![正宗五香卤蛋配方]( "正宗五香卤蛋配方")
- 材料：-鸡蛋10个-酱油500毫升-水500毫升-冰糖50克-八角5个-桂皮1块-陈皮1块-花椒10颗-香叶5片-盐适量做法：1.将鸡蛋放入锅中加水，煮沸后煮10分钟，然后放到冷水中浸泡5分钟，去除鸡蛋外壳。2.将酱油、水、冰糖、八角、桂皮、陈皮、花椒、香叶放入另一个大锅中，用大火烧开。3.将去...
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![怎么做的营养又美味]( "怎么做的营养又美味")
- 1、牛肉250克，山药200克，色拉油适量，姜适量，干辣椒适量，料酒适量，生抽适量，小葱。2、牛肉切方块入滚水，捞起沥干水分备用，山药洗净去皮切块。3、炒锅热油放姜片、花椒爆香，再加入牛肉块翻炒同时烹入料酒、生抽。4、加入足量开水（没过牛肉），放入干辣椒，烧开后撇去浮沫。5、炒锅中牛肉连...
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![口感滑嫩营养美味]( "口感滑嫩营养美味")
- 1、准备两个玻璃碗，打入5个鸡蛋，蛋清蛋黄分离，用筷子把它们稍微打散备用。2、把虾米、咸蛋黄分别切碎，全部切好放入碗里，用筷子充分地搅拌均匀备用。3、再调一碗酱汁，把一块姜切成末，切好放入碗里，碗中倒入盐、白糖各一小勺，陈醋2调羹，用筷子搅拌至白糖融化备用。4、起锅烧油，油温5...
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![营养美味胡萝卜咸食]( "营养美味胡萝卜咸食")
- 1、主料：胡萝卜、葱、鸡蛋、面粉。2、辅料：鸡蛋、盐、油。3、准备好胡萝卜，洗净，擦丝。4、葱切碎，鸡蛋2个放在碗里打成蛋液备用。5、.面粉适量放于大碗或者盆中，胡萝卜丝用水焯过之后放入面粉中，此时也将葱和蛋液放入一起搅拌成糊状。6、下锅开始像摊煎饼一样摊饼，一勺就刚好，成品...
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![怎么做营养美味]( "怎么做营养美味")
- 1、取1块鸡脯，清洗干净后，把鸡脯切成块状放在盘中。2、取2个土豆，清洗干净后，把土豆的外皮削去，切成块状放在盘中。3、准备2个青尖椒，去除根部后，切成小块状，放在盘中。4、洗锅，点火，在锅中加入5ml左右的油，把火调到大火档。5、等锅中的油烧热的时候，把青尖椒倒入锅中，翻炒几下。6、在...
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![如何做营养美味面包]( "如何做营养美味面包")
- 1、面粉300克，温牛奶200克，鸡蛋60克，猪油30克，白糖20克，酵母3克，芝麻20克。2、在碗里倒入300克面粉。3、加入200克温牛奶。4、加入20克白糖。5、把白糖融化开。6、加入3克酵母。7、搅拌均匀。8、在面粉里打入40克鸡蛋。9、把鸡蛋搅拌开。10、将混合液倒入面粉中和面。11、揉至...
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![营养美味的蔓越莓醋]( "营养美味的蔓越莓醋")
- 1、准备材料：蔓越莓干、米醋或有机糙米醋、蜂蜜2、做法步骤：想将准备好的蔓越莓干放入玻璃瓶中，再到入适量的蜂蜜;3、再将大概三倍的米醋倒入瓶中;4、用保鲜膜将瓶盖封好，盖上盖子放在冰箱中冷藏一至两天即可。...
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![这些营养价值你知道吗]( "这些营养价值你知道吗")
- 1、食用碱：是指有别于工业用碱的纯碱(碳酸钠)(化学式Na2CO3)和小苏打(碳酸氢钠)(化学式NaHCO3)，小苏打是由纯碱的溶液或结晶吸收二氧化碳之后的制成品，二者本质上没有区别。所以，食用碱在有些地方也被称作小苏打（粉末状）。2、营养分析：在发面的过程中会有微生物生成酸，面团发起后...
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![鸡怎么炖好吃又营养 这样做美味又营养]( "鸡怎么炖好吃又营养 这样做美味又营养")
- 1、第1步、三黄鸡里外清洗干净。2、第2步、斩成大块。3、第3步、锅中倒入少许油，将葱花、姜片、八角入锅中，煸炒出香味。4、第4步、将鸡块入锅中，先让鸡皮一面朝锅底，将鸡皮里的油脂煸出来。5、第5步、翻个身，倒少许料酒。6、第6步、大蒜入锅中，倒入适量的酱油翻炒均匀。7、第7...
