![引体向上零基础训练]( "引体向上零基础训练")
- 1、引体向上练习时首先需要垂直悬挂，身体跳起来以正手握住单杠，双脚离地，用臂力使自己的身体往上提起，反复锻炼。2、抓单杠时，两手之间距离与肩同宽，手臂与腹部同时发力将身体向上拉起，完成引体向上动作。注意事项：引体向上应每组4～6次，每次4组。使用身体划船时，可以找一条高度在腰...
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![引体向上基础训练动作]( "引体向上基础训练动作")
- 1、引体向上练习时首先需要垂直悬挂，身体跳起来以正手握住单杠，双脚离地，用臂力使自己的身体往上提起，反复锻炼。2、抓单杠时，两手之间距离与肩同宽，手臂与腹部同时发力将身体向上拉起，完成引体向上动作。注意事项：引体向上应每组4～6次，每次4组。使用身体划船时，可以找一条高度在腰...
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![毛笔楷书基础训练教程 毛笔楷书基础训练方法]( "毛笔楷书基础训练教程 毛笔楷书基础训练方法")
- 1、刚开始先要教大家毛笔的分类，有狼毫，羊毫，还有兼毫每一个分类都对应着应该写什么字，还有纸张，有生宣和熟宣要学会辨别他们。2、然后就是怎么样执笔，要注意形，笔，手相互配合，首先是竖法，要注意藏锋起笔，向右下顿笔然后转势之下，慢慢提笔收起。3、然后还有垂露竖，就好比一个卜字，要领...
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![说话技巧基础训练]( "说话技巧基础训练")
- 人际交往的过程中，最重要的就是说话这一门了，说话的方式很重要，那我们应该怎么提高自己的说话技穷呢。多讲故事可以提高说话技巧小孩子的话可以多看一些故事书，试着复述出故事的内容，可以对家人或者同学讲。年长一点的可以看一些报刊杂志，然后跟人家多交流。端正心态才可以提高...
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![毛笔楷书基础训练教程]( "毛笔楷书基础训练教程")
- 1、刚开始先要教大家毛笔的分类，有狼毫，羊毫，还有兼毫每一个分类都对应着应该写什么字，还有纸张，有生宣和熟宣要学会辨别他们。2、然后就是怎么样执笔，要注意形，笔，手相互配合，首先是竖法，要注意藏锋起笔，向右下顿笔然后转势之下，慢慢提笔收起。3、然后还有垂露竖，就好比一个卜字，要领...
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![每日一练：工商管理自考本科《管理学原理》基础训练]( "每日一练：工商管理自考本科《管理学原理》基础训练")
- 1、组织创造力的源泉是()。A.人B.财C.物D.时间答案：A解析：组织的资源主要包括人、财、物、信息和时间等。其中人是组织最大的资源，是组织创造力的源泉。2、管理组织的内涵是人们在职、责、权等方面的划分与互相联系，从而形成一定的结构体系，这个结构体系可简称为()。A.职能式...
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![健身零基础训练方法]( "健身零基础训练方法")
- 1、了解自己身体情况，明确目标：减脂或塑性；决定人胖瘦的不是体重，而是体脂率！一般来说，男生体脂率应保持在20%以下，12~15%为宜，女性的体脂率应保持在25%以下，20~22%为宜！2、明确自己身体薄弱部位。3、根据自己的时间，建立长期有效的计划。...
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![卡内基训练]( "卡内基训练")
- 卡内基训练创立于1912年，源起于一个人对于自我成长力量的信念，逐渐演变为于全球各地皆设有办公室的绩效导向式训练公司。专注于让企业人士有机会磨亮其技能，提升绩效，进而获得正面、踏实、有益的成果。卡内基最初的知识体系经历几近一世纪企业的实兵演练，持续与时俱进、扩大及...
