![日本女乒教练:中国乒乓这道墙太高 现在还难以逾越]( "日本女乒教练:中国乒乓这道墙太高 现在还难以逾越")
- 在最近一场精彩的乒乓球比赛中，中国乒乓球女团以3-0的比分击败了强大的日本队，成功赢得了亚运会乒乓球女团金牌。然而，比赛背后的故事却并非那么轻松。特别是日本队的平野美宇，曾一度将中国选手陈梦逼到困境，为中国队制造了极大的困难。赛后，日本队的队员们表示，她们已经竭尽全...
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![怎样才能练好乒乓球]( "怎样才能练好乒乓球")
- 1、发抢的套路练习，首先是建议研究和掌握一套转与不转的发球，发球质量体现在两个方面，一是旋转的差距要大，也就是说，只要对手判断失误，就会出现抢攻的机会。二是发球的动作要相似，使对方难以准确判断。练习时，坚持下旋拉，不转突，把发球与抢拉抢打紧密结合在一起来练习，如果能运用自...
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![乒乓球练习小技巧 如何练习打乒乓球]( "乒乓球练习小技巧 如何练习打乒乓球")
- 1、用重心控制球2、用“迎”的手法把球拉得更爆3、“照着来球收小臂”4、业余横板横板的反手没有想象的那样好5、为“身前击球”而做引拍6、练习基本功球时，一定要有节奏7、身体重心一定要低8、击球时必须放松9、协调用力是基础10、向前用力是指导11、用力支点是关键12、...
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![如何才能成为一名真正的乒乓球教练 如何成为乒乓球优秀教练]( "如何才能成为一名真正的乒乓球教练 如何成为乒乓球优秀教练")
- 1、责任心。具有责任心是成为一名合格的教练员必须具备的基本素质，这与教练员的专业水平无关。有责任心，才愿意花费大量时间和精力去教导学员，才愿意为学员做出牺牲。2、专业水平要高。一个优秀的教练必须具备扎实的理论知识和高超的技术水平，理论扎实，才能方便指导学员，而技术...
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![如何练好乒乓球]( "如何练好乒乓球")
- 1、发抢的套路练习，首先是建议研究和掌握一套转与不转的发球，发球质量体现在两个方面，一是旋转的差距要大，也就是说，只要对手判断失误，就会出现抢攻的机会。二是发球的动作要相似，使对方难以准确判断。练习时，坚持下旋拉，不转突，把发球与抢拉抢打紧密结合在一起来练习，如果能运用自...
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![如何才能成为一名真正的乒乓球教练]( "如何才能成为一名真正的乒乓球教练")
- 1、责任心。具有责任心是成为一名合格的教练员必须具备的基本素质，这与教练员的专业水平无关。有责任心，才愿意花费大量时间和精力去教导学员，才愿意为学员做出牺牲。2、专业水平要高。一个优秀的教练必须具备扎实的理论知识和高超的技术水平，理论扎实，才能方便指导学员，而技术...
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![2020女排总教练是谁]( "2020女排总教练是谁")
- 1、2020女排总教练是郎平。2、郎平，1960年12月10日出生于中国天津市，前中国女子排球运动员，奥运冠军，现任中国女排总教练、中国排球学院院长、中国排球协会副主席。3、1973年4月，郎平进入北京工人体育馆少年体校排球班练习排球。1976年，进入北京市业余体校，同年入选北京市排球队...
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![江苏女篮主教练]( "江苏女篮主教练")
- 1、江苏女篮主教练是丁铁。丁铁是中国著名篮球队员，曾在江苏省男篮效力，后离开直接到女篮任教。2、江苏女篮主教练丁铁，是江苏南京人，效力球队是江苏南钢队。2015年4月，中国篮协公布了WCBA上赛季获奖名单，丁铁获得优秀教练员奖一等奖。...
