![紫甘蓝酸萝卜的做法]( "紫甘蓝酸萝卜的做法")
- 1、用料：紫甘蓝500克、盐15克、姜15克、葱30克、酱油10克、醋10克。2、将紫甘蓝和水放入主锅，1分钟速度10打磨成汁。3、紫甘蓝汁白萝卜切半圆薄片，放入其他所有调料。4、18分钟反转小勺。浸泡一晚、摆盘、摆盘从外到内。...
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![上汤羽衣甘蓝制作方法介绍]( "上汤羽衣甘蓝制作方法介绍")
- 1、准备材料：羽衣甘蓝100克、糖适量、干贝若干，提前水发、葱少许、味噌少许。2、煮两小碗清水，放入水发好的干贝3、翻滚约4－5分钟，放入洗净的羽衣甘蓝4、三分钟，水开后小火。汤中放入味噌拿勺子化开。5、放葱花及少许糖即可出锅。...
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![甘蓝和包菜的区别]( "甘蓝和包菜的区别")
- 1、甘蓝和包菜没有区别，它们是同一种蔬菜，只是各地的叫法有所差异。2、甘蓝别称花菜、包菜、莲花白、大头菜等，它是我国的重要的栽培蔬菜之一，除芥蓝原产于我国之外，甘蓝的各个变种都起源于地中海至北海沿岸。...
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![紫甘蓝怎么吃味道好]( "紫甘蓝怎么吃味道好")
- 紫甘蓝是一种外表呈紫色的包菜，含有丰富的维生素C，还有丰富的花青素，所以深受大家喜爱，平时不少人都用它做蔬菜沙拉。到底紫甘蓝怎么做好吃呢？今天教大家这道紫甘蓝炒肉，这道菜用紫甘蓝和五花肉作为主料，加葱姜和盐炒制而成，做法简单，但是清脆爽口，非常好吃。紫甘蓝怎么做好吃食材：...
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![妙炒甘蓝的做法]( "妙炒甘蓝的做法")
- 1、主料：400g甘蓝。2、配料：适量油、适量盐、酱油、适量蚝油、适量米醋、适量味精、适量干辣椒段、适量花椒粒、适量葱、适量姜。3、甘蓝把外皮去掉清洗干净。4、葱花姜丝切好，干辣椒段，花椒粒。5、甘蓝用手掰成块。6、葱花姜丝干辣椒段，花椒粒放油锅中炸香。7、放入掰好的甘...
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![做紫甘蓝做拌饭的方法]( "做紫甘蓝做拌饭的方法")
- 1、准备吃剩的紫甘蓝、2碗米饭捏碎，然后准备一条香肠切成小块、少量榨菜，再准备2根香菜切段、一个鸡蛋打散，然后继续加食油，把香肠和榨菜炒酥，接着将紫甘蓝倒入，翻炒3分钟。2、再将米饭倒入，继续炒3分钟。将鸡蛋放入，加入适量酱油、盐、香醋，翻炒2分钟。最后把香菜段倒入，翻炒均匀...
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![紫甘蓝沙拉怎么做]( "紫甘蓝沙拉怎么做")
- 1、材料：紫甘蓝，吐司，白醋，盐，绵白糖，辣椒油。2、紫甘蓝切丝，放到一个干净的容器里里，加白醋和盐适量，腌一周左右。吃之前加白糖，辣椒油，吐司丁拌匀即可。3、不想腌那么久的可以用开水焯熟，再加调料和吐司拌匀即可。...
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![羽衣甘蓝的副作用有哪些]( "羽衣甘蓝的副作用有哪些")
- 喝羽衣甘蓝汁如果适量饮用是不会对月经有所影响的，而且月经期间也是可以喝的。那么，喝羽衣甘蓝汁后拉肚子怎么回事？这是比较正常的，还要不是腹泻，轻微排便其实就是在排毒。喝羽衣甘蓝汁会影响月经吗不影响。经期可以适量喝羽衣甘蓝汁，但注意不要一次喝太多。经期要严格控制自己...
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![紫甘蓝的做法大全凉拌]( "紫甘蓝的做法大全凉拌")
- 1、木耳凉拌紫甘蓝⑴材料：紫甘蓝四分之一个，黑木耳20朵左右，熟芝麻1大勺，香菜2根，盐1小勺，生抽2大勺，醋2大勺，糖2大勺，辣椒油1小勺，花椒油1小勺。⑵先将黑木耳用温水浸泡4-6小时，泡发，然后放入开水锅中焯熟，取出沥干水分，切成细丝备用。⑶将紫甘蓝洗净后切成细丝，香菜切末。⑷将准备好的...