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![蛏干猪蹄如何做 这样做营养美味]( "蛏干猪蹄如何做 这样做营养美味")
- 蛏干猪蹄可以做蛏干花生猪脚汤，具体做法如下：1、猪脚520克、花生730克、盐460克、蛏干850克、味精70克、料酒20克、姜90克、水40克。2、买来猪脚后先用水清洗干净。锅里水烧开，倒入猪脚捞1分钟去血水。3、捞起来的猪脚，需再用水清洗一遍，洗去残留血水。4、取6只蛏干，泡在开水里...
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![霜降味道肥美又营养的海鲜推荐]( "霜降味道肥美又营养的海鲜推荐")
- 霜降养生吃什么海鲜霜降味道肥美又营养的海鲜推荐1、螃蟹：秋季的螃蟹非常的肥美，所谓九雌十雄，意思就是农历九月吃雌螃蟹，农历十月吃雄螃蟹。螃蟹中含有丰富的蛋白质和微量元素，可以养筋补骨,对身体有滋补的作用。不过螃蟹性寒凉,虽然味美,却不可多食,否则变宝为害。同时,吃的...
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![哪种红枣营养又美味]( "哪种红枣营养又美味")
- 1、从营养价值上来说，不同种类的鲜枣之间，营养差别并不大。鲜枣中含有丰富的维生素C，鲜枣果肉中还富含矿物质，尤其适合女性和儿童食用。2、以金丝枣、冬枣、新疆大枣为例，3种大枣中均含有钙、钠、镁、钾等常量元素和铁、锌、硒、铜等微量元素，冬枣的常微量元素高于其他三种枣果...
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![如何做营养早餐简单美味 营养早餐简单美味做法]( "如何做营养早餐简单美味 营养早餐简单美味做法")
- 1、一般一汤勺面粉可以做2个薄点的饼子。用几勺面粉就要看看家人要吃多少饼了，吃多少做多少，做多了剩下了，就不好吃了，香葱鸡蛋饼最好是现做现吃，才能吃到饼的葱香，蛋香和面的香味。2、准备好小葱，洗干净切小段备用。3、拿一个大点的碗，舀一勺面粉放在碗里，打一个鸡蛋放一点点盐。...
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![猪肝面这样做美味又营养]( "猪肝面这样做美味又营养")
- 1、食材：猪肝100克，面条100克，姜丝5克，葱末5克，菜心1根，清水2升，料酒5克，盐4克，生抽5克，老抽5克，食用油5毫升，鸡粉2克，枸杞十粒，胡椒粉1克。2、姜丝、葱末备用，菜心切段，猪肝切条。3、倒入猪肝，清水500毫升浸泡1小时，多换水，至血水析出。4、沥干水分，倒入猪肝、料酒、盐2克、生抽、老抽，搅拌均...
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![龙利鱼营养美味]( "龙利鱼营养美味")
- 1、龙利鱼的营养价值是非常丰富的。在龙利鱼中是含有大量的不饱和脂肪酸存在，所以说我们吃龙利鱼就可以有很强的抗动脉粥样硬化功效产生，这样对我们预防心脑血管疾病和增强记忆的情况都是有好处的，所以说龙利鱼是很适合我们吃的养生食物。2、在龙利鱼中的欧米加-3脂肪酸是非...
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![营养美味土豆饼怎么做 营养美味土豆饼怎样做]( "营养美味土豆饼怎么做 营养美味土豆饼怎样做")
- 1、食材：土豆388克、胡萝卜58克、鸡蛋49克、培根599克、面粉345克、孜然粉48克、小葱45克、椒盐粉49克。2、土豆、胡萝卜刨皮刨丝，培根切丝，加入鸡蛋，盐，葱花，面粉，水（少一点）放在一个大一点的器皿中。3、里倒入适量油（铺满锅底），8分热时将搅拌好的食材倒一半入锅并平铺在锅里，一定要...
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![美味大肠的营养价值]( "美味大肠的营养价值")
- 1、做法一：熟肥肠、豆腐2块，姜2跟、姜少许、香油少许。将熟猪肥肠切块，豆腐和姜切片，小葱切碎。锅里放水烧开后，放入豆腐煮三分钟焯除豆腥味，然后捞出备用。把肥肠也放入开水中焯一下捞出备用。锅里重新加入适量开水，直接放入焯好的豆腐、肥肠和姜片。加入盐和一点点料酒，多放些...
