![五花肉上色正确方法]( "五花肉上色正确方法")
- 1、五花肉凉水下锅，水开后，焯水3分钟左右，然后捞出，控干水分，切块。2、凉锅倒入油，再加入糖，始终用小火。3、当糖融化变成棕色时，适当加快搅拌速度。4、当糖汁产生小泡沫、烟雾时，倒入五花肉，逐个翻炒，以保证每个肉块都上色均匀。5、观察肉块4个侧面都已上色均匀后，关火捞出。小编还...
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![肉质细嫩营养美味]( "肉质细嫩营养美味")
- 1、准备主料：小仔公鸡500克，葱末半汤匙，色拉油3汤匙，姜末半汤匙。调料：酱油1汤匙，花椒粉半汤匙，香油1茶匙，黄酒1汤匙，陈醋半茶匙，精盐10克，芡粉2茶匙，砂糖1茶匙，味精少许。2、将仔鸡宰条去内脏洗净，切成适当小块，放入调料腌渍30分钟入味。3、将色拉油、葱末、姜末放入耐热皿中，用强波火力...
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![哪种红枣营养又美味]( "哪种红枣营养又美味")
- 1、从营养价值上来说，不同种类的鲜枣之间，营养差别并不大。鲜枣中含有丰富的维生素C，鲜枣果肉中还富含矿物质，尤其适合女性和儿童食用。2、以金丝枣、冬枣、新疆大枣为例，3种大枣中均含有钙、钠、镁、钾等常量元素和铁、锌、硒、铜等微量元素，冬枣的常微量元素高于其他三种枣果...
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![营养美味土豆饼怎么做 营养美味土豆饼怎样做]( "营养美味土豆饼怎么做 营养美味土豆饼怎样做")
- 1、食材：土豆388克、胡萝卜58克、鸡蛋49克、培根599克、面粉345克、孜然粉48克、小葱45克、椒盐粉49克。2、土豆、胡萝卜刨皮刨丝，培根切丝，加入鸡蛋，盐，葱花，面粉，水（少一点）放在一个大一点的器皿中。3、里倒入适量油（铺满锅底），8分热时将搅拌好的食材倒一半入锅并平铺在锅里，一定要...
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![怎么做的营养又美味]( "怎么做的营养又美味")
- 1、牛肉250克，山药200克，色拉油适量，姜适量，干辣椒适量，料酒适量，生抽适量，小葱。2、牛肉切方块入滚水，捞起沥干水分备用，山药洗净去皮切块。3、炒锅热油放姜片、花椒爆香，再加入牛肉块翻炒同时烹入料酒、生抽。4、加入足量开水（没过牛肉），放入干辣椒，烧开后撇去浮沫。5、炒锅中牛肉连...
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![美味猪蹄营养又养生]( "美味猪蹄营养又养生")
- 1、酱汁炖猪蹄材料：猪蹄，香菇，胡萝卜，土豆，八角，葱，姜，蒜，香叶，桂皮，盐，冰糖，醋，料酒，生抽，老抽。做法：水里加一枚八角、适量料酒、姜片烧开，放入洗净的猪蹄膀氽烫3-5分钟，捞起浸泡在冰水里3-5分钟，再捞起洗掉血水。热锅冷油放入姜片、蒜块、八角2枚、香叶2片、桂皮一小块、冰糖4-5小块小心翻...
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![口感滑嫩营养美味]( "口感滑嫩营养美味")
- 1、准备两个玻璃碗，打入5个鸡蛋，蛋清蛋黄分离，用筷子把它们稍微打散备用。2、把虾米、咸蛋黄分别切碎，全部切好放入碗里，用筷子充分地搅拌均匀备用。3、再调一碗酱汁，把一块姜切成末，切好放入碗里，碗中倒入盐、白糖各一小勺，陈醋2调羹，用筷子搅拌至白糖融化备用。4、起锅烧油，油温5...
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![营养美味你会了吗]( "营养美味你会了吗")
- 1、牛奶倒入奶锅。2、加入2汤勺白糖。3、把牛奶烧开，注意要边搅拌边煮，要不然容易沾锅。4、牛奶晾凉至不烫手后加入乳酸菌，搅拌均匀。5、入酸奶机发酵10个小时成豆腐脑状即可。6、取半杯自制酸奶。7、倒入一半香芋果味酱，搅拌均匀。8、倒入适量蜂蜜调味。9、切入一根香蕉。10...
