生吃香蕉好还是熟吃香蕉好 香蕉烫熟吃好还是直接吃好

1、香蕉烫熟吃好还是直接吃好，最好要根据自己身体状况，食用香蕉时，要根据肠胃功能进行判断，对于肠胃功能好的人来说，直接吃熟吃都一样。而对于那些肠胃功能非常差的人来说，最好选择熟吃的方式。

2、肠胃功能好的人:如果肠胃功能非常好、非常健康，不论是直接吃还是熟吃，都不会刺激到胃肠道，当前前提是吃自然熟透的香蕉，如果食用的香蕉没有彻底成熟，即使肠胃非常好，也可能会吸收鞣酸，慢慢的导致便秘出现。

3、肠胃功能不好的人:如果肠胃功能不太好，那么就建议熟吃香蕉了，能更好的保护胃肠道。

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1、香蕉烫熟吃好还是直接吃好，最好要根据自己身体状况，食用香蕉时，要根据肠胃功能进行判断，对于肠胃功能好的人来说，直接吃熟吃都一样。而对于那些肠胃功能非常差的人来说，最好选择熟吃的方式。

2、肠胃功能好的人:如果肠胃功能非常好、非常健康，不论是直接吃还是熟吃，都不会刺激到胃肠道，当前前提是吃自然熟透的香蕉，如果食用的香蕉没有彻底成熟，即使肠胃非常好，也可能会吸收鞣酸，慢慢的导致便秘出现。

3、肠胃功能不好的人:如果肠胃功能不太好，那么就建议熟吃香蕉了，能更好的保护胃肠道。

香蕉生吃还是熟吃,还是生熟都可吃

香蕉要熟吃，主要是因为香蕉中的鞣酸物质。所以，大家在挑选香蕉的时候，千万不要买青香蕉，这样的香蕉往往会有害健康。

香蕉富含的膳食纤维能促进肠蠕动，确实能润肠通便，缓解便秘。不过，熟透的香蕉才有效果，如果吃到生香蕉可能会起反作用。生香蕉一般皮为青色或很黄，果肉发硬、发涩，含较多的鞣酸，对消化道有收敛效果，会抑制胃肠液分泌并抑制其蠕动，摄入过多会引起或加重便秘。

另外，生香蕉的营养成分还处在逐渐丰富的阶段，口感上也不如熟透的香蕉，不建议大家吃。吃熟香蕉也要把握度，一天吃1~2根即可。

扩展资料：

其实，食物生吃还是熟吃，最好要根据自己身体状况，食用香蕉时，要根据肠胃功能进行判断，对于肠胃功能好的人来说，生吃熟吃都一样。而对于那些肠胃功能非常差的人来说，最好选择熟吃的方式。

肠胃功能好的人

如果你的肠胃功能非常好、非常健康，不论是生吃还是熟吃，都不会刺激到胃肠道，当前，前提是吃自然熟透的香蕉，如果你食用的香蕉没有彻底成熟，即使你的肠胃非常好，也可能会让你吸收鞣酸，慢慢的导致便秘出现。

肠胃功能不好的人

如果你的肠胃功能不太好，那么建议你熟吃香蕉了，正如上面说到的，煮熟了食用、放微波炉里打一下，或者是烤着吃，都是常见的再加工香蕉方式，使得香蕉做熟了食用，能更好的保护胃肠道。

参考资料来源：人民网——关于香蕉，你不知道的那些事儿?

参考资料来源：人民网——生香蕉吃多加重便秘

香蕉生吃好还是煮着吃好？

香蕉是生吃还是熟吃，主要是看自己的肠胃功能强跟弱。

1、对于肠胃健康的人群：不管是生吃香蕉，还是熟吃香蕉，都不会刺激到肠胃，只不过在适量的食用范围之内，不食用没有完全的成熟香蕉，这样的香蕉中会含有大量的鞣酸。

即使是对于肠胃健康的人群，也容易增加便秘的现象。因此，在香蕉完全成熟的情况下，肠胃健康的人群这两种吃法都是可以的。

2、对于肠胃虚寒的人群：相比于生吃香蕉，更建议大家熟吃香蕉。因为在中医上认为，香蕉是属于寒性的水果，虽然可以促进肠胃蠕动，帮助肠胃更好的清理新陈代谢产物。

但是对于肠胃不好的人群来说，却会有加重病情的危险。反而我们把香蕉煮熟，这样熟着吃香蕉，香蕉的寒性就不会那么强了，对于肠胃虚寒的人群，会是个更好的选择，避免出现胃胀、腹泻、呕吐等。

