![娃娃菜可以生吃的吗 娃娃菜能不能生吃]( "娃娃菜可以生吃的吗 娃娃菜能不能生吃")
- 1、娃娃菜可以生吃，它内部不含对人体有害的物质可以先。2、用清水洗净它表面明显的灰尘、污垢，再把它放入盐水中浸泡二十分钟左右，然后把它和黄瓜、干豆腐等物搭配在一起食用。娃娃菜营养丰富，可提高免疫力、生津止渴、通便、利尿、清热。...
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![吃什么菜能补碘 哪些蔬菜有助于补碘]( "吃什么菜能补碘 哪些蔬菜有助于补碘")
- 1、有利于补碘的蔬菜包括茄子、豆角、菠菜、芹菜、白菜、海带等，日常饮食中可以适当增加进食量。2、当然，其他的蔬菜缺碘的人也是可以进食的，在蔬菜方面不需要太刻意。其次，饮食要注意碘盐的补充，在烹饪时放入适当的碘盐，就可以慢慢达到补碘的效果。...
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![吃什么菜能对抗雾霾]( "吃什么菜能对抗雾霾")
- 1、玉米：玉米是我们平时最喜欢的食物，雾霾天多吃玉米有益无害。玉米中的叶黄素是抗氧化剂的一种，有助于消除体内的自由基。为什么要抗氧化呢？因为有害微粒进入体内会引起过度氧化破坏细胞，反正这么朴实的玉米也不会坑人，记住挑选那些个头大，排列紧密，颗粒饱满的吃。2、白萝卜：冬季...
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![吃什么菜能润肠通便]( "吃什么菜能润肠通便")
- 1、吃莴苣能够润肠通便。莴苣性微寒，能够消食积，并且还能够润肠通便，可促进胃肠蠕动，并且能够有效的减轻患者肛门局部血管的压力，预防痔疮。2、吃韭菜也是可以润肠通便的，韭菜当中含有的纤维素是比较多的，还可以食用菠菜、卷心菜、木耳菜等。便秘应该注意经常活动，不吃上火食物，定...
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![吃什么菜能养胃 吃哪些菜能养胃]( "吃什么菜能养胃 吃哪些菜能养胃")
- 1、红薯山芋，也叫红薯，有“补虚乏，益气力，健脾胃，强肾阴”的功效。红薯系粮食中营养较为丰富的食品。由于红薯能供给人体大量的黏液蛋白、糖、维生素A和维生素C，因此具有补虚乏、益气力，健脾胃、强肾阴以及和胃、暖胃、益肺等功效。因此，常吃红薯能防止肝脏和肾脏中结缔组织萎缩，...
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![什么菜能做汤吃]( "什么菜能做汤吃")
- 1、大部分菜都可以煲汤，但白萝卜、海带、西洋菜、莲藕、竹荪、山药、土豆、冬瓜最适合用来煲汤。2、材料：600克排骨、250克冬瓜、适量葱、盐、鸡精。3、其中一种做法如下：将排骨洗净，然后放入沸水焯一段时间。焯后洗净浮沫，沥干水分备用，冬瓜去皮切成薄片，放一旁备用。在锅内放...
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![油麦菜能不能蒸着吃]( "油麦菜能不能蒸着吃")
- 1、油麦菜可以蒸着吃。油麦菜蒸着吃时，将油麦菜清洗干净，切成小段，添加适量的面粉搅拌后放入蒸锅蒸制即可。2、蒸油麦菜的时间不宜过久，大火蒸五分钟左右即可，以免油麦菜质地软塌，影响口感。油麦菜蒸好后，可以在表面撒上适量的蒜泥、白糖、生抽、芝麻油等佐料，搅拌后食用即可。3...
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![油麦菜能不能蒸着吃 油麦菜可以蒸着吃吗]( "油麦菜能不能蒸着吃 油麦菜可以蒸着吃吗")
- 1、油麦菜可以蒸着吃。油麦菜蒸着吃时，将油麦菜清洗干净，切成小段，添加适量的面粉搅拌后放入蒸锅蒸制即可。2、蒸油麦菜的时间不宜过久，大火蒸五分钟左右即可，以免油麦菜质地软塌，影响口感。油麦菜蒸好后，可以在表面撒上适量的蒜泥、白糖、生抽、芝麻油等佐料，搅拌后食用即可。3...