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![懒人午餐这么做营养丰富好味道]( "懒人午餐这么做营养丰富好味道")
- 1、懒人午餐豆角焖面配料：面条500克、豆角200克、五花肉200克、洋葱半个、八角1个、耗油适量、海鲜酱油适量、糖适量、精盐适量、味精适量。2、备好食材，五花肉切片，洋葱切丝，豆角切段。3、沸水下面条，再次煮沸时捞出过凉水备用（过凉水比较劲道）。4、热锅下油加入五花肉大料煸炒...
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![营养美味的蔓越莓醋 营养美味的蔓越莓醋做法]( "营养美味的蔓越莓醋 营养美味的蔓越莓醋做法")
- 1、准备材料：蔓越莓干、米醋或有机糙米醋、蜂蜜2、做法步骤：想将准备好的蔓越莓干放入玻璃瓶中，再到入适量的蜂蜜;3、再将大概三倍的米醋倒入瓶中;4、用保鲜膜将瓶盖封好，盖上盖子放在冰箱中冷藏一至两天即可。...
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![营养美味你会了吗]( "营养美味你会了吗")
- 1、牛奶倒入奶锅。2、加入2汤勺白糖。3、把牛奶烧开，注意要边搅拌边煮，要不然容易沾锅。4、牛奶晾凉至不烫手后加入乳酸菌，搅拌均匀。5、入酸奶机发酵10个小时成豆腐脑状即可。6、取半杯自制酸奶。7、倒入一半香芋果味酱，搅拌均匀。8、倒入适量蜂蜜调味。9、切入一根香蕉。10...
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![如何做营养美味的奶茶 营养美味的奶茶做法介绍]( "如何做营养美味的奶茶 营养美味的奶茶做法介绍")
- 1、食材：牛奶500克、红茶10克、白糖一勺。2、首先准备牛奶，红茶还有适当的白糖。3、材料准备好后，往锅中倒入适当的水。4、再将准备好的红茶放入锅中熬制红茶，待水变红即可。5、用过滤器将红茶过滤过滤好后，将红茶倒入锅中。6、加入准备好的白糖用勺子搅拌搅拌。7、搅拌好后加...
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![鸽子汤怎么炖最营养 这样炖汤营养又美味]( "鸽子汤怎么炖最营养 这样炖汤营养又美味")
- 鸽子汤的营养炖法很简单，主要的步骤如下：1、鸽子洗净切成四块，锅中加水大火烧开放入鸽子，煮出污血取出，冲洗干净，沥水备用。2、常参洗净，黄芪，芡实，桂圆红枣洗净。3、所有材料放入炖盅，加适量凉开水隔水炖两小时，按个人口味适当加盐。...
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![美味猪蹄营养又养生]( "美味猪蹄营养又养生")
- 1、酱汁炖猪蹄材料：猪蹄，香菇，胡萝卜，土豆，八角，葱，姜，蒜，香叶，桂皮，盐，冰糖，醋，料酒，生抽，老抽。做法：水里加一枚八角、适量料酒、姜片烧开，放入洗净的猪蹄膀氽烫3-5分钟，捞起浸泡在冰水里3-5分钟，再捞起洗掉血水。热锅冷油放入姜片、蒜块、八角2枚、香叶2片、桂皮一小块、冰糖4-5小块小心翻...
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![美味营养还方便]( "美味营养还方便")
- 1、牛排清水洗一下，厨房纸巾吸干净水，两面撒上盐和黑胡椒粉，黑胡椒粉要多撒些，味道好。静置30分钟以上。2、锅热，如果是不粘锅不用放油，腌制好的牛排直接放入锅内煎至两面发黄，侧面也煎一下，为了有效锁住水分，过程大约3到4分钟，不要太久。3、提前烤箱预热200度10分钟，将煎好的牛排放...
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![肉质细嫩营养美味]( "肉质细嫩营养美味")
- 1、准备主料：小仔公鸡500克，葱末半汤匙，色拉油3汤匙，姜末半汤匙。调料：酱油1汤匙，花椒粉半汤匙，香油1茶匙，黄酒1汤匙，陈醋半茶匙，精盐10克，芡粉2茶匙，砂糖1茶匙，味精少许。2、将仔鸡宰条去内脏洗净，切成适当小块，放入调料腌渍30分钟入味。3、将色拉油、葱末、姜末放入耐热皿中，用强波火力...
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