![空气炸锅怎样做鹰嘴豆好吃 3步用做好吃的鹰嘴豆]( "空气炸锅怎样做鹰嘴豆好吃 3步用做好吃的鹰嘴豆")
- 1、干的鹰嘴豆泡水，至少加两倍体积的水哦，泡两三个个小时就可以了。2、豆子泡开后可以根据自己口味加入佐料，喜欢糖的可以加冰糖，也可以加一些五香粉和少量盐，喜欢原味的就什么都不用加。3、泡好调好味的豆子，直接倒炸锅筐里，360F，5-10min,时间长干一点短的话湿一点，自己口味。不...
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![鹰嘴豆怎样煮熟]( "鹰嘴豆怎样煮熟")
- 1、鹰嘴豆也叫毛豆，剪掉两头，锅中放水，倒入毛豆，加小茴香、丁香、八角、桂皮、干辣椒、花椒、香叶、盐。大火煮沸转小火煮5分钟。即可煮熟。2、材料：鹰嘴豆、小茴香、丁香、八角、桂皮、干辣椒、花椒、香叶、盐。3、鹰嘴豆200克放入碗中，倒入清水清洗。4、鹰嘴豆剪掉两头。5、...
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![鹰嘴豆怎么种]( "鹰嘴豆怎么种")
- 1、播种膜下5厘米地温，3-4天稳定通过12℃时，即可适墒播种，最佳适播期为4月5-10日。可采用厚0.01毫米、幅宽125厘米农膜，按行株距配置【（15+50+15）+50】×12厘米，一模四行，每穴1-2粒，播深3-4厘米机械穴播，播种密度每亩13500～15000株。品种可选用美国1号、卡布里、迪西等。2、田间管理...
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![鹰嘴豆怎么样算煮熟 怎样判断鹰嘴豆熟了吗]( "鹰嘴豆怎么样算煮熟 怎样判断鹰嘴豆熟了吗")
- 1、鹰嘴豆可以用电饭锅煮熟以后吃，煮之前一定要把新鲜的鹰嘴豆放到清水里面泡上一个晚上，这样就可以把它泡胀，第二天放到电饭锅里面煮，然后等跳到保温的时候就证明已经煮熟了。2、鹰嘴豆还可以用汤锅煮来吃，汤锅煮鹰嘴豆的方法和电饭锅是差不多的，在煮鹰嘴豆之前，也需要把豆子清...
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![鹰嘴豆可以怎么吃]( "鹰嘴豆可以怎么吃")
- 1、鹰嘴豆色拉。2、材料：生鹰嘴豆50g，胡萝卜一段，芝麻菜一捧，巴萨米克醋1大匙，初榨橄榄油1大匙，盐1/2小匙3、干鹰嘴豆浸泡一夜，放入锅中加一点盐，没过鹰嘴豆的水煮10分钟左右。捞出控水待用。4、芝麻菜洗净后甩干水分，这样油醋汁才可以均匀的附着在上面。胡萝卜去皮切成细丝。5、...
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![怎么做鹰嘴豆方法]( "怎么做鹰嘴豆方法")
- 1、鹰嘴豆提前一晚用清水浸泡。2、把浸泡好的鹰嘴豆，用大火煮开后，转小火煮15~20分钟，至完全熟透。捞出过凉水，沥干水分备用。3、把香椿清洗干净。清水煮开，加少许盐，将香椿汆烫过水，大约30秒左右即可。4、香椿变色后，捞出过冷水，然后挤干水分，然后将香椿去除老茎后，切成细末。5、大...
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![怎样烹制鹰嘴豆手抓饭]( "怎样烹制鹰嘴豆手抓饭")
- 1、材料：大米300g，猪排骨300g，大米，胡萝卜2根，洋葱1/2个，姜3片，八角3个，香叶3片，桂皮1小块，生抽豉油1大勺，盐适量，孜然粉适量。2、锅中烧水，水开后放入排骨焯烫。3、焯烫后的排骨用冷水洗去浮沫。4、胡萝卜去皮、切丁。5、洋葱洗净、切粒。6、姜切片，八角及香叶放入茶包袋。7、锅烧热，放...
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![鹰嘴豆如何做汤]( "鹰嘴豆如何做汤")
- 1、把筒骨洗净，并用开水焯过。2、把泡一夜的鹰嘴豆，焯水的筒骨，红萝卜放到炖锅里面。3、放几粒胡椒粒。4、放些猪皮。(平时买肉的时候，把猪皮积攒下来的，这样汤更有胶质)5、放适量的水淹没食材。炖2.3个小时。6、最后放适量盐巴调味，再炖一小会。...