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![吃什么菜能活血化瘀]( "吃什么菜能活血化瘀")
- 1、洋葱，洋葱是我们生活中一种很常见的食物。它具有辛温，归肺、肝经等功效。洋葱有温阳活血的作用，具有良好的降脂作用。洋葱含有的前列腺素A，是较强的血管扩张剂。它含有的葱蒜辣素，能抗血小板聚集，因而能降低外周血管阻力与血液黏稠度，并降低血压。2、生姜，性温，味辛。姜有促进...
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![吃哪些菜能润肺]( "吃哪些菜能润肺")
- 1、菠菜菠菜是一种营养价值极高的蔬菜。尖叶菠菜叶柄长，叶片较薄，根粗壮，含糖分多；圆叶菠菜片大肉厚。菠菜中胡萝卜素的含量大大高于其他蔬菜，维生素C含量虽低于辣椒却高于西红柿，且其中所含具有止血作用的维生素K是叶菜中最高的。秋天干燥，菠菜中丰富的核黄素，有防止口角溃疡、...
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![吃什么菜能养血]( "吃什么菜能养血")
- 1、黑豆：我国古时向来认为吃豆有益，多数书上会介绍黑豆可以让人头发变黑，其实黑豆也可以生血。黑豆的吃法随各人喜好，如果是在产后，建议用黑豆煮乌骨鸡。2、发菜：发菜的颜色很黑，不好看，但发菜内所含的铁质较高，用发菜煮汤做菜，可以补血。3、胡萝卜：胡萝卜含有很高的维生素B、C，同时...
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![吃什么菜能补钙]( "吃什么菜能补钙")
- 1、芹菜。芹菜从叶到茎都富含钙质，而且叶的钙含量比茎还高。夏天可以用芹菜叶做凉菜，先把芹菜叶洗干净，用沸水焯一下，沥干水分，然后加入盐和味精，可以和煮好的花生米和海米一起食用。2、卷心菜。卷心菜富含钙质，但是在烹饪前需要在沸水中焯一下。卷心菜中还含有叶酸和铁，所以也是...
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![菜能不能放冰箱保存 菜放冰箱里行吗]( "菜能不能放冰箱保存 菜放冰箱里行吗")
- 1、蔬菜放冰箱里储存室完全可以的，只不过在把它放入冰箱之前要采取一定的措施，用旧报纸分包起来，可以存放时间会相对较久一些，如果把它们用保鲜膜或旧报纸包装起来，可以在冰箱里存放10-15天左右。2、切开的蔬菜可以放进冰箱保存，需要将切开的蔬菜放入保鲜袋或者用保鲜膜包裹起...
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![油麦菜能不能煮汤]( "油麦菜能不能煮汤")
- 1、当然是可以煮汤的，可以直接将油麦菜清洗干净，然后放在锅中开始煮，一般的话先炒一下再来煮会更加的香一些，然后再添加一些丸子或者其他的一些蔬菜肉类都可以，基本上都制作成功，也可以放在一些排骨当中能够增加口感。2、油麦菜就是很常见的一种蔬菜，它是偏脆嫩一些的，而且口感方...
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![橄榄菜能包饺子吗]( "橄榄菜能包饺子吗")
- 主料：五花肉300g克；辅料：油适量、盐适量、橄榄菜适量。做法步骤：香菇、橄榄菜、肉剁碎；加油、盐、葱、姜、酱油调味，搅拌均匀；面粉加一个鸡蛋和好；做成剂子压皮；包好下锅煮熟。...
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![吃什么菜能润肺]( "吃什么菜能润肺")
- 1、菠菜菠菜是一种营养价值极高的蔬菜。尖叶菠菜叶柄长，叶片较薄，根粗壮，含糖分多；圆叶菠菜片大肉厚。菠菜中胡萝卜素的含量大大高于其他蔬菜，维生素C含量虽低于辣椒却高于西红柿，且其中所含具有止血作用的维生素K是叶菜中最高的。秋天干燥，菠菜中丰富的核黄素，有防止口角溃疡、...
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![春天的篙子菜能不能常吃]( "春天的篙子菜能不能常吃")
- 1、春天的篙子菜可以常吃。2、春天的茼蒿翠绿欲滴，散发出清新甘香的独特香气，看着就很有食欲。现代营养学研究指出，茼蒿富含膳食纤维、蛋白质、胡萝卜素、叶绿素、挥发性芳香物质及多种维生素和矿物质。3、每100g茼蒿含蛋白质0.8g、脂肪0.3g、膳食纤维3g、维生素A116ug、钠1...
