芦笋的功效与作用 芦笋怎么煎
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1、芦笋去皮洗净。切段备用。锅中加入适量油,小火煎芦笋。加入盐、加入黑胡椒粉。一面成熟后翻面,用筷子翻动,变色就熟了。
2、芦笋是生活中常食用的蔬菜,具有补血,抗癌,减肥的功效。芦笋中富含维生素C,生物素及锰等微量元素,一般人均可食用。芦笋中的氨基酸含量比例适当,有效调节机体代谢,提高机体免疫力的功效。经常食用芦笋可以增进食欲,帮助消化,缓解疲劳。
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