安全游泳还需要注意些什么

游泳需要注意哪些安全问题？ 我来答 lo黯静ve LV.2 2019-08-31 （一）、游泳小常识：（五点） 1、必须在家长（监护人）的带领下去游泳。单身一人去游泳最容易出问题，如果你的同伴不是家长（成年人），在出现险情时，很难保证能够得到妥善的救助。

游泳是一项十分有益的活动，适当的游泳对身体很有好处，这里介绍一下注意事项！

方法

游泳前最好做一次体检检查，患有高血压、心脏病、中耳炎、皮肤病、肺结核等以及各类传染病的患者不宜游泳！

1、活动前热身必不可少！ 入水前一定要做热身运动，如伸伸胳膊压压腿，扩胸抒展等，下水前最好用水先刺激一下身体，过渡的好身体在水里适应就快，也不容易抽筋。 2、注意防晒、保护皮肤！ 当遇到强烈太阳光照射时，应该擦防晒霜、防晒油等或穿防

避免一个人去游泳，一个人游泳意外发生时，往往很难得到救助，建议由成年人陪同或结伴而行。

1，必须在家长（监护人）的带领下去游泳。单身一人去游泳最容易出问题，如果你的同伴不是家长（成年人），在出现险情时，很难保证能够得到妥善的救助。 2，参加强体力劳动或剧烈运动后，不能立即跳进水中游泳，尤其是在满身大汗，浑身发热的情况

饱食或饥饿时不要游泳，强体力劳动或剧烈运动后不宜游泳，尤其是身体还未落汗的时候不宜立即下水游泳，否则会引起感冒，抽筋。

游泳的安全卫生常识 游泳是一项深受人们喜爱的体育活动。游泳是在水这种特殊环境中的活动，如果不注意安全和卫生，就有可能发生各种伤病，损害身体健康，甚至会发生溺水死亡事故。因此，每位游泳者和游泳教学的组织者，都应高度重视安全卫生问题

选择正规游泳池，初学游泳者，游泳前一定要带好游泳圈或救生衣，防止意外的发生。

（1）教孩子不要用鼻子吸气。 游泳时用鼻子吸气，最容易引起呛水。孩子下水前，家长要向孩子讲清楚这一问题：如果呛了水，首先要张大嘴，做深呼吸，哪怕喝上几口水，也一定要张大嘴，而不能用鼻子喘气。 （2）告诉孩子不要在游泳池四周打闹。 （

游泳前可以跑跑步，做做操，使身体各关节，肌肉等做好充足的活动前的准备，游泳前可用冷水淋浴身体以，使身体尽快适应水温。

游泳前要做好准备活动： 1、下水时切勿太饿、太饱。饭后一小时才能下水，以免抽筋。 2、下水前试试水温，若水太冷，就不要下水。 3、若在江、河、湖、海游泳，则必须有伴相陪，不可单独游泳。 4、下水前观察游泳处的环境，若有危险警告，则不能

游泳时，若发生腿部或脚部抽筋，千万不要惊慌，可用力蹬腿或做跳跃动作，或用力按摩拉扯抽筋部位，并呼叫同伴救助。

游泳前要做好准备活动： 1、下水时切勿太饿、太饱。饭后一小时才能下水，以免抽筋。 2、下水前试试水温，若水太冷，就不要下水。 3、若在江、河、湖、海游泳，则必须有伴相陪，不可单独游泳。 4、下水前观察游泳处的环境，若有危险警告，则不能