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![营养美味的蔓越莓醋]( "营养美味的蔓越莓醋")
- 1、准备材料：蔓越莓干、米醋或有机糙米醋、蜂蜜2、做法步骤：想将准备好的蔓越莓干放入玻璃瓶中，再到入适量的蜂蜜;3、再将大概三倍的米醋倒入瓶中;4、用保鲜膜将瓶盖封好，盖上盖子放在冰箱中冷藏一至两天即可。...
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![怎么做营养美味]( "怎么做营养美味")
- 1、取1块鸡脯，清洗干净后，把鸡脯切成块状放在盘中。2、取2个土豆，清洗干净后，把土豆的外皮削去，切成块状放在盘中。3、准备2个青尖椒，去除根部后，切成小块状，放在盘中。4、洗锅，点火，在锅中加入5ml左右的油，把火调到大火档。5、等锅中的油烧热的时候，把青尖椒倒入锅中，翻炒几下。6、在...
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![鸡汤如何做营养美味好吃 鸡汤怎么做营养美味好吃]( "鸡汤如何做营养美味好吃 鸡汤怎么做营养美味好吃")
- 1、材料：母鸡半只，姜片料酒醋少许，盐，红枣一颗。2、母鸡半只在烧开的水里稍稍飞一下水即可。3、将鸡放入锅内，加满水，姜片，少许料酒，醋，红枣一颗，盖上锅盖，大火烧开，气顶上来后大火烧五分钟后改用小火继续炖十分钟左右。4、气下去后用盐调味即可。...
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![美味大肠的营养价值]( "美味大肠的营养价值")
- 1、做法一：熟肥肠、豆腐2块，姜2跟、姜少许、香油少许。将熟猪肥肠切块，豆腐和姜切片，小葱切碎。锅里放水烧开后，放入豆腐煮三分钟焯除豆腥味，然后捞出备用。把肥肠也放入开水中焯一下捞出备用。锅里重新加入适量开水，直接放入焯好的豆腐、肥肠和姜片。加入盐和一点点料酒，多放些...
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![蔬菜沙拉不仅营养丰富，还可以瘦身美颜]( "蔬菜沙拉不仅营养丰富，还可以瘦身美颜")
- 蔬菜沙拉是一种很营养健康的吃法，因为这种吃法可以保留住食物中的营养成分，它是利用3种或3种以上蔬菜制作而成的食物，做法简单，但营养却很均衡。是一种非常营养健康的饮食方法。首先它大多不必加热，这样会大限度的保持住蔬菜中的各种营养不至于被破坏或流失。其次，蔬菜沙拉大多...
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![如何做营养早餐简单美味 营养早餐简单美味做法]( "如何做营养早餐简单美味 营养早餐简单美味做法")
- 1、一般一汤勺面粉可以做2个薄点的饼子。用几勺面粉就要看看家人要吃多少饼了，吃多少做多少，做多了剩下了，就不好吃了，香葱鸡蛋饼最好是现做现吃，才能吃到饼的葱香，蛋香和面的香味。2、准备好小葱，洗干净切小段备用。3、拿一个大点的碗，舀一勺面粉放在碗里，打一个鸡蛋放一点点盐。...
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![营养又美味的家常做法]( "营养又美味的家常做法")
- 1、猪蹄剁小块放入凉水锅中焯熟去血沫待用。2、锅中做开水放葱姜、和焯好的猪蹄大火烧开烹入绍酒，改小火炖1小时。3、开盖放入泡好的花生米，盖盖煮约30分钟。4、加盐、鸡精调味，最后撒入泡好的枸杞，即可出锅装碗。...
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![如何做营养美味的奶茶 营养美味的奶茶做法介绍]( "如何做营养美味的奶茶 营养美味的奶茶做法介绍")
- 1、食材：牛奶500克、红茶10克、白糖一勺。2、首先准备牛奶，红茶还有适当的白糖。3、材料准备好后，往锅中倒入适当的水。4、再将准备好的红茶放入锅中熬制红茶，待水变红即可。5、用过滤器将红茶过滤过滤好后，将红茶倒入锅中。6、加入准备好的白糖用勺子搅拌搅拌。7、搅拌好后加...
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![如何做营养美味的奶茶]( "如何做营养美味的奶茶")
- 1、食材：牛奶500克、红茶10克、白糖一勺。2、首先准备牛奶，红茶还有适当的白糖。3、材料准备好后，往锅中倒入适当的水。4、再将准备好的红茶放入锅中熬制红茶，待水变红即可。5、用过滤器将红茶过滤过滤好后，将红茶倒入锅中。6、加入准备好的白糖用勺子搅拌搅拌。7、搅拌好后加...