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![乒乓球如何力量练习]( "乒乓球如何力量练习")
- 乒乓球力量训练方法：1．持轻重量快速屈伸前臂练习：持轻重量快速屈伸前臂，练习2组，每组20次。2．蛙跳练习：身穿沙背心，带沙绑腿，全蹲。两脚蹬地，腿蹬直向前上方跳起，腾空后挺胸收腹，快速屈腿前摆，双脚掌落地后不停顿地连续做，10次为一组。3．跳台阶练习：面向台阶，屈腿摆臂，用力蹬地收腹跳上4级...
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![乒乓球教练]( "乒乓球教练")
- 中国乒乓球教练有很多，目前大家比较熟悉的是刘国梁、孔令辉和施之皓。刘国梁，奥运冠军，中国男子乒乓球队主教练，河南省新乡市封丘县人，原中国乒乓球队著名运动员。2003年，刘国梁正式退役，进入上海交通大学学习，随后担任中国乒乓球男队主教练。孔令辉，黑龙江省哈尔滨人，世界著名乒乓...
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![中国女排有几任教练 现任教练是谁]( "中国女排有几任教练 现任教练是谁")
- 1、中国女排有23任教练。2、现任教练是郎平，奥运冠军，汉族，原中国排球队著名运动员、教练员，凭借强劲而精确的扣杀而赢得“铁榔头”绰号。曾入选第二届中国体育劳伦斯奖十佳名单（1980年）。荣膺1982年世界女子排球锦标赛MVP。1984年获全国“三八红旗手”。1996年获得国际排联颁...
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![乒乓球练习小技巧]( "乒乓球练习小技巧")
- 1、用重心控制球2、用“迎”的手法把球拉得更爆3、“照着来球收小臂”4、业余横板横板的反手没有想象的那样好5、为“身前击球”而做引拍6、练习基本功球时，一定要有节奏7、身体重心一定要低8、击球时必须放松9、协调用力是基础10、向前用力是指导11、用力支点是关键12、...
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![女守门员训练教程]( "女守门员训练教程")
- 1、正确手型，在迎接来球时候，双手应成W型。做到正确的手型能够帮你更稳地接到球。2、在接球过程中，双手应该尽可能保持在你的中线位置，微微低于双肩。偏离位置会容易导致失球。3、接球姿势，首先，双腿不能站的太开，（高速飞来的皮球可能会穿裆而过），两腿张开与肩同宽。4、接球前的准...
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![如何考乒乓球教练等级]( "如何考乒乓球教练等级")
- 1、到体育局填写申请表，然后由体育局签订；2、转由人事局办理。要注意文凭是否对口，如果文凭不对口，虽体育局通过，但人事局可能不予通过；3、办理通过后再到体育局办理乒乓球教练等级证。注意：1、所需要的是要教练员职称还是当地的体育局办的岗位证，全国没有统一的岗位证，而职称是全...
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![怎么训乒乓球练控球]( "怎么训乒乓球练控球")
- 1、放松是培养良好手感的先决条件，紧张易引起僵硬，而全身处在紧张僵硬状态下击球，无法获得好的手感。运动生理学告诉我们：击球前放松，击球时神经末梢受到压力刺激产生的兴奋就越强、越清晰，大脑皮层对此感知分析才能迅速、准确，对外界变化的敏感程度就高，击球时手上的感觉得到加...
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![中国乒乓球总教练]( "中国乒乓球总教练")
- 1、中国乒乓球队现任主教练：无。2、中国男子乒乓球队主教练是奥运冠军刘国梁，主要队员有马龙、张继科、樊振东、许昕、方博。3、中国女子乒乓球队现任主教练孔令辉，现任队员丁宁、刘诗雯、武杨、朱雨玲。...
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![如何练好乒乓球 怎样才能练好乒乓球]( "如何练好乒乓球 怎样才能练好乒乓球")
- 1、发抢的套路练习，首先是建议研究和掌握一套转与不转的发球，发球质量体现在两个方面，一是旋转的差距要大，也就是说，只要对手判断失误，就会出现抢攻的机会。二是发球的动作要相似，使对方难以准确判断。练习时，坚持下旋拉，不转突，把发球与抢拉抢打紧密结合在一起来练习，如果能运用自...