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暑期游泳安全注意哪些

游泳前要做好准备活动：

1、下水时切勿太饿、太饱。饭后一小时才能下水，以免抽筋。

2、下水前试试水温，若水太冷，就不要下水。

3、若在江、河、湖、海游泳，则必须有伴相陪，不可单独游泳。

4、下水前观察游泳处的环境，若有危险警告，则不能在此游泳。

5、不要在地理环境不清楚的峡谷游泳。这些地方的水深浅不一，而且凉，水中可能有伤人的障碍物，很不安全。

6、跳水前一定要确保此处水深至少有3米，并且水下没有杂草、岩石或其他障碍物。以脚先入水较为安全。

7、在海中游泳，要沿着海岸线平行方向而游，游泳技术不精良或体力不充沛者，不要涉水至深处。在海岸做一标记，留意自己是否被冲出太远，及时调整方向，确保安全。

游泳过程中应注意的问题：

游泳前一定要做好暖身运动。 游泳前应考虑身体状况，如果太饱、太饿或过度疲劳e799bee5baa6e79fa5e98193e58685e5aeb931333366306533时，不要游泳。 游泳前先在四肢撩些水，然后再跳入水中。不要立刻跳入水中。 游泳时如胸痛，可用力压胸口，等到稍好时再上岸，腹部疼痛时，应上岸，最好喝一些热的饮料或热汤，以保持身体温暖。

扩展资料：

游泳中的紧急情况及自救：

1、对于手脚抽筋者，若是手指抽筋，则可将手握拳，然后用力张开，迅速反复多做几次，直到抽筋消除为止。

2、若是小腿或脚趾抽筋，先吸一口气仰浮水上，用抽筋肢体对侧的手握住抽筋肢体的脚趾，并用力向身体方向拉，同时用同侧的手掌压在抽筋肢体的膝盖上，帮助抽筋腿伸直。

3、要是大腿抽筋的话，可同样采用拉长抽筋肌肉的办法解决。

游泳的安全卫生常识有哪些？

游泳的安全卫生常识：

1、一定要确立自己的安全，俗话说“人命关天”“水火无情”"欺山莫欺水e799bee5baa6e58685e5aeb931333431343639“。游泳是和水打交道的，一定要注意安全第一。必须慎之又慎。（每年夏季基本都会出现溺水事件）

2、要选择安全的游泳城所。人工的游泳池一般比较干净点，池水经常消毒，换水，排污。并且还标明了水的深度，还有救生员和救生措施，相对安全一点，一般受人们喜爱。

3、在游泳之前一定要根据自己的身体状况，自我身体检查，防止游泳中出现意外，也避免了疾病的传染，有皮外烂伤的，不宜游泳。妇女月经期也要采取卫生措施。

4、喝酒之后，吃饱之后，饥饿时，过度劳累时，都不适合游泳。酒后容易发生溺水事故。疲劳时容易抽筋，水中抽筋是非常可怕的。

5、其他运动之前也做准备运动，当然游泳也不例外。准备活动，加快血液的循环，对防止抽筋，拉伤，都有好处。可以做广播体操，跑步，模仿游泳动作，拉长肌肉韧带的练习。活动后稍休息，然手淋浴，冷水刺激。提前适应。

6、游泳时量力而行，不可启动装*模式。危险动作也不要做，我们不是跳水运动员，也别长时间憋气潜水。

扩展资料：

注意事项：

1、未成年人必须在家长（监护人）的带领下去游泳。

2、身体患病者不要去游泳。如中耳炎、心脏病、皮肤病、肝、肾疾病、高血压、癫痫、红眼病等慢性疾病患者。

3、参加强体力劳动或剧烈运动后，不能立即跳进水中游泳，尤其是在满身大汗，浑身发热的情况下，不可以立即下水，否则易引起抽筋、感冒等。

4、被污染的河流、水库、有急流处、两条河流的交汇处以及落差的河流湖泊，均不宜游泳。一般来说，凡是水况不明的江河湖泊都不宜游泳。

5、恶劣天气如雷雨、刮风、天气突变等情况下，也不宜游泳。

6、对于手脚抽筋者，若是手指抽筋，则可将手握拳，然后用力张开，迅速反复多做几次，直到抽筋消除为止；

参考资料来源：百度百科-游泳

游泳安全的“五个不，一禁止”