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![体操运动员基础力量训练方法 体操基本功训练方法]( "体操运动员基础力量训练方法 体操基本功训练方法")
- 1、提高腰腹部力量的练习方法：仰卧在垫上，举高腿、仰卧在垫上中间着地，两头抬起练习、抱头仰卧起坐等。每个练习每次做10─20次，每次练习到做不起来为止。2、提高上肢力量法：手持哑铃做手臂屈伸、扩胸、外展、绕环等练习，做15-30次，可以提高手臂力量。两手对拉力器进行前拉、后...
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![蛙泳体能训练方法 蛙泳体能基础练习方法]( "蛙泳体能训练方法 蛙泳体能基础练习方法")
- 1、蛙泳手和呼吸的配合。首先依旧是陆上模仿练习。一定模仿练习比较简单，就是在我们抱水结束夹肘开始的两个技术动作之间加一个抬头吸气，一定要注意，吸完气以后要立刻的低头呼气（低头呼气和夹肘同时进行）。那么我们的流程就变成了：分水—抱水—抬头吸气—夹肘—前伸。我们的呼...
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![上肢力量基础训练方法有什么]( "上肢力量基础训练方法有什么")
- 1、俯卧撑，做普通俯卧撑即可。2、提重物，上臂力量训练，手提一个重物，手臂内侧向外，上臂紧贴身不动，小臂上提，提到极限，慢慢放下。3、紧接着，手依然提重物，双手自然下垂，并“锁紧”你的手肘，然后整条手臂向外侧上抬，手肘不能弯曲，抬到与肩平行，与身体垂直，慢慢放下。...
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![健身零基础训练方法 适合初学者零基础的健身计划]( "健身零基础训练方法 适合初学者零基础的健身计划")
- 1、了解自己身体情况，明确目标：减脂或塑性；决定人胖瘦的不是体重，而是体脂率！一般来说，男生体脂率应保持在20%以下，12~15%为宜，女性的体脂率应保持在25%以下，20~22%为宜！2、明确自己身体薄弱部位。3、根据自己的时间，建立长期有效的计划。...
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![练舞基础方法 怎样练舞蹈基本功]( "练舞基础方法 怎样练舞蹈基本功")
- 1、舞蹈基本功有很多种，基本功主要就是拉筋，练舞蹈的基本功主要从这几个方面下手，以劈叉、下腰等为目的进行的一系列活动。2、劈叉分为横叉和竖叉，这两种拉扯到的筋都是不同的，趴青蛙趴是最常见的一种方式了，刚开始练的人，一定会很高，当你完全贴地时，下叉就完成了一步。3、在平常...
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![学完练一练：《期货基础知识》]( "学完练一练：《期货基础知识》")
- 期货基础知识是期货从业资格考试科目之一，这一科目的考试形式为计算机闭卷客观选择题，科目指定教材为《期货市场教程》，接下来我们就来做一做相关的练习吧！试题部分1、若K线呈阳线，说明()。【单选题】A.收盘价高于开盘价B.开盘价高于收盘价C.收盘价等于开盘价D.最高价等于开盘...
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![自考《基础会计》专项多选题训练，考前必练！]( "自考《基础会计》专项多选题训练，考前必练！")
- 1.下列各项中，关于企业存货减值的相关会计处理表述正确的有()A.企业结转存货销售成本时，对于其已计提的存货跌价准备，应当一并结转B.资产负债表日，当存货期末账面价值高于其可变现净值时，企业应当按账面价值计量C.资产负债表日，期末存货应当按照成本与可变现净值孰低计量D.资产...
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![练琴的基础方法]( "练琴的基础方法")
- 1、音阶练习音阶是主音到主音的一个或数个八度内调式音级的自然排列。从调式的角度看，音阶可分为：自然大小调、和声大小调和旋律大小调；从音阶的难易程度看，又包括相隔八度、三度、六度、十度的单音音阶和平行三度、八度的双音音阶的同向及其反向练习。2、合理安排练琴时间对...
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![《基金基础知识》试题练习]( "《基金基础知识》试题练习")
- 《基金基础知识》试题有哪些？基金从业是属于由中国基金协会统一组织、统一大纲、统一试题、统一评分标准的一项资格考试，只要成绩合格了，就能够申请基金从业资格证书。此外，基金从业资格考试主要包含三个科目，即科目一为基金法律法规、职业道德与业务规范、科目二为证券投资基...
