如何齐步行军

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部分1：个人行进技巧1、熟悉你要遵守的具体行进规则。2、行进从立正开始。3、等待行进的预备和执行命令。4、从左脚开始行进。5、随着行进，自然地摆动手臂。6、保持军人风度、姿势和敬业精神。7、用你的余光与你前后左右的人对齐。8、行进直到被命令停止。齐步行军是一种正式的行军步式，需要保持一个稳定的步伐和节奏。本文将会解释如何正确地行军。

部分1：个人行进技巧

1、熟悉你要遵守的具体行进规则。陆军、海军、空军、海军陆战队、行进乐队、彩旗队和大学仪仗队的行进规则、训练和仪式都有细微的不同。这里有一些适合所有形式行进的基础规则。

2、行进从立正开始。在立正的时候，你的脚跟应该并在一起，而前脚分开45度。你应该笔直地站立，且保持眼睛直视前方。你的手掌应该半握拳状态放在两边，记住不是紧握（就像你手里拿着一枚硬币或者提着一个塑料袋一样）。

3、等待行进的预备和执行命令。最常见的命令是"预备，走"，"预备"是预备指令，它是告诉你，执行命令马上要来了。而"走"是执行命令。当执行命令下达的时候，就开始行进：每个人都做得到！

4、从左脚开始行进。如果你的脚穿对了装备，你应该能听见脚后跟每一步行进时，敲击地面的声音。这有利于你保持节奏感。

5、随着行进，自然地摆动手臂。保持你的手指圈屈在手掌里，不过要让手臂自然地来回摆动，不要让它们笔直地放在旁边，或者很用力地来回摆动它们。对于陆军来说，每一步行进，手都应该保持向前摆23厘米，向后摆15厘米。

对海军、海军陆战队和空军来说，每一步行进，手都应该保持向前摆15厘米，向后摆7厘米。

6、保持军人风度、姿势和敬业精神。你的移动应该是有力度和精度的。保持下巴微昂，神情自豪。眼睛直视。不左右乱看。

7、用你的余光与你前后左右的人对齐。行进中保持相同的适当距离（通常是一臂宽）。

8、行进直到被命令停止。行进停下的时候，应该在执行命令下达时，在左脚多迈一步，然后将右脚收回来形成立正姿势。