5kg哑铃能练肌肉吗 5kg哑铃能不能练肌肉 生活妙招 关注:2.8W次 1、5kg哑铃能练肌肉。2、如果想通过5kg哑铃练出肌肉不是一件很容易的事情。这个过程需要很长的时间,并且需要很长的训练强度。使用5kg重量的哑铃练肌肉,训练的强度要比别人多两倍多,时间也要比拿稍微重点的哑铃练习时间多。锻炼时要遵循发力呼气,收力吸气的原则,尽量提高锻炼的效率。 标签: 哑铃 肌肉 能练 5kg 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://dongkepu.com/shenghuomiaozhao/dv3mmg.html