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![美味营养一上桌就抢光]( "美味营养一上桌就抢光")
- 1、6个琵琶腿洗净后切花刀，取一个干净的锅，倒入适量清水，洗净的琵琶腿冷水入锅，加入一勺料酒、两段大葱、两片生姜、适量花椒用于去腥。中小火烹煮，开锅后撇去浮沫，琵琶腿煮至8成熟后捞出沥干备用；2、取橄榄油适量，起锅烧油，取6～8块冰糖放入锅中，小火加热，用铲子不断搅动，直至冰糖融化...
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![腊肠蒸米饭营养美味]( "腊肠蒸米饭营养美味")
- 1、准备食材大米、腊肠、胡萝卜、辣椒、干土豆丝（用新鲜土豆也可以，新鲜土豆不要提前放入大米中，炒熟等饭干水后放入饭中即可）生姜、大蒜等备用。2、取一个耐高温的器皿（不锈钢碗、陶瓷碗,不要太厚），放入5-6把大米（根据人数和饭量放）；加入温水淘米两次。3、淘好的大米加入适量温水（...
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![营养美味胡萝卜咸食]( "营养美味胡萝卜咸食")
- 1、主料：胡萝卜、葱、鸡蛋、面粉。2、辅料：鸡蛋、盐、油。3、准备好胡萝卜，洗净，擦丝。4、葱切碎，鸡蛋2个放在碗里打成蛋液备用。5、.面粉适量放于大碗或者盆中，胡萝卜丝用水焯过之后放入面粉中，此时也将葱和蛋液放入一起搅拌成糊状。6、下锅开始像摊煎饼一样摊饼，一勺就刚好，成品...
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![怎样炖鸡汤营养又美味]( "怎样炖鸡汤营养又美味")
- 1、炖鸡时可与香菇一起炖,加香菇鸡汤,不但营养丰富,而且味道也很特别,吃起来对身体很好,香菇富含大量硒,能增强人体许多细胞的功效。2、在炖鸡肉时可放些栗子,栗子本身很有营养,而且色泽好看,鸡汤也会很鲜美,这样的食材营养又新鲜,能起到健脾开胃的作用。3、将当归放入炖...
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![美味营养还方便]( "美味营养还方便")
- 1、牛排清水洗一下，厨房纸巾吸干净水，两面撒上盐和黑胡椒粉，黑胡椒粉要多撒些，味道好。静置30分钟以上。2、锅热，如果是不粘锅不用放油，腌制好的牛排直接放入锅内煎至两面发黄，侧面也煎一下，为了有效锁住水分，过程大约3到4分钟，不要太久。3、提前烤箱预热200度10分钟，将煎好的牛排放...
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![如何做营养美味面包]( "如何做营养美味面包")
- 1、面粉300克，温牛奶200克，鸡蛋60克，猪油30克，白糖20克，酵母3克，芝麻20克。2、在碗里倒入300克面粉。3、加入200克温牛奶。4、加入20克白糖。5、把白糖融化开。6、加入3克酵母。7、搅拌均匀。8、在面粉里打入40克鸡蛋。9、把鸡蛋搅拌开。10、将混合液倒入面粉中和面。11、揉至...
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![龙利鱼营养美味]( "龙利鱼营养美味")
- 1、龙利鱼的营养价值是非常丰富的。在龙利鱼中是含有大量的不饱和脂肪酸存在，所以说我们吃龙利鱼就可以有很强的抗动脉粥样硬化功效产生，这样对我们预防心脑血管疾病和增强记忆的情况都是有好处的，所以说龙利鱼是很适合我们吃的养生食物。2、在龙利鱼中的欧米加-3脂肪酸是非...
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![营养美味的蔓越莓醋 营养美味的蔓越莓醋做法]( "营养美味的蔓越莓醋 营养美味的蔓越莓醋做法")
- 1、准备材料：蔓越莓干、米醋或有机糙米醋、蜂蜜2、做法步骤：想将准备好的蔓越莓干放入玻璃瓶中，再到入适量的蜂蜜;3、再将大概三倍的米醋倒入瓶中;4、用保鲜膜将瓶盖封好，盖上盖子放在冰箱中冷藏一至两天即可。...
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