烤肉饭做法

1、准备食材：鸡腿、米饭、油、盐、洋葱1/5个、土豆1/2个、胡萝卜1/4根、黄瓜1/4根、海带、油炸花生米、沙拉酱、油沷辣子、韩国泡菜。

2、鸡腿去掉外皮。

3、将鸡腿拆骨（用厨房剪可轻松去骨）。

4、将鸡腿肉加上烤肉料和一大勺蚝油，一大勺料酒，和一小勺胡椒粉，一大勺水充分调匀腌制至少一小时以上，注意用牙签或叉子在肉上多扎点小眼，以便更入味。

5、将烤箱预热至230度，烤肉约30分钟左右，中途翻两次面，如果里面汤汁太多，可以倒出接着烤。

6、将土豆胡萝卜擦成丝，沸水焯熟捞出备用。

7、接着将海带丝也焯熟捞出备用。

8、将油炸花生用刀压碎，辣白菜切成小段，海带也切成小段，洋葱切成小丁，黄瓜擦成丝备用。油沷辣子也准备好（微辣，很香）

9、烤好放至微热的鸡肉切成小块备用。

10、将米饭放在盆底，然后将准备的配料都放入盆中，加入油沷辣子。

11、细心的一点点拌匀。

12、再加上点沙拉酱。

13、最后装盘，配上一个煎蛋食用即可。

1.

准备食材：鸡腿、米饭、油、盐、洋葱1/5个、土豆1/2个、胡萝卜1/4根、黄瓜1/4根、海带、油炸花生米、沙拉酱、油沷辣子、韩国泡菜。

2.

鸡腿去掉外皮。

3.

将鸡腿拆骨（用厨房剪可轻松去骨）。

4.

将鸡腿肉加上烤肉料和一大勺蚝油，一大勺料酒，和一小勺胡椒粉，一大勺水充分调匀腌制至少一小时以上，注意用牙签或叉子在肉上多扎点小眼，以便更入味。

5.

将烤箱预热至230度，烤肉约30分钟左右，中途翻两次面，如果里面汤汁太多，可以倒出接着烤。

6.

将土豆胡萝卜擦成丝，沸水焯熟捞出备用。

7.

接着将海带丝也焯熟捞出备用。

8.

将油炸花生用刀压碎，辣白菜切成小段，海带也切成小段，洋葱切成小丁，黄瓜擦成丝备用。油沷辣子也准备好（微辣，很香）

9.

烤好放至微热的鸡肉切成小块备用。

10.

将米饭放在盆底，然后将准备的配料都放入盆中，加入油沷辣子。

11.

细心的一点点拌匀。

12.

再加上点沙拉酱。

13.

最后装盘，配上一个煎蛋食用即可。