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![吃水煮菜能不能减肥]( "吃水煮菜能不能减肥")
- 1、吃水煮菜可以达到减肥的目的。2、由于进食水煮菜，摄入的脂肪成分非常少。此外蔬菜中含有丰富的维生素以及膳食纤维，有利于控制体重。但是吃水煮菜的同时，还应适当的摄入主食等碳水化合物，并适当进食高蛋白的食物，比如牛奶、鸡蛋、肉类食物。如果单吃水煮菜，会导致营养失衡。...
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![田七菜能多吃吗]( "田七菜能多吃吗")
- 田七菜，又名养心菜，蔷薇目，景天科。此菜通过临床研究分析，除具有田七的功能外，还具有镇静，降压，扩张冠状动脉,解毒等功能，可用于防治心脏病（心律失常，阵发性心动过速，风湿性心脏病等），癔病，失眠，高血压，高血脂，动脉硬化，中风，血小板减少性紫癜，牙龈出血，消化系统出血，跌打损伤病毒性感冒及肝炎...
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![红皮菜能吃吗]( "红皮菜能吃吗")
- 红皮菜是紫背天葵的别称。紫背天葵是秋海棠科秋海棠属的植物，为中国的特有植物。分布于中国大陆的江西、海南、香港、广东、湖南、广西、福建、浙江等地，生长于海拔700米至1120米的地区，一般生长在悬崖石缝中、山地山顶疏林下石上、山顶林下潮湿岩石上及山坡林下，目前已由人...
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![吃什么菜能疏肝理气]( "吃什么菜能疏肝理气")
- 1、萝卜：萝卜是很常见的一种蔬菜，经常吃萝卜的人可以疏肝理气，健胃消食，因为萝卜种类很多，比如红皮萝卜在疏肝理气方面特别好，如果平时气不顺的时候可以吃上点萝卜来顺顺气。2、山楂果：山楂果本身可以促进消化，在活血化瘀，化食化滞方面特别好，但是要注意山楂毕竟属于酸性的，如果本身...
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![吃什么菜能补碘]( "吃什么菜能补碘")
- 1、有利于补碘的蔬菜包括茄子、豆角、菠菜、芹菜、白菜、海带等，日常饮食中可以适当增加进食量。2、当然，其他的蔬菜缺碘的人也是可以进食的，在蔬菜方面不需要太刻意。其次，饮食要注意碘盐的补充，在烹饪时放入适当的碘盐，就可以慢慢达到补碘的效果。...
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![吃什么菜能减肥]( "吃什么菜能减肥")
- 1、减肥效果最好的蔬菜有很多，西红柿中含有丰富的番茄红素，抗酸化作用能够有效地抑制活性氧的活动，同时抗癌能力相当高。2、苦瓜具有清热解毒的功效，在夏季用它作为减肥食物是最佳选择，它还有丰富的维生素C，低低热量，脂肪含量也非常低，能够帮助清除肠道内的垃圾和脂肪。...
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![吃什么菜能补锌]( "吃什么菜能补锌")
- 1、蔬菜中锌含量是比较低的，相对锌含量比较高的蔬菜主要有萝卜、海带、紫菜、茄子、大白菜、洋葱、卷心菜等。一般动物性食材中锌含量比较高，如动物肝脏、海鲜、瘦肉、鸡蛋、鸭蛋、牛奶、奶酪、牡蛎等等，坚果类食物中锌含量也比较高，如核桃、杏仁等。2、建议锌缺乏的人平时要...
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![吃什么菜能疏肝理气 吃如下菜可以疏肝理气]( "吃什么菜能疏肝理气 吃如下菜可以疏肝理气")
- 1、萝卜：萝卜是很常见的一种蔬菜，经常吃萝卜的人可以疏肝理气，健胃消食，因为萝卜种类很多，比如红皮萝卜在疏肝理气方面特别好，如果平时气不顺的时候可以吃上点萝卜来顺顺气。2、山楂果：山楂果本身可以促进消化，在活血化瘀，化食化滞方面特别好，但是要注意山楂毕竟属于酸性的，如果本身...
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