![上篮手腕动作技巧]( "上篮手腕动作技巧")
- 1、低手上篮的话要注意手腕的运用，让球顺着手腕自然的滑出，还要注意身体的协调性，脚步要掌握好，总之要自然些，不要让动作过硬。2、交叉步突破：以右脚做中枢脚为例。两脚左右开例，两膝微屈，身体重心降低，持球与胸腹之间。突破时，左脚前脚掌内侧迅速蹬地，身体稍右转，左肩向前下压，重心向...
- 17262
![为什么三步上篮不算是走步呢]( "为什么三步上篮不算是走步呢")
- 1、篮球比赛是不允许持球队员移动轴心脚，否则被吹走步违例，但有一个例外，那就是三步上篮，其要求球员持球时分别迈开二步，在第三步起跳的同时出手。2、三步上篮的判定走步：很多人都会错误认为运动员的中枢脚移动了球还没出手就是走步，其实这是个天大的错误。这些人都以篇概全，用“...
- 14639
![三步上篮先迈哪个脚 三步上篮先迈的脚是哪只]( "三步上篮先迈哪个脚 三步上篮先迈的脚是哪只")
- 1、左脚、右脚都可以。三步上篮的第一步是：运球后跳起（双脚离地）接球单脚落地，此时落地的脚为中枢脚；第二步是：跳起中枢脚后非中枢脚（规则中说的“一脚”）落地。2、第三步是跳起非中枢脚（规则中说的“一脚”）后球出手后落回地面。需要注意的是，左脚或者右脚都可以是中枢脚。3、三步...
- 8204
![三步上篮第三步可以踩下去吗]( "三步上篮第三步可以踩下去吗")
- 篮球规则中带球走有这么一条规则：“对在场上控制了活球并已确立中枢脚的队员的带球行进，移动时，传球或投篮，队员可跳起中枢脚并一脚或双脚同时落地。但一脚或双脚抬起后在球出手之前任一脚不得落回地面。根据这条规定，三步上篮第三步是不可以踩下去的，否则会被判罚为走步。...
- 23632
![上篮是什么意思]( "上篮是什么意思")
- 上篮是一项基本的篮球技术，是一种高命中率的得分动作，受到广大篮球运动员以及爱好者的欢迎，并不断创造了上篮的奇迹；上篮或称走篮或挑篮是篮球中的一种动作，指进攻到篮下的位置跳起，把篮球升起接近篮筐再以单手将球放进去或擦板投进，在上篮时，允许球员在收球之后，在两步之内对篮筐...
- 15162
![篮球突破上篮怎么防盖]( "篮球突破上篮怎么防盖")
- 1、上篮的时候利用速度完全摆脱防守人员。2、球出手的时候用手或者身体掩护例如防守人员在你身体左侧就利用右手投篮左手也可以举起来保护球。3、在没有完全摆脱防守球员的时候球出手的时候尽量不要用低手上篮，就是所谓的抛投，尽量球举起来投篮手臂尽量伸直再出手，都可以有...
- 15892
![接球后可以直接三步上篮吗]( "接球后可以直接三步上篮吗")
- 1、接球之后是可以直接三步上篮的。2、走步是篮球运动中一种违例行为，一般是指该球员在篮球场上手持篮球，其中一脚或者双脚超出规则所述的限制，向任意方向进行非法移动，即带球违例。篮球比赛中判定走步的裁判手势是双手抬起至胸前，在胸前作滚动动作。3、判定是否走步首先是根...
- 22341
![教你怎么三步上篮]( "教你怎么三步上篮")
- 篮球是青少年喜爱的运动项目，甚至老年人也喜欢打篮球，那么打得一手好篮球需要多加的练习，还有掌握一定的技巧，其中上篮是一件最基本的事情了，那么怎么上篮呢？现在我来分享一下如何三步上篮。首先，球在手中，拍着不能够掉，而且运球的速度要不快不慢，最终的目的是不要让对方将你手中的...