并且，经常吃熟香蕉还会有以下这几大好处。

每天食用煮熟的香蕉好处1：预防低血糖

香蕉中富含钾元素，这种营养物质能够帮助我们体内更好的补充血糖，对于有低血糖症状的人群，吃煮香蕉既能够补充更多的水分，还能够更好的缓解低血糖这种症状。

每天食用煮熟的香蕉好处2：预防冠心病

在相关的研究上发现，经常食用香蕉的人群，相比于不经常吃香蕉的人群，发生冠心病的危险要小。同时，对于患有冠心病的人群，每天适量的吃些香蕉，对心脏还会有积极的作用。

每天食用煮熟的香蕉好处3：保护眼睛

从香蕉的营养成分上来看，香蕉中还含有丰富的维生素A，这种营养物质不仅可以保护我们的皮肤，还是保护眼疾的必要营养成分之一，视力不好以及经常用眼的人群，平时可以适量的吃些香蕉，养生的效果会更好哦

香蕉是生吃好还是熟吃好

香蕉生食或熟食都可以，最好根据身体状况，食用香蕉时，要根据肠胃功能来判断，对于肠胃功能好的人，生食和熟食都是一样的。而且对肠胃功能很差的人，最好选择熟吃法。香蕉富含钾元素，能有助于降低血压。此外，香蕉富含淀粉，可帮助肠胃蠕动，从而治疗便秘。

香蕉生吃与熟吃

香蕉功效好作用：香蕉能够降血压、体内维持酸碱平衡，因为它含有丰富的钾离子，可以抑制钠离子，使神经、肌肉保持正常。另外香蕉含有大量的镁，可以起到解酒的功效。

香蕉生吃VS熟吃：香蕉生食或熟食都可以，最好根据身体状况，食用香蕉时，要根据肠胃功能来判断，对于肠胃功能好的人，生食和熟食都是一样的。而且对肠胃功能很差的人，最好选择熟吃法。

生吃香蕉

生吃香蕉最佳时间：生吃香蕉可于饭后半小时服用，可增加肠胃蠕动，增强胃酸分泌，促进消化，有润肠通便的作用。

生吃香蕉好处：香蕉富含钾元素，能有效降低钠离子含量，有助于降低血压。此外，香蕉富含淀粉，可帮助肠胃蠕动，从而治疗便秘。

生吃香蕉坏处：香蕉吃多了会因胃酸分泌大量减少而导致肠胃机能失调，使情绪不稳。所以香蕉不宜吃太多，尤其不能空腹吃。

生吃香蕉吃法：每天食用1-2根香蕉，早晚各一根，搭配250g左右脱脂发酵酸奶，也可蘸淡盐水冰冻吃。香蕉皮可切丝，加醋泡一下，再拌匀食用。

熟吃香蕉

熟吃香蕉最佳时间：上午十点左右是熟吃香蕉的好时机，而经常坐在电脑旁边的人吃熟香蕉可以防辐射。下午4点吃一点熟香蕉能够补充能量，减少晚饭的份量，有助于减肥。

熟吃香蕉好处：

有效缓解抑郁情绪：香蕉之所以能缓解抑郁情绪，是因为它能促进大脑产生内啡素，帮助人们消除不安。

解酒：如果你喝酒过量，而且还没醒，你可以吃香蕉，香蕉有助于解酒。

熟吃香蕉坏处：吃熟香蕉吃得太多会导致微量元素比例失调，所以在吃的时候要注意不能吃得太多，否则容易坏肚子。

熟吃香蕉吃法：平时可以把香蕉切成小块，包在鸡蛋里、面粉里炒香蕉皮和香蕉肉，脆香可口；香蕉肉也可以捣碎，放入冰冻的雪糕里吃，或者把香蕉肉加到凉粉里煮，冷却做成香蕉凉粉，也可以用米粉包成汤圆煮吃。

香蕉煮熟和生吃功效一样吗

煮熟吃好处：香蕉煮熟吃更有利于人体的吸收，香蕉本身有降血压的功效。它本性寒，煮熟了还可以驱寒。香蕉营养丰富，它和小米熬的粥有健脾润肠的功效。它还含有一种让人愉悦的维生素。

坏处啊：煮熟会损害一部分营养。并且食入过多，可能导致胃肠功能障

香蕉是淀粉质丰富的有益水果。味甘性寒，可清热润肠，促进肠胃蠕动，但脾虚泄泻者却不宜。根据“热者寒之”的原理，最适合燥热人士享用。痔疮出血者、因燥热而致胎动不安者，都可生吃蕉肉。

民间验方更有用香蕉炖冰糖，医治久咳；用香蕉煮酒，作为食疗。近代医学建议，用香蕉可治高血压，因它含钾量丰富，可平衡钠的不良作用，并促进细胞及组织生长。用香蕉可治疗便秘，因它能促进肠胃蠕动。