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![体操运动员基础力量训练方法]( "体操运动员基础力量训练方法")
- 1、提高腰腹部力量的练习方法：仰卧在垫上，举高腿、仰卧在垫上中间着地，两头抬起练习、抱头仰卧起坐等。每个练习每次做10─20次，每次练习到做不起来为止。2、提高上肢力量法：手持哑铃做手臂屈伸、扩胸、外展、绕环等练习，做15-30次，可以提高手臂力量。两手对拉力器进行前拉、后...
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![上肢力量基础训练方法 上肢力量基础训练方法有什么]( "上肢力量基础训练方法 上肢力量基础训练方法有什么")
- 1、俯卧撑，做普通俯卧撑即可。2、提重物，上臂力量训练，手提一个重物，手臂内侧向外，上臂紧贴身不动，小臂上提，提到极限，慢慢放下。3、紧接着，手依然提重物，双手自然下垂，并“锁紧”你的手肘，然后整条手臂向外侧上抬，手肘不能弯曲，抬到与肩平行，与身体垂直，慢慢放下。...
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![上肢力量基础训练方法]( "上肢力量基础训练方法")
- 1、俯卧撑，做普通俯卧撑即可。2、提重物，上臂力量训练，手提一个重物，手臂内侧向外，上臂紧贴身不动，小臂上提，提到极限，慢慢放下。3、紧接着，手依然提重物，双手自然下垂，并“锁紧”你的手肘，然后整条手臂向外侧上抬，手肘不能弯曲，抬到与肩平行，与身体垂直，慢慢放下。...
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![练舞基础方法]( "练舞基础方法")
- 1、舞蹈基本功有很多种，基本功主要就是拉筋，练舞蹈的基本功主要从这几个方面下手，以劈叉、下腰等为目的进行的一系列活动。2、劈叉分为横叉和竖叉，这两种拉扯到的筋都是不同的，趴青蛙趴是最常见的一种方式了，刚开始练的人，一定会很高，当你完全贴地时，下叉就完成了一步。3、在平常...
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![立定跳远最基础训练方法]( "立定跳远最基础训练方法")
- 1、经常做蹲跳起、蛙跳、单脚交换跳、蹍跳步等辅助训练，训练各部位肌肉力量，提高身体的协调性；2、了解跳远的技术动作要领，掌握动作诀窍，改进跳远的技术；3、跳远时将腿部力量与跳远技术相结合。总结：1、做辅助训练提升腿部力量与四肢协调性；2、掌握跳远的技术动作要领，改进立定跳...
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![《基金基础知识》专项练习，基金从业练习]( "《基金基础知识》专项练习，基金从业练习")
- 基金从业的《基金基础知识》有哪些题呢？基金从业是属于由中国基金协会统一组织、统一大纲、统一试题、统一评分标准的一项资格考试，只要成绩合格了，就能够申请基金从业资格证书。此外，基金从业资格考试主要包含三个科目，即科目一为基金法律法规、职业道德与业务规范、科目二为...
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![引体向上零基础训练方法]( "引体向上零基础训练方法")
- 1、引体向上练习时首先需要垂直悬挂，身体跳起来以正手握住单杠，双脚离地，用臂力使自己的身体往上提起，反复锻炼。2、抓单杠时，两手之间距离与肩同宽，手臂与腹部同时发力将身体向上拉起，完成引体向上动作。注意事项：引体向上应每组4～6次，每次4组。使用身体划船时，可以找一条高度在腰...
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![怎么训练柯基 训练柯基的方法]( "怎么训练柯基 训练柯基的方法")
- 1、训练柯基犬之前，要先和它建立感情，赢得柯基的信任之后，再进行进食、排便、运动、游戏等等训练。2、训练过程中要注意三点，第一是口号要清晰并且固定;第二是动作要简单而且明了;第三是成功后给于奖励，错误后要及时纠正，这些就可以让柯基听话而乖巧。...
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