![女人爱美才是更美，补食才是更美]( "女人爱美才是更美，补食才是更美")
- 妹纸们，你们还沉浸在天生丽质才是美，后天怎么补都没用的谎言中么？你们还以为男人们最喜欢姑娘们素颜的样子吗？只针对素颜好看的姑娘。何况他们根本分不清素颜和淡妆！！！只要不浓妆艳抹在他们看来就是素颜啊有没有。下面我来教大家变的更美。步骤/方法：多吃美国蔓越莓：大家一定很少...
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![睡眠不好如何食补 睡眠不好的食补食谱]( "睡眠不好如何食补 睡眠不好的食补食谱")
- 1、天麻什锦饭（1）食材：天麻5克，粳米100克，鸡肉25克，竹笋、胡萝卜各50克，香茹、芋头各1个，酱油、料酒、白糖适量。（2）将天麻浸泡1小时左右，使其柔软，然后把鸡肉切成碎末，竹笋及洗干净的胡萝卜切成小片；芋头去皮，同水发香茹洗净，切成细丝。（3）粳米洗净入锅中，放入改刀的大朱料及白糖等调味品，用...
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![补脾的食物]( "补脾的食物")
- 1、补脾的食物主要指的是可以起到健脾燥湿作用的饮食物，主要有莲子、薏苡仁、芡实、山药等。、2、莲子具有甘淡微涩补益脾肾、固精止泻润养心神的特点，可以健脾止泻，适用于脾虚之久泻不止、食欲不振，莲子心味苦，具有清热作用，如若体内无热象，可食用时将莲子心取出，只食用莲子肉。...
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![什么食物补钾 补钾的食物介绍]( "什么食物补钾 补钾的食物介绍")
- 1、含钾高的蔬菜和肉类食品:豆芽、玉米、油菜、豆腐皮、紫菜、大葱、海藻、山药、榨菜、肉松、莴苣、鲤鱼、鲢鱼、黄鳝、瘦肉、羊肉、牛肉、猪腰、马铃薯、竹笋、菠菜、木耳、鳗鱼等。2、水果含有高钾食物:鲜枣、柑橘、香蕉、草莓、杏和猕猴桃、刺梨、沙棘、黑加仑等。还...
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![补镁的食物]( "补镁的食物")
- 1、补镁的食物是小麦、玉米、黄豆、桂圆、花生、虾米等。这些食物中含有丰富的镁元素，能够帮助人体补充摄入充分的元素，保障人体的正常活动与健康，所以多吃这些食物能够帮助人体机能的改善，增强人体免疫力，对于预防疾病发生能够起到很好的作用。2、镁在人体中发挥着重要的作用...
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![哪些食物补钙 补钙食物列述]( "哪些食物补钙 补钙食物列述")
- 1、乳类与乳制品：牛、羊奶及其奶粉、乳酪、酸奶、炼乳。2、豆类与豆制品：黄豆、毛豆、扁豆、蚕豆、豆腐、豆腐干、豆腐皮等。3、海产品：鲫鱼、鲤鱼、鲢鱼、泥鳅、虾、虾米、虾皮、海带、紫菜、蛤蜊、海参等。4、肉类与禽蛋：羊肉、猪脑、鸡肉、鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋、猪肉松等。...
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![食补造句]( "食补造句")
- 造句指懂得并使用字词，按照一定的句法规则造出字词通顺、意思完整、符合逻辑的句子。依据现代语文学科特征，可延伸为写段、作文的基础，是学生写好作文的基本功。造句来源清俞樾《春在堂随笔》卷八：“其用意，其造句，均以纤巧胜。”夏丏尊叶圣陶《文心雕龙》四：“造句也共同斟酌，由...
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![补气补血的食物介绍 补气补血的食物有哪些]( "补气补血的食物介绍 补气补血的食物有哪些")
- 1、在生活中具有补气血的食物是比较多的，比如说像是红枣、阿胶、桂圆、莲子、桑葚、枸杞、山药，扁豆等都是生活中比较常见的补气血的食物。2、另外像是黑木耳、紫菜、黑芝麻、莲藕粉、黑豆等对于人体来说也有很好的补气血作用，鸡肉，乌骨鸡、牛肉于人体来说也有很好的补气养血...