香蕉蒸熟吃和生吃有什么区别

味道不一样，煮熟更香更美味，但营养应该比不上生吃的。但煮熟的香蕉要比生吃更有利于身体健康，对肠胃方面的也有改善，生吃的话香蕉还会带有一些寒性，对肠胃不好的人可能会产生一些不好的刺激，但是煮熟后的香蕉寒性就没有了，吃起来也不会对肠胃产生刺激，一天吃一个煮熟的香蕉对人体体质有很好的裨益。煮熟后的香蕉，所含的食用纤维更加丰富，而且果胶的含量也增加了不少，果胶对肠胃的蠕动有很好的帮助作用，这些果胶在进入人体肠道以后，会吸附在一些毒素身上，从而将毒素连同粪便一起排出体外，有着清肠护肠的作用。另外煮熟后的香蕉所含有的维生素与其他微量元素并没有丝毫的减少，反而在加热后更加有利于人体的吸收利用。可以起到瘦身的效。

香蕉蒸好吃还是煮

即是香蕉的话，要我说直接吃，最好蒸着吃和煮着吃都可以，如果你时间允许的话，蒸着吃也行嗯，我喜欢吃直接吃生的，我不喜欢吃煮的，还是蒸的，不过你要想挣的话，真的是是比较好吃的

香蕉煮熟和生吃功效一样吗

不一样。

香蕉皮里有很多有益的营养，比如低聚糖，烤香蕉的好处在于，通过烤热香蕉的外皮，可以让皮里的营养更多进入到果肉里，这样吃含大量低聚糖的果肉，可促进肠道有益菌大量生长，并能增强排便能力，同时还有美容作用。

香蕉的好处：

1、增加免疫力，预防癌症

香蕉中的蛋白质可以刺激T细胞分化，增强人体的抗癌的免疫力，而且它在肠胃道会直接被吸收，不像其他蛋白质会被分解，所以更具抗癌功效。

2、饭前吃香蕉可以减肥

香蕉容易填饱肚子，一根香蕉大约等於半碗饭的热量 ,所以很多人用来当减肥的食物，不过减肥时不能光吃香蕉，还要搭配其他低热量的食物，免得营养不均衡，赔上身体的健康。

扩展资料：

吃香蕉的禁忌：

1、生香蕉的涩味来自于香蕉中含有的大量的鞣酸。当香蕉成熟之后，虽然已尝不出涩味了，但鞣酸的成分仍然存在。鞣酸具有非常强的收敛作用，可以将粪便结成干硬的粪便，从而造成便秘。

2、香蕉可充粮食，但不能空腹大量地吃。因为香蕉中含有大量的钾、磷、镁，对于正常的人，大量摄入钾和镁可使体内的钠、钙失去平衡，对健康不利。所以不可空腹食过多的香蕉。

参考资料：人民网-每天吃香蕉好处多 但牢记吃香蕉4大禁忌

参考资料：人民网-5种水果加热着吃营养更高

请问，香蕉可以煮熟吃吗？？？？生吃与熟吃哪个好？？？？？？？？？？？？？

当然可以了，有拔丝香蕉，烤香蕉，香蕉派，香蕉饼~不过个人认为还是生的好吃，接受不来熟的味道，一股烂香蕉味，但是我身边的海龟可喜欢烤香蕉了

香蕉吃生的好还是吃熟的好

生吃熟吃都好啊！

中医认为，香蕉性味甘寒，有清热润肠，润肺解酒的功效。

治痔疮及便血：香蕉2只，不去皮炖熟，连皮吃。

治咳嗽：香蕉1～2只，冰糖炖服。每日1～2次，连服数日。

治高血压、动脉硬化、冠心病等症：每日食香蕉3～5只，常食有效。

解酒：香蕉皮60克，水煎汤饮。

香蕉蒸着吃和生吃有什么区别？

香蕉蒸着吃和生吃营养不同。

香蕉皮里有很多有益的营养，比如低聚糖，蒸香蕉可让皮里的营养进入到果肉里，这样吃含大量低聚糖的果肉，可为人体补充营养，且香蕉中还含有淀粉、膳食纤维以及丰富的维生素B族、维生素C等营养元素，食用价值大。

香蕉挑选方法

首先，查看色泽

选香蕉的时候要先观察香蕉的色泽，一般情况下，好的香蕉都是比较有光泽的，并且是金的。但是也不是全部的香蕉都是这个颜色，有些香蕉还未成熟表皮会带有一些青绿色，这也是正常的。

其次，存放时间

在选择香蕉的时候我们要估计好自己吃香蕉的时间。如果你不着急吃香蕉的话，就不要选择外表太金黄的。因为熟透的香蕉很容易会放坏掉，建议可以选择表皮带点青绿色的，比较易于存放。

再者，查看表面

还有就是买香蕉的时候，要注意查看香蕉的表面是否有明显的块状的黑痕。一般情况下，香蕉上会出现黑痕是因为挤压、碰撞等原因而留下的，香蕉内里的果肉也会受到影响。会出现烂掉的部分，在挑选的时候要避免选择这类型的香蕉。