五个不：不准私自下水游泳、不得擅自外出游泳、不到无安全设施的游泳场所游泳、不到无救护人员的水域游泳、不到水情险恶的地方游泳

一个禁止：禁止到山塘、河流、水库、建筑工地的积水畦地等危险水域游泳。

一、游泳安全要点：

1、下水时切勿太饿、太饱。饭后一小时才能下水，以免抽筋。

2、下水前试试水温，若水太冷，就不要下水。

3、若在江、河、湖、海游泳，则必须有伴相陪，不可单独游泳。

4、下水前观察游泳处的环境，若有危险警告，则不能在此游泳。

5、不要在地理环境不清楚的峡谷游泳。这些地方的水深浅不一，而且凉，水中可能有伤人的障碍物，很不安全。

6、跳水前一定要确保此处水深至少有3米，并且水下没有杂草、岩石或其他障碍物。以脚先入水较为安全。

7、在海中游泳，要沿着海岸线平行方向而游，游泳技术不精良或体力不充沛者，不要涉水至深处。在海岸做一标记，留意自己是否被冲出太远，及时调整方向，确保安全。

二、游泳安全：

1、游泳时注意安全，在近水的地方玩耍要小心。在沙滩或沙岩上停留时，要观察周围的情况，有些沙滩一眼看上去是实的，但是其实下面有裂缝或底层是空的，如果人在上面动作太大，就会出现沙崩，将人埋在下面。在海滨玩耍时，要注意涨潮落潮的规律，涨潮时要迅速离开海边，免得被潮水卷走。

2、游泳前要做准备活动，也可用少量的冷水浇四肢，让身体尽快适应水温，以防抽筋，饥饿、饱食、过度劳累后不能游泳。

3、游泳时遇到水草，应立即停止划水动作，改用仰泳姿势迅速离开水草。如果已经被缠住，应仰躺水面，一手划水，一手排开水草。切不可双手乱挥、双腿乱蹬，这样会使水草越缠越紧。游泳时遇到旋涡，应吸气下潜，从水底向外游，离开旋涡后再浮出水面。

4、游泳时突然抽筋，如果离岸近应立即上岸，按摩抽筋的部位；如果离岸远，应立即仰面浮于水面，按摩或牵引抽筋部位，待抽筋不太严重时，马上用未抽筋的肢体划水，尽快上岸。如果当时附近有其他人，应大声呼救。

5、洪水季节绝对不能下河游泳。

三、如何预防游泳时下肢抽筋：

1、游泳前一定要做好暖身运动。可以跑跑步、做做操，活动开身体，还应用少量冷水冲洗一下躯干和四肢，这样可以使身体尽快适应水温，避免出现头晕、心慌、抽筋现象。

2、游泳前应考虑身体状况，如果太饱、太饿或过度疲劳时，不要游泳。

3、游泳前先在四肢撩些水，然后再跳入水中。不要立刻跳入水中。

4、游泳时如胸痛，可用力压胸口7a64e59b9ee7ad9431333431343661，等到稍好时再上岸，

5、腹部疼痛时，应上岸，最好喝一些热的饮料或热汤，以保持身体温暖。扩展资料：

不宜游泳情况：

1、单身一个人不能外出游泳。没有同伴，单身一个人去游泳，最容易出问题。学生游泳应该有家长或成年人陪同，否则，禁止外出游泳。

2、身体患病、月经期间及喝酒后不宜游泳。对患有心脏病、肺结核、传染性肝炎、红眼病、高血压（病）、化脓性皮肤病、疥疮、中耳炎、眩晕症等疾病不宜游泳，有精神病史和癫痫史者也不宜游泳。另外，感冒高热、月经期间及酒后也不宜游泳。

3、饱食或者饥饿时，剧烈运动及繁重劳动后不要游泳。

4、被污染了的河流、水库、有急流处、两条河流汇合处以及落差较大的河流湖泊，均不宜游泳，一般来说，凡是水况不明的江河湖泊、山塘水库都不宜游泳。

5、恶劣天气如雷雨、刮风、天气突变等情况下，也不宜游泳。

游泳要注意：

1、要慎重选择游泳场所。到江河湖海去游泳，必须先了解水情，水中游暗流、漩涡、淤泥、乱石和水草较多的水域不宜作为游泳的场所。来往船只较多、受到污染和血吸虫等病流行地区的水域也不宜游泳。

