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- 1、使用小技巧缓解紧张，比如调整呼吸的方法，也就是与其关注紧张、焦虑的情绪，不如做几次深呼吸，深吸气以后憋住一段时间，再慢慢呼气，做几个循环以后就能够关注自己的呼吸频率，让自己安静下来，或者搓脸、搓手、出去走两步，都可以有效的缓解紧张、焦虑的情绪。2、适当的转移注意力，也...
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![上台演讲自我介绍范文]( "上台演讲自我介绍范文")
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![上台演讲的方法与技巧 演讲技巧六种方法]( "上台演讲的方法与技巧 演讲技巧六种方法")
- 1、工具：演讲稿、PPT；辅助工具：演讲道具；音乐、视频等辅助资料2、仪容一定要到位：无论是女士还是男士，整齐、清洁、利落、自信的仪容是作为一个演讲者必须具备的形象。女士在仪容上一定要注意几点：以套装为宜，化淡妆为佳，头发需整齐、利落、不可遮住脸部，袜子的颜色以肤色为佳，不可...
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![上台演讲的方法与技巧]( "上台演讲的方法与技巧")
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![开学上台演讲三分钟怎么说]( "开学上台演讲三分钟怎么说")
- 1、致以新学期的问好。如：大家好，今天，我们满怀喜悦的心情又回到了学校，迎来了新一学期的开学典礼。2、总结上一学期。如：上学期里，我们完成了帮助同学在学习上不掉队，不偏科的目标。3、展望新学期。如：新的一年里，我希望能同大家一起进步，共同努力。为老师、班级、学校做出自己的...
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- 岗位竞聘演讲稿如何写呢？我们一起来看一看：岗位竞聘演讲稿可以分三部分来写。首先是开头部分，可以介绍自己的基本情况，接着可以写自己的优势，最后结尾部分写对新岗位工作的设想与规划。岗位竞聘演讲稿1尊敬的各位领导、同事：大家好!非常感谢院领导给我这次竞聘岗位的机会。我感...
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