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![什么食物补锌 补锌的食物介绍]( "什么食物补锌 补锌的食物介绍")
- 1、锌是人体所需要的重要微量元素之一，锌在人体内参加许多重要的生化代谢反应，如果出现缺锌的现象，会出现食欲下降、抵抗力下降、味觉下降、头发脱落等等，要及时补充锌。应适当吃些鱼类食物，比如带鱼、鲳鱼、鲅鱼、刀鱼、海带、紫菜等海产品，也可以适当吃猪肉、牛肉、羊肉、鸡...
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![食疗补气]( "食疗补气")
- 中山大学附属第一医院补气食疗方法：1.燕窝：具有滋阴润肺、补气补虚的效果，适合身体虚弱的患者食用，对治疗肺阴虚损效果明显。2.山药：具有补肺气、健脾补肾的作用，适合肺气不足的患者食用，还有理气润肺的作用。3.百合：可通过补充肺部津液来滋润肺脏，也可通过祛除内心烦热来安定神志...
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![补脑的食物]( "补脑的食物")
- 补脑对于保持我们的良好的思维能力以及记忆能力是很有帮助的。随着现在生活节奏加快，很多人的睡眠以及休息严重不足，这也导致了很多人出现记忆力衰退的状况，对于这个情况，最好能够在日常的饮食中适当的进行补充营养，也就是补脑。那么，日常的补脑该如何进行呢？最有效的办法就是通...
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![医补不如食补]( "医补不如食补")
- 1、山药薏米粥山药薏米粥是最理想化的排毒养颜粥，它做法简易，只需要把适当的山药去皮切割成小块，把白茯苓主薏仁米用冷水侵泡三十分钟，随后与淮山药一起放进锅中，用大火烧开，再调为文火渐渐地的等到粥软糯就可以。2、纯蜂蜜粥纯蜂蜜粥也是一种非常好的排毒养颜粥品，它制做时要在...
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![祛痘的食补方法 如何食补祛痘]( "祛痘的食补方法 如何食补祛痘")
- 1、薏米50克，白糖15克煮粥，每日一次，连服一个月，有健脾利湿清热之功。2、生山楂、大麦芽各15克，陈皮6克，加入少量冰糖，水煎服。3、苦瓜半个，切丁，加水熬至稀烂为止，水呈淡黄色，以苦瓜水代饮料喝。切记不能放盐、糖等。4、绿豆、百合各30克，加少量冰糖、水煎服。...
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![补肾食物]( "补肾食物")
- 1、蔬菜水果类：韭菜有补肾阳的作用，还有秋葵、菜花、山药都有一定的补肾作用，适量吃桑葚、板栗、葡萄、黑加仑等水果对肾功能也有好处。2、海鲜类：虾、蟹、生蚝等海鲜。肉蛋类：羊肉、驴肉、鸡蛋、泥鳅等，还有动物的肾脏，但高血脂患者及老年人需少食内脏；坚果类，如核桃仁等。...
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![补镁的食物 补镁的食物有哪些]( "补镁的食物 补镁的食物有哪些")
- 1、补镁的食物是小麦、玉米、黄豆、桂圆、花生、虾米等。这些食物中含有丰富的镁元素，能够帮助人体补充摄入充分的元素，保障人体的正常活动与健康，所以多吃这些食物能够帮助人体机能的改善，增强人体免疫力，对于预防疾病发生能够起到很好的作用。2、镁在人体中发挥着重要的作用...
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![哪些食物补锌 什么食物补锌]( "哪些食物补锌 什么食物补锌")
- 1、锌元素主要存在于海产品，动物内脏中，其他食物里含锌量很少，水及主食类的食物以及孩子们爱吃的蛋类里面几乎没有锌，含有锌的蔬菜和水果也不是很多。2、牡蛎含锌量最高，动物性食品含锌量普遍的较多，每一百克动物性食品中大约含锌的三到五毫克，并且动物性蛋白质分解后所产生的氨...
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![补气血食物]( "补气血食物")
- 1、红枣。对于女性来说，红枣一直是女人滋补气血的好东西，而且红枣食用方便，不仅可以拿着吃，也可以泡水喝，或者放在稀粥里。人们可以尝试一下。2、莲藕。莲藕也是补气血的好东西，可以炒着吃，也可以蒸着吃。但是有几点要注意，经期的女性不能吃，而且在买的时候挑选那些比较新鲜的莲藕...