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![鹰嘴豆如何做汤 做鹰嘴豆做汤的方法]( "鹰嘴豆如何做汤 做鹰嘴豆做汤的方法")
- 1、把筒骨洗净，并用开水焯过。2、把泡一夜的鹰嘴豆，焯水的筒骨，红萝卜放到炖锅里面。3、放几粒胡椒粒。4、放些猪皮。(平时买肉的时候，把猪皮积攒下来的，这样汤更有胶质)5、放适量的水淹没食材。炖2.3个小时。6、最后放适量盐巴调味，再炖一小会。...
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![鹰嘴豆不能一起吃的食物]( "鹰嘴豆不能一起吃的食物")
- 1、猪血。鹰嘴豆中含有肌醇，可以和磷酸结合成植酸，而植酸能与猪血中的钙、铁、锌、蛋白质等产生不溶性化合物，不仅使猪血中的矿物质不能被吸收，还会导致消化不良。2、猪肝。鹰嘴豆中含有大量的维生素，而猪肝中含有的铜离子会加速维生素的氧化，使营养价值降低，甚至还会引起腹胀。...
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![鹰嘴豆如何种]( "鹰嘴豆如何种")
- 1、播种膜下5厘米地温，3-4天稳定通过12℃时，即可适墒播种，最佳适播期为4月5-10日。可采用厚0.01毫米、幅宽125厘米农膜，按行株距配置【（15+50+15）+50】×12厘米，一模四行，每穴1-2粒，播深3-4厘米机械穴播，播种密度每亩13500～15000株。品种可选用美国1号、卡布里、迪西等。2、田间管理...
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![怎样做鹰嘴豆才能酥脆好吃]( "怎样做鹰嘴豆才能酥脆好吃")
- 1、食材：鹰嘴豆300克、干辣椒10个、花椒1小撮、2、鹰嘴豆提前用温水浸泡3小时以上。3、泡过的鹰嘴豆滤干水分，装到保鲜袋里。4、放入冰箱冷冻4小时，有时间的话冷冻一晚最好哦。冷冻是为了达到低温脱水的目的，这样最后烤出来的鹰嘴豆口感会更香酥。5、冻过的鹰嘴豆先室温解冻，...
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![鹰嘴豆能生吃吗]( "鹰嘴豆能生吃吗")
- 1、鹰嘴豆能生吃。2、每100克煮熟的干鹰嘴豆中，水分占60%，含蛋白质8.9克、脂肪2.6克和碳水化合物27.4克，能提供686.5千焦的热量。鹰嘴豆富含叶酸、钾、镁、磷、锌、铜和维生素B1，还含有一定数量的烟酸、维生素B6、泛酸、钙和纤维。鹰嘴豆在补血、补钙等方面作用明显，是糖尿病...
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![鹰嘴豆的营养价值 鹰嘴豆对人体的好处]( "鹰嘴豆的营养价值 鹰嘴豆对人体的好处")
- 1、每100克煮熟的干鹰嘴豆中，水分占60%，含蛋白8.9克、脂肪2.6克和碳水化合物27.4克，能提供686.5千焦的热量。鹰嘴豆富含叶酸、钾、镁、磷、锌、铜和维生素B1，还含有一定数量的烟酸、维生素B6、泛酸、钙和纤维。鹰嘴豆在补血、补钙等方面作用明显，是糖尿病、高血压患者的最佳食...
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![鹰嘴豆如何种 鹰嘴豆怎么种]( "鹰嘴豆如何种 鹰嘴豆怎么种")
- 1、播种膜下5厘米地温，3-4天稳定通过12℃时，即可适墒播种，最佳适播期为4月5-10日。可采用厚0.01毫米、幅宽125厘米农膜，按行株距配置【（15+50+15）+50】×12厘米，一模四行，每穴1-2粒，播深3-4厘米机械穴播，播种密度每亩13500～15000株。品种可选用美国1号、卡布里、迪西等。2、田间管理...
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![干炒鹰嘴豆做法 干炒鹰嘴豆怎么做]( "干炒鹰嘴豆做法 干炒鹰嘴豆怎么做")
- 1、原料：鹰嘴豆一把，盐少许。2、鹰嘴豆用冷水浸泡一晚。3、锅里放水，加入泡发的鹰嘴豆和少许盐。4、煮开后，用小火煮十分钟。5、然后取出沥干水份6、取出电饼档，先预热。（这是个简便做法，如果没有电饼档，那就开小火，用锅炒）7、预热完成之后，把鹰嘴豆放进去，按“花生、豆类”按键即可（...