- 14672
![街头篮球pf死球上篮技能怎么用]( "街头篮球pf死球上篮技能怎么用")
- 按电脑键盘上的D键假投或者大力运球后死球；按下与篮筐相反方向的方向键，使角色背对篮筐；连贯的按下反方向，再按D键和W键，使角色出于虚实持球状态，切记不可同时按下，亦不可间隔时间过长，需要连贯。按下后可松开方向及D键，W键要一直按住；按住W键，再按篮筐方向键和D上篮即可。...
- 14198
![两步半上篮的动作要领 两步半上篮的动作要领有哪些]( "两步半上篮的动作要领 两步半上篮的动作要领有哪些")
- 1、仅抬起右脚，再放下。状态没有改变。2、双脚同时跳起，“球出手之前任一脚不得落回地面”。3、带有平移的侧跳。比如我为了躲闪向右方跳——左脚先离地，右脚后离地，然后在任一脚落地前出球。也可以右脚往前或往右先迈一步在跳。4、仅抬起左脚，放下左脚前出球（传球或投篮）。整个...
- 17339
![换手上篮的三个技巧怎么上篮会很好]( "换手上篮的三个技巧怎么上篮会很好")
- 1、保持一定速度，以面对篮筐从右侧突破到篮筐左侧换手上篮为例，要把速度提上来，否则稍有迟疑，防守人员一跟进就容易切断你的进攻路线。但保持速度的同时还要抓紧篮球，换手上篮由于篮球曝露在外，容易被抢断。2、找准换手上篮的有利位置，由于换手上篮难度加大，如果找不准上篮的有利...
- 23492
![上篮手腕动作技巧 上篮的手腕动作技巧是什么]( "上篮手腕动作技巧 上篮的手腕动作技巧是什么")
- 1、低手上篮的话要注意手腕的运用，让球顺着手腕自然的滑出，还要注意身体的协调性，脚步要掌握好，总之要自然些，不要让动作过硬。2、交叉步突破：以右脚做中枢脚为例。两脚左右开例，两膝微屈，身体重心降低，持球与胸腹之间。突破时，左脚前脚掌内侧迅速蹬地，身体稍右转，左肩向前下压，重心向...
- 28618
![三步上篮怎么算走步]( "三步上篮怎么算走步")
- 三步。第一步就是持球点前那一步，第二步是持球点后的第一步，第三步是第二步完了再跨一步上篮。这就是所谓的标准的三步上篮。篮球规则对带球走是这样定义的：当队员在场上持着一个活球，其一脚或双脚超出本规则所述的向任一方向非法移动在篮球运动中，依照篮球规则而言，是不允许持...
- 17109
![上篮怎么拨手指]( "上篮怎么拨手指")
- 1、投篮手五指自然分开，用手掌外缘和指跟以上部位拖住球的后下方，手心空出，手腕后仰，球的重心落在食指和中指之间，肘关节自然下垂，置于同侧肩的前上方。2、两脚前后站立，距离以身体重心平稳为原则，投篮手同侧脚在前，两腿微屈，上体稍前倾，右臂屈肘，大臂近似于地面平行，前臂于大臂接近90...
- 13579
![篮球两步半上篮技巧 篮球如何两步半上篮]( "篮球两步半上篮技巧 篮球如何两步半上篮")
- 1、三步上篮可以是篮球技术中最简单最基本的投篮技术，它要求球员持球时分别迈开2步，在第3步起跳的同时出手上篮或者投篮。2、虽然叫三步上篮，但其实只有两步半。要在第二步跃起之后出手开始运球，在球出手前中枢脚不得抬起。传球或投篮，队员可跳起中枢脚，但在球出手之前任一脚不...
- 15730
![转身上篮的技巧]( "转身上篮的技巧")
- 练习转身上篮的技巧的时候要多往上线转，通常从篮筐的左路进攻，在底线附近时要佯装往上线，其实要下线上篮得分，或是转身到篮筐的右侧上篮得分。学习转身上篮的技巧要浑身充满假动作，而且要不断地虚晃对手，想要练好转身上篮的技巧需要每天不错的练习，一开始你可以一个人练习，等慢慢...
- 22912
![三步上篮动作要领口诀 快来看看吧]( "三步上篮动作要领口诀 快来看看吧")
- 1、第一步。运球后跳起（双脚离地）接球单脚落地，此时落地的脚为中枢脚。或：双脚跳起（离地）接住传球单脚落地，此时落地的脚为中枢脚。这两种情况，一种是运球后的三步上篮，另一种是接住传球后三步上篮。2、第二步。跳起中枢脚后非中枢脚（规则中说的“一脚”）落地。3、第三步。跳起非中...