2、水下情况不明时，不要跳水。

3、发现有人溺水，不要贸然下水施救（游泳溺水急救详见第七点溺水急救知识），应大声呼唤四周的人前来相助。

参考资料：

百度百科——游泳

游泳馆注意事项

游泳者要注意哪些事项？

【慎重选择游泳场所】

一个合格的游泳馆或游泳池，它的安全措施必须过硬，能保证广大游泳者的人身安全。一个合格的游泳场所必须符合下列要求：有合格的专门救生人员、有齐全的救生设备、有完备的规章制度、有专门设立的医务室。因此广大游泳者在选择游泳场所的时候一定要慎重考虑，有条件的最好是去比较正规的游泳场。

【加强自我保护意识】

游泳者在游泳的时候一定要注意加强自我保护意识。曾任游泳教练的吴主任给广大游泳者提出一些忠告，他说之所以近段时间游泳场所频频发生安全事故，最重要的原因还是出在游泳者自己的身上。有不少的游泳爱好者为图一时之快，把安全的概念抛在脑后，置自身安全于不顾，这是非常危险的。

【游泳池里不能跳水】

儿童、青少年学生在游泳池游泳的时候一定要有家长或专职的管理人员带着，而且最好只在浅水区游泳，尽量不要到深水区去。在水中要遵守纪律，不要跳水，因为游泳池里面的水深还达不到跳水的标准。此外，不要在水中打打闹闹，要听从大人或管理人员的统一指挥。万一溺水千万不要惊慌，手不要乱抓，脚也不要乱蹬，否则只会加速下沉的速度。最好溺水者能够放松自己，尽可能地让头部露出水面。

【下水e799bee5baa6e58685e5aeb931333332633030前做热身运动】

天气比较热，游泳者在下水之前一定要做好热身活动，如做一做体操、弯弯腰、伸伸手等等，总之一定要使身子充分地热起来。否则的话就很容易发生抽筋等事故。

【心脏病人不宜游泳】

心脏病或高血压之类的病患者最好是采取其他的健身方式，而别去游泳池游泳，如果非要去游泳不可的话，千万不要到深水区去，因为深水区是最容易发生安全事故的区域。

游泳时要注意哪些方面的安全问题？

游泳是一项人们喜爱的体育活动，也是一项适宜于男女老幼的体育活动。学会游泳，不但可以提高人的身体素质，在遇到水中事故时还能增强自救与互救的能力。

然而，游泳必须注意安全。百即使是游泳技能很高的人，一旦忽视了某种安全因素，也有可能在水中遇险甚至丧生。俗话说：“水火无情”，跟水打交道不能马虎大意。那么，游泳时应该注意哪些安全问题呢？

1．在游泳池及划定（或人们常去）的江河湖海游泳区内游泳，度不能到不熟悉的江河湖海、塘及水库中游泳，也不能到有血吸虫、污染和杂草丛生的水面游泳。少年和初学游泳者要有熟悉水性的同伴相随。

2．游泳前做一些准备版活动，如伸展四肢、活动关节等，同时用水浇浇头部及*，使身体适应水温，避免抽筋。

3．过度疲劳和空腹时不能游泳。身体状况不佳（如月经期、感冒或患其他疾病）时也不要下水。刚刚从事完一项运动，要等汗消后才能游泳。不注意这些问题，很容易发生头晕或抽筋现象。

4．练习跳水前，一定要弄清楚所跳区域水深的情况，避免造成撞击头部的意外事故。

5．游泳时要注意休息和防止受凉。在露天游泳，若天气情况有变，尤其权是有暴风雨来临，要赶快上岸躲避。