核桃一天吃几个最好
- 生活妙招
- 关注:2.53W次
1、一般正常人每天吃五个左右的核桃,如果在减肥时期,一般吃核桃不要超过两个。核桃的营养价值很高,其中含有丰富膳食纤维,能增强胃肠蠕动,帮助食物消化。
2、但是注意核桃中还含有大量油脂,如果吃多,容易引起肥胖,还会引起上火的现象。
标签:
核桃
- 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://dongkepu.com/shenghuomiaozhao/rmp9x4.html
1、一般正常人每天吃五个左右的核桃,如果在减肥时期,一般吃核桃不要超过两个。核桃的营养价值很高,其中含有丰富膳食纤维,能增强胃肠蠕动,帮助食物消化。
2、但是注意核桃中还含有大量油脂,如果吃多,容易引起肥胖,还会引起上火的现象。