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![鹰嘴豆一次吃多少粒好]( "鹰嘴豆一次吃多少粒好")
- 1、鹰嘴豆一般吃10粒到20粒左右。2、鹰嘴豆是营养非常丰富的食物，但是一次不要食用太多，因为过量服用，其中是含有激素物质的，可多吃西兰花以及猕猴桃等抗癌食物。3、鹰嘴豆异黄酮对女性健康的影响很大，是具有活性的植物性类雌激素，它能够延迟女性细胞衰老，使皮肤保持弹性、养颜...
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![鹰嘴豆米糊步骤]( "鹰嘴豆米糊步骤")
- 1、食材：鹰嘴豆20g，红米40g，清水适量。2、鹰嘴豆和红米分别浸泡2小时以上。3、泡好的鹰嘴豆去皮。4、鹰嘴豆倒入锅中，加入适量清水。5、水开后转中火，继续煮15分钟左右。6、倒入红米。7、不时搅拌，继续煮约30分钟。8、放至温热后，倒入料理机。米汤酌量倒入，根据宝宝咀嚼能力把握...
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![卤水鹰嘴豆做法步骤]( "卤水鹰嘴豆做法步骤")
- 1、主料：鹰嘴豆200克。2、辅料：自制番茄酱4大匙、水适量。3、鹰嘴豆煮前浸泡4小时以上。4、鹰嘴豆与2倍的水放入锅内大火煮开，转小火煮20分钟。如果需要豆再软一点，可再煮久一点，水相应增加一些。5、加入4大匙自制番茄酱，继续煮至汁浓稠即可。...
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![鹰嘴豆馅饼的制作方法是什么]( "鹰嘴豆馅饼的制作方法是什么")
- 1、将鹰嘴豆用清水淘洗干净，放入碗中用凉水提前侵泡一夜，把泡好的鹰嘴豆捞起放入一个大锅里，锅中加足水，大火烧开，转小火煮30分钟左右，煮到鹰嘴豆熟透绵软即可，期间注意查看一下锅里的水，水少时再添加一些，以免烧干锅。2、将鹰嘴豆用漏勺从锅里捞出，控一下水，分次加入搅拌机中，搅碎成...
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![烤箱烤鹰嘴豆多久能熟]( "烤箱烤鹰嘴豆多久能熟")
- 1、烤箱烤鹰嘴豆20分钟能熟。2、鹰嘴豆用温水泡3个小时以上，泡发泡透，滤干水分，放入冰箱冷冻半小时，取出解冻，滤干水分，再冻半个小时，取出解冻待用。3、鹰嘴豆与少许盐拌匀，放预热的烤箱中160度20分钟左右即可。...
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![鹰嘴豆可以直接生食吗]( "鹰嘴豆可以直接生食吗")
- 1、鹰嘴豆能生吃。2、每100克煮熟的干鹰嘴豆中，水分占60%，含蛋白质8.9克、脂肪2.6克和碳水化合物27.4克，能提供686.5千焦的热量。鹰嘴豆富含叶酸、钾、镁、磷、锌、铜和维生素B1，还含有一定数量的烟酸、维生素B6、泛酸、钙和纤维。鹰嘴豆在补血、补钙等方面作用明显，是糖尿病...
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![怎么做鹰嘴豆]( "怎么做鹰嘴豆")
- 1、鹰嘴豆提前一晚用清水浸泡。2、把浸泡好的鹰嘴豆，用大火煮开后，转小火煮15~20分钟，至完全熟透。捞出过凉水，沥干水分备用。3、把香椿清洗干净。清水煮开，加少许盐，将香椿汆烫过水，大约30秒左右即可。4、香椿变色后，捞出过冷水，然后挤干水分，然后将香椿去除老茎后，切成细末。5、大...
- 16568
![鹰嘴豆的营养价值]( "鹰嘴豆的营养价值")
- 1、补充身体所需要的营养物质，鹰嘴豆里面含有的营养物质非常多，含有非常丰富的氨基酸以及植物蛋白，而且里面还含有非常丰富的铁元素，微量元素以及粗纤维维生素，能够被身体很好的吸收以及利用，可以让身体各个器官变得更加稳定，还可以让新陈代谢的速度变得更快。2、预防肥胖症:鹰...
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![鹰嘴豆怎么做好吃 五香鹰嘴豆的做法]( "鹰嘴豆怎么做好吃 五香鹰嘴豆的做法")
- 1、材料：鹰嘴豆，干辣椒，花椒，香叶，茴香，桂皮，生姜、盐各适量。2、先将鹰嘴豆用清水浸泡2小时以上。3、煮锅中放入适量清水，置火上，加入花椒、香叶、茴香、桂皮、生姜片、食盐，再倒入泡发的鹰嘴豆，大火煮沸，然后改中火把鹰嘴豆煮大约30分钟熟透即可。...
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