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![怎样打好乒乓球 乒乓球基本功训练教学]( "怎样打好乒乓球 乒乓球基本功训练教学")
- 1、要打好乒乓球，首先我要有好的球感，好的球感是通过打量的练习得来的，所以我们首先要加强基本功练习，可以对着墙壁用拍子不断的击打，也可以找人给你练球、喂球，有条件的可以使用自动发球机，来进行锻炼。2、乒乓球虽然桌子不大，但是很需要我们有综合的协调性、快速的反应能力，往往...
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![乒乓球怎么练好拉球?]( "乒乓球怎么练好拉球?")
- 1、快收前臂。拉球必须收前臂，无论是业余的弧圈高手，或者是专业队的学生，都强调拉球要在触球时快收前臂。初练时，建议先把触球前的速度放慢，先把球挂起来，感觉球停在球拍上久一点，拍子跟球一起走一段距离的感觉，然后再慢慢的加上快收前臂的动作。要注意收前臂的时机越晚越好，力量...
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![乒乓球怎么训练控球]( "乒乓球怎么训练控球")
- 1、放松是培养良好手感的先决条件，紧张易引起僵硬，而全身处在紧张僵硬状态下击球，无法获得好的手感。运动生理学告诉我们：击球前放松，击球时神经末梢受到压力刺激产生的兴奋就越强、越清晰，大脑皮层对此感知分析才能迅速、准确，对外界变化的敏感程度就高，击球时手上的感觉得到加...
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![女生适合做健身教练吗 女性能不能做健身教练]( "女生适合做健身教练吗 女性能不能做健身教练")
- 1、女生适合做健身教练，而且，还是有很多优势的。现在国家大力发展健身事业，鼓励全民健身，又开放了二胎政策，这就使得孕产康复的人数急速增加。这期间，对健身教练的需求量也是很大了的，也给健身教练创造了更多的售课和授课机会。2、如今国内健身教练市场专业的健身教练本就十分匮...
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![乒乓球直拍反手训练步骤 乒乓球直拍需要怎么训练]( "乒乓球直拍反手训练步骤 乒乓球直拍需要怎么训练")
- 1、直拍反面拨挡动作要领：站位近台，左脚稍前，肘关节稍前顶，前臂外旋手腕稍内收，球拍引至左后上方。击球时手臂向前方挥动，拍形稍前倾，拇指和中指发力，食指放松，在来球上升期击球的中上部。击球后，手臂随势前送，并迅速还原。若在高点期击球的中上部，以撞击为主，向前下方用力弹压则为反...
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![最好乒乓球步法训练 乒乓球最佳的步法训练方法]( "最好乒乓球步法训练 乒乓球最佳的步法训练方法")
- 1、平地移动。在空地上画两条线，按照一般击球位置左右前后方向移动顺序：A脚-B脚-A脚、B脚-A脚-B脚。2、慢球训练。这种方法是带球训练，在乒乓球桌上带一个陪练，然后陪练左右两个角击回慢球，自己则不断按照步法移动。3、步法移动要点：移动的方向位置是击回球较佳位置；两脚移动后...
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![乒乓球如何训练控球？]( "乒乓球如何训练控球？")
- （1）调整好球拍的用力方向1）当来球反弹后比网低时，球拍的用力方向上前方，以使球的飞行弧度适当增高，避免下网。如：拉加转弧圈球、放高球。2）来球反弹后比网高时，球拍的用力方向应向前偏下方发力，使球的飞行弧度适当减小，避免出界。如乒乓球的控球能力是长期练球积累的过程！简单的说，就...
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![少儿乒乓球训练方法]( "少儿乒乓球训练方法")
- 1、抛投乒乓球。练习者手持乒乓球，把球投入玻璃杯。刚开始练时离近一些或用大杯子。主要是使孩子对此项活动产生兴趣，并有成就感。2、拍面托球。练习者将球置于拍面，使球控制在拍面上。要求练习者控制球时，拍面由静到动控制，然后行进间走动或跑步控制。3、持拍颠球。练习者一...
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