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![绿甘蓝可不可以生吃呢]( "绿甘蓝可不可以生吃呢")
- 1、绿甘蓝能生吃。绿甘蓝俗称包心菜，是生活中的常见食物，富含纤维素、多种维生素，且热量较少，食用后有助于促进胃肠蠕动，防止大便干燥。生食绿甘蓝的食用方式简单，同时口感较好，也可以使营养成分得到充分保留。2、食用简单：将绿甘蓝一片片剥下并清洗干净后，切丝加调味料进行凉拌，或...
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![甘蓝好吃的做法简单介绍]( "甘蓝好吃的做法简单介绍")
- 1、凉拌紫甘蓝。材料:紫甘蓝半个，新鲜黄瓜一根，盐、白醋、香油各适量。紫甘蓝去掉外面的干皮，洗净切丝。黄瓜去刺洗净，刨丝。甘蓝用盐腌制5分钟，滤出汤汁。2、柠香紫甘蓝沙拉。材料:紫甘蓝半颗，柠檬1颗，黑橄榄10粒，橄榄2大勺，黑胡椒碎，干牛至末，干薄荷末，盐适量。紫甘蓝切成细丝，淋上...
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![烤孢子甘蓝的做法]( "烤孢子甘蓝的做法")
- 1、用料：孢子甘蓝若干、橄榄油适量、黄油适量、盐适量、混合香料适量。2、抱子甘蓝洗净，对半切开。3、抱子甘蓝里加少量橄榄油，盐，可达怡混合香料，然后就是抓匀，抓匀。4、然后上烤盘，再放点黄油提香，没有或不喜欢就省略。5、上下火180°C烤三十分钟。...
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![紫甘蓝的6种家常做法 紫甘蓝有什么营养价值]( "紫甘蓝的6种家常做法 紫甘蓝有什么营养价值")
- 1、凉拌紫甘蓝紫，甘蓝去掉外面的干皮，洗净切丝，黄瓜去刺洗净，刨丝(自个种的没农药，不用去皮)，甘蓝用盐腌制5分钟，滤出汤汁，把黄瓜丝和甘蓝丝倒入大盆，加香油，白醋拌匀即可装盘了。2、紫甘蓝炒鸡蛋，、紫甘蓝洗净切成丝，姜切丝，鸡蛋加一茶匙清水打碎;2、锅烧热后倒入少量油，将鸡蛋炒熟盛...
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![如何清洗甘蓝呢]( "如何清洗甘蓝呢")
- 1、甘蓝可以用面粉，食盐清洗干净。所需工具：面粉，食盐。2、步骤：首先，甘蓝上面洒一层面粉，面粉可以吸附掉甘蓝上面的残留物质。3、打开水龙头，把甘蓝清洗出来。然后甘蓝上面再撒上一层食用盐。同样打开水龙头清洗出来。4、最后用清水洗一次。经过三次清洗，甘蓝就洗干净了。...
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![不能和紫甘蓝一起吃的食物]( "不能和紫甘蓝一起吃的食物")
- 1、苹果紫甘蓝不能和苹果一起吃，这样会大大的影响身体对维生素的吸收。2、虾据研究表明紫甘蓝不适合和虾一起吃，因为紫甘蓝中含有比较丰富的维生素C，如果和虾一起吃可能会导致中毒。3、黄瓜黄瓜中含有分解酶物质，紫甘蓝中的维生素C含量比较丰富，二者结合黄瓜能分解掉紫甘蓝的...
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![紫甘蓝可以生吃吗]( "紫甘蓝可以生吃吗")
- 1、紫甘蓝可以生吃的。2、生吃紫甘蓝是有一定的好处的，能够让我们的身体获取更多的水溶性维生素，例如维生素C。生吃甘蓝可预防膀胱癌，煮熟的甘蓝没有抗癌效果，烹煮会破坏甘蓝中60%至90%的异硫代氰酸盐。...
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![紫甘蓝可以直接凉拌生食吗]( "紫甘蓝可以直接凉拌生食吗")
- 1、紫甘蓝能生吃凉拌。紫甘蓝是包菜的一种，富含叶酸、维生素、膳食纤维、花青素以及矿物质等，生吃可以补充这些营养成分，同时还有助于延缓衰老、保护视力以及调理肝脏等。紫甘蓝经过高温炒、煮后营养结构会遭到破坏，少部分营养成分会流失，所以紫甘蓝生吃比熟吃营养价值更高。2...