- 22099
![勾手上篮的正确方法介绍]( "勾手上篮的正确方法介绍")
- 1、上篮勾手时，动作要轻柔一些，特别是手指手腕的力度，否则用劲过大，会导致投篮打板打飞了。2、溜底线是很不错的方法，通过溜底线，能躲开防守，而且可以突然的勾手上篮，提高命中率。3、不要直接瞄准篮筐，应该看着篮板打板进框，这样命中率往往会更高的，效果也更好。4、打篮球时，除了侧面...
- 18305
![三步上篮方法]( "三步上篮方法")
- 你知道三步上篮的方法吗？一起来看看吧。操作方法三步上篮的时候我们首先要做的就是运球，运球的时候尽量选择一个你比较方便或者熟悉的姿势，而且一定要躲开对方的阻拦。在三步上篮的过程中，我们也可以选择一是假动作或者其他方式来迷惑对方，防止被对方抢球。三步上篮，投球的时候...
- 9866
![三步上篮动作要领口诀]( "三步上篮动作要领口诀")
- 1、第一步。运球后跳起（双脚离地）接球单脚落地，此时落地的脚为中枢脚。或：双脚跳起（离地）接住传球单脚落地，此时落地的脚为中枢脚。这两种情况，一种是运球后的三步上篮，另一种是接住传球后三步上篮。2、第二步。跳起中枢脚后非中枢脚（规则中说的“一脚”）落地。3、第三步。跳起非中...
- 26004
![欧文的上篮为什么很少被冒]( "欧文的上篮为什么很少被冒")
- 罗斯是一个用速度来突破加上高难度上篮的攻击型控球后卫，而且射程范围也比较地广。看公牛队的比赛可以发现罗斯带球去前场之后，基本上不会看别人跑位，而是先单干，不行再突分出来，因为公牛队的球员效率比较高，所以罗斯每次分球，队友大多都能够命中。这就是他能场均拿到7点多助攻...
- 14977
![上篮的手腕动作技巧是什么]( "上篮的手腕动作技巧是什么")
- 1、低手上篮的话要注意手腕的运用，让球顺着手腕自然的滑出，还要注意身体的协调性，脚步要掌握好，总之要自然些，不要让动作过硬。2、交叉步突破：以右脚做中枢脚为例。两脚左右开例，两膝微屈，身体重心降低，持球与胸腹之间。突破时，左脚前脚掌内侧迅速蹬地，身体稍右转，左肩向前下压，重心向...
- 34672
![怎么打篮球上篮]( "怎么打篮球上篮")
- 1、启动要快。想进行突破上篮，启动速度要快，这样才能摆脱防守人员的防守。因此要练好基本功，启动快的同时要确保不丢球，不被抢断。2、多运用变向、转身等技巧甩开防守人员。转身时，把握好时机很重要，当一打一时，可以快速的转身，如果周围有协防的人员，先不要转身，否则一包夹就容易丢...
- 29956
![如何上篮进球率高 教你三个上篮技巧]( "如何上篮进球率高 教你三个上篮技巧")
- 1、内侧手上篮。所谓“内侧手”就是上篮的时候靠近篮筐的那只手，内测手上篮在你切入到内线后非常适合用于躲避高大球员的封盖。因为你的手往前伸，身体可以起到保护好球的作用。2、拉杆上篮。拉杆上篮是后卫必学技能，在体型不占优势的情况下特别适合。另外拉杆上篮的目的不是...
- 19782
![三步上篮为何不算走步]( "三步上篮为何不算走步")
- 1、篮球比赛是不允许持球队员移动轴心脚，否则被吹走步违例，但有一个例外，那就是三步上篮，其要求球员持球时分别迈开二步，在第三步起跳的同时出手。2、三步上篮的判定走步：很多人都会错误认为运动员的中枢脚移动了球还没出手就是走步，其实这是个天大的错误。这些人都以篇概全，用“...
- 18019
懂科普
