白萝卜，苹果，菠萝，西芹，韭菜，鱼干。2、大白菜洗净，放入盐水中浸泡一晚上，第二天取出，挤干水分。3、然后把白萝卜洗净切丝，放入盐水中腌制15分钟，挤干水分4、红辣椒洗净，放入搅拌机中搅碎，加入适量辣椒粉，搅拌均匀。5、把大蒜和苹果梨菠...
- 9721
![莲花白怎么炒好吃 可以了解一下]( "莲花白怎么炒好吃 可以了解一下")
- 1、莲花白是含有维生素和矿物质最丰富的蔬菜之一，有助于增强机体免疫能力。2、食材：莲花白半个，干辣椒适量，食盐适量，花椒粒适量，葱花适量，白糖适量，花生油适量3、莲花白洗净切片。炒锅放入花生油，九分热时加入干辣椒，花椒粒。4、放入葱花，加入一点盐，防止油往外溅，再加入一点醋炒出香...
- 34600
![怎样做莲花白好吃]( "怎样做莲花白好吃")
- 1、食材：莲花白一颗。2、将莲花白的叶片逐片掰下来，用清水洗干净后沥干水份。将两边薄薄的叶子撕成小片，不要用刀切。3、叶片中间的梗不容易炒熟，切成薄片会更好容易炒。当然也可以把梗拿去做泡菜，味道不错哦。4、准备好蒜和姜，姜切丝蒜切片，锅内放入植物油加热后放入姜、蒜爆香...
- 34136
![莲花白简述]( "莲花白简述")
- 1、莲花白就是卷心菜的别称。2、卷心菜是从国外传来的蔬菜,学名叫甘蓝,又称椰菜、莲花白、洋白菜等。卷心菜原产自地中海沿岸,是二年生草本植物。基叶粗壮,倒卵形或长圆形,颜色偏于灰蓝,表面有粉状蜡质。新叶抱茎,色泽淡白绿。春季开乳黄色十字形花。角果长圆柱形,先端呈...
- 14441
![莲花白炒粉条怎么做]( "莲花白炒粉条怎么做")
- 1、用料：莲白1/4个、粉丝1把、耗油一勺、蒜瓣2瓣、小米椒2个2、先将莲白切粗丝，这道菜不易细丝。3、粉丝用温开水泡开待用。4、蒜头切片。5、锅中倒少许油将莲白炒半熟，约两分钟炒的时间。6、炒好后的莲白丝待用。7、再起锅热油，加入蒜瓣和耗油，加半瓢清水。8、加入蒜瓣炒香，加...
- 22223
![莲花白包子馅怎么做好吃]( "莲花白包子馅怎么做好吃")
- 原料：面粉1000克、酵母5克粉、小白菜、猪肉、粉条、葱、姜、花生油、蚝油、料酒、味极鲜酱油、盐、十三香、香油均适量。1、容器中放入5克酵母粉，用温水稀释后加入1000克面粉，一边加水一边搅拌至没有干面粉调成面团，放在温暖的地方发酵，发酵好的面团是原来的两倍大。做包子调...
- 17476
![莲花白如何炒]( "莲花白如何炒")
- 1、原料：卷心菜、干辣椒、青花椒、食用油、盐、鸡精。2、做法步骤：卷心菜洗净撕成小块。3、干辣椒洗净切丝。4、炒锅放油烧热后爆香花椒，辣椒。5、下卷心菜同时加入食盐。6、大火翻炒。7、加鸡精炒匀后装盘盛出。...
- 27516
![什么是莲花白]( "什么是莲花白")
- 1、莲花白就是卷心菜的别称。2、卷心菜是从国外传来的蔬菜，学名叫甘蓝，又称椰菜、莲花白、洋白菜等。3、卷心菜原产自地中海沿岸，是二年生草本植物。基叶粗壮，倒卵形或长圆形，颜色偏于灰蓝，表面有粉状蜡质。新叶抱茎，色泽淡白绿。春季开乳黄色十字形花。角果长圆柱形，先端呈鸟嘴...
- 33725
![炒莲花白的做法介绍 炒莲花白怎么做]( "炒莲花白的做法介绍 炒莲花白怎么做")
- 1、食材：莲花白500g，花椒适量，干辣椒适量，生姜适量，蒜适量。2、将莲花白用手撕成小片，清洗干净。3、将生姜、蒜、干辣椒清洗干净，生姜和蒜切成小片，干辣椒切成两段，放入碗中。4、开火，放入适量的油和盐，再放入生姜、蒜、干辣椒，大火翻炒1分钟。5、放入莲花白，大火翻炒2分钟，然后加入少...
- 22028
![莲花白包子馅怎么做好吃 莲花白包子馅如何做好吃]( "莲花白包子馅怎么做好吃 莲花白包子馅如何做好吃")
- 原料：面粉1000克、酵母5克粉、小白菜、猪肉、粉条、葱、姜、花生油、蚝油、料酒、味极鲜酱油、盐、十三香、香油均适量。1、容器中放入5克酵母粉，用温水稀释后加入1000克面粉，一边加水一边搅拌至没有干面粉调成面团，放在温暖的地方发酵，发酵好的面团是原来的两倍大。做包子调...
- 33682
![莲花白泡菜的腌制方法介绍]( "莲花白泡菜的腌制方法介绍")
- 1、准备咸虾酱，盐，辣椒粉，鱼露，红辣椒，大蒜，姜，梨，大白菜，白萝卜，苹果，菠萝，西芹，韭菜，鱼干。2、大白菜洗净，放入盐水中浸泡一晚上，第二天取出，挤干水分。3、然后把白萝卜洗净切丝，放入盐水中腌制15分钟，挤干水分4、红辣椒洗净，放入搅拌机中搅碎，加入适量辣椒粉，搅拌均匀。5、把大蒜和苹果梨菠...
- 7716
懂科普
