吃草莓可以减肥还是发胖

1、吃草莓是减肥的。

2、减肥的过程中是可以吃草莓的，草莓的含糖量为6%-8%，属于低含糖量水果。草莓中含有大量的水杨酸、氨基酸、钙、磷、铁，还有大量的维生素以及膳食纤维。膳食纤维丰富的食物可以帮助消化，保持强饱腹感，通畅大便，对于减肥的患者来说是非常有利的。