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![紫甘蓝不能和什么一起吃 不能和紫甘蓝一起吃的食物]( "紫甘蓝不能和什么一起吃 不能和紫甘蓝一起吃的食物")
- 1、苹果紫甘蓝不能和苹果一起吃，这样会大大的影响身体对维生素的吸收。2、虾据研究表明紫甘蓝不适合和虾一起吃，因为紫甘蓝中含有比较丰富的维生素C，如果和虾一起吃可能会导致中毒。3、黄瓜黄瓜中含有分解酶物质，紫甘蓝中的维生素C含量比较丰富，二者结合黄瓜能分解掉紫甘蓝的...
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![紫甘蓝相克的食物 紫甘蓝相克食物有哪些]( "紫甘蓝相克的食物 紫甘蓝相克食物有哪些")
- 1、与紫甘蓝相克的食物其实并没有什么，所以说大家可以放心吃紫甘蓝的，不管是吃了紫甘蓝后吃什么水果，或者是吃紫甘蓝的时候配上什么肉类都是可以的，不用担心食物相克的问题。2、紫甘蓝其实是适合孕妇和老人吃的，可以说不分年龄段和性别的，糖尿病人也会所可以吃的，所含的营养价值...
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![甘蓝属于凉性的食物吗 甘蓝是热性还是凉性]( "甘蓝属于凉性的食物吗 甘蓝是热性还是凉性")
- 1、甘蓝既不是热性的也不是凉性的，属于平性的。2、甘蓝是一种草本植物，含有丰富的营养元素，比如优质蛋白，纤维素，矿物质以及维生素能够补充身体内所需的营养，而且甘蓝还包括紫甘蓝，紫甘蓝中含有的花青素比较丰富，进入到人体内部能够减少体内的自由基，起到一定抗氧化作用，对身体比较...
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![紫甘蓝水饺如何做]( "紫甘蓝水饺如何做")
- 1、材料：200g紫甘蓝，400g猪肉，400g面粉，油、盐、生抽、香芹适量。2、面粉加适量水和成面团，放在一旁醒发备用。3、猪肉剁成沫，加生抽，油，盐拌匀。4、紫甘蓝打碎，香芹切粒备用。5、将紫甘蓝和香芹放入肉馅中，拌匀，调味。6、面和醒发好后，分割成小份，擀成饺子皮。7、将和好的馅料包进饺...
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![紫甘蓝做法大全 紫甘蓝做法推荐]( "紫甘蓝做法大全 紫甘蓝做法推荐")
- 1、凉拌紫甘蓝。材料：紫甘蓝、青辣椒、红辣椒、盐油、醋、糖、香油、凉白开。做法：紫甘蓝洗净切成丝装入碗中，撒入少许盐让其变软。青辣椒、红辣椒洗净切丝放入碗中备用。将酱油、醋、糖、盐、几滴香油，再加一点凉白开，搅拌均匀，调成酱汁备用。将紫甘蓝、青红辣椒和切好的蒜一...
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![新鲜紫甘蓝如何储存保鲜]( "新鲜紫甘蓝如何储存保鲜")
- 1、保存紫甘蓝的最好方法就是将紫甘蓝置于干燥、通风、阴凉、避免阳光直射的地方。2、因为紫甘蓝的营养元素很丰富，但是其水分也很容易流失，如果不是马上食用的话，为了保存其新鲜度和水分，也可以将其用保鲜袋包起来放于冰箱，这样可以减缓它水分流失的速度。3、但是为了保持其...
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![如何食用羽衣甘蓝]( "如何食用羽衣甘蓝")
- 1、羽衣甘蓝可以生吃也可煮熟吃。2、生吃一般是做成蔬菜沙拉，将羽衣甘蓝去杆，切碎或是切成丝，与切片的苹果，橙子，坚果，沙拉酱拌着吃。而煮熟吃方法就是做成凉拌菜，具体做法就是羽衣甘蓝洗净后放进开水中焯。然后捞出装盘，加入酱油、鸡精等调料搅拌均匀即可。...
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![紫甘蓝可以冷冻储存吗]( "紫甘蓝可以冷冻储存吗")
- 1、紫甘蓝是可以冷冻保存的。2、紫甘蓝又名结球甘蓝，保存的特性是低温储存，这点与白菜相似。但是甘蓝的含水量又比白菜的低，也说明了它的抗寒能力更强，所以在冷冻中保存也不会被冻伤变坏。3、整颗购买紫甘蓝后可以先将紫甘蓝的心挖去，然后将沾湿的报纸塞在心中间，最后用保鲜膜...
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