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![补铁的食物]( "补铁的食物")
- 1、如果是针对缺铁性贫血的患者来说，动物性食物是最好的来源，比如肝制品，鸡肝、鸭肝等，还有红肉类，牛肉、羊肉、猪肉等都是含铁特别丰富的食物，不是像很多人认为的喝红糖水、吃大枣等都是可以补铁的，这是中医的红色的食物本身就可以入血，改变血虚的症状，对于补铁的效果一定是吃动...
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![补钙食谱]( "补钙食谱")
- 1、蛋花豆腐羹。原料:鸡蛋、南豆腐、骨汤150克、小葱末等。鸡蛋打散,豆腐捣碎,骨汤煮开;下入豆腐小火煮,适当进行调味,并撒入蛋花,最后点缀小葱末。2、虾皮碎菜粥。原料:虾皮5克、小白菜50克、鸡蛋1个、些许盐。用温水把虾皮洗净泡软后,切得极碎,加入打散炒熟的鸡蛋;小白...
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![补血补肾的食物有哪些 补血补肾认准的食物]( "补血补肾的食物有哪些 补血补肾认准的食物")
- 1、补血补肾的食物有很多。首推山药，药食同源，日常可以适当多吃，不喜欢吃的人，可以做成蓝莓山药，也是不错的选择，山药可以健脾益胃补肾，固肾益精，聪耳明目，强筋骨，常吃可延年益寿，但便秘患者不建议多吃，可能会加重便秘。2、肾阳虚患者可以适当多吃些韭菜，韭菜辛温，入肾经，可以补肾壮阳，尤...
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![补气补血的食物介绍]( "补气补血的食物介绍")
- 1、在生活中具有补气血的食物是比较多的，比如说像是红枣、阿胶、桂圆、莲子、桑葚、枸杞、山药，扁豆等都是生活中比较常见的补气血的食物。2、另外像是黑木耳、紫菜、黑芝麻、莲藕粉、黑豆等对于人体来说也有很好的补气血作用，鸡肉，乌骨鸡、牛肉于人体来说也有很好的补气养血...
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![补钙食谱有哪些 补钙食谱]( "补钙食谱有哪些 补钙食谱")
- 1、蛋花豆腐羹。原料:鸡蛋、南豆腐、骨汤150克、小葱末等。鸡蛋打散,豆腐捣碎,骨汤煮开;下入豆腐小火煮,适当进行调味,并撒入蛋花,最后点缀小葱末。2、虾皮碎菜粥。原料:虾皮5克、小白菜50克、鸡蛋1个、些许盐。用温水把虾皮洗净泡软后,切得极碎,加入打散炒熟的鸡蛋;小白...
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![进补食物]( "进补食物")
- 1、温补性食物有羊肉、牛肉、鸡肉、狗肉、鹿茸等；益肾食品有腰果、芡实、山药熬粥、栗子炖肉、白果炖鸡、大骨头汤、核桃等。2、温补食物，是应用温热性食物进行补益的方法，适用于阳虚或气阳亏损，如肢冷、畏寒、乏力疲倦、小便清长而频或水肿等症患者，也常作为普通人的冬令进补...
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![补铁补血的食物有哪些 补铁补血的食物举例]( "补铁补血的食物有哪些 补铁补血的食物举例")
- 1、瘦肉里含铁量不太高，但铁的利用率却与猪肝差不多，而且购买加工容易，小孩也喜欢，经常食用是很有营养的。2、木耳和蘑菇中铁的含量很高，尤其是木耳，每1OO克含铁185毫克，自古以来，人们就把它作为补血佳品。3、芝麻酱富含各种营养素，是一种极好的婴幼儿营养食品。每100克芝麻酱含铁...
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![进补食物 进补食物有哪些]( "进补食物 进补食物有哪些")
- 1、温补性食物有羊肉、牛肉、鸡肉、狗肉、鹿茸等；益肾食品有腰果、芡实、山药熬粥、栗子炖肉、白果炖鸡、大骨头汤、核桃等。2、温补食物，是应用温热性食物进行补益的方法，适用于阳虚或气阳亏损，如肢冷、畏寒、乏力疲倦、小便清长而频或水肿等症患者，也常作为普通人的冬令进补...
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