大蒜出芽了能不能吃

1、大蒜发芽是可以吃的。

2、发芽的大蒜通常比新鲜大蒜含有更多的保护心脏健康的抗氧化剂，只要大蒜的蒜瓣本身没有出现发霉变和变色的情况。发芽的大蒜都是可以吃的，而且营养还翻倍。但是注意的是，如果大蒜表面出现了变绿，这种可能已经产生了生物碱，最好不要吃。